小学五年级上册体育教案　全册1.doc

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1、学 科 教 学 计 划 表学年度第 一 学期科目 体 育 年级 五年级教学大纲对本册教材的总体要求：1、 进一步了解和认识自己的身体，初步掌握科学锻炼身体的简单方法和评价身体锻炼效果的基本方法，能够用所学的知识锻炼身体2、 掌握所学各项运动的基本技术，提高运动技能，进一步促进身体素质和运动能力的发展3、 提高学习体育知识和参加体育活动的积极性，初步树立公正、协作负责的观念，在团体中能够注意协调自己与同半的关系各单元教材简析单元教学内容教学要求重点、难点跳跃教材单项蹲踞式跳远1、 学习助跑技术，重心高，有节奏，助跑快速，踏板准确2、 蹭跳有力，髋、膝、踝三个关节快而有力地蹬伸3、 腾空时两腿屈膝

2、上提成蹲踞状，抬头、挺胸、伸臂，保持身体平衡4、 落地时屈膝缓冲，双臂主动向后压，伸小腿，双脚同时落地，身体向前前倾5、 完整动作，从跑到跳的动作衔接，助跑由近到远，步点准，针对学生具体情况提高整体成绩1、 固定第一步距离，最后一步要稍小，速度逐渐加快，自测助跑距离2、 起跳时充分蹬直三个关节，用全脚掌积极蹭板，迅速过渡到前脚掌3、 腾空时双腿尽量靠拢胸部，有一定的起跳高度，身体平衡4、 在空中积极伸小腿，双臂向后压，重心向前倾，双脚同时落地5、 快速助跑结合起跳为关键，要培养学生勇敢，果断的品质跑教材单项蹲踞式起跑1、 熟悉起跑口令，学习起跑动作2、 按口令完成起跑动作，起动重心的变化，手臂

3、动作和脚掌变化1、 重点学习起跑动作，按顺序检查动作2、 身体各部位的正确姿势，反应灵敏，动作迅速 弯道跑学习弯道跑技术，感受弯道跑身体重心的变化，手臂动作和脚掌变化弯道跑时身体向内侧倾斜，右臂幅度大于左臂，左脚外侧和右脚内侧着地耐久跑1、 正确的呼吸方法，有节奏呼吸2、 合理分配体力，弯道时稍慢，直道时稍快3、 锻炼意志，坚持到底的精神1、 学会正确的呼吸方法2、 摆臂动作正确合理3、 弯道技术4、 培养意志品质各单元教材简析单元教学内容教学要求重点、难点投掷教材单项双手向前、向后抛实心球1、 学会两脚用力蹬地，动作连贯2、 在头上方出手，出手速度要快1、 何双手同时用力，出手角度、方向及速

4、度2、 动作连贯，利用腰腹肌原地侧向投掷“管状物”1、 会蹬地，转体、挥臂过肩的动作2、 出手时有鞭打动作1、协调用力，出手迅速，注意角度、方向原地侧向投掷垒球1、 提高蹬地、转体、挥臂动作2、 听教师安排、有顺序地投掷3、 连贯、协调地完成动作1、 动作的连贯性和协调性2、 强调安全教育武术教材单项学习组合动作（三）1、 学习上步搂手击掌弓步双摆掌弓步勾手撩掌弹踢推掌马步击掌收势2、 记住各个动作的名称及要领3、 在分段练习的基础上学习成套动作，70%以上独立完成1、 熟记各动作的名称，要领2、 动作要尽量标准，到位3、 动作连贯、协调4、 成套动作的节奏学习组合动作（四）1、学习插步双摆掌

