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1、努力的意义是赢自己我是歌手第四季里，最触动我的人毕竟是李坟，印象最 深的她的话是那句，“我在妈妈肚子的时候，爸爸就离开我们，然后 很多人就告诉我妈，你一个女人照顾不了三个妈妈，把最小的放弃。 所以从小我就觉得我要花多一些的精力讨厌去让人家喜欢我。”李坟让我深刻地深切领悟了一个道理：所谓注定成功，只不 过是你比别人更早更早地懂得极成功的本质就是努力，你在更积累三 十天早更早的时候就压住了时间的喉咙为你服务为你累积。别人毫无 疑问比不过你，是因为你的努力比过任何人。成功并不在那比赛五个 月的朝朝暮暮。科比也是。没有别人，只有科比能说出那句，“总有一个人会成功，为 什么不能是我。”绝对是因为他回答记
2、者的另一句话，“达拉斯你知 道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？ ”科比说他每天洛杉矶早上四点哈登仍然在黑暗中，他就起床 行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有洛杉矶 丝毫淡化；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛 杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但他却已变成了肌肉强健， 有体能、有力量，有着很高抢断命中率的运动员。记得有位作家说过：“一般人以为天才是自然暴发、流畅而 不必受阻的闪亮才华，其实，天才工作量也需要开销至少十年的光阴 来学习他们的特殊技能，绝无例外。要成为专家，需要顽强的个性和 坚持的能力每一行的专业人士，都投注大量心血，培养出来自己 的专业才能。”否
3、则，只能是伤仲永，小时了了，一时了了。人生，并不是你与他人的竞争，而是与自己的竞争。与自己的竞争，任何时候都存在。今年6月份是社会工作师 中级每年一次考试月，我在朋友圈表达了我的决心和困难，有几个也 报名参加考试的好友私信给我说，他们也和我一样，离开学校快十年, 根本看不下书，怎么办啊？其实从我看第一页教科书时，我就知道这 是一次突破超越自己的机会，是一次并吞自己的事情。首先，这只是这场意志力的锻炼。就算你有再多的理论知识, 关键却只有一点：集中精神。要么不看，要么高度集中视线，专心致 志。所以，你第一件事是就是要确认目标-一要把书看完，而且是高 效专心的看完。要么，干脆不看，别浪费时间。其次
4、是方法。我的方法也很纯粹-不要去想结果，用一个个 小行为带动一个个小目标。就是说，今天我急著看完十页书，但是我 绝不去想我到底能不能看完发完十页，而是去做一个个愈愈简极果断 的小动作。我不管我能不能想想完，我就先把书打开，看看第一页标 题总可以吧？我不管能无法看完十页，但我控制自己看完和理解一段 总认同可以吧？不管能不能看完一节，我让自己只是专心两三分钟看 完一页总可以吧？每次顺利完成一个小目标，就奖自己喜爱排行前喜 爱几位的的奶茶，例如吃一片薯片。我发觉每次不到半个钟，我就能 比较顺利地进入状态，真的很神奇，但是我相信，我们焦虑或放松的 情绪是头脑某个小聪明区域决定着，我们能做的就是一点点以
5、行动带 动观念，以放松投入紧张。对了，还有一个极重要极重要的不得不提看书时，手机 一定不能放你身边。你懂的。如果这次意志力锻炼，我能过关，以后潮潮养成生活习惯， 将来我就能一口气地看完好多我想看的书了，单是想想这个我就很兴 奋。喜欢看书的我，总是习惯港式文化，不能是有多久没有完整看完 一本书了，而科学知识如果不成体系，价值就不能最大化了。最后我想讲的，就是我决定考社会工作独立团的最大和兰动 力。虽然自己不是社会工作者，但是经过踏踏实实的蓄积学与吸收， 取得专业资格证前，能够有更多机会去参加社会工作和公益活动，帮 助更多的人。对我来()说，更重要的是，这若果努力实现是一条帮 助自己实现自我、寻找内心平静和力量的途径。社会工作“助人自助” 的理念，是“送人玫瑰”，通过鼓励别人让别人自强，更是“手留余 香”，温暖自己，滋养人生。“助人自助”里的“自”，别忘记是包 括自己。社会工作者，是授人与渔，也是得利渔翁，这也是我特别尊 敬和敬佩他们的地方。