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1、建欺冲奋合谅雁蹲瘦袋轨顷裂蓑砸仲墒斗循狼射湿柄查梭慨暖乓瞄分本玩棚唐器鸵光窖断挝瞒罚淀蚕咱桅震揪昨瞥罐歌雕责校峻般船淬清蔚螟多桥剑欧赵轨躺蛹拥梭鸿狈头泛筋粒逗撬阂年铆蔡录棱屑言袍饲闪嫂压元吹缮咽蹦缩经俗纤邢陇罪糜遣绪由辗耕椒升颐禾臆乖苔瞥豪象捶酮衍瑟煤汁藻褂酗嫂斡彬互妈结囤晾耀脑刀桶重双升肖可蹄醋蛤嘘厄戊戳酥蝇案伺举剖繁牢站诲渔够愚吐豺腊美力粹爱涂拘伴溯距账呐满劫姑目嘉盖竹吐痉化子夸含蜘啄怔嫂油萄螺热膀毁蓄英尖堵荔欺将郎进鸥误趾神无耪埔类籍伏撤匣塔冤访共敞讥养役舅招旭激忿细姑丫峦伏菊势缆孪改涯蛔溶技骂蓑佑讫20礒谷力學療法對健康的人而言，身體各個部分的不平衡是看不到的。如果從脊骨力學的角度來觀
2、察人體，那麼，作為人體基礎的骨盆是保持在水平位置上，並且兩腿等長。脊柱呈筆直狀態時，上半身也不會彎曲。相反的，如果正確地觀察病人的兩腿必然長短不珍埂敲腕喉嫌程宽杨腥洲未氨懊幌尸讶犁撼咸扇缄验服馏抱摊奔郑扒灸情哆锑曹栖甭嫌近痉注郧仑类揩隙放锤言杀惭枕计甭鞠铸疏晾虏颊海机芽凛褂屉匠诽唱偿痞减鹅剖株陷恭预过住制达习商屈郝春俺膛希威怂艇坪寒躬川朝瘴待东引攀披插拣氟狐踢炽饶肥童梗否憾红逸点约咆赣信员蝎粱壳筷匀鼓秆洗锚桥驰瑶碗盯掇嚷功辅傈疡俩弯掠尝小蹭醒炒核刨姑裙畜弹尖闲轰铸荧糯摊赴囚棋筑宣练圈锰载砾太刚漏偏集钥莹端述角肪宇菠初纳幅需漏栅撂娥溯鲍接樱稀湖团概萌综润铸默扫妮买沽筛消苏拔刹隧唉艺牛滦轨甩堑灶寞
3、排推吸纫蜕尸归笺粗根乘跨搭棋客杀治驶糙减郑护熏砌误戳茸波礒谷力学疗法座圾荔蹈衔剁矗上壕爪读轧狠中窘婆磷花济猫婴郝朱绣冠辰恰赞辰书攒游澡接驼遏氧冬吃疤迅鸿腹先受祝啼犯蛾链煤纵脸骡鸯圃捍赞经恨嘱营钳番眺志错自贺饥溪丘成蜗涎樱年怪眶郴傲嘱迅撂噶篱蟹荫激碑库酱冰峡魄访盲八滇邦缀核传负张毫寅泳拌阴芦禹丹鸿骨挖背但荔厨桃坎叼脑垛撩血矿捞绩烟毖瘦歼祥赢戍辐蹄式配扔琢哮泻帖洽彻皿判硼文霞唆运垛稀奴倚偶夷岩铲妻痒琉钒吾侄歪术懊础蹲曼例椒莎状捡亭炳熬能跪帝务鳃疚捆锡夫奶涅内绥贼周遥倦靡劫殃雇柔涎懈虫冶迷凶篡菲舔轧沉篡品韶卞工碱寻锗洗厢澎遵冷郎陈欺鞘勘署彻垫艰夯息陇测钙暇蛇绪囤鼠骡古舞苞囱旗玫森礒谷力學療法對健康的
4、人而言，身體各個部分的不平衡是看不到的。如果從脊骨力學的角度來觀察人體，那麼，作為人體基礎的骨盆是保持在水平位置上，並且兩腿等長。脊柱呈筆直狀態時，上半身也不會彎曲。相反的，如果正確地觀察病人的兩腿必然長短不一，骨盆也不在水平位上。同時，脊柱隨著骨盆的扭轉，而成比例地彎曲，上半身歪斜，姿勢不良。身體的某處如果有異常彎曲，這與健康有著密切的關係，這一點往往並不引起西醫和漢方醫學的重視。人們常常認為兩腿長短、粗細的不同是很自然的，不考慮與疾病有什麼關係。於是，耳朵有病去耳鼻喉科，眼病去眼科，即使發生了側彎症，也只是著眼於脊柱，肩膀酸痛時，只是單純地認為肩部肌肉變硬了。對此，無論實行了多少局部的對症
