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1、中文摘要蛙泳是游泳教材中的主要内容，对于幼儿驾驭游泳技能.提高身心发展素养非常重要。对初学游泳者来说，蛙泳动作技术较为困难，加之其教学时数有限，要想在有限的教学时间中完全驾驭蛙泳技术动作及技能，必需讲究教学方法，才能使学生能在教学时数较少的状况下，尽快驾驭蛙泳技术。笔衣结合自身两个暑假的幼儿蛙泳教学阅历，总结出个十节课的蛙泳教学方法，包括浅水区教学、腿部教学、腿部与呼吸结合教学、手臂教学、手臂与呼吸教学结合、完整协作教学等，根据这个教学方法，绝大部分学生都能够基本驾驭蛙泳的动作，并游进25米以上。关键词：幼儿，蛙泳，教学方法ABSTRACTBreaststrokeisthemainconten
2、tofswimmingteachingmaterials,forchiIdrentomasterswiinningskills,improvethequalityofphysicalandmentaldevelopmentisveryimportant.Forbeginnerswimmers,andcomplexityofbreaststroketechnique,combinedwithits1imitednumberofteachinghours,toalimitedtimetofullymasterthebreaststroketechniqueandskillintheteaching
3、,youmustpayattentiontoteachingmethods,toenablestudentstoSmallCrnumberofcasesinteaching,HUisterthebreaststroketechniqueHSsoonaspossible.ChildofbreaststroketeachingIcombinetheirtwosummervacationexperience,summarizedtenclassabreaststroketeachingmethods,includingshallowwaterteaching,legs,legsandrespirat
4、oryCOiiibinationthestudentmeters.Keywords：combiningteaching,teachingofarm,arm,ful1serveteachinginwithbreathingIeUChing,accordingtothisleachingnelhotl,mostotobasicmasteringbreaststrokemovements,andintomorethan25Children,Breaststroke,Teachingmethod书目中文“寰ABSTRAeTI2探讨对藏与厩2.1 探讨对象2.2 探讨方法3探讨与分析教学科23.1熟悉水
5、性23.1.1浅水区教学方法与步骤23.1.2深水区教学33.2腿部和肥部与呼吸协作教学43.2.1腿部教学43.2,2腿部与呼吸协作53.3 手你和手卷与呼吸协作教学53.4 完整协作敕学6参考文献1前言蚌泳作为古老的体育活动，同时又是现代社会一种必备的生活技能。而“教化该从娃娃抓起”.幼儿游泳对其身心的健康发展以及对国家游泳事业培育后备人才都具有非常重要意义。通常，受季节、气候和场地的影响，游泳课只能在有限的教学时间内完成，暑期游泳培训班的教学更是如此。由于蛙泳动作较为困难，蛙泳技术较难驾驭，加之其教学时数有限等客观因素影响，快速学会蛙泳就显得尤为困难“因此,要想在有限的教学时间中驾驭婵泳
