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1、他郎河轩秀水电站引水隧洞工程监理实施细则他郎河轩秀水电站工程引水隧洞开挖监理实施细则中国水利水电建设工程咨询西北公司轩秀水电站监理项目部2013年11月30日.批 准: 审 查: 编 写: 1 总则l.1 本细则适用于他郎河轩秀水电站引水隧洞(调压井、斜井)开挖、锚喷支护、灌浆等工程项目。引水隧洞永久混凝土衬砌工程及灌浆工程监理，还应依据和结合混凝土工程施工监理实施细则有关规定执行。1.2 本细则主要依据他郎河轩秀水电站工程合同文件、施工设计文件，以及DL/T5099-1999水工建筑物地下开挖工程施工技术规范、DL/T5181-2003水电水利工程锚喷支护施工规范、DL/T5148-2001
2、水工建筑物水泥灌浆施工技术规范、SDJ249-88水利水电基本建设工程单元工程质量等级评定标准（一）、DL/T5123-2000水电站基本建设工程验收规程等有关规程规范要求编制。1.3 本细则未尽事宜，参照有关规范和设计文件执行。在实际执行过程中，本细则将进一步补充、修订和完善。2 开工许可证申请程序2.1 施工测量报告施工单位应在现场施工测量施测21d前，将有关施工测量技术方案报监理工程师批准。其内容包括：(1)贯通测量技术设计书。应包括技术设计方案、施测要求、计算方法和操作规程。(2)观测仪器、设备的配置及技术参数。(3)测量专业人员设置及其资历。2.2 引水隧洞平面、高程控制网有关资料引
3、水隧洞平面与高程控制网完成后，施工单位应及时向监理部报送以下成果和资料：(1)测量仪器率定校正资料。(2)施工控制网与可研补充复核设计控制网连接图。(3)洞口与地面控制点联测的平差资料及进洞关系平面图。(4)地面控制测量网平差计算成果。(5)技术总结报告。2.3 引水隧洞开挖规划引水隧洞工程开工28d前，施工单位应根据设计图纸、合同技术规范和有关施工规程规范，结合地形地质资料和施工条件编制施工措施计划报送监理批准。施工措施计划应包括以下主要内容：(1)工程概括。(2)施工开挖布置图。(3)施工进度计划。(4)劳动力、材料和设备(包括辅助工程设备与设施)配置计划。(5)开挖爆破技术和方法。(5)
4、支护施工方法和措施。(6)出渣和弃渣措施。(7)灌浆施工技术。(8)通风、散烟和除尘措施。(9)供电、照明和通讯、信号措施。(10)供风、供水与排水措施。(11)安全防护与环境保护措施。(12)不良地质段的开挖、锚喷支护和其它特殊施工方法。2.4 钻爆设计和试验报告引水隧洞工程开挖21d前，施工单位应根据设计文件、地质条件、施工水平，完成必须的钻爆设计和试验，并报送监理审批。设计报告应包括下述内容：(1)掏槽方式。(2)炮孔布置、孔径、孔深、方向和数量。(3)装药量、装药结构和炮孔堵塞方式。(4)采用的起爆雷管类型和起爆网络设计。(5)循环开挖进尺和单耗药量。(6)光面爆破参数与作业方式。(7
5、)爆破安全操作规程。2.5 锚喷支护作业实施计划实施锚喷支护作业14d前，施工单位应根据设计要求，结合围岩特征和施工方法，编制作业实施计划报送监理批准。作业计划应包括如下内容：(1)锚杆材料、参数及布置。(2)锚杆注浆材料、性能和配合比。(3)锚杆施工作业要求。(4)喷射混凝土材料、性能和配合比。(5)喷射混凝土施工工艺。(6)钢筋网的敷设和要求。(7)锚喷设备及性能。(8)锚杆施工质量控制方法和措施(包括检测方法和设备)。(9)喷射混凝土质量控制方法和措施(包括检测方法和设备)。2.6 灌浆作业施工措施计划水泥灌浆作业开工28d前，施工单位应根据设计要求、地质条件、施工条件和施工水平，编制灌
