《【工作计划】大学学习计划书怎么写.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《【工作计划】大学学习计划书怎么写.docx（5页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、第 1 页 大学学习计划书怎么写1 特征码 pNVrCNykVLytIGOOjMGI 一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想 对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重 要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： l时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确 定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是 否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都 无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有 效。(5)一周学习时间是否不满 10 小时。(6)是否把所有的时问 都花在
2、学习上了。 2注意力问题 (1)注意力完全集中的状态是否只能保持 10 至 15 分钟。(2)学 习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时 是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。 3学习兴趣问题 第 2 页 (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理 科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化 自己的学习行为。 4.学习方法问题 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机 械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4) 是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。 一般而言，回
3、答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学 习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中 列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生 毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去 做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书； 在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感 兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列 出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。 二、自我改进法 1.SQ3R 法 罗宾生(Robinson)提出的 SQ3R 法是提高学习效率的一种好方法。 SQ3R 是由 Survey，Question，Read，Reci
4、te，Review 几个单 词的第一个字母缩写成的。 (1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文 第 3 页 章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头， 结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较 明确的目标有利于进一步学习。 (2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事 件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些 不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂 上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资 料，就能更有的放矢。 (3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文
5、嚼 字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于 提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含 义。 (4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什 么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键 的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有 助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更 有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效 果更好。 (5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。 复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。 复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最
6、有效 的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助 第 4 页 于使学习效果 果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口” ，即是此意。 2自我塑造法 上面介绍的 SQ3R 法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引 起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还 需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。 (1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出 自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其 中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受 长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计 划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天
7、忽然下决 心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著马丁伊 登 ，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢， 我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选 择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越 读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。 （ 2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服 这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务 第 5 页 不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中 的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如 果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内 容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣 的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶 性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间 后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。