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1、1 / 12 课 时 授 课 计 划 副 页年月日 教案过程及授课内容附注 第六讲自我认知 ( 一职业定位与职业性格 第一节 自我认知概述 一、自我认知 中国有句古话，叫做“人贵有自知之明”，这个“贵”字，不单是宝 贵，而且是稀少，物以稀为贵嘛！睫在眼前最难见，人短于自知。 老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西方人 崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己！” 在人的一生中，最重要的是认识自我，而最难的是正确地认识自我。 随着大学生的知识和社会经验的不断积累和丰富，认识自我的能力不断提 高，自我意识和自我评价能力也不断增强。 、心理特征 ( 如爱好、特长、能力
2、、气质、智力、性格等以及自己与 他人和社会的关系 ( 如与领导、老师、同学、亲人、朋友等的关系及在国 家、地区、单位、阶层的地位和作用等的认识。 自我认知与自我觉察是进行清晰的自我定位的基础，也是个人职业与 事业生涯的起点。 自我认知包括：认知自己的生理状况、心理特征，认知自己的价值 观、人生方向和目标，认清自己的优势和劣势，觉察自我的情绪变化、原 因等。 二）如何提高正确的自我认知力 1、回顾经历。可通过回顾童年、少年期的经历，总结成功与失败的 经验教训，发现自己的个性特点。 2、比较。即以人为镜，在比较中认识自己。我们可以通过与同龄伙 伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表示方式等方面进行
3、比较，找出 自己的特点，确定自己在同龄群体中的位置，进一步认识自己。 3、他人评价。我们可以通过他人的评价来认识自己。他人评价比主 观自省具有更大的客观性。在实际生活中，青少年常易犯的错误是根据心 理需要，只接受某些方面的评价，甚至有的人听得赞美的话，听不得不同 的评议。这点要切忌。 4、自省。自省是一种自我体验。人们往往可以在实际生活、学习、 工作中，通过反思和自我检查来认识自己的个性特长、能力以及自己的优 2 / 12 课 时 授 课 计 划 副 页年月日 教案过程及授课内容附注 缺点。 5、心理测验。透过科学化的心理测验，可以帮助我们了解自己未 知、别人未知的部分。心理测验可以帮助我们了
4、解自己的气质和性格、价 值观、职业兴趣与偏好等。 只有不断正视自己、反思自己、认识新我、发现新我、促进自身发 展，才能充分实现自我价值。 二、自我评价 一）自我评价的内涵和特点 自我评价是建立在自我认知基础上，通过自我观察与自我分析等手段 对自我身心素质的全面评价，它不但包含自我整体的心理素质和知识、能 力的评价，还包含自我地位及外部环境的评价。自我评价在自我的个性发 展中发挥着重要的作用，并贯穿于人生的全过程。它指导着自我的进步和 发展，促使自我更加成熟和人格更加完善。 大学生自我评价的特点主要表现在： 1、自觉性和经常性 随着知识的积累，客观世界的发展变化，以及自我意识的提高，大学生自 我
5、评价的水平也越来越高，将自觉性的自我评价逐步转入经常性的自我评 价。正是由于大学生自我评价具有自觉性和经常性，所以他们会不断进 步，日渐成熟，最终成长为社会的栋梁之材。 2、丰富性 由于大学生涉猎广泛，思考问题的能力增强，活动范围扩大，自我认识 和体验日益丰富，自我感情日趋复杂，这就决定了其自我评价的丰富性。 如大学生的自豪感、自卑感、成功感、失败感、喜悦感、羞耻感等往往集 一身，再如大学生的大公和自私、高傲和自卑、自我欣赏和自我贬低等同 时存在。 3 、两极性 两极性是指自我评价过低或自我评价过高，它们都偏离了“现实自我”。 由于现实生活条件和思想发展状况等原因，引起“自我”个体产生满意与
6、不满意、同情与不同情的体验，导致理性认识上的真与假的判断，产生 自我评价的两极性。 4、闭锁性 大学生因其特殊的社会地位，他们的自信心和自尊心很强。别人的理解和 3 / 12 课 时 授 课 计 划 副 页年月日 教案过程及授课内容附注 赞许，能使他们的自尊心得到满足，自信心得到增强，而这些愿望又不 便表达出来，在一定程度上自我压抑、自我封闭，保守自己的秘密，置 身于心灵的孤岛，有时会表现出一些怪异的行为，让人难以琢磨。 5 、深刻性 大学生自我评价的自觉性和经常性，会使他们的自我评价能力和水平迅速 提高，人生观和价值观趋于多元。他们既强调自我人生价值，又追求 “实用”和“实惠”；既主张奉献精