5、弓步勾手击掌提膝穿掌仆步穿掌弓步架掌、冲拳插步双摆掌和收势1、 进上步提高步型、手型、马步的动作质量2、 注意“精、气、神”的反映3、 打出朝气技巧教材单项前、后滚翻1、 改进滚翻动作，如皮球滚动2、 双腿交叉迅速、保持平衡3、 保护与自我保护1、 动作的连贯性、协调性2、 接后滚翻时的速度性1、 改进滚翻动作，注意协调性2、 前纵叉时上身挺直1、 体态及动作连接2、 后滚翻时推手小篮球单项原地运球1、 熟悉球性，正确运用掌、指部位运控球。2、 在身体各侧做运球动作。1、 手掌运用的部位及触球方法。2、 熟悉球性。原地双手胸前传球1、 学习动作要领，注意手形2、 动作连贯、协调。1、 蹬腿送小

6、臂、翻腕、拨指2、 动作连贯。教学进度安排本学期教学研究专题及实施办法：研究专题：对体育差生实施目标激励，进行多元化评价实施办法：1、 对五年级每位学生进行五项身体素质测试，建立“体育差生档案卡”2、 与每位“差生”分析“差”的成因，帮助其确立体质提高阶段目标和锻炼方法3、 注重对“差生”日常锻炼行为的关注，并与其单元 内 容 课时 周次体育卫生保健基础与常识6跑3跳跃3投掷1.5技巧2.5支撑跳跃1.5游戏4小篮球2.5武术3.5韵律活动与舞蹈2选用教材2.5合计32提高教学质量的主要措施：1、 全面了解学生的具体情况，针对不同的学生科学安排教学方法，全面提高每个学生的身体素质。2、 引导学

7、生自主学习，互相学习，有被动学习转为主动学习。3、 每堂课前都认真备课，精心准备、有计划、有目的。4、 认真学习科研文献资料，吸取精华，提高自身素质，并运用于日常教学，提高课堂教学效率。5、 及时总结经验教训，研究对策，积累点滴，提高教学质量。教 学 课 时 安 排本学期教学研究专题及实施办法：研究专题：对体育差生实施目标激励，进行多元化评价实施办法：4、 对五年级每位学生进行五项身体素质测试，建立“体育差生档案卡”5、 与每位“差生”分析“差”的成因，帮助其确立体质提高阶段目标和锻炼方法6、 注重对“差生”日常锻炼行为的关注，并与其家长及时联系。提高教学质量的主要措施：6、 全面了解学生的具

8、体情况，针对不同的学生科学安排教学方法，全面提高每个学生的身体素质。7、 引导学生自主学习，互相学习，有被动学习转为主动学习。8、 每堂课前都认真备课，精心准备、有计划、有目的。9、 认真学习科研文献资料，吸取精华，提高自身素质，并运用于日常教学，提高课堂教学效率。10、 及时总结经验教训，研究对策，积累点滴，提高教学质量。单元内 容 课时理论体育卫生保健基础与常识6田径跑3跳跃3投掷1.5支撑跳跃1.5其它技巧2.5小篮球2.5武术3.5韵律活动与舞蹈2选用教材2.5合计32年级 五 年 级 第 1 课 教者： 教 学 内 容 室内引导课教 学 目 标1、 使学生了解本学期教学内容和课堂常规

9、。2、 介绍全学期计划举行的体育活动。教学重点教学难点重点：引导学生遵守课堂常规难点：使学生在今后的课堂中遵守各种常规 教 学 过 程一、 师生问好，致新学期贺辞：欢迎全体同学到“星辰实验学校”学习，祝大家学习进步、生活愉快，尤其要把身体锻炼好，做一个全面发展的好学生。二、自我介绍三、着装要求：穿运动服、运动鞋，不能穿皮鞋、凉鞋，口袋里不能放尖锐品及钱物：女生不佩戴耳环、项链等物品。四、 课堂常规：1、列队 2、请假制度 3、见习生安排 4、课堂常规五、体育委员的确定及具体职责鼓励自我推荐的学生六、 学生相互帮助、团结奋斗，重在参与等优秀品质。七、 介绍本学期教学内容和要求：a) 蹲踞式起跑：