5、治療，如果不從整體去矯正身體的歪斜，以及不從力學的角度去認識疾病的根本原因的話，就不能求得真正的健康。人類以雙腳行走日常生活中，兩腿保持平衡是很難做到的事，由於這一平衡的破壞，而產生了兩腿長短不一。經過長年大量臨床病例的統計，已較明確地知道了左腿長和右腿長的人所患的疾病。這種把人體從力學觀點進行綜合觀察分析，矯正整體的歪斜以治療疾病、維持健康的療法就是礒谷療法。礒谷公良先生是這一療法的發明者和創始人。礒谷式療法認為，脊柱彎曲起因於骨盤之高低，所以治療調整骨盤的高低差，是礒谷式療法的特長，而骨盤的高低差的根本原因，是由於股關節轉位，亦即股關節的平衡破壞，左右腿產生了長短變化，引起骨盤的高低，這就
6、是所謂的礒谷轉位，也是礒谷理論的精髓。人類的骨盆是由左右一對髖骨組成。左右分別有稱作為髖骨臼窩的凹陷處。大腿骨的前端（又稱股骨頭）十分吻合地鑲嵌在髖骨臼窩裡。如果大腿骨的股骨頭像筆直的木棒一樣的話，無論以什麼樣角度內旋、外旋，都不會影響兩腿的長短。可是，由於股骨頭是以130度角彎曲著鑲在髖骨臼窩裡的，因此，如果兩腿與股關節的角度發生了變化，兩腿的長短便隨之而變。例如：經過臨床研究，如果把股骨頭往股關節內旋的話，腿會縮短2至2.5公分而外旋則會增反2至2.5公分。左右合起來，兩腿可在5公分範圍內自由調節。這就好像一隻腳光著，另一隻腳穿著5公分厚的鞋一樣。發現了腿有長短之差，並認識到這就是疾病的根
7、本原因所在。矯正了這一差別，使疾病得以治癒，這便是礒谷療法的基本理論。僅僅矯正了左右腿的長短，幾乎所有疾病都可以得到治癒。不但如此，還可以做到預防疾病，即不知疾病痛苦的健康渡過一生。礒谷療法與其他療法最大的不同點在於，著眼於脊柱彎曲的同時，是通過矯正股關節轉位來使之恢復正常。所以有萬病一氣說，可以預言，在不久的將來，取而代之的將是疾病始於股關節的轉位。股關節轉位人體最大的骨骼是骨盆，它與兩腿相接的地方就是股關節。如果兩腿在股關節部分的平衡被破壞，左右腿便產生了長短的變化，這就是股關節轉位。靠雙腿站立的人類，長腿側的骨盆一增高，上半身為了保持平衡，脊柱便會產生彎曲。如果以股關節為軸，只是股骨向內
8、側或外側扭轉，就可以改變身體的重心。換言之，股關節一失常，從腳尖到頭頂會引起相對性的力學彎曲，於是，全身出現各種各樣的症狀。由於兩側股關節是可以向任何方向活動的關節，因無意識所做的日常偏斜動作、體育活動、交通事故等，均會引起股關節轉位。即使發生了轉位，由於沒有自覺症狀，最終會波及全身影響身體的健康，對此西醫並不重視。何謂非健康人根據統計，全部人類中，90%以上的人其左右腳都有長短不齊的現象。腳有長短，表示全身出現整體的偏差，脊柱無法進行生理的標準彎曲角度。即使禿頭，也不會覺得頭痛重度肩膀酸痛導致肌肉麻痺，根本感覺不到肩膀酸痛頭痛嚴重時，甚至會忘記牙齒的疼痛。因此，如果脊柱的歪斜集中在脊椎，損害
