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1、 -初中女生青春 期教育 泉州河市中学心理辅导中心 辅导者：陈静 1316岁这个年龄阶段是“花季、雨季”， 是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。 我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着 自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气 ，多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦 恼；少了些许盲目，多了几层思索花季女孩 快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自 己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。 法国思想家、教育家卢梭说过： “人生当中最危险的一段时间是1016 岁。 在这段时间中还不采取摧毁种种错误 和恶习的手段的话，它们就发芽滋长，以 致以后采取手段去改的时候，它们已经扎 下了深根
2、，以致永远也把它们拔不掉了。 ” 一、青春期的生理特点 二、青春期的心理特点 三、青春期女孩的保护 乳房 臀 月经 爱情 体毛 卵子 卵巢 子宫 青春期女孩的身体变化一 l身高和体重突增 l脑和内脏的功能趋于完 善 l第二性征的发育和性器 官的成熟 1外形的变化： （1）身高：身高的迅速增长，每年至少要长高6- 8厘米。 （2）体重：平均每年增长4.4-5.5公斤，初中三年 以后，男女生的体重已接近成人。 （3）第二性征的出现 第二性征是发育的外部表现，是初中生身体外 形变化的重要标志。在男生身上，主要表现为喉结 突出，嗓音低沉，体格高大，肌肉发达。在女生身 上，表现为嗓音细润，乳房隆起，骨盆
3、宽大，皮下 脂肪较多，臀部大体态丰满,使得男女初中生在外形 上的差异日益明显。 2内脏机能： （1）进入青春期后，中学生身体各个系统和器官 的生长发育很不平衡，骨骼的增长比肌肉快，四肢的 增长又比躯干快，因此少年的体形很像窄肩、扁胸、 长腿的“豆芽菜”。 （2）心脏的发育跟不上各器官和系统的生长，所 以青少年容易发生头晕、疲劳、心跳加速、血压升高 等现象。 （3）大脑的发育在量上没有显著的增长，因为儿 童在10岁以前脑重量已有成人的95%，但在质的方面 则有较大进展，以抽象逻辑思维为主，能根据假设进 行推理，思维的创造性、批判性日益明显。 月经是女孩进入青春期的重要标志之一。月经 来潮后部分女
4、孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症 ，二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降 ，所以要特别注意经期个人卫生。 正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐 具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来 坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不 如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。 请同学们回答以下问题： 1、青春期月经不调正常吗？ 你了解月经吗？ 经期不规律：许多青春期少女的月经周期和 血量均不规律在初潮后的前几年中，月经 周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的 。 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解 不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶 打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，
5、却犯了错 。 妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引 起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反 而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫 内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多， 经期延长。 2、来月经时捶腰好吗？ 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体 内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多 ，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏 感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容 易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另 外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油 炸食品，脂肪还容易在体内囤积。 3、来月经时吃油炸食品好吗？ 青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性 降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、
6、 易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、 咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为 水果含有丰富的维生素等。且维生素C是 人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可 以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引 起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引 起的感染。 4、来月经时吃生冷食品好吗？ 月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高 人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和 盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女 性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特 殊性，此时健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那）， 特别是下腹部不易受凉