10、动作准确连贯，反应敏捷b) 蹲踞式跳远：助跑步点准确、踏跳有力迅速、腾空有高度，身体保持平衡，成“蹲踞式”，落地缓冲平稳c) 弯道跑：学会正确的弯道技术，并能合理运用。d) 耐久跑：正确的呼吸和合理的分配体力。e) 投掷：在安全保障下学会合理运用全身力量f) 武术：学会组合（三）、（四）动作有力、连贯。g) 男女生学会前后滚翻。h) 学习原地运球和传球：注意手型、培养球感八、 介绍本学期计划举行的运动会：1、广播操比赛 2、秋季运动会 3、单项比赛4、趣味运动会 5、冬季三项 6、实验学校运动会九、 激励学生自主学习、自我管理、培养从事体育锻炼的习惯、树立科学的健身观。十、 了解是否有学生当过

11、运动员。十一、 安全教育。教后随感：五年级的女生都较能专心地听讲，只有一些男生较活跃，对参加体育活动有很大兴趣，对本学期的内容较有信心，但女生对长跑有厌恶、恐惧的心理，在以后的长跑教学中要注意这个问题，这堂课基本上让我了解了五年级学生的情况，他们的求知欲很强。年级 五 年 级 第 2 课 教者： 教 学 内 容 蹲踞式跳远 游戏：冲过火力网 俯卧撑教 学 目 标1、 认知目标：学会丈量和调整助跑距离2、 技能目标：学习快速助跑，匀均加速，准确踏板3、 负荷目标：游戏中发现躲闪与投准的方法，难点是正确判断4、 情意目标：培养学生果断、勇敢的优良品质教学重点教学难点重点：快速助跑，准备起跳难点：学

12、会和掌握助跑的第一脚，固定用起跳脚教 学 过 程运动负荷时间次数强度 一、准备部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、热身小游戏：找伙伴以一列纵队绕操场慢跑，教师报数字，学生迅速按数字几个人围成一圈。如报“4”，学生就4个人围起来，不能完成的同学表演节目，教师还可以用加、减、乘、除增加难度。5、教师口令并领做徒手操（1）、头部运动 （2）、扩胸运动 （3）、体转运动（4）、体侧运动 （5）、腹背运动 （6）、原地纵跳8次2（7）、压腿 （8）、各关节活动 二、基本部分：（一）、跑的专门性练习1、原地高抬腿跑 要求：按老师节拍2、30米加速跑

13、（2次） 要求：站立式起跑，渐渐加速，步子均匀，重心高（二）、蹲踞式跳远1、 课堂提高：如何丈量助跑距离2、 讲解、示范1步、三步、五步助跑踏板3、 小组学习：三人一组 （1）一人助跑、两人帮助测准步点 （2）帮助纠正最后3步的节奏、大小 （3）每人都找准自己的步点 4、 分组练习助跑踏板易犯错误：（1）第一步不固定 （2）凑步子 （3）最后跨大步 （4）减速跑 教师针对实情及时指导、并做示范5、 小结练习效果并讨论：最后稍小和过大对起跳效果哪个好？请动作好的同学做示范 （三）游戏：冲过火力网 组织如图三1、规则：进攻队员只能在跑道内冲过防守队员用沙包投击跑动队员的下肢投中的队员角色互换2、教

14、师讲解投击时提前判断的重要性注意只能朝人下肢投击，注意安全3、集合，教师点评游戏，表扬出色的进攻和防守队员 （四）、素质练习俯卧撑4次*3 要求：1、身体正直，脚尖点地，两腿并拢，不提臀，双手与肩同宽，头保持正直 2、两人一组，做完交换 小比赛：10分钟内看谁做的多三、结束部分： 1、放松操： （1）上肢 （2）下肢 （3）腰部 2、教师小结本课内容 3、课外作业：单脚向前跳9米*3组，俯卧撑4次24、归还器材，师生再见3255555532-3482222-32-3448中小小中小中小中中中小小场地：沙坑 操场北侧球门附近器材：小沙包12个，皮尺一卷预测练习密度28%预测平均心率100-110