6、浆施工措施计划报送监理审批。灌浆作业施工措施计划主要包括以下内容：(1)灌浆施工布置图。(2)施工进度计划。(3)制浆工艺及设备。(4)灌浆材料和制浆要求。(5)灌浆方法、工序、工艺、设备及计量控制方法。(6)灌浆压力。(7)质量控制和检测措施。(8)安全作业与环境保护措施。2.7 围岩变形监测措施计划引水隧洞工程开工28d前，施工单位应按工程合同文件规定，结合开挖方法和地质条件，编制围岩变形监测措施计划，报送监理审批。措施计划应包括如下内容：(1)观测布置图。(2)观测内容及技术要求。(3)观测仪器、设备及其性能。(4)观测仪器、设备埋设和保护措施。(5)观测方法和措施。(6)观测资料整理、
7、分析预报方法。(7)观测专业人员设置及资质。(8)安全作业措施。2.8 特殊地层施工作业措施计划引水隧洞工程开挖通过稳定差或其他特殊地层前，施工单位应根据设计文件、技术规范，并结合现场地质条件和施工水平，补充编制特殊地层施工作业措施计划报送监理审批。措施计划应包括以下内容：(1)地质条件及围岩稳定性评价。(2)可能发生的不良影响及其处理措施。(3)特殊开挖和爆破方法。(4)特别支护措施。(5)材料和设备配置。(6)安全防范和应急措施。(7)施工进度计划。2.9 报送文件规定上述报送文件连同审签意见均一式六份，经施工单位项目经理签署并加盖公章后报送。监理工程师审阅后限时返回施工单位。审签意见包括
8、“照此执行”、“按意见修改后执行”、“已审阅”及“修改后重新报送”四种。最后总结 施工程序为以下步骤：(严格按照验收程序，上道工序未完成，下道工序不准施工)（1）施工准备（上述所要提到上报措施及方案）； （2）洞口及井口明挖、保护处理及场地清理；（3）洞、井开挖及安全支护； （4）开挖断面清理；（5）地质素描； （6）喷锚支护；（7）混凝土衬砌； （8）回填灌浆；（9）排水孔施工； （10） 检查验收。2.10 开工许可证的开出除非施工单位接到的审签意见为“修改后重新报送”，否则施工单位可及时向监理工程师申请开工许可证。监理工程师在接到施工单位申请后同意后开出相应工程项目的开工许可证。2.11
9、 报审文件期限责任如施工单位未能按期向监理工程师报送上述文件，因此而造成的工期延误和其它损失，均由施工单位承担合同责任。若施工单位在规定限期内未收到监理工程师应返回的审签意见或批复意见时，可视为已报审。2.12 相应部位锚喷支护等作业前提除非监理工程师特别许可，否则应在隧洞开挖结束报经质量验收合格并完成必须的地质编录后，方可进行相应部位的锚喷支护及混凝土衬砌作业。3 施工过程监理3.1 施工过程中，施工单位应按报批的施工措施计划按章作业、文明施工。同时加强质量和技术管理，做好原始材料的收集、记录、整理和施工总结工作。当发现作业效果不符合设计或技术规范要求时，应及时调整或修订施工措施计划，并报监
10、理批准。3.2 施工单位应随施工进展及时进行测量和校测工作，主要工作内容包括：(1)隧洞贯通符合性校测。(2)轴线、高程、开挖断面和点位的施工放样。(3)测绘洞室纵横断面，做好开挖体型检查和检测工作。3.4 为确保工程质量，避免造成重大失误和不应有的损失，隧洞轴线和重要部位的放样测量成果应及时报送监理工程师检查认证。必要时监理工程师可抽测或要求施工单位在测量监理工程师旁站下进行测量。3.5 开挖过程中，施工单位应主动配合做好地质测绘、编录等工作，并按合同文件规定注意做好对已埋设监测仪器的保护。3.6 施工作业中，施工单位应按DL/T5099-1999水工建筑物地下开挖工程施工技术规范有关规定，