7、，以免痛经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不 宜太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的 动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力 量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置 。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时 病菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。 5、来月经时可不可以做运动？ 注意 (1)注意选择质量信得过、安全卫生的 卫生巾。 (2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要 清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡 采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。 （3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要
8、注 意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷 水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避 免吃过多冷饮。 （4）忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬 菜和水果。 （5）适当控制运动量，注意休息，保持充足 的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些 轻松的活动。 讨论1： 青春期女孩脸上为什么会长痘？ 讨论2： 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？ 请同学们讨论以下问题 青春期女孩脸上为什么会长痘？ 健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞 或自身体内激素分泌失衡。 要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况 和作息习惯。很多女生本身是油性皮肤，我们都知道油 性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，
9、过剩的油脂堵 塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。特别 是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛 ，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因是：体内激 素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多 的咖啡，或者酗酒等都会让女生们的健康情况恶化。最 常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成 的痘痘，很难去掉。 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？ 其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮 肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需 要用大的牌子，用平价的就好，关键是适 合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的 话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶， 干性的皮肤就用滋润的乳液。 其实最重要
10、的还是生活作息，平时不要熬 夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早 晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果， 少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮 ，女孩子的话多吃点红枣， 如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸 杞啊，柠檬片啊 ，泡水喝，对皮肤好，如果不 怕胖话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的 话就喝豆浆，每天一杯，包你以后美美的，然 后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的 话可以自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷 在脸上，很快就滋润了。 女孩进入青春期之后应及时地佩戴胸罩。 这样有助于乳房的健康发育。开始佩戴胸 罩的时间应根据乳房的发育速度和大小来 决定。在青春期刚开始时应让乳房充
11、分地 发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发 育。 在这里给女生介绍一个方法来测定自己是 否要佩戴胸罩，用软尺从乳房的上顶部经 过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大 于16厘米时就应佩戴胸罩了。如果年龄小 于16岁而乳房上下部距离小于16厘米则不 宜佩戴胸罩。 佩戴胸罩的好处 1、显示出女性的形体美。 2、支托乳房，防止下垂 。 3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。4、 减轻心脏的局部压力，促进心血流循环畅通，有利 乳房发育。 5、减轻由于体育运动或体力劳动时的乳 房振动，并且因受胸罩的保护，还可免于乳房受到 损伤。6、保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸 罩还可以起到保暧的作用。 总之，