15、教后随感：这节课主要是解决助跑的距离丈量方法以及步点的掌握，学生主要是步伐不均匀，凑步子，到最后跨大步或减速。女生速度较慢点不易找准。游戏进行的较好，但有些同学步遵守规则。年级 五年级 第 3 课 教者： 教 学 内 容武术：组合动作三1-2 投掷：双手向前、向后抛实心球教 学 目 标1、 能记住1、2动作名称，初步掌握动作要领2、 学会双手向前、向后抛实心球的动作方法3、 培养灵敏、协调、力量等素质4、 学会武术基本步法、提高学武术的兴趣教学重点教学难点重点：学会组合动作（三）、动作难点：动作协调、连贯、准确、到位教 学 过 程运动负荷时间次数强度 一、 开始部分1、 体育委员整队，常规检查

16、，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生。4、 队列队形练习向左，向右转，半面向左转、向右转。原地踏步接齐步走立定。5、 专项准备活动 二、基本部分（一）、基本功练习（1）抱拳并步 （2）正踢腿 （3）弹腿冲拳（4）马步 （5）弓步 （6）仆步要求：教师讲解示范，学生按口令集体练习，动作规范。（二）、组合动作三1-21、 教师先示范完整动作，激发学生兴趣2、 分解练习，重点是“上步按手马步击掌”，弄清路线和顺序。3、 分解练习“弓步双摆掌”要求马步弓步，步型正确，转换有力4、 完整练习1、2，比一比，看谁的动作熟练5、 分小组练习，推选动作好的同学6、 集体练习，请四位同

17、学在不同角度示范7、 教师巡回指导，纠正错误动作，点评练习结果（三）、双手向前、向后抛实心球1、 活动各关节（肩、腰、肘、颈） 2、两人一组压肩3、伸臂挺腰 4、头上、胯下左右转体传实心球 （a）双手向前抛实心球1、教师示范、讲解动作，并强调练习时一切行动听指挥2、 徒手练习：体会双手同时发力，蹬腿送腰，快速抛发的要领3、 12人围一圈，直径20米，每人一球，听口令向圆心抛球要求：出手角度、时机、方向 练习34次1、 四列横队，看谁抛得远 （b）双手向后抛实心球1、 教师讲解动作要领、出手在头上方2、 徒手分解练习：（1）、两腿蹬地，身体后仰 （2）、双手同时甩、头上方出手 （3）连贯动作3、

18、 集体练习，教师口令统一行动，两人间隔1.5米，相距20米4、 请动作好的同学示范、讲评、鼓励5、 集合两种动作的练习效果，提出问题及纠错方法 （四）、素质练习：双人蹲跳前进，后退8米*3次（背靠背） 方法：以小组为单位进行比赛，接力完成 三、结束部分6、 放松上下肢，调整呼吸7、 评讲该课，提出希望8、 布置作业，复习武术操9、 归还器材2238883248482-33-43-43小中小中小中中中中器材：实心球1215只场地：足球场中央预计练习密度30%预计平均心率100-110教后随感：学生接受能力强，动作掌握快，在前推实心求的学习中主要解决持球和双手同时用力，部分学生能学的很好。年级 五

19、 年 级 第 4 课 教者： 教 学 内 容 蹲踞式跳远 游戏：两垒球 素质练习：俯卧撑教 学 目 标1、 学会积极有力地踏板方法2、 多数同学起跳时能蹬直髋、膝、踝3、 有组织的参加游戏，锻炼奔跑、灵敏能力4、 培养团队作用、小组合作精神教学重点教学难点重点：起跳有力，起跳腿髋、膝、髁三个关节迅速蹬直难点：起跳腿充分蹬伸教 学 过 程运动负荷时间次数强度 二、 开始部分1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生。4、 慢跑操场1圈5、 师口令带准备操（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压腿（7）原