11、做好劳动和安全保护工作，创造良好、文明的作业环境。3.7 发生塌方等事故时，施工单位应及时采取应急措施，防止事故范围的延伸和扩大，记录事故的发生、发展过程和处理经过，并立即报告建管部和现场监理工程师。同时，会同设计和监理工程师查明原因，及时提出处理措施报监理工程师批准后执行。3.8 施工中发现地质条件与设计不符时，施工单位应及时向监理工程师报告，会同建管部、设计和监理研究，并提出处理措施报监理工程师批准后执行。3.9 当施工单位由于各种原因，需要修改已报批的施工措施计划，并致使施工技术条件发生了实质性变化时，施工单位应于此类修改措施计划实施14d前，报监理工程师审批。3.10 监理和 建管部将
12、每旬、月定期召开生产会，检查本旬、月生产计划完成情况，施工单位应分析未完成计划的原因和研究解决措施，并安排好下旬、下月生产计划，确保工程按预定施工进度均衡进行。3.11 当施工进度拖延或爆破作业效果不满足要求时，监理工程师有权要求施工单位调整施工作业计划或爆破参数，并重新报监理工程师审批。3.12 施工过程中，施工单位不按批准的施工措施计划施工，或违反国家有关安全和施工技术规范、规程、环境和劳动保护条例，或未按规定的路线、区域出渣及弃渣，或出现重大安全、质量事故等，监理工程师有权采取口头违规警告、书面违规警告、直至指令返工、停工整顿等方式予以制止。由此而造成的经济损失和工期延误由施工单位承担合
13、同责任。3.13 隧洞开挖过程中，施工单位应做好开挖、锚喷支护原始记录，并于每月20日前向监理工程师报审包括下列内容的当月施工记录。(1)施工方法。(2)循环时间、进尺与材料消耗。(3)投入劳动力、设备和材料消耗量。(4)主要机械生产效率。(5)实施的支护详图。包括锚杆、挂网喷混凝土厚度和范围，钢支撑的型式和间距等。(6)围岩变形监测成果。(7)塌方和其它事故处理。(8)地下水引排措施及效果。(10)其他重大问题和处理措施。(11)单元工程质量检验情况。3.14 灌浆作业期间，施工单位应做好原始记录、成果资料和质量检查情况的整理工作，并于次月5日前报送现场监理工程师审阅。3.15 除非监理工程
14、师批准，否则应在上一道工序经监理工程师验收合格后，方可进行下道一工序施工。监理工程师的质量检验均应在施工单位“三检”合格后进行，且不减轻施工单位应承担的合同责任。4 施工质量控制4.1 施工单位应坚持安全生产、质量第一的方针，健全质量保证体系并确保良好运作，强化质量管理。隧洞施工过程中，坚持四员(质检员、施工员、安全员、调度员)到位和“三检”制度，确保工程质量。对出现的施工质量和安全事故应及时向监理工程师报告，并本着“三不放过”的原则认真处理。4.2 洞口开挖中，应注意以下事项：(1)洞脸削坡应自上而下进行，严禁上、下层垂直作业。(2)做好危石清理、坡面支护、防护和排水工作。(3)进洞前,须注
15、意对洞脸岩体进行鉴定，确认洞脸边坡稳定并采取防范措施报监理工程师批准后方可开挖。4.3 隧洞开挖过程中应严格控制其方向、中心线和高程。每循环爆破后，均应进行断面规格检查，发现不符合设计要求应及时处理。除非设计另有规定，否则，开挖面规格检查应符合下列精度要求。(1)开挖放样误差，一般不大于10cm.(2)开挖断面测量相对于中线的误差不大于5cm.(3)施测断面间距一般不大于5m，对起伏差或线型及设计结构变化较大的部位，应适当加测断面。4.4 施工单位应每隔5m对隧洞超欠挖、光面爆破残孔率及相邻茬炮错台至少检查1个断面，隧洞拱顶、边墙及底板检查结果应分别统计，并描述围岩类别。监理工程师应及时进行抽
