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1、第 1 页 高考冲刺计划1 特征码 DxNjUZmGNeKExQpbdJcV 离高考还有十来天，究竟该如何安排时间进行高考冲刺复习计 划？很多考生都存有疑惑。 有些考生认为，没有几天了，这段 时间已经属于“赛场上的垃圾时间” ，认为自己已经为高考准备 了三年了，现在总算看到希望了，可以晃晃悠悠地过，可以好 好休息一下了,以养足精神备战高考。这种想法不尽合理，俗话 说，临阵磨枪不快也光。由于考前特殊的压力氛围，在充分休 息的情况下，很多考生越是临近高考，精力越易集中，学习效 率反而会比平时高上许多。在这里我提醒大家不要过早的放松， 也不要过于放松，如果这样就不容易在高考时聚敛精气神。古 人曾说过
2、“行百步者半九十” ，但实际上，如果用最后十步的时 间去干其他的事情，走了九十步和没有走是一样的。还有 “一 鼓作气，再而衰”之类的话，这中间的道理有些是相通的，因 此，不能过早放松。 因此在最后几天里，制定合理的作息计划非常重要，建议考生 把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理， 防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感 第 2 页 增强。 在休息方面，可以适当的增加课余休息时间，尝试着参加自己 喜欢的文体活动，以调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定 的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动， 防止受伤。 剩下的十来天该怎么进行高考冲刺复习计划？面对
3、如此短的时 间，面对课桌上堆积如山的复习材料很多同学有些茫然不知所 措：学些什么？怎么复习才有收获？其实，复习到现在这个份 上，已经不再以获取新信息为目的，不再做难题，少做新的题 目，以免自信心受打击，我说：两大任务整合与回归。 先说整合。整合就是通过对所学知识的回顾、反思和整理，使 之条理化、系统化的过程。高三复习阶段，通过教材复习、专 题复习、综合检测等形式，考生已经储备了大量的知识、技能 和其他高考信息。但由于复习时间紧张，节奏紧凑，再加上老 师的“狂轰乱(敏感词)” 、考生的“贪多求全” ，目前考生储备 的很多知识尚未完全消化，很多技巧尚未转化为能力，很多东 西没来得及思考、沉淀。因而
4、，考生首先要做的就是“反刍” 。 其次，就是根据类别、专题或章节对复习的成果进行归类整理， 比如，某一章讲了那几块东西，某一类型的题目有哪些解题思 路和解题技巧。换而言之，从面的角度来讲，就是尽可能实现 知识技能的网络化，是知识技能由点及线、由线及面联系起来， 使头脑里一个清晰的“线路图” 。从点的角度来讲，就是实现知 第 3 页 识的坐标化，要清楚一个知识点在网络中的位置及与相关知识 点的联系，做到牵一发而动全身。这需要考生要有充分的自由 支配的时间，以及充沛的精力和清晰的思路。 再说回归，就是回归教材，回归课本记基础知识, 通过知识网 络，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。应
5、 该趁这段时间进一步夯实基础，系统知识，尤其是识记一些偏 重于记忆性的东西。 目前的复习，已经不再以获取新知识为主 要目的，而是要回到复习的起始点，把复习用过的教材、教辅， 做过的练习和测试题，以及自己整理的笔记本、错题本好好地 看一遍。此所谓“返璞归真” 、 “追根溯源” 。其实，这一遍绝 不是第一轮复习的简单重复，而是在更高层级上的再总结和再 提高，在此过程中，考生要注意前后知识的照应，相关知识的 联系，书本知识与实际生活的联系。此所谓哲学上说的“否定 之否定” 。通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进 行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练掌握 了的内容，可以一带而过。
