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1、关于动作要素在职业技术学院体育专业教学中的应用 G807 文献标识A 1009-9328（2018）08-040-01 加强动作要素在体育专业教学中的比重，不仅培养学生的专业性，更是培养学生受用一生的职业技巧。本文通过对动作要素的概念理解以及加强动作要素的重要性能和具体教学应用作为切入点，分析了动作要素在职业技术学院体育专业教学中的具体实施及应用。 动作要素 职业教育 体育专业 体育动作在传统的体育教学中并不是教学主旨。老师引导之后，学生进行模仿是传统教学的范式，但是其实动作的不规范程度会影响体育项目的完成度，更会损伤运动员自身的身体。培养良好的动作习惯，完善体育教育体制是对学生以及学习体育的
2、基础保障。动作要素的强调能够提高课堂质量，更能够为学生提供有效科学的体育技能要求。 一、动作要素的具体概念 动作要素的概念是指运动员在训练过程中，做每一动作时与之相产生关联的一系列要素。运动训练学一书提出动作要素包括六个概念动作产生时身体所呈现出具体部位不同状态的身体姿势要素；动作产生时身体相应部位出现移动轨迹的运动轨迹因素；动作时间因素代表完成体育动作的单位时间；动作速度因素指代完成动作过程中，身体的移动速度；动作频率则表示动作过程中的方法频率；各个动作之间身体幅度和时间间隔指代动作节奏因素；而运动力量因素表示运动过程中的能量力量因素。通过动作姿势、动程轨迹、消耗时间、完成速度、动作频率、完
3、成节奏和方式力量等六个方面构成了运动过程中的动作六要素。 二、强调动作要素教学的重要性 目前的职业技术学院体育教学在动作要求方面并不规范。例如老师在教授“投篮”动作时，没能清楚和学生演示手腕动程和发力点、身体直立状态、手臂呈现角度和脚上的具体着力点几个动作的关键点，这就可能让学生照猫画虎，仅仅只是形似，没能真的明白规范动作。然而这样的情况很有可能造成学生的不规范学习，不仅学不到真正的投篮姿势，还可能扭伤手腕。 同时，学生对于动作理解的需求不够高。学生学习体育课程，往往是“不求甚解”，但这样的马虎态度往往会理解不到老师教授动作的目的。教师教学过程中应该将每一个动作做到位，并且讲解这样做的原因，让
4、学生明白体育项目的动作依旧具有独特的运动美、力量美和轻快感。 三、动作要素在体育教学中的具体应用 （一）身体姿势要素的运用 身体姿势要素是运动项目中的重要因素，良好的身体姿势不仅能够利于动作的完整表达，还能够体现运动者的精气传神。完整正确的身体姿势是体现运动美的基础，例如三步上篮项目，哪一只脚应该先跨出第一步、力量点应该放在哪里、手腕是该轻轻托举篮球送出去还是抱着篮球扔进框内、起跳点的上半身又该如何摆放，这些都包含在身体姿势内容里，假若不按照这样的规范方式来，那么投篮者再用力投，也只能是放不进球筐里，或者身体姿势较扭捏。而正确的姿势能够使运动者表现出上篮的优美和轻盈，更是专业性的代表。 （二）
5、运动轨迹要素的运用 运动轨迹要素体现在铅球、标枪、链条等项目中，这不仅要求着投掷者自身的身体运动轨迹具备专业性，还要求着他们在动作完成过程中所用器材的运动轨迹同样在力量转换范围内。例如运动员在相关动作中的手部动作，举起标枪、铅球、链条时手臂的弯曲程度，扔出标枪和链条时的身体转向角度，两只手臂的摆动幅度等都由动作的运动轨迹因素影响。教师应该合理的根据学生自身素质进行专业动作的引导，尽量采用分解动作进行指导，便于学生接受。 （三）动作时间要素的运用 运动时间要素多用在田径、游泳、速滑等项目中。怎样可以有效的缩短竞技时间，快速完成技术动作是这类项目的关键之处。有目的的培养学生的爆发力，从起跑动作开始
6、规范，跑步中间的匀速加速以及最后的冲刺阶段都需要系统的进行训练和计划。把握运动的速度和完成动作的节奏，将二者统一结合才能有效完成，节省时间。 （四）动作速度要素的运用 动作速度要素关联着动作节奏和动作力量的兼并使用。速度的联系并非一天筑成，而要通过日积月累的训练方可渐入佳境。结合动作节奏和技术要求进行综合练习，首先提高个人的全面联系水平，然后再将不足之处进行弥补。 （五）动作节奏要素的运用 体育动作讲求动作的连贯性和规律性上，例如游泳项目就具有规律的运动节奏，把握个人技术节奏，能够更快更好的完成相关动作。在节奏把握上，教师应该多主动启发学生进行规律的把控和寻找，找到适合自己的运动节奏并重复加强
