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1、2017年丹阳中学篮球队训练计划第一阶段球性练习+篮球规则第二阶段球性练习+篮球规则第三阶段球性练习+技术动作练习第四阶段球性练习+三步上篮+配合第五阶段球性练习+三步上篮+传切配合第六阶段球性练习+单手肩上投篮第七阶段运球突破+传切配合第八阶段同侧步突破+传切配合第九阶段异侧步突破+传切配合第十阶段后转身突破+传切配合第十一阶段后转身突破+三步上篮第十二阶段战术配合第十三阶段裁判规则+手势篮球队训练活动记录时间：(2017.04.11)第一次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员 过程：一、准备活动：慢跑4圈二、基本内容：1、篮球相关知识2、球性练习(1) 单手直臂旋球练习(2)
2、 双手持球体前屈练习(3) 双手持球体侧屈练习(4) 左右伸展练习(5) 单手持球转体扩胸练习(6) 单手直臂向下抠球练习(7) 单手左右侧绕环练习(8) 单手左右环绕练习三、结束部分1、放松活动2、小结3、下课篮球队训练活动记录篮球队训练活动记录 时间：(2017.04.12)第二次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员 过程：一、准备活动：慢跑4圈二、基本内容：1、篮球相关知识2、球性练习(1) 单手直臂旋球练习(2) 双手持球体前屈练习(3) 双手持球体侧屈练习(4) 左右伸展练习(5) 单手持球转体扩胸练习(6) 单手直臂向下抠球练习(7) 单手左右侧绕环练习(8) 单手左
3、右环绕练习三、结束部分1、放松活动2、小结3、下课时间：(2017.04.13)第三次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员 过程：、准备活动：慢跑4圈二、基本内容：1、球性练习(1)至(8)2、球性练习(9) 双手持球双足跳练习(10) 单足左右跨跳练习(11) 双手持球原地转骯练习(12) 双手持球原地转身练习三、结束部分1、放松活动2、小结3、下课篮球队训练活动记录时间：(2017.04.14)第四次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员 过程：、准备活动：慢跑4圈二、基本内容：1、球性练习(9)至(12)(13) 双手持球原地跨步练习(14) 三环绕球练习(15
4、) 胯下换手抓球练习三、结束部分1、放松活动2、小结3、下课时间：(2017.04.18 )第五次 地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员 过程：、准备活动：慢跑4圈二、基本内容：1、球性练习(9)至(15)(16) 胯下前后反弹抓球练习(17) 胯下“8”字绕球练习(18) 单手直臂翻转球练习三、结束部分1、放松活动2、小结3、下课篮球队训练活动记录 时间：(2017.04.19 )第六次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员 过程：一、准备活动：慢跑运球4圈二、基本内容：运球变向三、结束部分1、放松活动2、小结3、下课篮球队训练活动记录时间:2017.04.19 （
5、第八节课）第七次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：一、准备活动：运球变向4圈二、基本内容：投篮练习1. 双手打板投篮2. 单手投篮3. 运球急停投篮三、结束部分1、放松活动2、小结3、下课时间：2017.04.20第八次 地点：篮球场 内容：篮球活动 参加人数：全体篮球队成员 过程：一、基本内容：滑步1. 滑步基本姿势2前滑步3. 后滑步二、结束部分1、放松活动2、小结3、下课时间:2017.04.21第九次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员 过程：一、基本内容：滑步1. 后滑步接抢跨步2. 后滑步接交叉步3. 后滑步接交叉步接抢跨步二. 结束部分1、放松
6、活动2、小结3、下课篮球队训练活动记录时间：2017.04.26 （第八节）第十次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：一、基本内容：滑步分组对抗赛 结束部分1、放松活动2、小结3、下课篮球队训练活动记录时间：2017.04.27 第 一次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：一、运球变向二、三步上篮三、1、放松活动2、小结3、下课篮球队训练活动记录时间：2017.04.28第十二次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：一. 三步上篮二接球三步上篮三、1、放松活动2、小结3、下课篮球队训练活动记录时间：2017.05.03第十三次地点：篮球