6、技术动作及技能，就必需讲究教学方法，才能使学生.能在教学时数较少的状况卜.尽快学会游泳。笔者特地针对幼儿蛙泳的教学，在总结自身教学阅历的基础上，结合各类蛙泳探讨书籍，在囊括熟悉水性、浅水区教学、腿部教学、腿部与呼吸协作教学、手臂教学、手臂与呼吸协作教学、全协作教学等教学环节的基础上，提出了个有效的十节课蛙泳教学方法,使学生能在短期内峡当驾驭游泳技术、技能，学会游泳，笔者只希望这个经过实践验证的有效的教学方法能为游泳教学的顺当进行供应一点建设性的建议，以及为国家游泳事业的蓬勃发展贡献一分绵薄之力。2探讨对象与方法2.1 探讨对象本文以参与广州市区内游泳培训班的儿童为探讨对象。2.2 探讨方法通过
7、在华南如范高校图书馆、中国期刊网、悠泳网等网站隹阅与幼儿蛙泳教学方法相关的文献资料，结合本人近两年在广州的游泳培训班的教学阅历对本文进行探讨。3探讨分析教学方法要想在有限的教学时间中驾驭蛙泳技术动作及技能，就必需讲究教学方法，卜面是木人查阅相关的文献资料，结合本人近两年的教学阅历，总结出的十节课蛙泳教学方法，每节课的时间约为11.5小时，教学支配进度支配见表1,表I十节课教学支配进度一二三四五六七八九十熟悉水*性教学腿部教*学手臂与*呼吸协作教学完整协作教学_注：表中“”为重点内容为复习内容3.1熟悉水性教学前面两节课，主要是让小孩熟悉水性，一般教学在浅水区进行，再过渡到深水区教学,教学支配进
8、度支配见表2。表2熟悉水性教学支配支配第一节其次节动作要求呼吸在水中呼气，在水面上用口吸气，连续呼吸20次以上（中间不能停顿）蹬源蹬边或错地滑行三米以上嬉戏*3.1.1浅水区教学方法与步骤1、初步呼吸教学。第步：让学生照下,水淹过嘴巴：其次步：捏若鼻子蹲下，让水淹过鼻子：第三步：眼睛以下部位浸泡在水中：最终要求不捏着鼻子蹲下，把整个头浸泡在水里，让学生初步克服对水的恐惊。常出现的问即：学生不敢让水淹过眼睛，这时，可以泼一些水到他们头上，让其渐渐适应水淹过眼睛的感觉。2、初步换气教学.首先，把头浸泡在水里，让学生捏若鼻子，在水中用嘴巴吹气：接着，让学生试着用鼻子吹气。这个环节常出现的问题：学生用
9、埔巴吹气时喝水、鼻子吹气的时呛水：解决方法：让学生深吸一口气蹲卜后，吹一点气就抬头起来，适应以后再渐渐地加长吹气的时间。3、憋气，让学生深吸一口气后把头浸泡在水中，起先的时候不要求学生憋气太久，学生渐渐适应以后才渐渐加长时间。4、换气，让学生深吸口气后把头埋进水里,用嘴巴吹气，快没有气的时候起先拾头用力把剩下的气吹出来，快速吸一口气后，立即把头埋进水里接着吹气，反复练习直到娴熟。5、蹬漂，双腿半蹲，脚贴着墙壁，另个脚支撑，双手贴着耳朵向上并拢，头对着池底起先弯腰，然后贴墙蟹的脚起先用力向前蹬墙壁.蹬墙壁后双脚伸直并拢，身体成俯卧姿态向前漂移滑行，直到漂不动才站起来。这个过程当中简单出现的何题，
10、学生.蹬墙壁以后双腿不敢伸直,头不敢掩过水而：解决方法：先用手扶着学生的身体，让其身体成俯卧姿态伸直，然后渐渐低头，等到学生敢低头后就用力把他推出去，让他感受在水中濠移滑行的感觉。6、嬉戏环节，嬉戏具好玩味性、消遣性和竞争性，可以更好地吸引学生的留意力，并提高他们的学习主动性，让学生更简单克服对水的恐惊和熟悉水性.假如每节课抽出几分钟时间来玩她戏，将有利于提高教学的进度和更好地完成教学任务，并且往往会有意想不到的效果。一般嬉戏有：水中寻宝，让学生闭上眼睹，把所要找寻的物品放好，然后叫学生起先把物品找出来：水中接力胞，把学生分成两队，在水中来回U3.1.2深水区教学1、初步呼吸教学。第一步，让学