16、检，其中超欠挖、残孔率及错台抽检数量不少于施工单位检查断面数量的10%。4.5 在不良地质洞段开挖时，应在地质预报的基础上，坚持预防为主的方针，在确保安全的前提下，制定切实可行的施工方案，并应遵守下列原则。(1)查清地质构造，做好锁口和排水。(2)对围岩进行预加固处理。(3)短进尺、勤循环、弱爆破，尽量减少对围岩的震动影响。(4)及时支护和加强支护，必要时或条件允许时尽早进行混凝土衬砌。(5)加强安全检查和围岩变形监测与分析，及时采取预防措施。4.6 未经设计同意和监理工程师批准，不允许钢支撑侵入设计图纸确定的结构衬砌混土内。单榀钢拱架均应按设计要求制作，现场安装应就位准确，焊接牢固。4.7
17、喷射混凝土和锚杆注浆材料、配合比及施工工艺必须严格按设计文件或有关规程规范执行。4.8 隧洞灌浆按先回填灌浆后固结灌浆的顺序进行。灌浆作业必须严格按报经监理工程师批准的施工作业措施计划进行。在钻孔冲洗和灌浆过程中，应监测混凝土衬砌变形，发生异常情况应及时采取措施，做出详细记录并及时报告现场监理工程师。4.9 其它未列项目的质量控制与检验标准均应按有关设计文件、合同技术规范、施工技术规程规范、SDJ249-88水利水电基本建设工程单元工程质量等级评定标准(一)执行。5 质量检验与工程验收5.1 隧洞开挖应符合下述规定：(1)隧洞贯通测量极限误差应满足：横向100mm，纵向200mm，竖向50mm
18、。(2)隧洞开挖不得欠挖。一般地质条件下，平均径向超挖值，平洞不大于20cm，调压井和斜井不大于25cm。(3)光面爆破效果检查应符合下列标准：1)爆破残孔应在开挖轮廓面上均匀分布，完整围岩残孔率在80%以上，较完整和完整差的围岩不小于50%，较破碎和破碎围岩不小于20%。2)开挖面平整度无结构要求或无配筋的为15cm，有结构要求或有配筋的为10cm。孔壁不应有明显的爆震裂隙。3)相邻两茬炮的错台应小于20cm。5.2 锚杆质量检查应遵守下列规定：(1)锚杆锚固7d后可进行抗拔力检查，抗拔力应达到的数值按砂浆强度推算。检查方法参见DL/T5181-2003附录D。(2)每一个单元工程锚杆抗拔力
19、抽样数量按200根（包括总数少于200根）至少抽样一组，每组不少于3根。具体位置由监理工程师和设计代表现场确定。(3)锚杆无损检测在锚杆注浆施工7d后进行，检测锚杆位置由现场监理工程师确定，抽检比例为施工锚杆总数的5%，但不少于3根。施工单位应提供待检测锚杆的孔径、杆径、杆长、注浆日期、桩号等参数，并为现场检测提供作业平台及照明条件。 (4)砂浆锚杆质量合格条件应同时符合下述规定：1)同组锚杆的抗拔力平均值应符合设计要求；2)任意一根锚杆的抗拔力不得低于设计值的90%；3)单根锚杆检测长度不小于设计长度的95%；4)单根锚杆检测注浆密实度应大于75%。(5)对该部位或单元不合格锚杆，应按有关程
20、序处理。5.3 喷射混凝土质量检查按下列规定：(1)喷射混凝土应做28d龄期抗压强度检查，取样数量为每喷100m3混合料（或不足100m3）至少取试件2组，每组3块。合格条件按DL/T5181-2003第10.2.4条规定。(2)喷射混凝土厚度一般采用钻孔法检查，在喷射混凝土施工完8h内使用短钎杆或手提钻造孔进行检查。检测断面数量按DL/T5181-2003表10.2.6规定确定。(3)喷层厚度合格标准为：实测喷层厚度达到设计值的合格率应不低于80%；实测厚度平均值应不小于设计值，未合格测点的最小厚度应不小于设计厚度的1/2，但其绝对值不得小于50mm。(4)喷射混凝土厚度未达到设计要求或不合