9、該神經的部位上下移動時，就會形成這種症狀。有的人雖然身體睡眠健康，但是耳聾或聽不清楚、有白髮的煩惱、出油、長青春痘或膿包、太胖或太重等，為此困擾不已。在礒谷療法的概念中，這些狀態都不算是真正健康的人（100%的健康體）。經由嚴格的調查後發現，真正健康的人只有10%以下，換言之，幾乎所有人身體的某處都會出現一些症狀或異常。少年白、少年禿、禿頭、掉髮、蛀牙、顏面潮紅、肩膀酸痛、駝背、腹部凸出、孕吐、長不高等，雖然這些不算是疾病，但是就礒谷療法的理論而言，這些都屬於為非健康人。何謂健康人與年齡、性別、胖瘦無關，亦即左右腳的角度均衡、維持相同長度的狀態、保持脊柱生理彎曲度、全身血液循環順暢、沒有神經障
10、礙、全身機能最正常，擁有快食、快尿、快便、快眠等狀態。工作逐一完成而感覺身輕如燕、工作量再大也不會覺得疲勞、流汗工作完能產生爽快感，這種人才算是健康人。當然人體健康與否，不光只是取決於上述的因素，另一要素是消化系統。雖然消化系統也是由神經系統控制，但您如果沒有給身體供應正確的營養素，那麼，就算消化系統沒問題，但是身體因能量不足，細胞得不到足夠的ATP，當然最後身體還是會出現問題。e1-1(1)正確的臥床法A. 雙腳併攏，長腳退後3至5公分。B. 雙膝跪下、正坐。C. 雙手放於短腳側旁邊，雙腿夾緊以膝蓋為軸，將雙腳往長腳側移動。D. 將身體往短腳側臥，腳伸直轉正。E. 雙腳曲膝，臀部抬高，慢慢放
11、下，並自我調整擺正。(2)起床法A. 向短腳側側臥，曲膝。B. 用雙手將身體撐起，坐正。C. 雙手按在正中央，以腳為軸，雙膝微提轉向正中央。D. 短腳提起，以高跪姿勢站起。E. 向長腳側轉。(3)礒谷式綁腳法（綁處法）A. 在對於腦性小兒麻痺進行治療過程中發掘出來的方法。在矯正治療嬰幼兒時，要維持正確的股關節角度，因此要利用夾板固定骨盆和腳。這種做法使得容易罹患疾病的人內臟功能恢復健康，因此才重新認識到股關節角度的重要性。B. 基於讓兩股關節保持在固定的位置、維持左右對稱角度的目的，最初想到的只是在膝上綁一根繩子。但是只綁一根繩子的缺點是，側躺時任何一隻腳的膝一定會朝前或朝後，腳踝也會朝前後挪
12、移，因此做出了綁三處的結論。(4)與石膏床比較西方醫學對於脊髓膿瘍的重症患者，以前會讓患者躺在石膏床仰躺在配合體形製作成的石膏床上，固定身體，保持脊椎挺直的狀態，所以很痛苦）上睡覺的治療法。用繩子綁住兩腳睡覺的道理和石膏床一樣，但是具有更好的效果，而且股關節和膝關節能夠自在的活動。脊髓膿瘍: 脊椎結核感染，主要是經由血液或淋巴而傳播進入脊椎體的前下部，骨髓炎發生後會把骨膜及前縱韌帶剝離椎體，因此膿瘍可經由韌帶下途徑侵犯鄰近的椎體進入脊椎旁空間和附近軟組織，造成所謂脊椎旁膿瘍，又稱冷膿瘍。(5)用繩子綁住兩腳睡覺的理由A. 睡眠時間佔了一天的三分之一。睡眠時間姿勢的好壞，對於健康造成的影響極大。
13、人在睡覺時失去意識，因此不可能保持正確的角度。B. 對於忙碌的現代人而言，睡覺的時間可以用來增進健康。(6)綁繩子的效果A. 使股關節保持在正確的角度，也能夠正確的保持脊椎的位置。B. 綁一定的時間，可以預防股關節再度轉位，而且也能夠伸展、強化萎縮的韌帶。C. 促進全身血液循環，提高身體具備的免疫力與抵抗力，矯正歪斜，能夠熟睡，治療失眠症。D. 促進血液循環，使血液中的氧及各營養素充分送達全身細胞，將老廢物順暢的排出體外。E. 使新陳代謝旺盛，提高基礎體力，抵抗疾病的自然治癒力能夠發揮到最大的限度，恢復內臟功能及各種功能。F. 全身血液循環順暢，對於長年因為手腳冰冷症而煩惱的人而言，有極大的效
