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1、预防高血压,健康专题讲座,目录,血压与高血压,高血压的症状,引发高血压的危险因素,高血压有哪些危害,高血压与脑卒中（中风）的关系,高血压患者的用药,高血压患者的日常保健,01,血压与高血压,02,高血压的症状,大多数高血压患者初期都没有什么明显的症状，或者仅在偶尔测量血压时发现。,高血压症状,03,引发高血压的危险因素,食盐过多口味重,引发高血压的危险因素,遗传,吸烟，酗酒,精神紧张压力大,肥胖,缺乏运动,04,高血压有哪些危害,01 / Write Your Title Here,02 / Write Your Title Here,高血压的危害,冠心病：患者会经常感到胸闷不适、心慌、严重时
2、引起心肌梗塞或者突发死亡。,02 肾病,肾病：肾脏是高血压损害的主要器官之一。如治疗不及时，最终发展为肾功能衰竭。,01 冠心病,03 糖尿病,糖尿病：病人有70%-80%患有高血压，伴有糖尿病的高血压患者更容易患脑卒中、心血管系统疾患及肾病。,脑卒中俗称“中风”。62%的中风是由高血压引起的。脑卒中在中医被称为脑中风。是指因脑血管阻塞或破裂引起的脑组织功能或结构损害的疾病脑卒中患者中：60%-70%为缺血性脑卒中，30%-40%为出血性脑卒中,04 脑卒中,每12秒有一个人发生脑卒中，而每21秒就有一个人死于脑卒中,卒中发病有哪些症状？,突发颜面部、上肢或下肢的无力或麻木，尤其发生于单侧时；
3、,突然言语困难或语言理解困难；,突发单侧或双侧视力减退、复视；,突然行走困难或不能平衡；,突发眩晕；,突发不明原因的严重头痛。,哪些人容易患有脑卒中？,01,高血压患者的用药,一旦确诊患有高血压，就应合理、安全、规律服药。这样才可以有效的减少高血压所带来的危害。忌突然停药忌快速降压忌不规律服药忌不定期检查忌乱用药忌不服药,高血压患者用药注意事项,降压效果好，使血压维持在正常水平24小时平稳降压，避免一天中血压忽高忽低安全性好，长期服用无肝肾毒性无药物相互作用，便于联合用药,01,高血压患者的日常保健,高血压患者的日常保健,多吃：瓜果素菜及坚果,多吃：五谷杂粮,限盐少油保留足够的钾，如多吃香蕉、
4、橘子、西红柿、土豆和鱼。,适量摄入奶类、大豆及坚果、徐禽类、鱼虾类、蔬菜水果、谷物及蛋类食物。,饮食管理：饮食要清淡、多是素菜、水果、豆类，少吃糖、动物内脏、肥肉,高血压患者的日常保健,体重管理：应把体重指数控制在较为理想的范围。,高血压患者的日常保健,运动管理,要少做：看电视、打牌、喝茶、看报纸等久坐不动的活动。,高血压患者的日常保健,运动管理,做适量：体力消耗大的体育运动：如打球、游泳、骑单车。,高血压患者的日常保健,运动管理,天天做：日常体力活动：爬楼梯、走路买菜、户外散步、拖地等。,脑卒中的一级预防,一“管” 生活方式,合理饮食，控制体重坚持运动戒烟限酒心理平衡,一“控”血压血脂,控制血压控制血脂控制血糖,脑卒中的二级预防,生活方式要改善,控制体重,注意饮食控制,坚持长期运动,戒烟戒酒,保持健康心态,坚持定期随访,血压达标是关键,血脂达标很重要,抗栓管理要牢记,血糖管理不可少,预防二进宫,坚持1天1片分子长效降压药测量血压的2个习惯：家测血压：清晨起床后1小时内服药前测量诊室血压：请于610点在医院诊室外测量牢记卒中二级预防的3大基石：降压 降脂 抗血小板坚持每4周到医院随诊一次,卒中伴高血压患者应牢记1234,什么血压是正常的？,量血压的正确方法,预防高血压,健康专题讲座,谢谢聆听,