7、场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：一. 接球急停变向过人二. 接球急停变向上篮三. 1、小结2、下课篮球队训练活动记录时间：2017.05.04第十四次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：运球变向过人 二运球急停投篮 三1.小结2、下课篮球队训练活动记录时间：2017.05.05第十五次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员 过程：一、两线快攻二、三线快攻三、1、小结2、下课篮球队训练活动记录 时间:2017.05.09第十六次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员 过程：一、两线快攻三线快攻1、小结2、下课篮球队训练活动记录时间：201
8、7. 05. 10第十七次 地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：一、进行间运球练习二、传接球练习三、三步上篮练习四、1、小结2、下课篮球队训练活动记录（二）时间：第二次活动课地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：一、上课常规二、基本内容：、1、运球突破练习2、传切配合练习3、教学比赛卜片、卜齐、（、片、*三、结束部分1、放松活动2、小结3、下课篮球队训练活动记录（三）时间：第三次活动课地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：一、上课常规二、基本内容：1、传切练习2、传、切、防综合练习3、教学比赛三、结束部分1、放松活动2、小结3、下课篮球队
9、训练活动记录（四）时间：第四次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：一、上课常规二、基本内容：1、进行间运球练习2、传接球练习3、三步上篮练习三、结束部分1、放松活动2、小结3、下课篮球队训练活动记录（五）时间：第五次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：一、上课常规二、基本内容：1、球性练习2、反弹传接球练习3、传切配合三、结束部分1、放松活动2、小结3、下课篮球队训练活动记录（六）时间：第六次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：一、上课常规二、基本内容：1、传切配合练习2、三步上篮练习3、教学比赛三、结束部分1、放松活动2、小结3、下
10、课篮球队训练活动记录（七）时间：第七次地点：篮球场过程：一、上课常规二、基本内容：1、球性练习2、传切配合练习3、教学比赛三、结束部分1、放松活动2、小结3、下课篮球队训练活动记录（八）时间：第八次地点：篮球场过程：四、上课常规五、基本内容：1、球性练习2、战术配合练习+裁判规则+手势3、教学比赛六、结束部分1、放松活动2、小结3、下课篮球队训练活动记录（十）时间：第十次地点：篮球场过程：七、上课常规八、基本内容：1、球性练习2、战术配合练习+裁判规则+手势3、教学比赛九、结束部分1、放松活动2、小结3下课篮球队训练活动记录（十一）时间：第十一次地点：篮球场内容：篮球活动过程：十、上课常规H-
11、一、基本内容：1、球性练习2、战术配合练习+裁判规则+手势+战术配合3、教学比赛十二、结束部分1、放松活动2、小结3下课篮球队训练活动记录（十二）时间：第十二次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：十三、上课常规十四、基本内容：1、球性练习2、战术配合练习+裁判规则+手势+战术配合演练3、教学比赛十五、结束部分1、放松活动2、小结3下课篮球队训练活动记录（十三）时间：第十三次地点：篮球场内容：篮球活动参加人数：全体篮球队成员过程：十六、上课常规十七、基本内容：1、球性练习2、战术配合练习+比赛注意事项3、教学比赛十八、结束部分1、放松活动2、小结3下课篮班队训练总结经过一个学
12、期的活动基木上完成了本期计划任务，现将木期活动情况总结如下：一、本期活动情况 本期主要开展了丰富多彩的球类活动篮球活 动。绝大部分学生都非常积极，一到每周的活动课时间，参加篮球队 的同学都很主动的来到了活动地点一篮球场，参加的人数比较多的, 达到了 30人左右。本期初制定的计划基本上完成了，活.动效果还是很好，很多同学反应自从参加了篮球队训练活动以来，感 觉生活充实了很多，心情开朗了很多。这都是篮球队活动的功劳。二、在活动过程中发现的问题及时解决方案 在篮球训练活动中发 现场地严重不足。30多人只有一个篮球场，而且篮球也相当短缺， 只有5个篮球，场地严重不足。面临这样的情况，本人采取了一些灵 活的应对方式进行活动。在场地和器材不足时采用分组轮换的方式进 行活动，即没有杨地又没有器材的在外徒手练习，没有场地有球的进 行场外练习，有球有场地的进行技术战术练习，轮换进行练习，在场 地和器材严重不足时还加一组临时裁判组，让没事做的同学当裁判观 察人家的动作。这样让他们都有事做。通过篮球活动让学生在体育方面得到了很大程度的发展，为学生以后的终身体育锻炼打下了良好的基础。