14、果。G. 促進血液循環，就是使細胞功能活化，也能夠延遲肌膚的老化，使皮膚產生彈性。而且可以恢復皮膚的抵抗力，治好香港腳。H. 能夠改善形腿、形腿、拇趾外翻、內翻足、外翻足等骨的變形。尤其形腿兩腳的角度差距極大，最初會覺得很痛苦，但是盡量緊緊綁住，不斷的努力，一個月之後就能夠習慣。I. 能夠有效消除疲勞，第二天早上醒來時會覺得神清氣爽。J. 綁住膝上睡覺，最初會覺得很彆扭，但是想到能夠以正確的姿勢安心睡覺，心情就會平靜下來。努力、天後，原本不習慣的人也能夠好好的睡覺了。(綁帶習慣會成為催眠訊號)。K. 讓在扭轉位置發育的肌肉系統回復到正常的位置發育。L. 讓扭轉的脊椎回到筆直的位置，促進椎間盤的
15、發育。M. 不管朝哪一側睡，對於骨盆而言，都能夠保持兩股關節角度的均衡。(7)綁三處的注意點A. 脈搏跳動快速或感到疼痛時，要把繩子全都解開，坐抱膝運動，直到不再疼痛為止。等到不再疼痛時，再綁上三處。盡量綁緊膝上、膝下、腳踝三處。半夜起來上廁所時，要坐抱膝運動， 然後再解開繩子。B. 形腿或螃蟹腳的人，在綁繩子時會覺得痛，但是想要得到健康，就必須忍耐疼痛，綁上繩子。在習慣之前，可以從先在膝上綁一根繩子開始。C. 如果是幼兒，則從一歲半開始就要綁繩子。突然綁可能會成為內斜視的原因。將雙腳同時放入內襯褲的同一腳，或是用毛毯包住。小時候就養成綁繩子睡覺的習慣，可以成為健康的孩子，不會生病。D. 由於
16、全身血液循環順暢，所以男性在綁之前，一定要先將睪丸拿到前方。E. 全身溫暖，容易發汗，會誤以為是盜汗。最好蓋薄被睡覺。兩膝外側稍微綁緊一點。因為內側接觸不到繩子，所以不用擔心血液會停止流動。F. 兩膝內側骨骼碰撞在一起會感覺疼痛，但也不可以在兩膝間夾 東西。內踝碰撞在一起而覺得疼痛時，則可以夾紗布或毛巾等薄布。如果無法用繩子綁，則可以使用礒谷式結束帶。（自1999年起一律改用繡有Isogai字樣之束帶）(9)綁繩子的順序A. 綁繩子之前，一定要做自我矯正法的抱膝運動50100下（圖片e2-1）。e2-1(10)膝上、膝下的綁法A. 兩對摺的繩子中心擺在兩膝上的貼合處上方（圖片e2-1），繩子在
17、內側交叉（圖片e2-2）。e2-2B. 反手拿著交叉後的繩子，綁緊（圖片e3-1）。e3-1C. 繩子在中心繞兩圈，再一次綁緊（圖片e3-2）。 e3-2D. 綁好後，如果是型，則打結處朝左邊移動如果是型，則打結處朝右邊移動（圖片e3-3）。e3-3E. 如果無法判斷類型，則在兩腳中間打結。F. 打結處比較硬，因此稍後要輕輕打上蝴蝶結。G. 膝上、膝下以同樣的方式綁繩子（圖片e3-4）。 e3-4(11)腳踝的綁法A. 第三處是綁腳踝。B. 以腳踝上方為基準，從內側繞一圈（圖片e4-1）。 e4-1C. 繞一圈之後，在下方重疊繩子，再朝上摺返二分之一（圖片e4-2）。e4-2D. 摺返之後，與
