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1、第五周 第10次课 备课教师：陈元志教材1头手倒立男、肩肘倒 立女2身体素质练习难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋男，含胸吸腹，举腿伸 髋，肘内夹女。标教 学 目知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立男、和肩肘倒立女动作。情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教学过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数教师提前到场，准备好场地、器材， 等候上课。体育委员集合，检查到班人 数并向老师汇报出勤情况。开始部分基课 堂 常 规1、在集合地点观察学生，并检查 学生人数及服装。2、“同学们好！3、宣布本课的学习
2、内容，揭示目 标和要求。4、安排见习生。2分全班成二列横队集合。xxxxOOOOO _xxxxOOOOO 图一1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。游 戏1、教师组织学生进行游戏、游戏内容：“推小车、游戏目的：开展学生身体的协 调性，增强手臂、腰腹肌力量。、教师讲解示范，并提出游戏要 求及考前须知。、给学生分组，哨音指挥练习。、鼓励学生认真参与游戏。81学生知道游戏的方法及要 求。要求：注意游戏平安， 积极地投入游戏。2学生分成各4个大组进行 练习。每二人一小组，相互 协作。3练习图,23 屡次X XX_X_间隔10米图二82、教师领做徒手
3、操、口令指挥练习对形图三三学生在教师口令指挥下认真本准1 伸展运动；2扩胸运动；做准备操。4*8备3体侧运动；4体转运动；5xxxxx O O O O O拍操5腹背运动；6弓步压腿；xxxxx O O O O O部7跳跃运动；8四肢各关节xxxxx O O O O O活动xxxxx O O O O O一、技巧教学分-一-1、教师讲解技巧头手倒立男、要求：态度端正、活动充分技肩肘倒立女的动作要领，一、练习图，如图四并小氾。巧2、给学生分成 8个小组进行练ODO*习，小组长负责，并加以保护 与帮助。O P3、教师巡回观察，单个辅导。18LJi学生了解头手动作过程及 要领。4、帮助学生纠正错误动作。
4、2辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴6次帮助下练习提臀动作， 同伴帮助下做屈腿头手倒6次立，同伴帮助下。练习一脚蹬地一腿上举成头 手倒立男生。直腿坐后倒 举腿两臂压垫，同时迅速伸6次髋复原成直立，610在保护帮助下练习肩肘倒立女生。3接受教师指导，并相互保护 帮助，注意练习平安。4纠正错误动作，掌握正确的 技术要领。次基 本 部 分素 质 练 习二、教师讲解素质练习的内容和 要求。1、练习内容：后抛实心球如图五30秒快速跳绳 如图六2、组织学生进行练习。3、观察、鼓励学生积极投入练 习。4、单个辅导，纠正错误动作。64二、练习X X XXXXXXXX1、学生求。2、在教 习。3、乐意习图，如图五六XX o O O x x O O Oxxx O O O O O xxx O O O O O xxx O O O O O xxx O O O O O片明确素质练习的要攵师的组织下认真练就接受教师的辅导。810次3次结 束 部 分小结一、集体讲评，评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。二、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评 介。二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。三、师生再见1次实 施 情 况 记 载班级预计 负荷练习密度：32%平均心率：120次/分日期场 地 器 材垫子10张 实心球54只跳绳54