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1、文武之道 一张一弛,第五课,生活剧场,穿越时空,勤奋的迟之悟,阅读教材P33,问题一：,穿越了时空，看到了古代读书人刻苦读书的过程，你有何感想？,学习时间过多,休息和娱乐的时间太少影响身体健康，降低学习效率。,穿越时空,生活剧场,潇洒的刘明,镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑去。 镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，就又和同学征战在篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，不仅不听还大声呵斥：“少管我的事！” 镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不仅无动于
2、衷，还强调：“都上了一天学了，我要休息！”,潇洒的刘明,刘明做的对吗？为什么？,问题二：,刘明的做法对吗？为什么？,学习时间太少，休息和娱乐的时间太多，会浪费时间，荒废学业，不利于自己的进步和健康成长。,刘明的做法不对。,学习导致疲倦,运动,睡眠,听音乐,精力充沛,再次学习,学习休息学习,劳逸结合,劳逸结合有什么意义? P35, 在紧张地学习一段时间后，适时地放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率； 一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。,想一想,1、劳逸结合的“逸”是指什么？ “逸”是指放松、休息、娱乐、休闲等。 2、是否所有
3、的娱乐和休闲都有利于我们的学习和身心健康？ 不是，只有文明高雅的娱乐和休闲才有利于我们的学习和身心健康。,集思广益,文明高雅的娱乐与休闲有哪些？ 文化知识类：上网浏览、阅读书报、课外英语等 技能操作类：陶艺、绘画、小制作、种植、养殖等 文艺娱乐类：唱歌、跳舞、弹奏乐器、下棋等 体育锻炼累：游泳、打球、爬山、郊游、远足等 社会服务累：做青年志愿者、做家务、当辅导员等,抽烟、酗酒 口出污言秽语 阅读不健康书刊、影视片 吸食注射毒品 ,在我们周围还有哪些庸俗的生活情趣？,集思广益,文明健康的娱乐和休闲有什么作用？P35,娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们
4、的兴趣、爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们全面发展。,玩的原则 P37,娱乐休闲俗称“玩”，玩是很轻松随意的，但玩也是有品味、有原则的，玩应该遵循哪些原则呢？ 一要玩得健康； 二要玩得节制； 三要玩得节俭； 四要玩得有个性。,祝愿亲爱的同学们,发展自己的高雅情趣， 丰富自己的课余生活， 充实自己的美好人生， 谱写美丽灿烂的未来！,本节课同学们主要掌握的问题有：,1.劳逸结合有什么意义?,2.文明健康的娱乐和休闲有什么作用？,小结,、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（ ）,、劳逸结合 、看看是否有人比我更紧张、更吃力 、不断提高自己的目标 、少玩点，少睡点，多学点,课 堂 练 习,2.在学习过程中，要注意劳逸结合。下列环节能保证我们快乐、高效地学习的是（ ）,、学习休息学习 、学习学习休息 、休息学习学习 、休息休息学习,课 堂 练 习,沉迷网络游戏 辩论 艺术,植树 吸烟 知法,哪些是文明高雅的，哪些是低级庸俗的,这几天我总感觉头昏脑涨，上课反应迟钝，看书注意力不集中，可我不甘落后，周末还继续学习。正忙着做题，同学李伟硬把我拖到篮球场。一场运动下来，身体感觉很舒服，脑子也不再昏昏沉沉了。晚上，翻开作业。奇怪，今天的题怎么做起来特别顺手，在学校时我觉得这些题很难的呀。,真难啊,原来很容易,结合材料说一说劳逸结合有什么意义？,