12、胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种妇 女必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各 不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到 舒适而又无压迫紧束感。 如果此时你觉得害羞，总是含着胸，那么就会对你 的身体发育不利。你可以穿一些宽松、舒适的服装 ，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线 如何请假？ 二青春期心理特点 初中生年龄约1215岁，在其身心发展 过程中属于青春期，也有人称之为“断乳期” 、“危险期”“反抗期”“躁动期”“人生峡谷期” 等，这一时期是个充满矛盾困惑的时期。随 着生理的发育成熟，心理也会产生系列变化 。 “最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。 为什么父母还像对待小孩子那样再
13、三叮嘱我 过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠 叨叨，他们太不理解我们。” “不知为什么，我现在总是爱打扮自己， 希望引起别人注意。妈妈说我不学好，我很 生气，难道爱美之心有错吗?” “我有时很高兴，有时又觉得没意思，不 知怎么回事。” “当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大 ？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多 快活。” “我常常搞不清楚自己是怎样的一个人， 有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时 侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自 己的意见。” “不知不觉开始注意起异性同学，并想在 他面前表现得好些，可又为自己的所作所为 感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性 的不屑一顾。究竟应
14、怎样与异性同学相处呢 ？” 刚刚步入花季的我们，要 面对许多的困惑，许多的难题 ：不知道应以何种姿态出现在 公众面前，才能得到别人的承 认与喜爱；与父母的关系出现 裂痕，与父母的感情在疏远； 不知如何保持或确立自己在同 伴中应有的地位；不知应如何 使自己变得坚强；不知如何控 制自己的情绪、不要感情用事 ；困扰的事情太多。所有这 些，都是步入青春期的信号， 是心理开始走向成熟的必然。 青春期心理变化 （）思维的独立性、批判性和创造性有 了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻 信和盲从，喜欢发表独立见解，但水平较低 ，观点常常偏激、片面化和表面化。 （）情绪发展情感丰富易变。活泼而富 有朝气，常有
15、冲动性，不善于克制自己。情 感易变，意志不稳定。 （3）“自我意识的增强”进入青春期 自我意识迅速发展，突出地表现自尊心增 强“成人感”与寻求“独立”的意识强烈。感 到自己是成年人，极力想表现出成人的作 风和气魄。对父母与教师的教导与劝告往 往怀疑、忽视。对伙伴知已情同手足。但 遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老 师的关怀。 （4）“性意识的萌发”随着身 体的发育，性意识也开始萌动， 男女生交往成为一个值得注意的 重大问题。青春期的来临，十三 、四岁的女孩体态变得丰满、臀 部变圆，体内大量分泌雌激素。 与异性接触的欲望普遍增强。喜 欢关注异性，渴望在异性面前显 示自己，希望博得异性的好感。
16、喜欢描写爱情的诗歌、歌曲、书 刊和影视节目。心理专家把它称 之为“对异性的憧憬期” 青春期带来的变化 *讲究打扮，留意谁在看自己 *喜欢看描写爱情的电影和小说 *爱去看高年级男生打球 *喜欢上网和陌生人聊天 *喜欢向异性朋友发短信 *有打不完的电话 *在特别的日子喜欢给人送礼物 *爱把抽屉和日记加锁 女生的发型和衣着 该留什么样的发型？ 不要拉、染、烫 不要梳歪发 不要理碎发 前额刘海不过眉 该穿什么样的衣服？ 衣着得体大方 不穿奇装异服 不盲目跟风 Why ? 今天是小芹的生日，她像往常一样，早早地来到学校。奇 怪，抽屉里有一盒巧克力，会是谁送的呢？细细想来，肯定是 他送的。因为这些天自己常
17、常去看年级男生打球，还为他们做 拉拉队员。对那个穿12号球衣的男生有点崇拜，自己过于热 情和有点疯狂的举动一定令他误解了。想到这里，小芹有点不 好意思地脸红了。怎么办？既不想伤害他的感情，又能够表白 自己的态度。在朋友的帮助下，小芹退回了巧克力，并消除了 他的误解。青春期女孩敏感，青春期男孩也会想入非非，所以 要谨慎对待异性之间的交往和情感交流。 案例分析 ： 为什么12号男生会给小芹送巧克力？ 经常看他打球 对他过分热情和崇拜 “错觉” 正确的审美观 （1）突出青春的自然美真实、自然是美的灵魂 ，“清水出芙蓉，天然去雕饰。” （2）美的魅力贵在整体美整体美既要容貌气质 衣着打扮达到均衡和谐统
18、一，又要外在美和心灵美的 合而为一。 （3）注意自己的风度美风度是一个人气质的自 然外露。 （4）保持健康美学会自我保健常识，选择健康 的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自 己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。 歌德说：“萌动的春情所以美好，就在于人既意识不 到它的存在，也不考虑它的终结，它是那么快乐而明朗 ，竟觉察不到它有时也会酿成灾祸。” 思考：为什么说萌 动的春情除了美好 ，有时也会酿成灾 祸呢？ 微笑过花季 -正确 对待“爱” 在青春期间，对异性有好感 其实是一件非常自然而又正常 的事情，但同样也是一件幸福 而又烦恼的事情。 对异性有爱慕心理就 要谈恋爱吗？ 现在谈恋爱
19、是否“合 时机”？ 调查显示: (1)在中学时期遇到喜欢的异性 会和他交往的占10.3% (2)在中学时期有异性追求 时会和他交往的占15.3% 那么应当 如何处理烦恼 呢？ “什么是早 恋？” 早恋的特点 1、认识不到爱情与友谊的差别 2、早恋具有盲目性 3、早恋具有隐蔽性 4、早恋具有兴奋性和冲动性 5、过于美化、迷恋对方 6、情绪多变，难舍难分而又喜 怒无常 7、分辨不清“爱情”与“好感”的 区别 请问 这能称之为 “爱” 有一个初中女生到妇科看病，大 夫告诉她怀孕了，这个女孩并没有什 么惊讶的反应，等出了诊室，3个背书 包的男生在等她，这个女孩很骄傲地 对他们说，大夫说我怀孕了，3个男