20、地高抬腿 （8）15米后蹬跑2三、 基本部分（一）蹲踞式跳远1、 集体练习三步助跑单足起跳动作要求：有节奏，最后一步稍小于第二步，重心抬高，抬头挺胸2、 教师讲解示范三步助跑单足起跳腾空动作要求：腾空后后蹬腿伸直，两臂用力向上提，在空中成弓步动作，跨步腿膝盖向前上方顶，落地缓冲入沙坑3、 学生分组练习，教师提示、指导、及时纠错教师讲评练习，提出易犯错误和纠错方法4、 集体练习，助跑10米起跳入坑重点是如何连贯助中和跳，起跳后的腾空，不追求跳远5、 集合，讲解示范动作要领针对不同错误的同学指导练习方法请动作好的同学做示范（二）游戏：两垒球1、 规则：守方只能在攻方奔跑中将沙包投向对方，否则无效2

21、、 要求：遵守规则，教师组织同学做啦啦队3、 集合：教师讲评该游戏的活动情况 再次阐述该游戏的练习目标（三）素质练习：俯卧撑46次35次四、 结束部分 1、集合做放松操抖动双手、双腿、深呼吸2、教师小结本课内容4、 布置课外作业：复习武术组合（三）（1）（2） 俯卧撑4次2组1335101052483-43-42-323-548中小中小中小中中大中小场地：沙坑器材：沙包4只预测练习密度25%预测平均心率100-110次/分教后随感：助跑后的单脚起跳我采用先学三步后起跳的方式，强化起跳时的手的动作和起跳腿的角度，多数同学会三步起跳。年级 五 年 级 第 5 课 教者： 教 学 内 容原地侧向投掷

22、“管状物” 游戏：模仿橄榄球赛教 学 目 标1、 记住原地侧向投掷的要求2、 改进蹬地、转体、挥臂过肩的动作3、 按规则进行游戏，学会与人合作4、 培养力量、协调、团结的精神教学重点教学难点重点：用力蹬地与身体各部分用力的协调配合难点：蹬地、转体、挥臂过肩教 学 过 程 五、 开始部分1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生。4、 师口令带准备操扩胸运动 振臂运动 压肩 腹背运动 腰部运动 压腿 原地侧身拉满弓 原地高抬腿六、 基本部分（一）、原地侧向投掷“管状物”1、 教师讲解、示范动作要领2、 做专门性练习背靠背做“拉满弓”练习原地蹬地转体

23、练习 （如图）3、 徒手做蹬地练习结合转体要求：投掷臂与非投掷臂的位置、蹬地快速有力、身体保持平稳4、 徒手须知最后鞭打出手的动作要求：反应快、动作迅速手臂超越肩部、缓冲换步5、 教师口令1屈右膝，侧身伸右手，左手屈肘于腹前，身体保持正直2蹬地转体，身体保持“满弓状”，手臂上举于身后3迅速鞭打出手，缓冲换步6、 分组练习要求：按教师统一指挥投出和捡回，注意安全运动负荷时间密度强度3122848483-43-43-4小小小中小组织：、共设计两种8个管状物，可以循环使用 、一组投完后，迅速跑去捡回，两人两侧绕回 、一切听从指挥7、 教师集队讲评 （二）、游戏：仿橄榄球赛1、 男女生各分为两组，一组

24、进攻，另一组防守，各一只排球2、 同队队员统一服装，进攻方在五步内必须把球传给同伴，否则犯规，交换发球权，守方不得到进攻方手里去抢，只能空中拦截传球3、 如果进攻方连续传球达5次即为胜，如守方拦住球即成攻方、4、 在8米*8米见方的场地内，输者俯卧撑5次5、 教师和体育委员共同当裁判 （三）、素质练习：举重物1次千克10次*4 三、结束部分：1、 放松：两人一组放松上臂，腿部肌肉2、 讲评本课3、 布置作业：自由锻炼上臂、背部力量4、 归还器材，师生再见106222-323-448中大中小小场地：足球场北侧球门处器材：管状物8个，排球1只预计练习密度25%预计平均心率100-110教后随感：为

