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1、备战二胎孕前食补要知道跟着二胎方针的敞开，许多女人纷繁跃跃欲试，预备再 生一个宝宝。但是，不少二胎妈妈们年纪偏大，加上头胎护 理欠好体质有所下降，忧虑会影响二胎宝宝的健康。专家表 明，孕前的饮食养分很要害，对优孕优生有着十分重要的含 义。补叶酸这个不必说了!含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾 脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、 小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子 等，坚果也是富含叶酸的食物。多吃含钙丰食富的食物。钙质对高龄妈妈的身体和二胎 宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很 有丰厚钙质，高龄妈妈能够恰当多吃。多吃蛋白质丰厚的食物。蛋白质也是高龄
2、妈妈所需养分 的重要组成部分，牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰厚，妈 妈们能够恰当多吃，但要留意脂肪不宜摄入过度。此外，燕窝也是备孕时不可或缺的养分食物。燕窝，性 甘味平，富含燕窝酸、水溶性蛋白和多种对人体有利的微量 元素，怀孕前两三个月开端食用燕窝，不只能使母体健旺， 并且能使未来的宝宝更健壮、更白净、更美丽、更不易患病。 有媒体报道，大S、陈慧琳、徐子淇、章子怡等明星名人也 将燕窝作为备孕及孕期、产后的补养食物。燕窝养分价值虽高，但炖煮起来需求挑毛、浸泡、清洗、 炖煮等繁琐工序，消耗时刻与精力，并且没有经验的人很简 单将燕窝暴殄天物。怎么才干愈加快捷地享受到燕窝的补养, 削减备孕妈妈的补养烦恼呢？燕之屋碗燕，开碗就能吃的纯燕窝，传承燕窝补养摄生 文明立异打造，免除了质料选择、炖煮等困扰，翻开碗燕就 能吃，且一碗精准投料一盏燕窝，浓度更高，养分更全面， 快捷时髦，随时随地，定心补养！备战二胎，孕前食补要知道，一起留意三餐进食坚持规 则，这样饮食才干吃出健康，为宝宝的孕育发明更好的环境, 想要二胎的妈妈们加油吧！