6、还可以看自己整理的提纲、图表、 考卷，重温重要的公式、定理等。这七天的复习，就像运动员 在比赛前的准备活动或适应性练习一样。通过这七天的收缩复 习、强化记忆，可以进一步为高考打下坚实的知识基础。当然， 回归过程中也要根据自身情况有所侧重，有意识弥补自己的薄 弱环节。 我提醒同学们注意以下几个方面。 第 4 页 1.复习要有自主性和针对性。很多考生着着实实地当了十几年 学习的“奴隶” ，总是埋头于老师的作业里，高考在即，最后一 段时间属于自主学习时间，每个考生都要清楚自己最需要什么， 最需要补救什么，要自主安排时间，做一回学习的“将军” 。 科目巧搭配。不同的学科运用大脑的区域不尽相同，将文科科
7、 目和理科科目合理搭配，识记理解为主的和逻辑计算为主的间 隔进行，看书和做题交替，弱科和强项交叉，就会使大脑的不 同区域交替休息，从而更好的发挥大脑的作用，提高复习效果。 当然，如果能在长时间学习之后听听音乐，或从事适当的体育 锻炼，效果会更好。心理学界有一个普遍的共识，早起后半小 时和晚睡前半小时，这两段时间是最佳的记忆时间，所以，这 一个小时要充分利用。 要想在如此短的时间内收获更多，平均用力肯定不行，必须学 有侧重。要理清各科的薄弱环节，清楚自己的知识 识缺漏。达到这一目标，至少有三个渠道：其一，把几次模拟 考试的卷子（当然也可参考其他模拟试卷）找出来，一一对照， 找出错误的共性，老在某
8、种题型或某个知识点的考查上出错， 此处肯定是你的软肋，要加强复习。其二，可以对照各科考试 第 5 页 大纲所罗列的知识能力点，对自己的薄弱之处进行“地毯式搜 索” 。在“搜索”时，可以使用回忆法，即尽可能详细地回忆每 个考查点必需的相关内容，回忆不上来的或回忆不充分的当然 是急需补救之出。其三，温习错题本。错题本上的错题往往反 映了初学某些内容时的犹疑、迷惑和不解之处，看看这些环节 是否已经解决。 2进入全真模拟状态。触摸高考原题,提前体验高考。把各科 近两三年的高考试卷找出来，做一做，嗅一嗅高考试题的原味， 找一找感觉。同时，高考试题是效度、信度、难度、区分度、 长度等各项指标最科学最合理的
9、，也有利于大家衡量自己的复 习效果。 全真模拟复习要与高考时间程序表一致，这样才能在 高考的那天，顺利进入状态。每天做一套卷子，这样在几天后 真正拿到高考试卷时不会感到手生，能尽快找到感觉。要进行 限时训练。很多同学说，平时会做的题考试时就是做错，失了 很多冤枉分。其原因除了对知识点不够熟悉之外，就是在平时 练习中并不存在焦虑的情绪体验和时间的限制，而考试过程中 则肯定存在这些情况。如果我们在平时的考试和练习中能够很 好的习惯这种焦虑和时间限制，那么高考就可以避免如上所提 到的情况。通过限时训练，逼迫自己在限定时间之内，提高做 题速度，提高正确率，以靠拢高考。在限时训练时，尽可能为 自己创设高
10、考情境，从心态上增强紧迫感，这样高考时就不会 过于紧张。可以试图将自己的生物钟调向高考日。按照高考上 第 6 页 午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态， 充分发挥已掌握的知识。 3. 要保持自己平时学习和生活的节奏，适当减小复习密度和难 度，可以得到“退一步，进两步“的效果。保持大脑皮层的中度 兴奋(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的 辩论和争吵。可以适当地看电视、听音乐、做自己喜欢的事， 不过最好别玩电脑，因为电脑游戏、网络容易令人沉迷。许多 学生平时因为家长、老师在一旁监督，憋着没有没有去旁（手 莫伸，伸手必被抓）不仅仅因为玩游戏、上网容易沉下去、忘 记时间
11、，严重影响考生复习时间，同时还因为玩游戏过于兴奋 时，会在随后的考试中抑制考生对已掌握知识的发挥。这样， 就能在考试前夕，创造一个良好的心境。 4.去考虑考试之后的事。随着高考日的临近，不少考生开始考 虑考后的安排了。想象着自己考完之后能够干许多许多的事情， 同学录满天飞，稍微好一点的也开始考虑自己应该报考什么样 的学校和专业。想这些事情非常容易分散注意力，建议在做的 各位在考前应集中心思，全力以赴迎考。 有同学问到，这一段还要不要做题，我的看法是还应该做一定 量的习题，尤其各科要精选一两套模拟题。整合与回归固然要 求多看书，但要想保持对于题目的感觉就要多做题，通过做题 也可发现薄弱环节进而有意识补救。 第 7 页