21、格施工区段，施工单位应及时补喷，并在自检合格后，报监理工程师进行验收。(5)喷射混凝土整体性检查以外观检查为主，检查内容包括：1)在结构接缝、墙角、洞形或洞轴急变等部位，喷层结合是否良好。2)有无漏喷、脱空现象。3)有无仍在扩展中或危及使用的贯穿性裂缝。4)出现过的漏水点是否已做妥善处理。5.4 灌浆质量检查按下列规定：(1)回填灌浆质量一般采用单孔注浆试验检查，合格标准为：向检查孔内注入水灰比为2的水泥浆，压力与灌浆压力相同，初始10min内注入浆量不大于10L。(2)固结灌浆质量一般采用压水试验检查，合格标准为：85%以上试段的透水率不大于设计规定，其余试段的透水率不超过设计规定值的150
22、%，且分布不集中。(3)钢衬接触灌浆质量检查采用锤击法进行，钢板脱空范围和程度应满足设计要求。5.5 隧洞工程开挖或阶段开挖完成后，施工单位应及时申请中间或阶段验收，以利合同支付及下一道工序工程的顺利进行。申请验收报告应包括下列资料：(1)施工详图图号、设计变更文件文号及监理审签号。(2)洞内导线及高程的实施成果和说明。(3)贯通误差的实施成果和说明。(4)开挖竣工图(面图比例为1：2000，纵剖面为1：1000，横剖面图比例为1：501：100)(5)地质工程师提供的地质或其完成记录及地质水文资料。(6)施工记录资料。(7)技术总结。(8)按合同或设计文件规定应提供的其它资料。5.6 隧洞工
23、程竣工验收应提供下列资料：(1)工程竣工报告。应包括：工程概述；合同工程开挖完工日期与实际开工、完工日期；合同工程量与实际完成工程量；已完分部、分项工程项目清单，未完尾工项目清单及后续完工计划。(2)工程施工报告。应包括：工程简况；合同工期目标；施工过程设计、地质、施工条件的重要变更情况及其处理方案；分部、分项工程实际施工时段、方法与过程；合同履行中违规、违约情况。(3)竣工图纸。包括图纸目录、设计技术要求及设计和工程变更文件。(4)竣工合同支付结算报告。应包括：分部、分项工程的合同报价工程量与合同报价、支付结算工程量、支付单价与支付总价；已结算的合同索赔支付。(5)质量检验文件。应包括：工程
24、开工文件；按分部、分项工程整理的施工质量检验和监理签证、认证文件；监理工程师签发的现场指示、指令和施工违规、违约文件。(6)施工原始记录材料。应包括：记录资料目录；施工期质量检测与试验资料；施工单位施工期施工测量记录；混凝土浇筑、灌浆等主要施工作业记录；工程质量与安全生产活动记录；施工期安全监测记录；其它重要活动与事项记录。(7)隧洞工程施工大事记。(8)按合同规定必须采集岩芯或岩样。(9)其它按合同规定和设计要求应报送或提供的资料。中国水利水电建设工程咨询西北公司轩秀水电站监理项目部2013年11月30日下面是赠送的励志文档需要的朋友可以好好欣赏，不需要的朋友可以下载后编辑删除！谢谢！不想穷
25、，就好好读懂这些话！一言惊醒梦中人！ 1、成功的人，就是那种能用别人扔向他的石头来铺设路基的人。2、批评你的人是你今天的敌人，明天的朋友；吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敌人。3、Nothing is impossible、只要选择了目标，不要再想太远，每天脚踏实地，风雨兼程。生命不息，战斗不止。4、你和你的朋友会一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。很好听是吗？记住，你们都要努力。 5、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。6、别怕丢人，追求丢人是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，你也要为每一位上台唱歌的