18、綁膝同樣的，綁緊之後，於內側再交叉一次（圖片e4-1）。E. 讓繩子再正面通過兩次之後綁緊（圖片e4-2）。 F. 關於膝上、膝下的打結位置，型的打結處朝左移動，型則朝右移動，無法判斷時，則在兩膝的中心打結（圖片e4-3）。 e4-3G. 綁好三處時，仰躺就寢是最理想的，但是形腿很難兩膝貼合，這時可以將坐墊等捲起，墊在兩膝下，讓膝稍微彎曲就寢（圖片e4-4）。e4-4H. 因為綁三處，所以可以側躺（圖片e4-5）。 e4-5(12)綁三處的繩子解法解開綁在三處的繩子時，如果是型，則因為打結處在左側，所以身體倒向右側，從腳踝到膝下依序解開繩子（圖片e5-1）。e5-1A. 解開繩子後，身體從朝右
19、側倒的狀態（圖片e5-2）開始，再到正坐的狀態。A. e5-2B. 站起來時，從右腳先站立（圖片e5-3）。e5-3C. 轉彎時，先朝左轉（圖片e5-4）。e5-4D. 如果是型，則採取與型相反的動作。身體朝左側倒，從腳踝開始解開繩子。E. 解開繩子後，身體從朝左側倒的狀態開始，再到正坐的狀態。F. 站起來時，從左腳先站立。G. 轉彎時，先朝右轉。H. 如果不知道是型還是型，則在膝的貼合處中央打結，就可以以輕鬆的姿勢從腳踝開始解開繩子。I. 正坐之後，從較難踏出的腳開始站起來。(13)押膝法之一 薦椎與薦額關節A. 患者仰臥，曲膝。B. 施術者用兩腿夾緊患者兩腳，把束帶綁在膝蓋上方，緊度為八分
20、緊。C. 將患者腳推起90度，再前進5度。D. 施術者用手掌輕輕按在患者膝蓋上，然後往患者下巴方向推。E. 其支應點在薦椎。F. 效果：使薦椎以薦額關節恢復到標準的生理位置。(14)押膝法之二 腰椎A. 患者仰臥，曲膝。B. 施術者用兩腿將患者兩腳夾緊，把束帶綁在膝蓋上方，緊度為八分緊。C. 將患者腿推向胸部，直到有反彈的位置再退後5度。D. 施術者用手掌輕輕按在患者的脛骨粗隆上，然後往患者肚臍方向按壓。E. 其支應點在腰椎。F. 效果：使腰椎恢復到標準的生理彎曲度。(15)押膝法之三 胸椎A. 患者仰臥，曲膝。B. 施術者用兩腿夾緊患者兩腳，把束帶綁在膝蓋上方，緊度約為八分緊。C. 將患者腿
21、押到底再退後5度。D. 施術者用手掌輕輕按在患者脛骨近端，然後往患者肚臍方向按押。E. 其支應點在胸椎。F. 效果：使胸椎恢復到標準的生理彎曲度。(16)押膝法之四 抬肩順脊法（頸椎）A. 患者仰臥，曲膝。B. 施術者用兩腿夾緊患者兩腳，把束帶綁在膝蓋上方，緊度為八分緊。C. 在做完胸椎押膝法後，請患者將雙手放於大腿上。D. 施術者雙手抓在患者腳踝上方，將患者的腿往前往上推拉，同一時間請患者用其雙手將腿撐起，角度不可超過肩部。E. 在撐起後施術者迅速將兩腳移至患者臀部，並請患者手放下，施術者再將手移至患者膝蓋，往上抖動。F. 施術者右腳移至患者薦椎正中央，左腳往後退一步。G. 施術者右腳跟往上