7、神，又力图索取；既追求社会地 位，又不满足追求的结果；既尊重原则，又缺乏对不公平现象的正确态 度；既想摆脱束缚、独立人生，又想依托外界的帮助。这些自我意识中尖 锐的矛盾，充分体现了大学生自我评价的深刻内涵。大学生总是力图使理 想与现实、开放与封闭、情感与理智等矛盾，在自我意识的评价中统一起 来，去寻求新的心理平衡，消除内心的焦虑和不安。 6、敏感性 自我认识的发展、社会地位和威信的提高、知识面的扩展，都使得大学生 的自尊心和自信心得到增强。他们期待着别人的赞许和表扬，而又担心效 果不好，受到批评，于是对别人的态度和言行极为敏感，容易产生强烈 的情绪波动。例如，有的学生在老师表扬自己时，发现同学
8、互相嘀咕，便 产生怀疑、生气，甚至敌对的情绪。 二）自我评价遵循的原则 自我评价是建立在自我观察、自我分析基础上的，对自我身心素质的 全面评估。就原则而言，正确的自我评价应当注意掌握： 1、客观性原则。对自己进行观察、分析、评价要以客观的事实作为 基础和依据。不客观的评价就是过高或过低的评价，过高会使自己脱离现 实，过低又往往会忽视自己的长处，使自己缺乏自信，过于自卑。 2、全面性原则。自我评价应当全面，既要看到自己的优点和长处， 又要看到自己的缺点和不足。既要看到自己某一方面的特殊素质，又要看 到自己全面整体因素。反之，任何一种片面、孤立、不分主次的自我评价 都是不全面的。 3、发展性原则。
9、自我评价时应以发展变化的眼光看待自己的现实素 质，做出客观、全面的评价，而且应当着眼于未来发展变化，预见自己将 来的发展潜力和前景。 三）自我评价的内容 4 / 12 课 时 授 课 计 划 副 页年月日 教案过程及授课内容附注 1 、对所在学校威望及其辐射面的评价 毕业生自我评价的一个重要内容就是对自己所在学校进行评价。对学校进 行评价，就是要评价学校的社会地位及社会影响力，评价学校的办学水平 和能力，评价学校的培养目标，评价学校毕业生的素质和能力，评价学校 的社会交往范围和学校的发展潜力。 对学校进行评价，并不是让重点大学的学生充满傲气，也不是让其他学校 的学生低人一等，而是要让学生认清自
10、己是“螺钉”还是“螺母”。当 然，学校的整体水平会影响毕业生的择业，但绝不是用人单位招聘毕业生 的唯一条件。 2 、对所学专业社会需求的评价 首先，要对所学专业的内容进行分析评价。 其次，要根据专业的社会需求进行分析评价。 第三，要根据专业的设置情况进行分析评价。据此，专业可分为短线 和长线专业。长线专业是指社会一直有需求，且学校常设的专业。此类专 业毕业生需求相对稳定，常常出现毕业生供大于求的局面，求职就业有困 难。短线专业毕业生往往供不应求，经常出现一个学生被几个用人单位争 抢的局面。 第四，还要分析和评价所学专业的发展前景和潜力。社会的发展变化 很快，必然会出现老化型、成熟型、发展型和新
11、兴型专业。 不可否认，毕业生所学的专业对其择业有较大的影响，但近年来出现了用 人单位淡化对毕业生专业对口的要求，更看重人才可塑性的可喜现象。大 学教育主要是对学生进行思维方法、学习新知识的能力与方法的训练。如 果学生综合素质高、基础扎实、独立思考能力强、知识面宽、自学能力和 适应性强，那么他的可塑性就高，后劲就足，就有较大的发展前景。由此 可见，如果专业作为外部条件有所不足，可以通过自身素质来弥补。 3 、对自我综合素质的评价 自我综合素质的评价主要从知识、气质、能力、品德诸方面进行。 四） 自我评价的方法 主要包括自我分析、听取他人的评价、进行心理测试等。作为处于择 业期间的大学生来说，应当
12、注意使用正确的自我评价方法。既要重视反省 身，又要广泛听取他人的评价；既要重视心理测量结果的重要参照作用， 又不应对其产生绝对的信任。总之，不论采取何种方法，都要注意相互之 5 / 12 课 时 授 课 计 划 副 页年月日 教案过程及授课内容附注 间的参照和综合，这样才有利于对自己做出准确、全面的自我评价。 参考： 自我评价的两种方法： 第一， 5W分析法： 1）Who am I？我是谁？）：面对自己，真实地写出每一个想到的 答案，并按重要性排序，比如自己的专业、家庭情况、年龄、性别、性 格、动手能力、思考能力等等。 2）What will I do？我想做什么？）：可以从小时候回忆，将自