20、生 竟然异口同声地说，啊！怀孕了，那 就生了吧。北京同仁医院洪宝瑟教授 给记者介绍了这个发生在该医院的事 后感慨地说，这3个男生，看不出哪一 位是当事人，说明他们把这个当成 游戏了。记者还了解到，丰台区一个 女中学生与男友同居，怀孕后在家把 孩子生下来后从窗子扔了出去。 案例大放送 你们怎么看 这个女生？ 案例一 徐州的方xx，初中 二年级时和隔壁班男生 谈恋爱，16岁就当了未 婚妈妈，被学校开除后 ，一人漂泊在陌生城市 ，饭店打工维生。现在 男友不知去向，产下男 婴滑落粪坑，大难不死 社会热心救助。简陋住 所里的她，墙上写满了 心情。 案例二 ： 案例三：分手未遂，蓄意杀人 这个故事发生在去
21、年徐州某中的学初三。男生黄某，人 长得很帅气，学习又很出众，一直是同学羡慕的对象。可是 ，在三个月以后，黄某的成绩就一落千丈。原来，他与班上 的女生李某谈起了恋爱。黄某每天疲于应付约会和小纸条， 课上要么分神，要么打瞌睡，老师讲的知识根本听不进去， 作业无法完成，只得抄袭。看着老师、家长失望的眼神，他 后悔莫及，他向李某提出了分手，没想到李某却不同意，因 为她已经怀孕了，要黄某负责。黄某吓傻了。他要求李某打 胎。李某害怕打胎，更怕让家人知道，她要黄某与他一起离 家出走，黄某觉得一个初中生出去，根本养不活自己，更不 要说还要培养孩子，所以坚决不同意，于是两人大吵起来， 最终不欢而散。事后，黄某一
22、想到自己的前途就这么毁了， 他痛心疾首。他要改变一切，却又无能为力，他终于产生了 罪恶的想法，让李某和他的孩子永远从这个世界消失。于是 ，在一个星期天的晚上，他骗李某来到高楼楼顶，终于伸出 罪恶的双手，将李某推进深渊，也将自己推进了深渊。 案例四：早恋分手自残悲剧 2004年的深夜里在南通某县某中学女宿舍里传来 一阵惊叫，震惊了全校的师生。尖叫是小翠（化 名）传出来的。原来，初二3班的小翠因为被她深 爱的男生甩了，她觉得很没面子，在这天夜里她 痛苦不已，她恨那位男生，更恨自己的那双手， 如果不是这双手接受人家的礼物，他们的感情就 不会发展，也就不会有今天的痛苦。她悔恨至极 ，便在那天深夜里做了
23、一件傻事，她拿出水果刀 ，剁掉了自己的一节手指，成了一生缺陷。 案例五：早恋引发的跳楼事件 今年的四月，在安徽省某中学，发生了令人心惊 肉跳的事件。初一8班的女生江雯跳楼自杀了。原 因是她与邻班的一位男生发生了恋爱关系。但不 久，江雯又发现那男生又另有新欢了，江雯很痛 苦，决定“用自己生命挽回她的爱人，希望她的爱 人抱着她的身体哭泣”（引遗书原话），于是，在 一天阳光灿烂的早晨，江雯嘴里叫着那位男孩的 名字，从五楼跳下。她的遗言实现了，爱她的人 哭天喊地，惨不忍睹，不过，不是那男孩，而是 深深爱着她的父母！ 案例六 小路，16岁，曾经堕胎三次。她的第一次性经历发生在 13岁，当时没明白是怎么回
24、事，也知道这种尝试是不对 的，完全是出于好奇。 在不到一年的时间里，璐璐又交往了几个男友，堕过一 次胎，等到她第三次发现自己怀孕的时候，为了怕家人 重责，她整整瞒了半年。当她来到长春少女救助中心的 时候，孩子已经六个半月了，当时胎儿已经基本成型， 只能引产。当看到自己产下的2斤7两的孩子时，璐璐觉 得是自己“扼杀了她生存的权利那种震撼完全以前 没有过的” 早恋的后果 1、影响学习和生活。 有的中学生错误地认为“只要两人志同道合， 不会影响学习”或是“相互促进学习”。但从心理学 角度上讲，早恋者往往以恋爱为中心，情感为对 方所牵制，加上身心未成熟，不影响学习几乎是 不可能的。很多家长和老师之所以
25、能发现孩子们 早恋，往往是从他们的学习成绩下滑开始的。 2、早恋容易让人受到伤害。 青少年态度不稳定，恋爱中容易产生矛盾，心 理不成熟、脆弱且耐受力差，容易在情感波折中 受到伤害。有的青少年因早恋受挫而怀疑人生， 给自己的感情生活投下阴影，甚至影响今后婚姻 生活。 早恋的后果 3、早恋容易出现性过失。 青少年性意识萌发，容易激动，因一时兴致而不计 行为后果。而出现越轨行为后，又会羞于启齿、担惊 受怕。这些都会对今后人生产生影响。某些人产生的 自卑感、挫败感甚至会严重影响以后生活。在一个对 性犯罪进行的调查中显示，50.1的男性罪犯和71.9 女性罪犯首次性犯罪的年龄均在1519岁之间。 4、早
26、恋极难成功。 早恋的盲目性、不成熟性以及父母、学校的干预， 升学、转校、工作等太多因素使之极难成功。美国的 社会心理学家研究，男子在23岁之前结婚的离婚率最 高。 这样的事例，无论是从 身心健康，还是社会、家 庭压力或是感情方面，女 生受到的伤害更多些。所以 ，作为女孩子来讲，走好每 一步，洁身自好，才能拥有 一个完整意义的人生。 青苹果很脆，但不甜！ 西方常把爱情比作苹果，青苹果就是不成熟的爱情，即早 恋。过早的采摘苹果，不仅会伤害到他人，也会毁了你自己。 易“碎”的女孩 某记者采访全国各地60家医院妇产科， 发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一 家一年27个。这些少年孕妇年龄1618岁
27、， 也有14岁以下的。其中1214岁52人，12岁 以下13人，有3例10岁的。更严重的是，还 有15个少女妈妈，最小只有11岁，最大的16 岁。已经出生的15个婴儿中，只有12个活下 来。 在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀 孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大 多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存 在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家 长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时， 须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流 产，也有可能出现各种严重的并发症，如引起大出血、 子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险， 还可能留下
28、后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生 育能力等。 过早的性行为还会可能感染性病、爱滋病等疾病。 据统计海南省1994年有11例爱滋病患者，现今以出现 300多例，按国际惯例计算，约有23002500个感染者 。 2、避孕药的作用和副作用！ 调查显示：知道避孕 药有副作用的女生占 36.8% 2、避孕药对青春期少女的副作用 一、胃肠道反应类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减 退甚至呕吐、腹泻； 二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则 可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。 会导导致青春期出现现无排卵现现象，严严重者可以出现现青春期 无排卵型功能性子宫宫出血。最大的副作用
