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1、浅谈如何做好英语中考前的心理辅导 心理学家认为，良好的心态是成就事业的保障，而考前良好的心理状态对考试的正常甚至超常发挥更有着举足轻重的作用。每年中考结束后，我们经常会发现平时成绩一般甚至还偶尔挂“红灯”的学生中考成绩居然表现不凡；而一些平时被称为尖子生的学生却在关键时刻发挥失常，成绩与平时相差甚远。这些现象的产生与学生的考前心理状态紧密相关。通过笔者的调查与分析，总结了几点关于英语中考前期学生如何调整心态的方法，希望能对众多的考生有所帮助。 一、认真做好考前的复习准备，做到胸有成竹 艺高人胆大，“拥有超凡的自信，然后全力以赴假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功”。平时学生一定要认真抓好
2、复习的各个环节，踏踏实实地做好各项准备工作，将自己的计划安排与老师的复习有机的结合起来。我认为关于英语的总复习只要认真做到以下几点，就能成竹在胸，不会有太大的压力。 1、注重课堂效率，认真做好笔记。 2、及时消化梳理当天老师讲的内容，做到不“欠帐”。 3、每天保持一定量的练习（完型填空和阅读理解至少各一篇），以增加答题的感觉和速度。 4、认真做好“错题档案”，及时认真地将各种练习或复习中所发现的不懂或者比较模糊的知识点整理归类。 5、每天坚持诵读一些好的英语范文，题材要做到全而精，优化平时的写作训练。 6、每天坚持十到十五钟的听力训练，以不断地培养自己的语感。 二、放下包袱、轻装上阵 负重越轻
3、就飞得越高，心无杂念神自清。如果带着太多的得失心理甚至过分恐慌的心境去考试，你能平心静气、认真冷静地分析答题吗？尽管近年来随着中考改革的深入，英语试卷难度有明显降低的趋势，但由于英语学科内容多，试卷容量大，不少学生一拿到试卷仍然会产生紧张的情绪。这在一些尖子生的身上表现得尤为明显。他们通常将考试看得非常重，生怕自己考不好会辜负家长、老师的期望，担心同学们对自己的看法甚至考虑自己的前途会受到影响等等。另外一些平时就学得比较吃力的学生一到中考其前期其生理和心理就更可能出现问题，如食欲不振、心率失常、神经衰弱等现象。针对这些情况，英语教师应在考前因人而异，循循善诱，做好每位学生的思想工作。让他们放下
4、包袱，轻装上阵，把一切看得淡一些、轻一些，只要自己尽力了，便问心无愧。 三、考试过程中注意力集中在试题上，不慌不乱，不紧张 慌乱和焦躁从来都是考试的大敌。按照中考英语的题型分布，建议考生在答题时注意以下几点 1、千万不要迟到，认真做好听力试题。 2、答题要先易后难，循序渐进。 3、注重逻辑推理，果断排除。 4、正确对待完型填空、阅读理解和短文填词，做到人难我难，我不畏难；人易我易，我不大意。 总之，学生中考前心理状态的适当调整相当重要，作为老师需要进行适当的辅导，以缓解学生的心理压力；同时学生要保持良好的心态，充分做好各方面的准备工作，在饮食和生物钟方面不要有太大的调整。记住把平时当作中考，把中考当成平时，相信学生们都能以平常的心态去收获那份属于自己的惊喜。