26、人鼓掌。7、人生在世，需要不断地为心灵除尘，自省、自责、自悟、自重。8、永远不要对可能是坏事的事好奇，否则可能要了你的命。永远不要在痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。9、别为你自己和别人下定论，你所看到听到的可能只是一面。10、如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。11、很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自己弄清楚。12、一个人最大的痛苦，莫过于被圈在自己设定的圈子里出不来。就像一只蚕，丝吐的越多，对自己捆绑得越紧，直到最后完全把自己包上，想出也出不来。13、善良是一种智慧，是一种远见，一种自信，一种精神力量，是一种文化，一种快
27、乐。14、一个人的脚步再大，也永远无法丈量完脚下的道路。人生有限，道路无限，要想在有限的生命中多走一程，就时刻别停下脚步，别浪费分秒时间。15、遇到再大困难的时候，不要惊慌，千万要学会冷静；不要去想着求别人，以前有家人帮你，现在需要你一个人面对挑战，从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。16、学会说谢谢，但谢谢并不是随便敷衍，是对别人帮助的肯定和回报；更要学会说对不起，但对不起不是借口，是对自己过错的弥补和内疚。17、处事不必求功，无过便是功；为人不必感德，无怨便是德。18、有时你的快乐是你的微笑之源，但是有时候你的微笑却可能是你的快乐之源。19、不论男人还是女人，如果还把容貌当作重要的东西而过分重
28、视的话，可能不会吃亏，但是早晚会吃亏、可能，很可能。20、放假的时候，要么留在家里多陪陪父母，帮他们做点事，远走高飞的你能像以前天天守在他们身旁的时间已不多；要么多去社会中体验生活，因为你不但要懂得生活，还要学会如何去生活。21、心烦意乱或者无聊闲着的时候，多到图书馆去泡泡，书中有现实中难得的纯明和清静；多看些书，生活会渐渐少一些迷茫，多一些追求。22、一个人如果心中时刻能够想着别人，别人也一定会时刻想着你。多替别人着想，就等于给自己铺设一条道路。你付出的越多，你得到的也会越多，这就叫做感情投资或感情积累。23、你可输给任何人，但不能输给自己。24、经常给家里打个电话，即使嘴上都说不想对方，其
29、实内心早已情动于中；有了女（男）朋友，也不能忘了爹和娘。25、多笑笑，会慢慢让自己真的快乐起来。26、好好利用公开场合锻炼、展示自我，哪怕只是一次课堂上的发言，别怕尴尬，更别怕丢人，也不要笑话在公众面前丢脸的人。27、小的眼睛里没有君子，君子的眼睛却可以识破小人。28、屈原说：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”这种精神可贵，但在现实之中却很少有人能这样执着了。如果有人能够做到，他一定会是最成功的人。29、永远别渴望做个任何人都不得罪的人，有人反对有人支持然后自己做出决定是精彩的人生。30、一个生命完结，另一个生命诞生，世界就是在这种循环中得到永恒。用不着为死去的过于悲哀，也用不着为新生的过分
30、高兴。生命都是一种相同的过程，关键在于能否使它辉煌。如果一个人能活得无愧无悔，坦坦荡荡，虽未轰轰烈烈，但这仍可算作是伟大的一生。31、后悔是一种耗费精神的情绪、后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误、所以不要后悔。32、你的确要学的有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永远不用怀疑。34、人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的。35、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已，所以我们要学会感激。36、冷静，有大事时