29、是导导致不孕 避孕药的作用和副作用！ 1、避孕药的作用 A、抑制排卵（能推迟经期） B、阻止受精 C、阻止受精卵在子宫内膜着床 风劲帆扬正当时， 小船儿不该过早停泊， 该驶向远方更辽阔的大海！ 放弃与收获 我们应该有清 醒的认识： 过早的“迷恋是一 种不适时的失控 心理和行为 （1）青少年时期是每个人在积累知识， 增加社会经验的时期，应该分清主次，学 习才是这个时期的主旋律。 （2）此时每个人在心理上还没完全独立 ，经济上更依赖家长，根本不具备任何谈 恋爱的条件。 （3）初中学生对人生、对社会、对世界 的看法相对幼稚，思想不稳定。 所以，我想跟早恋的朋友们说：初恋这种感情真是挺 好的，可是，美
30、好的东西不全是这个时候拥有。你知道什 么叫长大吗？所谓长大就是学会放弃的过程。该放弃的东 西就放弃，该放弃的时候就放弃，那才是成熟的。放弃的 东西并不就是坏东西。 其实人生就是个每时每刻都在不断放弃的过程：面对 满桌的饭菜，你必须有所放弃才能品尝到一口好菜；面对 眼花缭乱的电视频道，你必须有所放弃才能欣赏好一个节 目；面对那么多的学习任务，你必须有所放弃才能做好眼 前的事，才能拥有此时此刻你最需要的东西。 学会 放弃 女生最重要的是什么？ 一、纯真善良的心 二、矜持的态度 三、自强自立的人生观 矜持的态度 矜持是指女孩子特有的一种品质，通常被认 为是有修养，能够把握自己的情感，一种大 家闺秀的
31、体现。 历代的高傲佳丽、智慧才女，她们心中有一 份矜持之美在荡漾。智慧有思想、见解独到 、端庄大方、威仪天下的宋美龄对蒋介石发 动的软磨硬泡、执著相求的爱情攻势，能够 落落大方，举止得当、言辞得体、应接自如 。 自强自立的人生观 作为女人，你不管属于哪一种类型， 清新淡雅也好，聪明美丽也罢，真诚 善良也罢可是，我认为，一个女 人一定要有自已的事业。要有一定的 经济基础，有了自已的事业，才能够 经济独立，有了经济独立的资本，才 能够谈到人格独立。如果经济上依赖 男人，就只能感叹、悲哀。人格独立 是个性的体现，一个女人要活出人格 ，活出气概，活出自我，活出内在的 修养，活出非凡的气质。 优雅大方地
32、与男同学交往 （1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良 好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与 中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、 情趣高尚。 （3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的 界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严 的事，要避免过分的热情和亲近。 （4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自 己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接 触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻 。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。 如何做？ 如何保护自
33、己？ 不能被侵犯的部位： 腹部、腰部、臀部、大腿内侧、胸部、阴部等 。这些部位不能让人触摸，也不能向别人暴露 。当有人触摸时，应该大声、凶悍地说“不可 以”“不行”，并远离这个人，过后告诉家人或 老师。 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也 要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河 边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车 。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友 见面。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿
34、意带路 的人走。 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下， 男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规 定）。 10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对 老师过分亲呢的言谈或举动。 11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不 看黄色录像。 12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄， 威胁你听从他的摆布。 青春寄语 一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花 而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但 它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息 ，获得更大的收获。 记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长 、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好 的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要 合适的土壤和丰富的养料。 青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风 ，每个人都曾被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚 跟。 我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角， 未来会从此更加美丽。我们要善待和保护自己的新绿， 要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间展示新枝，开花 结果，创造各自的奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情 ，只会换来过早的枯萎和凋零。 在离开教室的时候，请带 着隐形的翅膀跟姐妹 们拥抱一下，带上姐妹们 的一份支持和祝福。我也 祝愿大家青春的日子里一 路走好！