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1、,钢铁是这样炼成的,动作：立位体前屈,要求：1、参赛同学双手尽量伸到自己 脚尖以下的线上， 双腿绷直。 2、动作最到位、时间最长者为 胜。,让我们来动一动、赛一赛,我的“意志存折”,坚持正确的目标，能抵制各种不良影响。 坚持把重要的事情先做完，然后做其他事情。 考试成绩不好时，就唉声叹气，一筹莫展。 对自身的弱点，没有勇气去克服。 在受到别人批评时不气馁，努力改正错误。 面对困难时，消极地等待情况的改变。 在克服困难的过程中半途而废。 ,小明是一名七年级的学生，他从思想品德课上学到磨砺坚强意志很重要，是能否跨进成功大门的关键，于是他很想磨砺出坚强的意志，那具体该怎么做呢？小明不是很清楚， 但是
2、听了老师讲 的一个案例他就 明白自己首先该 做什么了！,磨砺意志 学会坚强,没有目标的努力，就像在黑暗中远征,无方向性的行为， 欠效果和效率。,1、磨砺坚强意志，必须树立明确的目标,战胜困难和挫折的前提,磨砺意志 学会坚强,于是小明给自己定了个目标提高自己的生活自理能力： 每天早上自己6点起床； 每天自己折被子； 每天自己洗衣服； 开始几天他都很好很严格的执行了， 可没过几天，他突 然感觉到 这样子做没意思，这些小事情也磨砺不出他所需要 的坚强意志！,同学们，你们说这些 小事情不做可以吗？为什 么？如果你是他的好朋友， 你该如何劝说他呢？,磨砺意志 学会坚强,磨砺坚强意志，要从细微之处做起，
3、从小事做起。,磨砺坚强意志，必须树立明确的目标。,小明的妈妈发现小明前几天很勤快，都能自己按时起床、洗衣服、折被子。可这几天却什么都不干了， 问了小明后才知道原来小明嫌这些小事情不能磨砺他的意志，就放弃了！妈妈告诉他说名人的成功也是从一件件很小的事情开 始的，从小事做起对一个人的成长和发展有很大的作用。 于是，小明又重新开始了他 的磨砺意志的宏伟计划！,他计划： 每天5点半起床后，读半小时的书，然后去学校，上午上完课后中午看一 个小时的书，做半个钟头的作业，晚上吃完饭后再做2个小时做作业、复习、预习功课。再看电视、聊天。可当他第二天却5点40起床，也只读了10分钟的书，晚上也完成了作业就看电视
4、去了。第三天他6点起床，吃完饭就去学校了，中午没看书就睡了一中午！,同学们，你们说小明这样能磨砺出坚强的意志吗？,富兰克林的 时间表,看看富兰克林的时间表吧：,5点起床，规划一天事务，自问：“我这一天要做些什么事？”上午8点至11点，下午2点至5点，工作，中午12点至1点，阅读，吃午饭，晚6点至9点，用晚饭，谈话、娱乐、考查一天的工作，并且问：“我今天做了什么事”,应善于管理自己,富兰克林的 道德标准,、节制：食不过饱，饮不过量。 、静默:与人无益者不言，禁琐屑之谈。 、秩序：置物有定位，做事有定时。 、决断：决定所要做之事，不屈不挠。 、俭朴：不费钱，费钱应在与自已和他人有益事上。 、勤劳：
5、爱惜光阴，应做有用之事，不为无益之举。 、诚挚：不作伤人之举，思想公正，说话时心出诚意。 、正直：成人之美，不成人之恶。 、涵养：不走极端，禁绝怒念。 、整洁：起居服饰，务求整洁。 、宁静：不为物喜，不为物悲。 、贞洁：节欲，保健康。不损己或他人名誉。 、谦逊：学习别人长处，尤其学习伟大人物的优点。,磨砺意志 学会坚强,磨砺坚强意志，要从细微之处做起， 从小事做起。,磨砺坚强意志，必须树立明确的目标。,磨砺坚强意志，应善于管理自己。,小明后来在老师的帮助下制订了一个切实可行的计划，然后按照计划实行！一切都很顺利，小明感觉成功就在他眼前了！ 暑假快到了，这一天小明兴冲冲回到家，很兴奋的和妈妈说他
6、暑假要去参加夏令营活动！还说等周末了要妈妈陪他去超市买东西准备一下！可周末到了，妈妈发现小明没动静，就很奇怪！一问，才知道，原来小明听以前去过夏令营的同学去参加夏令营很辛苦：每天要背很沉的背包徒步走十几公里，不准带零食，不准因此小明不想去了！,同学们，你们说小明去 好还是不去好？要是你，你 会去吗？,要主动在艰苦的环境中锻炼自己,梅花香自苦来,磨砺意志 学会坚强,磨砺坚强意志，要从细微之处做起， 从小事做起。,磨砺坚强意志，必须树立明确的目标。,磨砺坚强意志，应善于管理自己。,磨砺坚强意志，要主动在艰苦的环境 中锻炼自己。,建立目标,目标具体化,调整和 实现目标,确定行动方向， 如提高英语成绩
7、,将目标具体化制定可测量 和评价的标准。如：每天 记忆20个单词，阅读一篇范文,用制定的标准评估自己的实施 情况。如果是目标定得太高， 就要调整目标，再努力,让我们行动起来，制订一个目标明确的意志锻炼计划,行为分析：,学习为坚强喝彩一课后，老师要求同学们全面 评价一下自己的意志是否坚强，初一（A）班的李华列 举了自己以下表现：每天能按时到校，不迟到，不旷课； 及时完成作业，从不拖欠作业；上课认真听讲，积极思 考，但很少举手发言，怕自己答错了让同学们笑话；与 同学们讨论问题的时候，总是怀疑自己的见解，不敢坚 持已见；遇到难办的事情常常左右为难，下不了决心。 请你帮助李华同学分析其以上表现，指出他意志上 的优点和不足，给他提几条锻炼意志的好建议。,李华的优点在于：能够约束自己，表现在：每天能按时 到校，不迟到，不旷课；及时完成作业，从不拖欠作业； 上课认真听讲，积极思考等方面。,李华的不足在于：有些缺乏主见，反映在他总是怀疑自己的见解，不敢坚持已见；做事不太果断，反映在他遇到难办的事情常常左右为难，下不了决心。,建议他：磨砺坚强意志，必须 树立明确的目标；要从细微之处做起；善于管理自己；主动在艰苦的环境中锻炼自己，如上课勇于发言，不怕出错；遇事当机立断，并养成习惯。,祝你成功,