11、生趴在泳池边，头面对泳池,接着叫学生低头，把嘴巴浸泡在水中：其次步，捏着弁了低头，让水掩过班子：第三步，把眼暗以下的部位浸泡在水中；最终、不捏着鼻子低头，把整个头浸泡在水里，让学生初步克服对水的恐惊，2、初步换气教学。让学生趴在池边，捏着鼻子，在水中用喝巴吹气，娴熟后试着用鼻孑吹气。3、憋气，让学生趴在池边，深吸一口气后把头浸泡在水中，起先的时候不要求学生憋气太久，等学生渐渐适应以后才渐渐加长时间。4、换气，让学生头面对泳池跳下，深吸一口气后.头埋进水里起先用嘴巴吹气，到快没气的时候起先抬头用力把剩下的气吹出来，快速吸一口气后，立即把头埋进水里接者吹气，反复练习直到娴熟。5、蹬漂，在离游泳池边
12、也许两米处拉条绳了、让学生带好浮背包，抓好浮板，然后两脚蹬岩池壁向前濠移，到绳子的位置后抓着绳子上岸.6、嬉戏：水中行走，让学生带好浮背包，手扶着池壁走：水底拣物，把物品放在水底,让学生拣起来。水母漂，两个人组，个在岸上看着，并叮嘱有危急时要立即通知教练，另一个学生深吸一口气后，双手抱膝，头埋进水中，身体放松后人就会渐渐漂移起来，一个人做完接着到另一个人做，崛咐岸上的学生在有危急时要立即通知教练。课后作业，在家里找一个脸盘或其它可以装水的涔皿，装满水，练习换气五分钟。说明下节课检查，没做练习的下课后要留堂补做。因为游泳的呼吸是对初学者教学的一个重点和难点，应在教学起先就蜴予充分的关注，并贯穿于
13、教学的始终。3.2JK部和圆部与呼吸悔作教学在第三节到第五节课的时候学习蛙泳腿与呼吸协作为主，熟悉水性也要巩固练习。教学支配支配见表3。表3蛙泳腿部和腿部与呼吸协作教学支配支配第三节第四节第五节动作要求呼吸*腿部陆上仿照练习*水中腿部练习*慢收快蹬，登时要翻脚，一口气耍蹬8米以上水中腿部与呼吸协*吸气快速，要连续蹬腿蹬到15米以作练习上娉戏*3.2.1Il部教学1、压蛙泳腿.做完热身运动后，要求学生坐在地上压蛙泳腿，要求：大腿并拢，小腿分开并与大腿折强，同时脚掌往内扣。起先时压腿的时间不要太长，也许10-20秒，学生适应以后再渐渐的加长时间，蛙泳压腿的练习时间也许5T0分钟。这个练习可以让学生
14、初步感觉收腿时的动作，并改正收腿的一些错误动作。2、砧上蛙泳腿仿照练习。让学生在泳池边趴下，上半身在岸上，双腿伸出泳池，此时双腿自然伸直并拢。然后起先做蛙泳腿的收、翻、瞪、央动作。要求学生收腿后定住其动作，起先逐个改正动作，进一步感受蛙泳收腿后的动作.有一句蛙泳腿的厥口溜“贴着屁股勾，脚划圆圈蹬”，在教儿童的时候，有顺口溜他们更简单理解和驾驭动作的也许要领。3、熟悉水性练习.大部分学生粗略驾驭蛙泳腿的动作后，练习换气和蹬漂“因为儿变的体力有限，蹬腿时间过长简单让孩子劳米和产生厌倦的心理，肯定要留意练习的强度。4、水中练习。叮嘱学生带好浮背包，抓好浮板，在水中练习蛙泳腿的动作，练习的时候个接个的
15、进行。常出现的问题：收腿时快，蹬夹腿时慢：订正方法：讲解、示范，明确动作要领：让学生趴在泳池边练习，岸上的动作娴熟后再到水中练习，动作错误接着在岸上练习，如此循环，直到学生熟悉驾驭动作：没有勾脚华；订正方法：讲解、示范，明确动作要领：让学生在岸上趴着，做好收腿翻脚的动作，让其用手抓好腿的动作,定住2分钟，并强调在收艇的时候就要起先翻脚，反包进行踝关节的屈、伸练习：收腿时脚过低或出水：订正方法：讲解、示范，明确动作要领；让学生趴在岸边，做好收腿的动作后,定住2分钟，并强谢收腿时脚要尽量贴着屁股,脚掌与屁股要保持在同个位置,大腿不能顶到池壁，反奥在岸边与水中练习改正：平收腿：订正方法：讲解、示范，
16、明确动作要领：让学生趴在岸边，反豆做收腿的动作，要求其在收腿时大般向内并拢，小腿向外展,加深对收腿动作的体会：蹬水效果差或蹬不到水：订正方法：讲解、示范，明确蹬伸依次和蹈夹的动作要领，先大腿向外、向后打开伸直，此时保持翻脚的动作，然后双腿快速并拢，留意腿打开与并拢的动作要连贯起来：让学生.趴在岸上，按要求反复进行凝伸动作，直到其基本驾驭动作，然后在水中练习，不行接着在岸上进行仿照练习：收蹬腿时，身体上下起伏：在水中，抓好学生的身体，让其做收蹬腿的动作，强调在收腿时不要翘屁股，头和肩要适当抬高一点，大腿不能收得过前，小腿尽量往屁股贴近，蹬腿时不要向下蹬腿和挺腹。5、嬉戏：蛙泳腿接力赛，在离泳池十
