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1、你赢我也赢 如何与父母沟通,华东师范大学心理系博士生 黎琳,2019/7/22,亲子沟通,2,这个世界的人可以分为两类，一类是“反光体”；另一类则是“发光体”。那些“反光体”必须靠着外在的光源照耀，来证明自己很亮！他们也许用名牌的服装；用高贵的奔驰宝马；天马行空的头衔，来证明、来光荣他们。其实，这些“反光体”除去附件之后，却什么都没有 然而，我们生存的这个世界需要更多的是“发光体”，就是那些能够点亮自己，同时又能照亮别人的人！ 她也许是一个献身祖国边区教育的小学老师；也得很许是一个热心公益的社会工作者；也许是一对默默地收养弃婴的老夫妇；也许会是你身边最亲近的，但你也许没留意的人，为我们在一直默
2、默付出的父母！,2019/7/22,亲子沟通,3,一、日常沟通中的现状,数据：南京：学生心理调查结果令人震惊 1、对父母的不满 案例：出尔反尔，是大人的专利 2、对父母的理解 案例：父亲的眼泪 3、没能沟通 案例：马加爵、徐力 。,2019/7/22,亲子沟通,4,二、有效而健康的沟通方式,父母唠叨时，你怎么办？（提问） 1、随声附和，点头答应 2、尽可能理解父母，对的接受，但不失自己的原则 3、父母用心良苦，等他们心情好时，告诉他们我长大了 4、说得对时便洗耳恭听，说得烦，便直言告诉他们我的想法 5、妈妈宠爱我，我也愿意与她讲心里话，爸爸太严厉，只能听着，不容我争执，等到他说够为止 6、能忍
3、则忍，家长不会凭空发火，即使说得不在理，也总是为我们好 7、大多时候认真听，从中知道一些平时忽略的道理；更多时候找一些借口或父母感兴趣的话题，转移他们的注意力 8、沉默是金 9、小时候我很不耐烦，和他们顶嘴，现在我觉得唠叨是对自己爱的表现，现在居然喜欢母亲唠叨，真的！ 10、“对极了”，然后端来一杯水，在妈妈感动之余，转移话题 11、“呀，我得写作业了”，跑进自己屋 12、“妈，是不是还有”把经常唠叨的内容全部说一遍，妈妈反而笑了 13、 。,2019/7/22,亲子沟通,5,（一）Virginia Satir的理论,人与人沟通时，都会牵涉到自我（self）、对方（others）及范畴（con
4、text）三方面。一个完整而健康的沟通，是需要照顾到以上三方面的，但人们在沟通时，未必能全面做到，尤其在面对威协或压力时，便很容易因为保护自尊而忽略其中一个或多个方面，以致出现四种问题沟通模式，产生口不对心的情形。四种问题沟通模式分别为：委曲求全型、责备无间型、高深莫测型、瞎七搭八型,2019/7/22,亲子沟通,6,沟通模式,1、委曲求全型 不管你说什么，都没问题 我是来令你快乐的 都是我不好 都是我的错,2019/7/22,亲子沟通,7,自我 对方 范畴,2019/7/22,亲子沟通,8,2、责备无间型,都是你的错 都是你不好 为什么你总是 为什么你总不,2019/7/22,亲子沟通,9,
5、自我 对方 范畴,2019/7/22,亲子沟通,10,3、高深莫测型,忽略感情 你应该如何如何,2019/7/22,亲子沟通,11,自我 对方 范畴,2019/7/22,亲子沟通,12,4、瞎七搭八型,说话不切题 不会回应别人的议题 说话没内容，没意义,2019/7/22,亲子沟通,13,自我 对方 范畴,2019/7/22,亲子沟通,14,美国的心理学者罗金麦克将人承担责任的方式分为三类： 第一种人是“内罚的反应型” 这种人会认为“道路不平，电线杆太高，都是我不好”，把一切的事情都归罪于自己。这一类的人最容易患神经官能症。 第二种人是“外罚的反应型” 这种人明明是自己不对，却会把过错推到别人