31、，能安静并能快速想出办法的人，很厉害。37、社会充满竞争，赢得竞争靠的是自己的实力。38、一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力和个人实力。39、父母给我们生命，生活给我们智慧。智慧产生于社会实践，这是千真万确的真理。因此，不仅要珍惜生命，珍视生活，更要重视社会实践。不经历风雨就无法见到彩虹，没有实践就无法得到智慧。40、积水成渊，积土成山。不积跬步无以致千里，做事万不可心急，必须从一点一滴做起，必须从每一件小事做起。现在的人常是小事不做，大事做不来，到头来空活一场，空耗一生。41、水涨船高，勿怕他人强于己。水落石出，别羡乌云压枝低。42、你可以选择坚持，也可以选择放弃。没有对错。
32、我是说对爱情来说，但是重要的是坚持你的选择。43、如果老是去琢磨哪些人你讨厌，哪些人与你志趣相投，那么你就大错了，要想着如何让别人接纳你，而不是你能接受什么样的人。44、对陌生人，或者把对方当做一张白纸，或者把对方当你的朋友，总之别当做敌人，即使你听到再多的关于他（她）的不好的传闻。45、爱你的人，不管你接不接受，你都应该感谢对方，这是对他们的尊重。46、坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。47、抽时间出来锻炼身体。48、不管现在你对未来多困惑，多迷茫，都不要忘了树立一个目标。一个人过去或现在的情况并不重要，将来想要获得什么成就才最重要。除
33、非你对未来有理想，否则做不出什么大事来。49、不要把过去的事全让人知道，尊敬不喜欢你的人。50、成大事的方法多种多样 ，别不接受你看不惯的方法。51、一切以健康为中心,遇事潇洒一点，看世事糊涂一点。52、气不鼓不能前进，气太足可能爆胎。53、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。54、乐观的人看见问题后面的机会，悲观的人只看见机会后面的问题，机会是从来不会主动敲响你的门，无论你等待多少年。它也只会如一阵风一样拂面而过，需要你的反应能力和追随速度。朝着一个目标前进，尽量使用你的潜能，才华横溢的你会发现机会的存在。风虽然没有颜色，可是拂过之后却是绿意一片。55、很多事情当你再回忆时会发现其实没什
34、么。所以，不管当时你多么生气都告诉自己不必这样，你会发现事实真的没啥大不了。56、人生唯一不会落空的等待是注定的死亡，世间唯一保持恒久不变的就是变化。57、最难战胜的敌人，是自己；最可怕的敌人，是朋友；最防不胜防的敌人，是欲望；最迷惑人的敌人，是感情。58、生活是一种经历，也是一种体验；生活是一种感受，也是一种积累。生活没有答案，生活不需要答案。当生活即将不属于你时，你才会发现:生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。生活注重的是过程，而不是结局。59、奋斗人生的诀窍就是经营自己的长处。经营自己的长处能给你的人生增值。经营自己的短处必然使你的人生贬值。自己的路自己走自己