17、米处拉一条绳子，把学生分成两组，带好浮背包，抓好浮板后，起先蹬蛙泳腿，蹬到绳子处卜.一个学生起先动身。射箭竞赛，让学生带好浮背包，抓好浮板后，瞪次蛙泳腿，蹬胭后双腿自然伸直并拢，身体借助蹬胭的动力在水中濠移滑行直到停下，漂移最远的为成功者。3.2.2腿部与呼吸协作教练讲解、示范动作要领，先瞪壁滑行，此时双手成拍掌姿态向前伸直,大拇指向上,头夹在两臂之间，收腿的时候头不动，此时用鼻子吹气，腿蹬央的时候快速抬头用唠巴吸气，吸气后快速低头。在尚泳池十米处拉一条绳子，让学生带好浮背包，抓好浮板，起先水中练习，先蹬两次膻换一口气，等娴熟以后再蹬一次腿换一口气。布置作业：换气练习五分钟：压蛙泳腿五分钟；在
18、床上趴若练习蛙泳收蹬腿五分钟。下节课检查。3.3 手皆和手臂与呼吸悔作教学第六和第七节的主要以手将与呼吸协作的教学为生，但腿部动作也要练习巩固。教学支配进度见表4。表4手臂和手将与呼吸协作教学第六节第七节动作要求呼吸*陆上腿部仿照练习*水中腿部练习*陆上手将仿照练习*陆上手曾与呼吸协作*练习水中手臂与呼吸物作*要求小划耨，臂外划时即抬头吸气，向前伸练习转时低头在水中呼气，连续呼吸20次以上嬉戏*1、陆上手臂仿照练习。教练先讲解和示范蚌泳臂的动作要领，双手向前与地面平衡伸直，大拇指向上成拍掌姿态，然后两手向外渐渐打开，当打开到略比肩宽的时候向下向后方屈肘抱水，此时上辖不动，前臂向下向后移动，与上
19、背的角度也许为】20,手掌向后对水,接着往胸前快速拍掌，拍掌后手快速向前伸直。讲解、示范完后让学生双好蛙泳腿，起先做蛙泳普练习的动作。2、陆上手臂与呼吸协作练习。教练讲解、示范动作要领，做好蛙泳鞫的前伸动作，深吸一口气后低头吹气，此时头的位置是夹在两臂之间，然后两手渐渐向外打开，同时头起先渐渐抬起来，当手在胸前拍掌时快速抬头吸一口气，接着手快速向前伸直，在伸手的同时低头。学生基本娴熟陆上动作后，让学生趴在池边，胸部以上在水中，双腿伸直并拢，两步伸直，大拇指朝上并成拍掌姿态，头夹在双臂之间，起先在水中做手将与呼吸协作的仿照练习。3、水中仿照练习。两个学生一组，让学生带好浮背包，一个趴在池边，只留
20、小腿在池边，大腿以上部位全部浸泡在水中，另个学生在池边抓好拍档的小腿.让其不会掉进水里，起先做手臂与呼吸的协作练习，做完就换人“常出现的问题：没有屈肘抱水订正方法：讲解、示范，明确动作要领：让学生趴在池边，做手臂的陆上仿照练习，强调在收手的时候前将要向下向后移动，订正动作后再做水中仿照练习。头与手再动过不协调。订正方法：讲解、示范，明确动作要领：让学生趴在池边，做手肾与呼吸协作的陆上仿照练习，强调在划手的时候就起先抬头，伸手的时候低头，订正动作后再做水中仿照练习。屈肘时上臂向背后移动。订正方法：讲解、示范，明确动作要领：让学生趴在池边，做手用的陆上仿照练习，强调在屈肘时手不能遇到池壁，订正动作
21、后再做水中仿照练习.划水时头抬不起来。产生缘由：手掌没对好水，划水时产生的动力不够；没有屈肘抱水，手咫伸直划手。订正方法：讲解、示范，明确动作要领：让学生趴在池边，做手臂与呼吸协作的陆上仿照练习，强调在划手时前臂要向下向后移动，同时手掌要向后对水，订正动作后再做水中仿照练习。4、嬉戏：水母漂，让学生.深吸一口气后，双手抱膝，头埋入水中，身体放松后人就会渐渐漂移起来。太空漂。与水母漂同理，动作时四肢自然放松其型如“大“字”。布置作业：蛙泳腿陆上仿照练习五分钟；陆上手臂与呼吸协作练习非常钟。下节课检杳。3.4 完整协作教学最终：节课是学习蛙泳的完整协作教学，也是蛙泳教学当中的最关键部分.蛙泳协作有