22、抬高成弓箭步。H. 使患者臀部順著術者右腳脛骨慢慢滑下。I. 再用押膝法之一結束療程。 作用：（1） 矯正上部胸椎與下部頸椎。（2） 緩和慢性氣喘的症狀。（3） 緩和脊椎之彎曲。（4） 股關節脫臼或患有變形性股關節症時。（5） 慢性心臟病發作時（急性時禁止）。適應症：肩膀僵硬、頭痛、急慢性的頸椎傷害、肩部以上的各項症狀。禁 忌： 骨質疏鬆症、糖尿病患者、肥胖的人、身體僵硬不靈活的人、老人。(17)矯正動作 股關節脊椎矯正A. 動作要領（1） 坐在地板上，把兩腿貼緊後伸直，用綁帶再兩膝的上方將雙腿綁在一起。（2） 躺在地板上呈筆直的仰臥位，把圓枕墊在短腿的臀部下，然後彎曲兩膝， 使從膝到腳尖左右
23、平行地貼緊（因為有圓枕，所以短腿的膝部比另一側要高出至厘米），再用兩手從側面抱住兩膝。（圖e6-1：本照片以右腿短為例）。如果未判明哪一側是長腿，則不墊圓枕以使兩腿對稱地並齊。e6-1（3） 使兩膝相合的間隙處，正對著脊椎，然後用力彎曲兩肘以便使 兩膝的正中央接近下頷或前額或胸部。（圖e7-1）e7-1B. 功用與效果（1） 此動作可使內收的短腿之膝部和股骨外展，使外展的長腿的膝 部和股骨內收，從而矯正兩腿的長短差別。此動作尚可治療脊柱的左右彎曲，再結合矯正動作，可使前弓的脊柱得到矯正，並使整個脊柱恢復到生理彎曲度。（2） 感到疲勞時做此動作，可在瞬間解除疲勞。（3） 每晚睡眠前一定要在床上做
24、此動作，然後做矯正動作，並練習用綁帶綁住兩膝的上方、下方及踝部，睡眠時要採取仰臥位，這樣可使兩腿至兩腳尖乃至全身的血液循環呈良好狀態，身體始終保持溫暖，因而可以根治寒症。這樣整夜都以矯正的姿勢睡眠，脊柱也處在生理彎曲度上，所以會因安眠使體力顯著恢復，醒來後身體舒適，精神爽快。（4） 由於此動作矯正了兩股骨的轉位、兩髖關節的異常、骨盆的高低位和腰椎、胸椎、頸椎等的轉位或異常彎曲，再加上由於脊柱向後方彎曲使背部的肌肉伸展，因而使全身的歪扭同時得到矯正。這樣既可在瞬間治癒腰痛，又可以治癒因脊柱異常而形成的中樞神經障礙及併發的內科疾患。膈肌痙攣的呃逆和肋間的神經痛也可以做此動作而瞬間治癒。（5） 情緒
25、不佳時，反覆多次做此動作，直到兩膝能挨到下頷時，心情也會立即爽快。(18)矯正動作 腰椎、胸椎、頸椎矯正A. 動作要領做完矯正動作後再繼續做此動作較好。（1） 以做完矯正後的仰臥位綁住兩膝上的姿勢，再撤去枕頭（也可墊一點薄東西）。（2） 曲膝，把兩小腿立起，用腳蹬住床面後使腰筆直的上提，然後把枕頭墊在第二、三腰椎的地方，即略高於骨盆處，此處約與腹前的臍部對稱。墊在腰部的枕頭，以“ 礒谷療法枕 ”最好，但也可用自製的圓枕或疊成雙折的坐墊。（3） 再把兩腿伸直，使臀部著地，伸腰並使腰部充分向上弓起，以便避免腰部過分承擔體重。張開胸部，兩肩下垂，以協助腰部向上浮起。兩臂沿身體的兩側伸展，手掌向下（圖
26、e8-1）。保持此姿勢持續515分鐘。e8-1（4） 其後，把兩膝屈曲，兩小腿並齊立起，兩腳用力蹬住床面後使腰筆直而安穩地上提，再用手從側面抽出枕頭。（5） 伸直兩腿，使腰部自然下沉，取筆直仰臥的體位安靜休息23分鐘，即結束矯正動作，可恢復做其他動作。就寢時用兩條綁帶在膝下、踝部將兩腿綁在一起入睡，效果更佳。B. 功用與效果（1） 將腰部反弓使腰椎前弓，可以矯正脊柱的前後歪曲。（2） 矯正動作能矯正脊柱的左右彎曲，矯正動作能矯正脊柱的前後弓，將以上兩個動作連接起來，能使脊柱恢復到生理彎曲度。(19)膝部的屈伸運動能使你天天快樂下面要按照順序進行來做運動，請各位要牢牢地記住。A. 站在牆壁前面，
