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1、对培养和提高学生终身体育意识的研究 终身体育是近40余年来受国际终身教育思潮的影响和随着体育运动的发展而提出的，它是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。 20世纪80年代以来，终身体育的思想在我国越来越受到人们的重视，特别是学校体育教学中更显得突出。从这几年体育教学大纲中我们可窥见一斑。例如，2018年12月国家教委卫艺司编定的全日制普通高级中学体育教学大纲体育教学目的第二条提出“掌握体育的基础知识和基本技能，提高学生的体育意识和能力，为终身体育奠定基础。”2018年新的体育与健康大纲也增加了终身体育方面的内容。虽然我们一再强调学校体育要树立终身体育的思想，但是将终身体育的思想贯彻到体育教
2、学的实践中，我们做得远远不够，导致学生走出校门、走向社会后，真正坚持体育锻炼或能够科学锻炼身体的人却很少。究其原因，与我们的体育教学未能激发和保持学生的运动兴趣及培养学生树立终身体育意识有密切关系。学校是培养人的场所，现代人一般都要经历学校教育阶段，所以学校体育对于形成终身体育思想非常重要。因此，提高学生的终身体育意识是当前体育教学的重要任务。 1 让学生真正明白终身体育的含义和意义 终身体育是依据人体发展变化的规律、身体锻炼的作用以及现代社会的发展不断对人提出的要求，并伴随终身教育的发展而发展起来的。人的健康状况不是一成不变的，体质的强与弱在一定的条件下可以转化，只有经常进行体育锻炼，才能长
3、久地拥有健康的身体。现代的学生学习任务繁重，这既是一场智力的角逐，更是一场体力的较量，没有健康的身体，将很难坚持到最后的胜利。那么在学校体育教学中应如何加强学生对“终身体育”思想的认识呢？ 1.1 用典型的事例进行教育 要解决学生“终身体育”的认识问题，关键在于让学生树立正确的体育观，真正地懂得体育的意义。 1.2 明确体育锻炼对学习效率的提高作用 学习是学生的主要任务，也是学生每天的主要活动，每一个学生都地希望每次考试都能取得较好的成绩。怎样才能取得较好的成绩？一个重要的方法是提高大脑的工作效率。体育运动可以使大脑获得积极的休息，同时改善大脑的供血情况，改善和提高中枢神经系统的工作能力，使头
4、脑保持清醒，工作、学习效率得以提高。 1.3 明确体育锻炼对心理健康的促进作用 现代运动心理学表明焦虑和紧张的心理状态会随着身体运动的加强而逐渐降低其强度，激烈的情绪状态往往在体能的消耗中逐渐减弱，最后会平静下来。体育锻炼在减轻压力影响方面起着重要作用，体育运动有助于释放被抑制的能量，有助于头脑转向其他事情而忘掉郁积的失意和压抑。 2 让学生积极参与各项体育运动。获得心理上的满足 学生能否参与到体育活动中来，很大程度取决于教师对学生参与活动的引导。高年级学生都不同程度地受到来自文化课的压力，相比之下，体育课的压力就小得多了。在这种情况下，引导学生参与体育活动并从中获得快乐，获得参与运动的满足感
5、，使学生文化课压力在体育课中慢慢得到释放，只有这样才能对学生产生更积极的影响作用。如果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目，不论学生是否意识到体育对他个人成长的真正意义，但此时他就已经不知不觉地接受体育。所以，体育课的教学应该成为学生渴望参与其中的空间，成为孩子们运动的乐园，这就需要老师一方面多增设一些体育比赛项目，让学生充分展示自我，另一方面积极营造体育文化的氛围。这样，学生就能亲身感受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，并逐渐把运动兴趣转化自觉自愿的运动习惯。 3 培养学生自我锻炼能力 培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是养成终身体
6、育意识、习惯的一个途径。自我锻炼能力如何与常规教学有机地结合在一起呢？本人认为在全面培养学生的自我锻炼能力的基础上，应将自我锻炼能力始终贯穿于教学过程中。教师在体育教学中，一方面除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关科学锻炼身体的体育知识。另一方面充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，激发学生的运动兴趣，调动学生锻炼的积极性、自觉性。同时，要特别培养学生在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、运作的自我纠正等有较好的自我调控能力。主动积极地锻炼，从而使学生把锻炼作为自己的一个自主活动，身心和谐发展，在不知不觉中得到升华，这对培养学
7、生的终身体育思想无疑打下良好的基础，使学生终生受益。它符合现阶段“体育与健康”所提倡的学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，选择自己喜爱的体育项目，体验锻炼身体的乐趣，从而提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣，拥有键康的体魄的要求。 4 教学方法的多元化 体育教学是教师和学生为实现体育教学目标采用的教学活动方式和手段的总称。在体育教学中，传统的体育教学方法有很多，如发现法、探究法、范例教学法、问题教学法、自主学习教学法等。但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进体育教学的课堂，体育方法的改革也紧跟时代不断推陈出新，科技含金量不
8、断增加。如教师在一节课中交替使用讲解示范法，预先录制好的示范动作切到多媒体平台进行讲评，对容易出现的错误进行演示，甚至可以把学生练习的动作录下来进行讲评。这样，体育教学方法的合理交叉使用，呈现出多样性，给学生以耳目一新的感觉，教学效果比较明显。又如，教师可将更多最近发生的体育事情利用多媒体技术更直观搬上讲台，如申奥、奥运知识、我国足球世界杯出线等体育信息、知识及时传播给学生，充分体现现代技术教学的应用，发挥其整体功能。因此，丰富的教学方法是教师培养、激发学生参加体育锻炼所采取的手段，使学生由被动锻炼变为主动锻炼，从而获取更多的体育知识、技术技能的全过程，使他们逐渐喜欢体育，乐于参与体育。 5
9、教师素质的不断提高 作为一名体育教师，无论其身体素质怎么好，技术有多么全面，他都不可能“十八般武艺”样样精通，必然有其自己的专长一面，也有其不足和薄弱的一面。如有的学生喜欢篮球，有的喜欢乒乓球，有的喜欢踢毽子，他们往往会对此提出许多问题，有的学生喜欢看各种体育比赛项目，但又看不懂等。遇到这种情况，体育教师的素质高低就很关键，有些运动项目是自己的专长。讲解起来会轻而易举，但有些项目是自己的弱项时，困难就大了。因此，体育教师要充分认识到作为体育教师，必须有较全面的专业知识和技能，同时不断拓宽自己的知识面，只有这样才能在整个教学过程中能得心应手，赢得学生的信任。体育教师还要紧跟时代的发展，随着多媒体
10、、网络信息化进入课堂，体育教师的素质应不断地自我完善，才不至于落后于时代。同时要有创新能力，在体育教学中应表现出创造性的能力，使体育教学常教常新，并具备较强的体育科研意识，尽可能把最新的体育信息传播给学生，只有这样，对学生的终身体育意识的养成才能起到潜移默化的作用。 6 结束语 总之，终身体育是现代体育重要的发展方向，终身体育对学校体育的改革有着深刻的影响，所以学校体育应以终身体育为主线，在体育教学中，拓宽体育教育目标，以学生终身受益为出发点，立足现实，面向社会，着眼未来，学校体育不只是教会学生某些项目的运动技术，而是要着重解决学生在校期间受到的体育教育能使其终身受益的问题，从这个意义上讲，培养学生终身体育意识无疑是十分重要的，为此我们体育教师应做出更大的努力。