运动训练学的几个基本理论问题.ppt

《运动训练学的几个基本理论问题.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《运动训练学的几个基本理论问题.ppt（72页珍藏版）》请在三一文库上搜索。

1、2019/8/27,1,2019/8/27,1,运动训练学 的 几个基本理论问题,2019/8/27,2,2019/8/27,2,引言,运动训练理论的研究与运动训练实践紧密地联系在一起，运动训练实践的发展为运动训练理论的完善提供着丰富的营养，运动训练理论的研究成果也有力地指导和推动着运动训练实践的发展。近年来，运动训练实践中的许多热点问题涉及到有关的基本理论。这里，我们试对其中部分问题做出基本的理论解析。,2019/8/27,3,2019/8/27,3,关于竞技状态 关于周期安排理论 关于运动训练原则 关于竞技参赛学的创立,运动训练学几个重要的基本理论问题,2019/8/27,4,2019/8

2、/27,4,1. 关于竞技状态,“竞技状态”是竞技体育、运动训练核心概念之一。对“竞技状态”概念理解的差别导致了话语的不对应现象。,2019/8/27,5,2019/8/27,5,关于“竞技状态”的惯性论述,马特维也夫：“竞技状态”是运动员在竞技完善的每一个新的台阶上，通过相应的训练所获得的对运动成绩的最佳准备状态。”（1964） 普拉托诺夫：“竞技状态”就是达到最高水平的最佳准备状态。”,马特维耶夫定义下 竞技状态的变化过程,出现,保持,暂时 消失,2019/8/27,7,2019/8/27,7,马特维耶夫竞技状态定义带来的疑惑, 竞技状态只存在于特定的时刻，此前、其后都不 存在竞技状态；

3、那么，不存在竞技状态时，运动 员处于什么状态？ 如果在不存在竞技状态时参加比赛，运动员比赛 时的状态是什么状态？ 由非竞技状态过渡到竞技状态，如何确定分界点？,2019/8/27,8,2019/8/27,8,单周期安排 （例1）,单周期安排负荷量、负荷强度的变化 （马特维也夫，1965）,2019/8/27,9,2019/8/27,9,中国男子体操队1991年训练计划,双周期安排（例1）,2019/8/27,10,2019/8/27,10,最佳的竞技状态 良好的竞技状态 一般的竞技状态 较差的竞技状态 很差的竞技状态,训练中涉及“竞技状态”常用的术语,这表明，在人们的思维中，有各种水平的竞技状

4、态，并不都是“最佳准备状态”，这种理解在运动训练实践中被广泛应用。,2019/8/27,11,2019/8/27,11,关于“竞技状态”的两种论述:,顾季青：对“竞技状态”的诠释存在“泛指”和“特指”两种视角，前者意为“参赛的准备状态”，存在于运动训练的全过程；后者意为“适宜的（或优异的）参赛准备状态”，只表现于训练过程的特定时段。本文选取“泛指”的视角，认为运动员的竞技状态随时存在，处于不断的动态变化之中，并有“最佳的竞技状态”、“一般的竞技状态”、“不良的竞技状态”等多种表现。 最佳竞技状态指能充分表现运动员竞技能力发展水平的理想的参赛状态；在重要的比赛中，展现出运动员的最佳竞技状态是成功

5、训练与参赛的最高追求。 （峰前状态理论 2007）,特指与泛指,峰前状态与高峰状态的关系 （顾季青 2007）,比赛周,峰前状态,73天, 赛 前 （中周期）（73周）,高峰,临 赛(23周),10天 测验是衡量峰前状态的量化时间基准点,12周,n .peak,Summit,2019/8/27,13,2019/8/27,13,采取“泛指”认知的优点,1、明确运动员“竞技（能力）状态”的始终存在 2、便于不同竞技状态的比较和把握 最佳的、良好的、一般的、较差的、很差的竞技状态 、便于认识和把握竞技状态的动态变化,2019/8/27,14,2019/8/27,14,竞技状态的发展与大周期相应的阶段

