《葛粉的作用与功效.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《葛粉的作用与功效.doc（2页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、葛粉的作用与功效葛粉的功效和作用：葛粉具有滋补营养、养颜护肤、延缓衰老、改善骨质疏松、 调节雌激素水平、清除体内垃圾，以及改善循环、降脂减肥、调 节血压等多种保健功能，对呵护女性青春，更显得尤为重要。葛粉的食用方法步骤一：在杯中加入少量凉开水。凉开水不要太多，能溶解 葛根粉即可，凉开水过多可能影响粉粉的冲泡。步骤二：取16g葛根粉放入杯中（约3平勺），搅拌至粉粉溶 解。步骤三：冲入沸水约200ml，一边要不断搅拌，约三分钟后至 均匀的粘稠状即可，冲入的沸水温度要高，水量可根据个人喜好进 行调整。葛根粉冲泡不结块的关键在于水温！第一次要用凉开水将粉粉化开（否则粉粉会结块），搅拌均匀；第二次加沸水
2、（98 C左右）， 迅速搅拌均匀即可饮用。吃葛粉的注意事项1、服用期间忌食用刺激性食物，女口：酒、可乐，咖啡、浓茶、 辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热 的食品（会影响服用效果）。2、经期可以不必停服。多补充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、 红萝卜、猪尾巴，猪蹄，马铃薯，红枣以及花生等坚果类，有空 多做扩胸运动，配合适量的胸部按摩，坚持服用一定会达到你满 意的效果。3、体寒湿重者慎吃。葛粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃 了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。食用和饮用一 些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核 桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。葛粉的相关信息葛粉，又称葛根粉，是中华本草收载的草药，药用来源为豆科植物野葛、甘葛藤的块根经水磨而澄取的淀粉。葛粉可以分为葛根淀粉和葛根全粉，两者区别在于加工艺不 同。葛根内含12%勺黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生 素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、 铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之 美誉。葛粉既有药用价值，又有营养保健之功效。主要产于湖北、 贵州、广西、江苏、江西、湖南等地。