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帕金森患者运动的 八大好处与须知,帕金森病患者往往会出现行动迟缓，肌肉僵硬及关节僵硬等现象，从而影响患者的姿势、行走、耐力、平衡及手脚灵活性等，保持良好的运动习惯可以预防因帕金森病引起的多种并发症。,帕金森病患者坚持适当运动的八大好处 1、增加身体及关节的柔韧性，使行动更灵活 2、强壮肌肉 3、保持正确姿势，防止四肢及身体畸形 4、锻炼心肺功能，增加肺活量,5、消耗热能，避免体重过重 6、有助于防止便秘 7、保持并增加患者日常的自我照顾能力 8、可消除精神压力，保持身心舒畅,帕金森病患者保持运动的八项须知 1、找一个休息充足，宽裕的时间来进行运动 2、慢慢的完成每个动作 3、避免弹跳动作 4、应采用舒适位置，穿着简单，舒适的运动衣服和鞋子做运动 5、在运动项目安排上，每段运动项目的时间不宜过长，最好在中间安排一下休息时间，避免因剧烈运动，过度劳累而造成肌肉及关节损伤,6、运动时保持呼吸正常 7、适当地安排运动的先后顺序，避免经常改变姿势的运动，如躺卧、坐立、站立等现象。 8、如运动期间或运动后出现持续疼痛，应暂停运动休息一下，在下次运动时可适当减少这些运动的次数，如情况仍没有改善，可省略某些运动项目。,