6、划分 （依特指）,2019/8/27,15,2019/8/27,15,竞技状态的发展与大周期相应的阶段划分 （依泛指）,2019/8/27,16,2019/8/27,16,关于竞技状态 关于周期安排理论 关于运动训练原则 关于竞技参赛学的创立,运动训练学几个重要的基本理论问题,2019/8/27,17,2019/8/27,17,2. 周期安排理论,问题的提出： “周期理论”过时了吗？ “板块结构”能够代替“周期理论”吗？ “小周期理论”与“周期理论” 的区别在 哪里？,2019/8/27,18,2019/8/27,18,周期性是物质运动的普遍形式,2019/8/27,19,2019/8/27,

7、19,能量物质消耗,负荷,能量物质再生,恢复,能量物质超量补偿,提高,人体机能的周期性提高,2019/8/27,20,2019/8/27,20,根据人体运动能力变化的周期性特点，在组织训练活动时对应地作出周期性的安排。,周期安排理论的基本内涵,2019/8/27,21,2019/8/27,21,竞技状态的变化与大周期相应的 阶段划分,2019/8/27,22,2019/8/27,22,现代科学技术的发展以及运动训练水平的提高，使得高水平选手培养良好的竞技状态所需要的时间明显地缩短了，从高强度的训练和竞赛负荷产生的心理和生理的疲劳中恢复过来所需要的时间也明显地缩短了。因此，优秀运动员越来越多地采

8、用多周期的年度训练安排模式，对于备战重大比赛的优秀运动员来说，可以主要选择包括三个大周期的年度周期安排。,周期安排模式的发展,2019/8/27,23,2019/8/27,23,三周期安排（例1）,2019/8/27,24,2019/8/27,24,国家游泳队1988年三周期安排,周期 时间 周数 主要比赛,一 1987.12.21 16.5 第三届亚锦赛 1988.4.12 二 1988.4.13 12.5 可耐杯游泳赛 1988.7.10 三 1988.7.11 10.5 第24届奥委会 1988.9.20,( 据于仙贵、穆祥豪、杨雪雄，1991 ),月,中国甲级男排全年训练2+1三周期安

9、排,1.常规大周期 2.浓缩大周期 3.常规大周期,训练时期,比赛时期 全国联赛 （周末赛制）,训练时期,比赛时期 全国锦标赛 （集中赛制）,训练时期,比赛时期 秋季调整 （周末赛制）,12,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,10,2019/8/27,26,2019/8/27,26,两种大周期：常规大周期与微缩大周期 训练特征的比较,较高 高,类型,（田麦久）,2019/8/27,27,2019/8/27,27,方案 常规大周 期 微缩大周期 总 周 数 N 周 数 N 周 数 A（1+2） 1 1624 2 12，12 4048 B（1+3） 1 1620 3 10，10，10 46

10、50 C（2+1） 2 1620，1620 1 10 4450 D（2+2） 2 16, 16 2 10，10 52,（田麦久 1998）,两种大周期的多种组合方案,2019/8/27,28,2019/8/27,28,2008年奥运会定于8月8日至24日举行，从2007年11月算起，到2008年8月，共10个月时间，从2007年11月5日（星期一）到2008年8月10日（星期日） 整整40周。这里，我们试设计以下由常规大周期和微缩大周期组成的两种三周期组合安排，提供给我国奥运选手参考选用。 载中国体育报2007-12-06,备战2008年奥运会年度训练周期组构的推荐方案,2019/8/27,2

11、9,2019/8/27,29,第一大周期 常规大周期 14-18周 参加资格赛、积分赛、检查赛； 第二大周期 微缩大周期 10-12周 参加热身赛、模拟赛、检查赛； 第三大周期 微缩大周期 10-12周 参加热身赛、模拟赛、奥运会。,方案一：（1+2）方案,包括一个常规大周期，两个微缩大周期,2019/8/27,30,2019/8/27,30,第一大周期 常规大周期 14-16周 参加资格赛、积分赛、检查赛； 第二大周期 常规大周期 14-16周 参加热身赛、模拟赛、检查赛； 第三大周期 微缩大周期 8-10周 参加热身赛、模拟赛、奥运会。,方案二：（2+1）方案,包括两个常规大周期，一个微缩