35、的路自己走，谁都无法代替你，无论别人如何成功你如何失败。即使是一个失败的自己你也要好好的珍重自己的失败，因为这是你人生的经验，是你来到这世界上的你全部的报偿和收获。我们也可以说适合自己的就是最好的，你之所以这样做之所以这样走到今天，一定是有你的理由和依据。人与人没有可比性关键是要找到自己。我曾经以为自己已经找到了自己却发现寻找的工作还是要一直继续下去，活一天就得去寻找一天。追求是要追求的哪怕这样的追求显得是很虚弱很无力很无奈，甚至它像是一块遮羞布但是我仍然需要它，因为只有这样才能看见自己感觉到自己。人生的路曲曲弯弯已经走成了这样，墓志铭已经提前写就。失败已经注定但追求的脚步并没有停下，内心的不
36、屈渐渐已成为一种信念，成为自己人生的支撑。孤独人生里，无尽天涯路，始终不放弃自己的努力，自己的路走成了自己，这或许也是值得自己自豪的吗?或许也不敢这样说，因为现实是残酷的，生存是艰难的，我们身上的力量也是有限的，不会无止境的挥洒下去，总有油灯熬过的一天。唯一能告慰自己的就是没有放弃自己，一直以来坚守了自己，哪怕是一个晦暗的失败的自己。努力可以，但已看不到成功的希望了，内心的欲望也在渐渐变得虚无。在平凡的生活中，走完自己平凡的一生，风雨中，小草也可以纪念自己，因为你曾经为自己的生命不屈歌吟过，你也为自己的人生努力拼搏过，在你的身上留有伤痛的记忆和烙印，在你的眼神里有沉郁和悲伤，在你的心志里还有不
37、屈的火种，自己的生命随时准备为它点燃。精神越孤寂，就越需要支撑，需要理想、热情、力量和信念的支持。别无选择，既然生活这样选择了你，你也只能成就这样的自己。别无退路，只有坚持往前走，哪怕是把失败当作一条人生的出路。有的时候，失败也是一种力量，激发人斗志的力量，你要向上拼搏才有希望，才有前途。为自己的梦想而奋斗年轻人总是会有各种各样的想法，青春的誓言总是会挂在嘴边。不管是在哪里都能够体现出我们年轻人的朝气，而大学是一个年轻人最聚集的地方。这里面发生的事情会更多，而里面的想法会更加的丰富。来到大学，我们总是会有太多的想法，每天都是在匆匆忙忙中度过。看起来是那样的忙碌，可是当自己静下来的时候，却会发现
38、自己也不知道在忙一些什么。自己都找不到自己的方向感。当这个时候来临，就会出现各种各样的形式，来表达自己这个时期的不一样了。因为是年轻人，所以一些怪异的想法和生活方式会出现。有的人开始成天的打游戏了，有的人开始不上课而去买东西了，有的人开始整各种社团而旷课了。没有几个人能真正明白自己成天都做了一些什么，只知道青春保贵，不能浪费，可是却不知道怎么样真正的珍惜。适应社会这个话题，在大学里被提得很前，大家都在忙着自己去适应这个社会，忙得都没有时间来思考自己为什么要这样做了。只是大学里的一阵风，大家就跟上去了。可是慢慢地大家就会发现，这个所谓的适应社会，为自己工作打下基础的口号，其实只不过是一个空气。大
39、学里的那些设施只不过是一种摆设，天天就是在那里浪费时间，真正学到的东西没有。越来越迷茫的我们，找不到方向在哪里，没有谁能够真正清楚的告诉我们应该怎么样做。而我们只能是天天的在浪费时间，消耗自己的青春。心里也会很为好受，可是也没有别的办法。大学里的四年时间这么长，也只能这样过，才能让自己有点依靠吧。面对考试，面对学习，越来越多的假东西出现了。大家都变得不再爱学习，不再看书了。成天像一只苍蝇一样，到处的飞。而没有花点点的时间来想想，我们的路在何方？沉静了一个寒假，在校园里冰冻了一个假期，一直在苦苦找寻着自己的方向。或许是老天有眼，或许是虎年吉祥，这个方向在自己脑海里越来越清晰了。那就是为自己的梦想而奋斗！给自己的人生设立一个目标，给自己未来一个明确的希望，给自己的生活一个方向灯。让我们为着这个方向而努力，不断去超越自己，提高自己的水平，不让自己有懈怠的时候。越来越感觉，年轻人有目标，有理想，有梦想的重要性了。这是他们前进的动力，这是他们行动的方向，这是他们人生奋斗的灯塔。唯有这样，我们的青春才能不老不死不休。年轻人，大家都起来吧！为自己的梦想而奋斗吧！