13、己喜欢做的事情写下来。 3）What can I do？我会做什么？）：可以把自己有能力做的，还 有通过潜能开发能够做的事写下来。 4）What does the situation allow me to do？环境支持或允许 我做什么？）：将自己所处的家庭、单位、学校、社会关系等各种环境因 素考虑进去。 5）What is the plan of my career and life？我的职业与生活 规划是什么？） 第二， SWOT 分析法： SWOT 是“优势、劣势、机遇、威胁”4 个英文的 第一个字母的组合。 优势：学了什么、做过什么、最成功的是什么、忍耐力如何； 劣势：性格弱点、经验
14、或经历中欠缺什么、最失败是什么； 机遇：现在的就业形式、各种职业发展空间、社会最急需的职业； 威胁挑战）：专业过时、同学竞争、薪酬过低。 第二节职业定位 一、职业定位 所谓职业定位，就是通过对行业发展的充分了解，根据自身能力及个性等 各方面因素，对照有关职业的特点及择业条件，在职业规划和选择中对自 己的职业趋向及范围进行综合考虑和定位。职业定位是职业目标的具体 化，是职业目标的理想性与现实性的统一。 不同类型的人有各自的最佳职业范围。在特定的范围里，其才能与潜 力可以达到最充分的发挥。人的一生事业是否成功，关键在于职业定位是 否准确。 二、职业定位的意义 1、定位准确可以持久地发展自己。 6
15、/ 12 课 时 授 课 计 划 副 页年月日 教案过程及授课内容附注 2、定位准确可以善用自己的资源。 3、定位准确可以抵抗外界的干扰，不会轻言放弃。 4、定位准确能够吸引用人单位的眼球，调动一切有利因素帮助自己 发展。 三、准确定位的原则 1 、要了解自己。 2 、要了解职业。 3 、要了解自己和职业要求的差距，需要仔细地比较各个方面要求的差 距。 4 、要确定如何把自己的定位展示给别人。 四、职业定位的类型和方式 一）职业定位的类型 根据个人职业倾向的不同，大致分为八种： 1 、技术型； 2 、管理型； 3 、自主型； 4 、安全型； 5 、创业型； 6 、服务型； 7 、挑战型； 8
16、、生活型。 二）职业定位的方式 1 、发挥长处 2 、弥补短处 3 、扬长补短相结合 第三节职业性格 一、性格概述 性格是人在对现实的稳定态度和习惯化的行为方式中所表现出来的个 性心理特征，是个性或称人格的重要组成部分，对人的事业能否成功具有 重大影响。 作为人的一种心理特性具有一定的稳定性。 每个人的性格都有积极和消极两个方面。 各种不同的职业对人的性格有一定的要求，如果你不具备某一职业要 求的性格特征，就不能很好地胜任这一职业。 从心理机能上划分为理智型、情感型和意志型。 从心理活动的倾向上性格可以划分为内向型和外向型。 7 / 12 课 时 授 课 计 划 副 页年月日 教案过程及授课内
17、容附注 二、性格在职业生涯发展中的重要性 一个人的性格如果与职业不匹配，要改变起来，就困难多了。正因为 这样，在招聘新人时，许多大公司都将性格测试放在首位。当性格与职业 相匹配时，才对其能力进行测试检查。如果一个人的性格与所从事的职业 很符合，就有利于他在职业上获得成功，反之，则会使从业者不能发挥自 己的专长，导致事业的失败。从事适合自己性格高度的承诺和责任心，更 能胜任工作，并获得更大的快乐和成就。如果性格与工作不合，再好的能 力也无法发挥。 用人单位在选人时出现一种新观念。他们认为，性格比能力重要。认 为，如果一个人能力不足，可通过培训提高；但如果性格与职业不匹配， 要改变就困难多了。所以
18、，在招聘时，将性格的测试放在首位，当性格与 职业相匹配时，才对其能力进行测试检查。 三、六种人格类型 美国心理学教授约翰霍兰德和助手创立了人格类型与职业类型的学说， 他认为每个职业的人都可以按下列六种个性进行描述： 1 现实型； 2 调研型； 3 艺术型； 4 社会型； 5 企业型； 6 常规型 1、现实型：这种人手巧、有劳动兴趣，喜欢花时间干一些机械的事 情。他们喜欢并且善于完成更具体的任务。一般搞农业和机械业的人这种 特征较为显著。 2、调研型：此种人以科学家为代表，具有爱思考和精确性的特点；对于 抽象事物能耐心处理，但不喜欢社交和领导活动。 3、艺术型：以艺术家和音乐家为代表，具有创造、