12、大周期,训练大周期的组构程序 （以16 32周的常规大周期为例）,步骤 做法 时间 图示,主要比 赛日期,依竞赛日程,主要比 赛阶段,将主要比赛安排在 主要比赛阶段的3/4处,比 赛 时 期,训 练 大周期,前加46周 热身比赛阶段,前加616周准备期 后加24周恢复期,46周,812周,1632周,主要比赛日,主要比赛阶段,热身赛阶段,比赛时期,日期,日期,日期,日期,恢复期,准备时期,2019/8/27,32,2019/8/27,32,集中在3-4周内有选择地确定较少的训练发展目标 （1-2个）加以实现。使高水平运动员在相对集中的时 间内，接受单一的、或者两个比较大的训练刺激。,将一些对专

13、项成绩具有关键性影响或运动员相对较薄弱的素质，以“单元（Block）”训练模式集中插入训练当中，予以集中训练和优先发展。,板块结构,集中负荷效应单元训练模式,训练周期构件的多样化,2019/8/27,33,2019/8/27,33,“板块结构”的训练思想、“单元”训练模式.，以及小周期训练安排，都是在运动训练分期理论范畴内的深化。 （邓运龙运动训练的思维与设计，2007）,2019/8/27,34,2019/8/27,34,对训练周期问题的基本认识,周期性是物质运动的普遍形式 根据人体运动能力变化的周期性特点，在 组织训练活动时对应地作出周期性的安排 运动训练周期安排模式的新发展： 周期的时间

14、跨度， 周期的组织类型， 周期内训练阶段的组合、训练内容的组合、 训练负荷的把握、训练手段的选用等等,2019/8/27,35,2019/8/27,35,关于竞技状态 关于周期安排理论 关于运动训练原则 关于竞技参赛学的创立,运动训练学几个重要的基本理论问题,2019/8/27,36,2019/8/27,36,3.运动训练原则,建立运动训练原则体系的标准 对训练原则认识的演变,2019/8/27,37,2019/8/27,37,应该如何确定运动训练原则体系？,运动训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则。,确定运动训练原则体系的要求： 1、符合运动训练活动的

15、客观规律 2、能对运动训练活动提供全面有效的指导,2019/8/27,38,人体的运动竞技能力是创造运动成绩的核心要素； 人体的运动竞技能力是不断变化的； 人体运动竞技能力的变化主要受着遗传、环境和运动训练三方 面因素的影响； 运动训练可使人体运动竞技能力产生明显的改变； 外部施加的运动负荷可引起人体生理与心理系统积极的或消极 的应激反应，系统的结构与功能相应地得到提高或者下降； 人体运动竞技能力的获得与展示都受着中枢神经系统的控制； 在适宜的比赛环境中，运动员可高度动员其生理与心理系统， 充分发挥和表现出在训练中已经获得的运动竞技能力； 人体心理与生理系统在高度动员后，机体需要在必要的条件下

16、 进行调整与恢复。,训练原则体系应能反映 人体运动竞技能力的变化、提高与表现的规律,2019/8/27,39,2019/8/27,39,练什么 ?,训练内容,训练负荷,训练方法,训练安排,练多少 ?,怎么练?,训练原则体系应能全面解决以下问题,2019/8/27,40,运动训练原则的三个理论体系,1、基于教育学理论的运动训练原则体系 2、基于跃进思维和军队练兵实践的运动 训练原则体系 3、基于辩证协同思想的运动训练原则体系,2019/8/27,41,1、基于教育学理论的运动训练原则体系,2019/8/27,42,2019/8/27,42,基于教育学理论的运动训练原则体系的解析, 该训练原则体系

17、的优点 比较全面、比较准确、有科学依据 该运动训练原则体系的缺点 重点不突出、比较分散,2019/8/27,43,2019/8/27,43,基于跃进思维与军队练兵经验的运动训练原则体系 三从一大训练原则（20世纪60年代）,从严、从难、从实战出发， （科学的）大运动量训练,2019/8/27,44,2019/8/27,44,对“三从一大”训练原则的历史评价, 抓住了根据比赛的需要组织训练这一核心问题； 重点突出，特别强调刻苦训练； 用语简洁生动，朗朗上口，便于宣传和应用。 几十年来，在我国竞技体育队伍中，树立了苦练严管的作风和传统，有力地促进了我国竞技运动水平的提高。, “三从一大”训练原则有