7、。这样才可以有效的根据实际情况进行个人的调整和运用。 （六）动作力量要素的运用 运动力量在体育运动中至关重要，几乎每一个项目都有力量的爆发点。而力量的训练要求也有多种，从基础的多项练习到专项力量加强再到专门高强度力量项目，每一个练习都在不断地找到适合自己的力量把控点，例如跳高运动员加强弹跳力量的训练、网球运动员需要手臂力量的加强、跨栏运动员更考验腿部的肌肉力量群等。整体的提高运动水平，再针对个人情况专项练习力量可以更好的完成动作。 “师”之概念，大体是从先秦时期的“师长、师傅、先生”而来。其中“师傅”更早则意指春秋时国君的老师。说文解字中有注曰“师教人以道者之称也”。“师”之含义，现在泛指从事
8、教育工作或是传授知识技术也或是某方面有特长值得学习者。“老师”的原意并非由“老”而形容“师”。“老”在旧语义中也是一种尊称，隐喻年长且学识渊博者。“老”“师”连用最初见于史记，有“荀卿最为老师”之说法。慢慢“老师”之说也不再有年龄的限制，老少皆可适用。只是司马迁笔下的“老师”当然不是今日意义上的“教师”，其只是“老”和“师”的复合构词，所表达的含义多指对知识渊博者的一种尊称，虽能从其身上学以“道”，但其不一定是知识的传播者。今天看来，“教师”的必要条件不光是拥有知识，更重于传播知识。四、结束语 动作六要素的要求是贯穿在所有体育竞技项目中的，针对不同项目有不同的具体需求，但是对于基本的姿势、力量
9、和速度三要素来说，是体育运动教育的重要因素。加强学生对于运动六要素的理解，加强教师教学过程中对六要素的释义，都是能够使得学生培养良好习惯的基础步骤。动作六要素的学习不仅能够规范学生的体育技能，也能达到强身健体的基础目的。 观察内容的选择，我本着先静后动，由近及远的原则，有目的、有计划的先安排与幼儿生活接近的，能理解的观察内容。随机观察也是不可少的，是相当有趣的，如蜻蜓、蚯蚓、毛毛虫等，孩子一边观察，一边提问，兴趣很浓。我提供的观察对象，注意形象逼真，色彩鲜明，大小适中，引导幼儿多角度多层面地进行观察，保证每个幼儿看得到，看得清。看得清才能说得正确。在观察过程中指导。我注意帮助幼儿学习正确的观察
10、方法，即按顺序观察和抓住事物的不同特征重点观察，观察与说话相结合，在观察中积累词汇，理解词汇，如一次我抓住时机，引导幼儿观察雷雨，雷雨前天空急剧变化，乌云密布，我问幼儿乌云是什么样子的，有的孩子说乌云像大海的波浪。有的孩子说“乌云跑得飞快。”我加以肯定说“这是乌云滚滚。”当幼儿看到闪电时，我告诉他“这叫电光闪闪。”接着幼儿听到雷声惊叫起来，我抓住时机说“这就是雷声隆隆。”一会儿下起了大雨，我问“雨下得怎样?”幼儿说大极了，我就舀一盆水往下一倒，作比较观察，让幼儿掌握“倾盆大雨”这个词。雨后，我又带幼儿观察晴朗的天空，朗诵自编的一首儿歌“蓝天高，白云飘，鸟儿飞，树儿摇，太阳公公咪咪笑。”这样抓住
11、特征见景生情，幼儿不仅印象深刻，对雷雨前后气象变化的词语学得快，记得牢，而且会应用。我还在观察的基础上，引导幼儿联想，让他们与以往学的词语、生活经验联系起来，在发展想象力中发展语言。如啄木鸟的嘴是长长的，尖尖的，硬硬的，像医生用的手术刀样，给大树开刀治病。通过联想，幼儿能够生动形象地描述观察对象。 1 梁国良.动作要素在高职体育教学中的应用J.中华少年.2018. 2 何婉晨.谈动作要素在高职院校体育教学的应用性研究J.商业故事.2018. 3 王霖.探究动作要素在体育教学中的重要应用J.现代妇女（下）.2018. 要练说，得练看。看与说是统一的，看不准就难以说得好。练看，就是训练幼儿的观察能力，扩大幼儿的认知范围，让幼儿在观察事物、观察生活、观察自然的活动中，积累词汇、理解词义、发展语言。在运用观察法组织活动时，我着眼观察于观察对象的选择，着力于观察过程的指导，着重于幼儿观察能力和语言表达能力的提高。4 刘亚斌.动作要素在体育教学中的应用性研究D.内蒙古师范大学.2018.