22、一个顺口溜：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”教学支配进度表见表5。表5完整协作教学支配进度第八节第九节第十节动作要求腿部练习*陆上腿对仿照练习*陆上完整协作仿照练习水中闭气腿臂协作先划臂,野向前伸直后再收腿练习蹬腿，腿踏完并拢伸直后再划臂，动作自然水中完整协作练习*臂外划时触不动,抬头吸气,臂内划时收腿，就前伸后绐腿，皆、腿并拢伸直，滑行时呼气。动作自然,游25米以上1、陆上腿臂协作站立仿照练习。教绒先讲解、示范动作要领，划手的时候，腿不动，收手的时候再收腿，先伸手，再蹬Kh然后让学生两触并立，两普向上伸直并拢，一腿支撵，另一只腿与臂孙作，做蛙泳的烤腿协作仿照练习
23、。2、陆上完整协作仿照练习。做腿臂协作练习的动作，并加上呼吸协作。3、水中闭气腿臂协作练习。教练先讲解、示范动作要领,然后在离池壁五米处拉一条绳子，让学生带好浮背包后起先练习。要求：排好队伍，一个跟一个进行练习，当在练习的学生到绳子处时，下个学生才动身。练习时头埋进水里，用算了渐渐吹气。起先的时候按两次腿一次着的协作进行，渐渐过渡到一次腿一次臂“4、水中完整协作练习。在做水中腿群协作的基础上，加上呼吸协作，先按两次腿、一次臂、一次呼吸的比例进行练习渐渐再过渡到一次腿、一次臂、一次呼吸。常见错误：划臂同时收腿。订正方法：讲解、示范，明确腿再协作动作要领，手外划时双艇不动，手内划时才收腿：加强陆上
24、仿照练习。蹊魂同时划臂,订正方法：讲解、示范，明确腿臂协作动作要领，强调推迟划手时间，蹬完腿滑行后再起先划臂：加强腿惜陆上仿照练习。蹬腿同时伸臂。订正方法：讲解、示范，明确腿再协作动作要领，强调先伸臂后蹬腿，手在胸前拍拿后快速向前伸：加强陆上艇普协作仿照动作.吸不到气。订正方法：强调头埋进水中的时候就起先吹气，提早抬头时间，在手臂外划的时候就起先抬头。4结论4.1 此教学方法手段有效，教学步骤分明，进度调控科学，订正错误刚好，学生学习荷捷，动作技术正确。4.2 此教学方法协作嬉戏教学，在教学过程当中能够大大地提高学生的学习主动性，使得学生可以在欢乐当中学会蛙泳。4.3 游泳学习有较大的个体差异
25、，必需区分对待，因材施教。实际教学实践中，有20%左右的学生能在5节课中学会，有30%左右的学生在第七节课中学会，有40%左右的学生在第十节课中学会，剩卜的10%在第12节课才学会。参考文献1梅雪雄.游泳M.北京:麻等教化出版社,20082刘秋珍.蛙泳教学的方法方.咸宁学院学报，2005,(25,6)：131-1333李恺宪，西学红.幼儿学蛙泳的教学方法J.体育与科学，1996,(66、6)：86874黄汉升.体育科学探讨方法国.北京:高等教化出版社，20095周登瑞.学校体育学M.北京：人民体育出版社，20096李军，陈银爱.“十小时”蛙泳教学步骤与方法J西安体育学院学报,2002,19(s
26、i)：45-467乐玉忠.少儿初学蛙泳平安速成教法试腺探讨J.首都体育学院学报，2004,9(3):72-738曲承志，方萍萍.深水池馆初学蛙泳教学方法刍议J.哈尔滨体育学院院报，1994,12(4)：39-429方静，丁端.谈高校蛙泳课教学方法J.辽宁体育科技，2008,30(6)：106UOJ王建宇.对幼儿园五六岁幼儿蛙泳嬉戏教学法的试验探讨一兼论蛙泳动作学习协助练习落的作用J.广州体育学院报，1992,12(3)：46-631U徐兆安.初级组蛙泳腿部动作教学中常见错误及缘由分析J.解放军体育学院学报，2003,(22,4)：111-11312应圣远.高校游泳课蛙泳教学方法探析J上海体育学
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