18、以下明显的优点,2019/8/27,45,2019/8/27,45,对“三从一大”训练原则的历史评价, 理论体系的明显缺漏，对以人为本的忽略； 有张无弛的失衡； 不准确的语言表述容易引起误解 。 同时产生若干负面影响，应根据时代发展的需要 予以调整和完善。, “三从一大”训练原则的时代局限性,2019/8/27,46,2019/8/27,46,训练原则的优化尝试（2000）,竞技需要原则 动机激励原则 有效控制原则 系统训练原则 周期安排原则,适宜负荷原则 区别对待原则 直观教练原则 适时恢复原则,2000版运动训练学体育院系通用教材,2019/8/27,47,2019/8/27,47,训练原

19、则（版）的对应范畴,竞技需要原则 动机激励原则 有效控制原则 系统训练原则 周期安排原则 适宜负荷原则 区别对待原则 直观教练原则 适时恢复原则,练什么？ 练多少？ 怎样练？,2019/8/27,48,2019/8/27,48,运动训练过程的基本特征,运动训练过程的连续性与阶段性 运动训练过程中 机体在负荷下的适应性与劣变性 运动训练组织的集群性与个体性 运动训练过程的多变性与可控性,论运动训练过程1988年,2019/8/27,49,2019/8/27,49,训练原则的组合尝试（2006）,导向激励与有效控制原则 训练动机 竞技需要与定向发展原则 训练内容 适宜负荷与适时恢复原则 训练负荷

20、系统训练与周期安排原则 训练安排 集群组训与区别对待原则 训练组织,2006年版运动训练学普高体育专业教材,2019/8/27,50,2019/8/27,50,辩证协同训练原则,导向激励与健康保障原则 训练动机 竞技需要与区别对待原则 训练内容 适宜负荷与适时恢复原则 训练负荷 系统训练与周期安排原则 训练安排 2010年版全国体育院校通用教材,2019/8/27,51,2019/8/27,51,导向激励与健康保障原则,科学基础： 长期艰苦的训练需要不断的动机激励； 健康保障是运动员的重要人权。 训练要点： 树立正确的参训动机，协调兼顾国家与个人的利益； 以人为本，加强医务监督； 目标控制、信

21、息反馈、及时调节。,2019/8/27,52,2019/8/27,52,竞技需要与区别对待原则,科学基础： 运动专项竞技的特异性； 运动员竞技能力结构的个人特点。 训练要点： 依实战需要决定训练内容、方法、负荷与安排； 针对个人特点组织训练，并随水平提高而强化。,2019/8/27,53,2019/8/27,53,系统训练与周期安排原则,科学基础： 人体运动生物适应的长期性与阶段性； 人体机能与运动员竞技状态的动态变化。 训练要点： 健全多年训练体制和社会保障； 精心组织各类训练周期，成功把握竞技状态与比赛时空的契合。,2019/8/27,54,2019/8/27,54,运动员各种竞技能力在多

22、年训练过程中的发展,2019/8/27,55,2019/8/27,55,竞技状态的发展与大周期相应的 阶段划分,2019/8/27,56,2019/8/27,56,适宜负荷与适时恢复原则,科学基础： 人体机能能力的适应性机制； 训练负荷对运动员机体的良性与劣性影响。 训练要点： 协同组织训练负荷与负荷后的恢复； 积极而谨慎地探求负荷量度的临界值； 疲劳的准确诊断与有效消除。,2019/8/27,57,2019/8/27,57,关于竞技状态 关于周期安排理论 关于运动训练原则 关于竞技参赛学的创立,运动训练学几个重要的基本理论问题,2019/8/27,58,竞技体育理论体系的构成,运动员 选材学

23、,运动 训练学,竞技体育管理学,竞技 参赛学,2019/8/27,59,如何提高运动员的竞技能力,如何表现 运动员的 竞技能力,运动训练理论,竞技参赛理论,竞技参赛理论与运动训练理论的比较,2019/8/27,60,尽管比赛是竞技体育行为链的核心环节，尽管教练员、运动员对于如何准备和参加比赛不断积累了异常丰富的实践经验，关于竞技参赛的理论研究却还只是局部的、分散的。但应该说，在涵盖所有运动项目的一般理论层面上，竞技参赛理论还远远没有形成一个较为完整的理论体系。也就是说，长时间以来，在这一个极为重要的领域，竞技参赛学理论的系统研究远远地落后于比赛实践，还没有清晰地被提到重要的日程上来。,关于竞技