25、了学习侧向投垒球，这节课以绳子、接力棒为投掷物，学生蹬地转体掌握得不好，鞭打动作也不规范。年级 五 年 级 第 6 课 教者： 教 学 内 容 武术（三）35 蹲踞式跳远 素质练习：纵叉教 学 目 标1、 记住动作名称和要领，初步掌握武术动作352、 学习腾空后收腹举腿的动作，多数同学有一定的腾空3、 发展灵敏、协调、力量等素质4、 激发学生热爱国术、吃苦耐劳的品质教学重点教学难点重点：学习组合动作（三）的基础上学会全套动作难点：“弓步勾手撩掌”要动作正确，路线清楚教 学 过 程运动负荷时间密度强度 七、 开始部分1、 学生四列横队站立，体育委员整队，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务

26、，检查课堂常规3、 处理见习生。4、 前踢腿跑后踢腿跑内踢腿跑外踢腿跑原地收腹跳5、 师带行进间徒手操 振臂运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 压腿 手腕、踝关节活动八、 基本部分 （一）武术（三）351、 教师示范完整动作，吸引学生注意，激发兴趣2、 教师边示范边指挥学生模仿要求：分解练习每个动作，步型、手型、准确、路线明确着重练习“弓步勾手撩撑”、“弹腿踢推掌”、“马步击掌”分解练习第一拍、第二拍、第三拍3、 请两位同学示范，一个正面，一个反面示范4、 两人一组练习，互相学习、提示5、 复习6、 师口令提示复习，初步能连贯、协调7、 集合小结练习效果（二）蹲踞式跳远：学习腾空后成“蹲踞”式

27、，收腹举腿屈膝上提1、 原地高抬腿跳 、原地收腹跳2、 师示范动作3、 学生两列纵队，依次跳入沙坑4、 在沙坑上架一4050cm的横绳，激励学生勇敢地跳过去要求：助跑保持正确姿势，上体正直，起跳后身体后面的起跳腿屈膝向上方提举，向摆动腿靠拢，成“ ”式5、 在起跳板上架一跳板，帮助学生发挥腾空动作师口头提示，在学生起跳时给予信号帮助6、 注意手臂配合，起跳时头抬起，身体保持正直，多做后蹬跑练习7、 每人再跳一次，体会动作，不急于求成（三）素质练习 纵叉8秒4次 要求：1、循序渐进，量力而行 2、身体保持正直 3、各小组练习时有人做辅助人员九、 结束部分1、 集合做放松操：下肢、腰腹2、 师小结

28、本课学习情况3、 布置作业： 仰卧起坐 复习武术（三） 单脚向前跳9米44、 归还器材，师生再见223531552224848481-221-222-31-21-448中小小小中中中中中中小小小场地：操场 器材：蹬跳板2块，橡皮筋1条，皮尺1个预习练习密度30%预习平均心率110-120教后随感：武术教学较满意，少数调皮的学生不集中注意力，跳远的腾空练习中，因为用了横向的绳，有了高度，学生强迫自己抬高腿，但没有挺身意识，腾空动作还需改进。年级 五 年 级 第 7 课 教者： 教 学 内 容韵律体操 蹲踞式跳远（落地） 素质练习：举哑铃教 学 目 标1、 初学韵律体操第一、二、三节动作方法2、

29、动作整齐、协调、美观、有节奏感3、 学会腾空后伸小腿、屈膝缓冲落地动作4、 发展速度、力量、有节奏感等素质教学重点教学难点重点：掌握韵律体操（第一套）第一、二、三节动作难点：动作的协调性和准确性教 学 过 程运动负荷时间密度强度 一、准备活动：5、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。6、 师生问好，宣布本课任务。7、 处理见习生8、 师带领学生跑一圈，一路纵队，排尾追到排头9、 师口令带准备操肩部运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动腹背运动 下蹲 压腿 各关节十、 基本部分： （一）韵律操13节1、 师示范讲解13动作，吸引注意力，激发兴趣2、 分解练习 要求：手臂伸直，身体正直，动作有节奏

