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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【如何抑制强迫症的自我疗法】 强迫症自我心理疗法 强迫症是生活中比较常见的一种精神疾病，但是多数的患者不知道如何才能有效的治疗这一疾病。那么你知道如何抑制强迫症吗?今日，我为大家推举强迫症的自我疗法。 如何抑制强迫症 众所周知，强迫症是一种特别苦痛的疾病，病人对其强迫想法成年累月地进行着艰苦的自查搏斗，他们力图克制却无法摆脱，对自己反复消失的、明知不对的行为觉得不能掌握，常误认为或怕别人认为是精神病，内伤心苦到了极限。由于强迫症病人的自相搏斗并不能解决问题，反而使强迫症状愈演愈烈，病人的信念不断降低。所以，强迫症病人常会问医生：强迫症是精神病吗?强迫症能治好
2、吗? 强迫症并不是精神病，病人由于觉得自己的思维和行为不正常，往往误认为患了精神病;在人前能竭力掩饰自己的病态，甚至回避就医。但是，掩饰和回避只会拖延问题的解决，增加治疗和自救的困难。 强迫症的治疗当然不是易事，虽然病理生理学讨论发觉，强迫症病人脑内缺乏一种称为5掺巧胺的传递信息的神经介质，药物氯米帕明(亦称安拿芬尼)和选择性5掺巧胺重摄取抑制剂(如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林)，都能增加脑内神经突触间隙的5掺巧胺，具有抗强迫作用，为强迫症的药物治疗供应了新的武器。药物治疗的有效率大约为60%70%，但是往往有或多或少的副作用。为了避开症状反复，即使有效的病人仍旧需要长时间维持治疗。而行为治疗的讨
3、论显示，有效的行为治疗同样可使强迫症病人脑内5掺巧胺含量增加。所以，有学者主见，采纳心理治疗解决病人的心理问题，关心病人转变其人格偏差，应是强迫症基本的治疗方法。 采纳心理治疗遇到的首要障碍，在于强迫症病人对治疗的消极态度。他们觉得症状无法掌握，对能否好转没有信念，更没有决心去自救。这种消极态度是非常有害的，必需加以转变。只要让他们熟悉到自救康复的可能性是的确的，关心他们树立信念，鼓舞他们下决心自救，他们的消极等待的态度就将发生转变。当然有了正确的态度，还需要强迫症病人理解自己的心理问题，实行正确的自救方法并坚持行为操练，强迫症病人原先的山重水复疑无路的心境，才能变成布满盼望的柳暗花明又一村。
4、 强迫症的自我疗法 1、以毒攻毒的满灌疗法 病 情严峻的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可以尝试此法。就是病人怕什么就让他干什么。这种方法每天尝试几次，在刚开头时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次 数的增加，焦虑会渐渐下降，强迫行为也会渐渐消退。要提示患者家属留意，治疗时病人会感到很苦痛，坚持要去洗手，这时候家属肯定要禁止，在一旁应乐观赐予 鼓舞，这是治疗的关键。同时，这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行，需要一旁有专业心理治疗师帮助，他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗。 2、认知疗法 认知疗法的关键在于训练订正。 训练订正从几个方面动身： 1)找出洁癖的缘由，用科学学问消退误会。 2)
5、让患者转变思维方式，有方案，先做主要事情。 3)对于孩子，应和家长协作。实行科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会掌握行为。对孩子好的行为赐予准时的表扬和嘉奖。 3、厌恶疗法 常常采纳橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将消失强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，始终弹到强迫观念消逝，有痛苦感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。 不要认为洁癖是一种很好的行为，曾经有专家指出，假如父母特别爱洁净，有洁癖的话，那么他们在哺育孩子的过程当中，孩子就会很简单患上哮喘。这是由于人体的免疫系统必需要接受一些刺激才能起到免疫的作用，而家里面每天一尘不染，免疫系统就不会受到良好的刺激，自然也会失去作用。 强迫症第 3 页 共 3 页