19、不顺从和表现自我的 特征；通常不喜欢例行的工作和重复的任务。 4、社会型：以教师和辅导员为代表，喜欢人际倾向的活动，通常以服务 为主，外向，并喜欢了解人；但是不大喜欢严禁的组织和机械操作。 5、企业型：以销售者和管理者为代表，喜欢以社交能力来操纵人 们，以达到经济的收获。 6、常规型：以会议和薄记业者为代表，喜欢从事资料型工作，不喜欢含 糊不清的活动。以内向型大学生为例，他们一般不会选择需要较多自我表 现、自我强调的职业，如推销员、演说员、律师、记者这类职业。即使选 择了这类职业，也会感到极不适应，由此造成的障碍会影响到他们的职业 8 / 12 课 时 授 课 计 划 副 页年月日 教案过程及
20、授课内容附注 成功，而图书管理、理论研究、微机操作等职业对它们有较强的吸引力， 因为这类职业较少与人交往，需要高度的细心和耐心，需要在安静和孤独 中完成工作。 四、常见的性格与职业相匹配情况如下表： 职业性 格类型 职业性格特点适合的职业类型 变化型 在新的和意外的活动或工作环境中感到愉 快，喜欢经常变化职务的工作。他们追求 多样化的活动，善于转移注意力和工作环 境。 记者、推销员、演员。 重复型 喜欢连续不停地从事同样的工作，喜欢按 照机械的或别人安排好的计划或进度办 事，喜欢重复的、有规则的、有标准的职 业。 印刷工、纺织工、机床 工、电影放映员等。 服从型 喜欢按别人的指示办事，不愿自己
21、做出决 策，而喜欢让他人对自己的工作负责。 办公室职员、秘书、翻 译等。 独立型 喜欢计划自己的活动和指导别人的活动。 在独立的和负有职责的工作环境中感到愉 快，喜欢对将要发生的事情做决定。 管 理人 员、律 师、 警 察、侦察员等。 协作型 在与人协同工作时感到愉快，想得到同事的 喜欢。 社会工作者、咨询人 等。 劝服型 喜欢设法使别人同意他们的观点，一般通过 谈话或写作来达到目的。对于别人的反映有 较强的判断力，且善于影响他人的态度、观 点和判断。 辅导人员、行政人员、 传工作者、作家等。 机智型 在紧张和危险的情景下能很好地执行任务， 在危险的状况下能自我控制和镇定自如，能 出色地完成任
22、务。 驾驶员、飞行员、公 员、消防员、救生员等 9 / 12 课 时 授 课 计 划 副 页年月日 教案过程及授课内容附注 表现型 喜欢能够表现自己的爱好和个性的工作环 境。 演员、诗人、音乐家、画 家等。 严谨型 喜欢注重细节，按一套规则和步骤将工作尽 可能做的完美。倾向于严格、努力地工作， 以便能看到自己付出努力后完成的工作效 果。 会计、出纳员、统计员、 校对员、图书档案管理 员、打字员等。 第四节职业气质 气质是一个人稳定的心理活动的动力特征。一般分为胆汁质、多血 质、粘液质、抑郁质四类。有些人是某种气质的典型代表，但纯属于某一 气质类型的人也不多，多数人是两种或两种以上气质的混合型。
23、 气质没有好坏之分，但却能影响一个人的工作效率。 任何一种气质都有其积极和消极的方面，气质并不决定一个人的社会 价值和成就的大小。 一、传统的气质类型与职业 气质类型测试 1. 多血质 点：感受性低。耐受性高。不随意反应性强。具有可塑性。 情绪兴奋性高。反应速度快而灵活。 , 善于交际。思维敏捷。容易接受新鲜事物。情 绪情感容易产生也容易变化和消失, 容易外露。体验不深刻。 典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里 不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力， 善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合符实际的 事业，能对事业心向神往，能迅
24、速地把握新事物，在有充分自制能力和纪 律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事 业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的 工作往往成绩卓越。 合适的职业：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、 演员、市场调查员、监督员等等。 2. 胆汁质 点：感受性低。耐受性高。不随意反应强。外倾性明显。情 10 / 12 课 时 授 课 计 划 副 页年月日 教案过程及授课内容附注 绪兴奋性高。控制力弱。反应快但不灵活。 心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏 捷；但准确性差；情感外露，但持续时间不长。 典型表现：胆汁质又称不可遏止