30、动作整齐、有力3、 教师强调动作节奏，尤其是集体配合时更要听从口令4、 学习连贯动作，教师口令提示动作，可以请同学上来示范5、 请8位同学表演，其他同学作评委6、 集合讲评，提出要求 （二）蹲踞式跳远1、 单足连续跳2、 做加速跑1520米3、 教师讲解、示范落地动作前提：有一定腾空，身体保持平稳要求：主动伸小腿，两臂压下身后，落地时屈膝缓冲4、 先短程，后中程、全程助跑，练习落地动作易犯错误：落地时未收小腿，落地时后仰（未缓冲屈膝）纠错：多做立定跳远、原地纵跳5、 课外辅助练习：收腹举腿、收腹跳6、 练习落地动作后，两组同学比赛，谁跳得最好、谁跳得最远7、 教师循回指导，提示学生起跳后的动作

31、和落地要8、 再次示范动作9、 集合小结（三）素质练习： 举1000g哑铃10次34次 要求：站立时挺胸抬头，上举手伸直，平举与肩平，快速有力，一组做另一组计数。十一、 结束部分：1、 集合做放松操：上肢、下肢、腰腹、呼吸2、 师小结本课学习情况3、 布置作业：复习立定跳远和单足跳4、 归还器材，师生再见223323210232481-24811-212-31-23-448中小中小中中中中中中中小小场地：操场、沙坑器材：哑铃25副、踏跳板1个预计练习密度30%预计平均心率100-110教后随感：这节课主要是全程助跑后的蹬踞式跳远，强调要双脚同时落地，我用了踏跳板，一是激发兴趣，二是让学生体验到

32、腾空的感觉，帮助建立腾空概念。年级 五 年 级 第 8 课 教者： 教 学 内 容武术操（三）整套 原地侧向投掷垒球 素质练习：蛙跳教 学 目 标1、 学会整套武术操，能说出名字和动作要领2、 能较连贯地完成动作3、 在侧向投管状物的基础上掷垒球，主要是如何握球4、 发展协调、灵敏、力量等素质教学重点教学难点重点：在学会全套动作的基础上掌握好、动作难点：手型、手法、步型、步法和动作路线教 学 过 程运动负荷时间次数强度 十二、 准备部分1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生4、 慢跑一圈5、 准备操（1）肩部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运

33、动（4）体转运动 （5）腹背运动 （6）压腿（7）各关节运动 （8）下蹲十三、 基本部分 （一）武术操（三）1、 教师示范、讲解（1）并步抱拳 （2）上步搂手马步双摆掌 （3）弓步双摆掌 （4）弓步、勾步撩掌 （5）弹踢推掌 （6）马步击掌 （7）收势2、分解练习 3、请两位同学不同角度示范4、集体呼喊动作名称并随教师一齐做5、每组选一名同学为大家示范，大家都做评委（二）原地侧向投掷垒球（可用沙包代替）1、 示范、讲解握球动作：以五指指根部执球，手掌外空出间隙，便于最后拨指使球旋转2、 示范、讲解完整动作蹬地 转身 挥臂 拨指 迈步缓冲一气呵成3、 徒手练习转身动作和最后挥臂出手动作，同投管状物4、 强调练习时的纪律性、安全性分四列六列横队投垒球，派四六名班干部负责拾球5、 教师巡回指导，及时纠错6、 集合小结练习效果，课后应多做鞭打动作（三）素质练习：蛙跳4次3组1、 要求：连续进行，动作连贯协调 ，有弹性2、 手与跳起动作的配合3、 请同学示范十四、 结束部分1、 集合放松练习2、 小结本课学习情况3、 布置课外作业：复习武术操4、 归还器材5、 师生再见38338348