24、参赛理论体系的构建,2019/8/27,61,竞技参赛理论的基本框架,参赛行为,参赛表现 参赛指导 赛程控制,赛前准备,状态诊断 信息收集 目标设定 备战方案 赛前训练,赛后认知,参赛评价 赛程总结 参赛档案,Wettkampfhandlung,Wettkampfvorbereitung:,Wettkampfnachbereitung:,2019/8/27,62,竞技参赛理论文集 2008年4月,内容： 1、赛前准备 6 2、赛中控制 5 3、赛后认知 5 主编： 田麦久 撰稿人：马红宇、王宏、石岩、田麦久、许小冬、刘爱杰、 李益群、张力为、周继红、赵霞、姚家新、袁守 龙、顾季青、蔡睿、熊焰（

25、共15人）， 其中13名博士，2名硕士， 11教授副教授，国家队教练、管理 5人,2019/8/27,63,1、赛前准备 1.1 参赛目标的设立与08奥运中国军团参赛目标的定位 1.2 峰前状态理论及其在可测量类项群中的应用 1.3 竞技信息及我国优秀选手对竞技信息的处理 1.4 赛前情绪的因素结构、自陈评定及注意特征 1.5 我国优势项目高水平运动员参赛风险的识别、评估与应对 1.6 备战北京奥运会的年度训练周期及赛前中周期训练的安排要点,竞技参赛理论文集 目录（1）,2019/8/27,64,2、赛中控制 2.1 孙子兵法与三十六计的竞技战术理论审视 2.2 易地参赛环境及运动员的适应性调

26、节 2.3 运动员竞技能力的参赛变异及其成因与对策 2.4 双人跳水比赛制胜因素解析及中国高水平运动员的训练实践 2.5 音乐伴奏难美项群高水平竞技选手参赛结果的 可控性解析与施控策略,竞技参赛理论文集 目录（2）,2019/8/27,65,3、赛后认知 3.1 体能类项群重大比赛的“克拉克现象” 3.2 技能主导类非测量性项群竞技表现及其条件极值 3.3 马林、王皓的技战术分析与诊断 3.4 2004年雅典奥运会男子皮艇500米夺冠历程的训练学回顾 3.5 大赛后的训练学期望,竞技参赛理论文集 目录（3）,2019/8/27,66,竞技参赛学 全国体育学院通用教材 2010版,第一章 竞赛、

27、参赛与竞技参赛学 第二章 竞技参赛原则 第三章 竞技参赛准备 第四章 赛前训练的组织与实施 第五章 竞技参赛过程控制 第六章 运动员赛场行为的自我控制 第七章 教练员的参赛指导 第八章 参赛过程中的心理干预 第九章 竞技参赛总结与评价 第十章 竞技参赛后的恢复与训练,2019/8/27,67,2019/8/27,67,运动训练学基本理论问题结语,1、对竞技状态泛指的理解更为准确和实用。 2、运动训练的周期安排理论正在继续发展与完善。 3、辩证协同训练原则可有效地指导运动训练活动 的组织与实施。 4、竞技参赛学的创立是竞技体育理论的重大进展。,谢谢,认真听讲,2019/8/27,69,运动员参赛

28、准备方法指南 石岩 2005年6月 运动员参赛风险管理手册 石岩 2005年6月 竞技体育与奥运备战重要问题的研究 杨桦等 2006年4月 竞技参赛理论文集 田麦久等 2008年4月,关于参赛理论的研究专著,2019/8/27,70,2019/8/27,70,第二届首都青年学者运动训练理论 与实践发展论坛 田麦久 2009-06-27,运动训练学 的 几个基本理论问题,2019/8/27,71,2019/8/27,71,山西师范大学体育学院运动训练学讲座 田麦久 2010-04-22,运动训练学 的 几个基本理论问题,2019/8/27,72,2019/8/27,72,福建师范大学体育学院运动训练学讲座 田麦久 2010-05-08,运动训练学 的 几个基本理论问题,