25、型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和 比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在 语言上，表情上，姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上 有不可遏止和坚韧不拔的劲头，而不善于考虑是否能做到；性急，易爆发 而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备 去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。 适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务 业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干 警等。 3. 粘液质 神经特点：感受性低。耐受性高。不随意反应低。外部表现少。情绪 具有稳定性。反应速度不快但灵活。
26、 心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于 忍耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓 慢。 典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤 工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而 沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。 粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不 易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。这种人 长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵 活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余， 而灵活性不足
27、。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定 性。 适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话 务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。 4. 抑郁质 神经特点：感受性高。耐受性低。随意反应低。情绪兴奋性高。反应 速度慢，刻板固执。 11 / 12 课 时 授 课 计 划 副 页年月日 教案过程及授课内容附注 心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻；持久；情绪不容易表露； 反应迟缓但是深刻；准确性高。 典型表现：有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但 是体验的持久而有力，能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变 化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、 优柔寡断，容易恐惧。 适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管 员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。 二、职业气质分类 1 、变化型 2、重复型 3 、服从型 4、独立型 5 、协作型 6、孤独型 7 、劝服型 8、机智型 9 、经验决策型 10 、事实决策型 11 、自我表现型 12 、严谨型 作业: 分析自己的性格、气质。 12 / 12 申明： 所有资料为本人收集整理，仅限个人学习使用，勿做商业用途。