6、和客观理由上。比如上班迟到了，就怪闹钟不响；被老板炒鱿鱼了，就怨老板没有眼光。这种人非常自私，也不容易相处。 第三种是“非罚的反应型” 这种人判定自己有过错时，便勇于承担责任，如果责任在他人，也能冷静地向对方说明，这是最理想的一种形态，但是这样的人却太少了。,2019/7/22,亲子沟通,15,（二）你赢我也赢,一般家庭解决冲突的方法可归纳为四类： 1、父母赢、子女输 2、子女赢、父母输 3、父母输、子女输 4、父母赢、子女赢,2019/7/22,亲子沟通,16,双赢六个步骤：,1、共同认识界定冲突 2、寻找各种可行的方法 3、评估这些解决方法 4、决定哪种方法最合适 5、实行 6、针对实行的
7、效果再度评估,2019/7/22,亲子沟通,17,好处：,1、减少亲子冲突 2、问题真正得到探索，而不是互相争斗或伤害 3、减少要在权力下被逼就范 4、学习成熟地处理自己的事 5、由于自己有份参与决定可行方法，故较有动机去实践其建议 6、发展解决问题的能力,2019/7/22,亲子沟通,18,三、如何与父母沟通,心理学家说：“出身于快乐家庭的孩子，长大后他会比一般人快乐。”但是，营造快乐家庭不应该仅仅是父母的事情，你也应该承担起自己的责任。家庭的快乐来自父母，也来自你。,2019/7/22,亲子沟通,19,（一）理解父母的苦恼,听听家长的声音:见你赢我也赢.doc表 上海：为了孩子 高考带给家
8、长苦恼多 案例：一位母亲的烦恼,2019/7/22,亲子沟通,20,原因： 1、自身教育能力有限 2、成长背景 作业： 1、父母眼中的我与我感受到的父母 2、他们是怎样长大的 案例1：父母给了我最好的，却不是我需要的 案例2：如何对待代际冲突,2019/7/22,亲子沟通,21,沟通调查表,1.每周沟通时间( ) 2.沟通的主动性( ) A 父亲主动 B 母亲主动 C 我主动 D 双方都主动 3.沟通的兴趣度( ) A 很感兴趣 B 兴趣不浓 C 毫无兴趣 4.沟通的主要内容( ) A 谈学习 B 谈生活琐事 C 谈同学 D 谈老师 E 谈新闻 F 其他 5.有时不想沟通的原因( ) A 无话
9、可说 B 没有机会 C 得不到理解 D 家长爱生气 E 家长不可信 F 难以启齿 G 家长厌烦 甚至讨厌我 6.除了谈话还有哪些沟通的方式？,2019/7/22,亲子沟通,22,我们与父母之间需要沟通，其实我们与其他人之间同样需要沟通 师生之间、同学之间更需要理解与沟通,2019/7/22,亲子沟通,23,（二）体验父母的辛苦与压力,1、现实环境中的压力 2、对子女的压力源于对自我的压力 3、生产与养育的辛苦 4、日常生活中的艰辛,2019/7/22,亲子沟通,24,（三）对父母也要讲民主,1、尊重父母 2、就事论事 3、切忌完美主义,2019/7/22,亲子沟通,25,（四）学会从不同的角度看事物 两可图,2019/7/22,亲子沟通,26,2019/7/22,亲子沟通,27,2019/7/22,亲子沟通,28,2019/7/22,亲子沟通,29,结论,同一事物可从不同角度去理解，没有唯一的标准。父母可尝试从子女的角度去分析问题；子女也可尝试从父母的角度去分析问题,2019/7/22,亲子沟通,30,希望你对父母的态度：,尊重 理解 无条件地关爱 设身处地地着想,2019/7/22,亲子沟通,31,如果你还不知道如何去理解父母并让父母理解你，那么从今天起，好好听课，好好做作业，好好吃饭，好好睡觉，不要感冒，每周打个电话就可以了。,2019/7/22,亲子沟通,32,谢谢,