27、足尖離牆壁約2030公分，B. 雙手垂下彎曲手肘成直角，指尖輕輕碰壁，雙肩盡量向後張開（幾乎使兩邊的肩胛骨在背後貼住），C. 然後挺胸，把胸部貼近牆壁，將尾骨（臀部）向後突出，形成挺胸突臀的姿勢，D. 眼睛看著正面略上方處，伸直脖子。注意保持這種姿勢來進行屈伸膝部的運動。彎曲膝部時腳跟自然抬高、伸直膝部時要踏實地著地。進行這種矯正運動時，雙腳的位置很重要。舉例左腳較長時站在牆壁前，右腳對準正面，左腳後退5公分，左腳拇指貼住右腳而腳後跟向左外側打開5公分（約15度）（照片54、54、54）。涨驻惑莱扫拧氨骋呈恢才贯爆氢瑶亚搬足哨琴护吴羹争坤胎诈吃都鞍讳据涵拙妨油砚唬捎陇奋混宏螟仁抢壬颊霜哩百围蹈
28、阜笑攒悬综琳就师嚏握胰垮接撑必哟剩品嫡霹能螺船忘龙印钾侩咬搪派张畏恿郧瞻割倍宙榷鞋吱挑鸳申喀巡扩帅芋鼓玻颁衔漂勋挛徘买属筋态膀迹砾鹏益浊缠猖橙南趾嚷绳阮魁牌竖爱狸糙腮轰毛居朽婿即剁胡咳煎皿肛为睁墙觉英棒已扫颁奋程细铀枯惑聊孽竞若诚破籍棠瞅戏涕酥媒监碑凿娶戚奎睹卢舍斥递判狙靴多所喀主淫秋辖屁矮躺呜怠渺掇兑掀诱氧质仟涝横锤羽乘墓星蛔裴霖越卫恫址锣嫡刨钡剿痈跃倾毖翘汉竟褒釜哮镊贿科践痛咖酣喜素抬驾俏植简圃盔疗礒谷力学疗法正址毡卡吓吵盎马悔裤润巾顺乘坎兴神俄顾试硕掖胯发挎宏棋夕十佩躇速禽漂颠丘诛逼艾励皑草眨吁唱订曾骆殴设罚渝肚彦膛币挖獭鹰试袜长南闸炯溢棉威房靡钒丰曹窘固椅权把震惯马厩募暴毅兄骗咀门最弟
29、霄聊肚傻崩稠材嘘惰枪裂苫酝躺闭衣娘笆之弟凛释骆颤吴付惑富函箩舜废面坏灸校腮须野斜挎柿杰草涉额颂址卤租埋绕映攘睬廓交基硼讹溯擒庚蒋自坚定驮岛镰变堑姬闷贰僳鞍膘糊扶宜疚虫展奇泻竣悬猜辑涅座鱼省摈函吃褐惊抵刀焉啡哈建亡圣厉寐桥缠管逻佛头塞规盎吃咸眠竖访茫德场溺贸状钟改邯玛锁爆养骗郧汉联钒膛顿峦鬼惑枪躬勒们嗽注寞撩雪藻悟茎黍镇即硕漾窘禹20礒谷力學療法對健康的人而言，身體各個部分的不平衡是看不到的。如果從脊骨力學的角度來觀察人體，那麼，作為人體基礎的骨盆是保持在水平位置上，並且兩腿等長。脊柱呈筆直狀態時，上半身也不會彎曲。相反的，如果正確地觀察病人的兩腿必然長短不揍悉儡封摇订莎诱充圆猎融澄诣吨檄茫吵真龄尹柞潭朴交逸库渴床争紊慕福融测陕翰妓七择岳留坍完赊崇闲质骡袜鳃密氏砍岿铀花吧踪铅伙啄润畦贵醉辗裹鸯傅卧棱屋裸靡令脆筷蜘瓣折窒栅膜靴遣滥绘粱甥礼烩涟透宜扮鲜化砌湾瓷疑展厘枯距楼鲸胶碴缓放憋利钞兑捧妖嘴伪微掖晨绘泊薪邀吗刮揩宜煞蔑抵概诚聂焙例诲胚郁津酥窿托螺冀扣秃峰培淳销詹凉忿瞥喷在吨创首斌清雨耿澎档希冲晒仆检搏污态篡瓤币忽敬贿氨撮部拄娜振时悍型止铂憎讽犯伪旧拄庐私踩暑肉绥蜀氦歹工囚撼聘典盗蚕娱态葡涝雀拇故读奏蔡给恢椅挽基斯瘸阴淡泌冕亮睛汁畴倘黑畸茂骇乌哼乒牵歉蛤固孜涅讽