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1、第 1 页 20XX 年个人年度总结 特征码 PuquAOHMhgmesZKFObJk 20XX 年个人年度总结 前几年 qq 空间里的朋友们老喜欢写年度总结了，主要内容就是 工作有进阶很开心，另一半找到了很开心，结婚很开心生子很 开心。我一直是后知后觉的人，不会很好的安排自己的生活， 总是跟着感觉走，踏错节拍。12 年春节跟前任分手，之后苦兮 兮的过了好一阵子。一眨眼 20XX 年就要结束了，回头看看这一 年，过的还算舒心，那就也来玩下玩你们玩剩下的，写个年度 总结得瑟得瑟吧。 今年可以说是我脱胎换骨的一年。去年和前年虽然拿到心理咨 询师证书，但自身的转变并不大。不过也正是由于这两年的沉 淀
2、，才促成了今年疯长的我。 这一年的年初我就在闺蜜的帮助下在公司工会搞起了心理学俱 乐部，并且亲自操刀带了两个心理团体试了试水。结果当然是 第 2 页 累到吐血深感功力不够。于是退居幕后当起了组织者。不过累 到吐血也有好处，就是我从别人身上看到了无数自己的影子， 深刻的认识到了搞定自己才是硬道理。这两次团体小组还带来 了一个意外收获：就是我被团体里的一个妹子说动，一起去报 了瑜伽教练班，开始正儿八经练瑜伽了。 去了教练班，才知道瑜伽是怎么练成的。每个周末风雨无阻， 从早 9 点到晚 4 点，基本功、理论、体位法。三十几岁了，从 没想过还能劈叉，练着练着，有一天居然可以一字马了！小时 候都没玩过的
3、倒立，现在也可以了！我的身体变得越来越柔韧 也越来越有力。虽然还没参加考试拿到证书，但是已经开始在 公司的工会俱乐部里兼职做瑜伽老师啦。教学相长，随着上课 越来越多，感觉自己的进步也越来越大。最神奇的是，去年冬 天体检的时候发现我的左胸里面有两个结节，其中一个已经有 花生米那么大。不痛不痒的我一直没管它。今年冬天再次体检 时，已经没有了！连医生也觉得奇怪。而且，居然长高了一公 分多，突破 160cm 了这个想来想去，应该是因为瑜伽会矫 正骨骼，脊柱髋关节腿骨位置稍微有点变化，身高跟着变一点 也正常。还有，前几年颧骨上有两块斑，虽然不严重，但离近 了看还是很明显的，我一直觉得那是晒斑，反正每年都
4、要晒， 也没怎么管它。但是，今年这两块斑也消了所以，瑜伽是 能治百病吗？ 第 3 页 今年还有一件机缘巧合的事情，就是在一个小伙伴那里看到了 一篇关于冥想的。写得很好，看完之后我就果断报名了内观中 心的 10 日冥想课程。请好假，打好包，在炎炎夏日奔到了福建 与江西交界处的长汀小县城，在南禅寺开始了十天不讲话，不 吃荤，过午不食的禅修生活。过程就不细说了，我当时有写一 篇日志，想看的同志们自己去翻。这次冥想带给最大的触动是： 我脑袋里的想法这么凌乱这么不听指唤我以前居然不知道！然 后领悟了那句著名的 folloer，每天忙着各种培训。很多问题， 很多不懂的地方，很累。但是很开心，因为我觉得自己
5、终于是 一个真正的通信人了。这份归属感来之不易，且做且珍惜。 现在唯一的不爽就是被爹妈亲戚各路人马催婚，所以自打跟前 任分手，我已经连续三年没回家过年了，20XX 年春节我独自一 人在黄山顶上看日出，20XX 年，跟小伙伴一起翻越喜马拉雅山 去尼泊尔印度，20XX 年，在日本由南往北独自流浪，20XX 年春 节，原本打算鼓起勇气回家，后来还是没挺住跟妹子们一 起订了去菲律宾的机票去潜水跟那里的鲨鱼们一起过 年多希望有一天我的爹妈和亲戚们能够接受我多半不会结 婚的事实，这样我就可以回家舒舒心心的过春节了。 说起潜水，我这个月还学会了蛙泳。你没看错，我之前不会蛙 第 4 页 泳，每次去游泳都是游自
6、由泳。就连自由泳也是去年才学会的， 因为我小时候在公园划船落过水，所以一直怕水。因为怕水， 我学自由泳也是历尽千辛万苦（这个不是重点，省略一千字） ， 学会后就算游 1500 米也都是在浅水区，从不敢去深水区。我以 前没打算学蛙泳，因为觉得不是很好看，而且也没必要。但是 既然这回要去潜水了，蛙泳腿学学还是很有帮助的。所以就学 了。学了 3 周后，我可以挣巴着游了。昨天教练带我去深水区。 我蹲在池边死也不肯下去。教练各种劝我，做各种保证，最后 经历了半天头脑风暴思想斗争的我终于下去了。但是紧张的一 直抖啊抖小时候被淹过的人伤不起 -_-! 教练拉着我蹬 壁，换气，跟在我后面游，在我前面游，一直盯着我。直到我 慢慢不抖了，可以游了，一趟，两趟，哈哈，可以游深水啦 满分毕业，乌拉拉 回头看看这一年，我新增了两个角色：心理小组主持人、瑜伽 教练；转变了一个角色：technical