1、七年级上册增强生命的韧性课后作业一、单项选择题（每题2分，共30分）1小明在一次考试中失利，心情低落。但他很快调整心态，分析错题，制定学习计划。小明的做法体现了（）A.生命是脆弱的B.生命是短暂的C.发掘生命的力量D.漠视生命2.下列属于挫折的是（）A.小辉在运动会上获得短跑冠军B.小美考试取得了好成绩C.小刚在演讲比赛中忘词，没能获奖D.小丽被评为“三好学生”3面对挫折，不同的人会有不同的态度，不同的态度会产生不同的结果。下列属于正确对待挫折的态度是（）A.胆怯、懦弱，放弃目标B.意志不坚定，不能坚持到底C.勇敢面对，向困难发起挑战D.无所谓，顺其自然4 .发掘生命的力量，我们可以（）培养自
2、己面对困难的勇气和坚强的意志借助外力，获得他人的支持和鼓励封闭自己，独自承受挫折放弃目标，远离挫折A.B.C.D.5 .古人云：“天行健，君子以自强不息。”这句话启示我们面对挫折要（）A.培养幽默感B.和自己信任的人谈一谈C.培养自己面对困难的勇气和坚强的意志D.考虑并接受最糟糕的结果6 .当我们遭遇挫折时，向他人寻求帮助（）A.是软弱的表现B.会让别人看不起自己C.说明自己没有能力D.有助于增强我们的生命韧性7小敏在学习舞蹈时，总是学不好一些高难度动作，她感到很沮丧。这时，她可以（）A.放弃学习舞蹈B.埋怨自己没有天赋C.坚持练习，请教老师和同学D.认为是老师教得不好8.下列名言警句中，体现
3、正确对待挫折的是（）A.人生自古谁无死，留取丹心照汗青B.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来C.天生我材必有用，千金散尽还复来D.长风破浪会有时，直挂云帆济沧海9小强在参加机器人比赛时，因机器故障未能取得好成绩。他应该（）A.从此不再参加比赛B.抱怨比赛不公平C.分析原因，改进技术，争取下次取得好成绩D.认为自己不适合参加比赛10 .生命的韧性体现在（）A.只在顺境中表现出来B.只在逆境中表现出来C.在顺境和逆境中都能表现出来D.与顺境和逆境无关11 .下列行为不利于增强生命韧性的是（）A.小乐遇到困难时，积极寻找解决问题的方法B.小凯考试失利后，总结经验教训C.小欣在面对挫折时，总是自暴自弃D.
4、小佳向朋友倾诉自己的烦恼12 .小华在班级活动中，因为自己的失误导致小组成绩不理想。他应该（）A.把责任推给其他同学B.默默承受，不告诉任何人C.主动向小组同学道歉，并努力改正错误D.以后不再参加班级活动13 .当我们面对挫折时，调节情绪的方法有（）转移注意合理宣泄改变认知评价放松训练A.B.C.D,14 .小明在参加长跑比赛时，跑到一半突然体力不支，他想要放弃。这时他应该（）A.坚持跑完全程，挑战自己B.立刻放弃比赛C.慢慢走，反正也拿不到好成绩D.找借口退出比赛15 .下列事例中，能够体现生命韧性的是（）A.小李因一次考试失败就一蹶不振B.小张在身体残疾的情况下，依然坚持学习，取得优异成绩
5、C.小王遇到一点困难就向父母求助D.小赵在与同学发生矛盾后，一直闷闷不乐二、判断题（每题1分，共10分）1.挫折是我们生命成长的一部分。（）2面对挫折，我们只能被动接受，无法改变。（）3 .发掘生命的力量不需要借助外力。（）4 .培养幽默感是增强生命韧性的方法之一。（）5 .当我们遭遇挫折时，向他人倾诉是软弱的表现。（）6 .生命的韧性只体现在面对重大挫折时。（）7 .放弃目标可以避免挫折，也是一种智慧的选择。（）8 .正确对待挫折，能让我们在挫折中获得成长。（）9 .只要有坚强的意志，就一定能战胜所有挫折。（）10 .增强生命的韧性，需要我们学会调节自己的情绪。（）三、材料分析题（每题10分
6、共40分）1 .材料：小婷是一名七年级学生，她性格开朗，学习成绩优秀。但在最近的一次数学竞赛中，她发挥失常，没有取得理想的成绩。小婷感到非常失落和自责，甚至开始怀疑自己的学习能力。此后，她对数学学习失去了兴趣，上课也不再认真听讲。问题：（1）小婷遇到了什么挫折？（2分）（2）小婷对待挫折的态度正确吗？为什么？（4分）（3）如果你是小婷的同学，你会如何帮助她？（4分）2 .材料：尼克胡哲天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”。面对这样的身体缺陷，尼克胡哲没有放弃，他学会了游泳、骑马、打鼓、足球等。他还通过演讲激励了无数人，成为了一名著名的励志演讲家。问题：（1）尼克
7、胡哲遭遇了怎样的挫折？（2分）（2）尼克胡哲是如何面对挫折的？（4分）（3）从尼克胡哲的经历中，你能得到哪些启示？（4分）3 .材料：在一次班级运动会上，七年级（1）班的接力赛在最后一棒时出现失误，与冠军失之交臂。同学们都非常沮丧，有的同学甚至互相指责。问题：（1）同学们为什么会感到沮丧？（2分）（2）同学们互相指责的做法正确吗？应该如何正确对待这次挫折？（4分）（3）为了增强班级的凝聚力和生命韧性，你有什么好的建议？（4分）4.材料：小宇在学习英语时，总是记不住单词，语法也学不好。他尝试了很多方法，但效果都不理想。小宇感到很焦虑，想要放弃学习英语。问题：(1)小宇遇到的挫折是什么？(2分)(
8、2)小宇想要放弃学习英语的想法正确吗？请说明理由。(4分)(3)请你为小宇提供一些增强生命韧性，克服学习困难的方法。(4分)四、实践探究题(20分)学校准备开展“增强生命韧性”主题活动，请你参与并完成以下任务：(1)请你为本次活动设计一个主题标语。(4分)(2)请你为活动设计两种活动形式。(6分)(3)在活动中，需要分享一些增强生命韧性的方法，请你列举至少5种方法。(10分)答案-S单项选择题1.C2.C3.C4.A5.C6.D7.C8.B9.C10.C11.C12.C13.D14.A15.B二、判断题1.2.3,4,5.6.7,8.9.10.三、材料分析题1. (1)小婷在数学竞赛中发挥失常
9、没有取得理想的成绩。(2)不正确。因为面对挫折，小婷选择了逃避和自我否定，这种态度不利于她解决问题和成长。挫折是我们生命成长的一部分，我们应该正确对待挫折，从中吸取经验教训，而不是失去信心和兴趣。(3)鼓励小婷，告诉她一次失败并不代表什么，每个人都会有失误的时候。帮助小婷分析竞赛失利的原因，制定学习计划，提高学习成绩。陪小婷一起做一些她喜欢的事情，缓解她的压力和负面情绪。2. (1)尼克胡哲天生没有四肢，身体存在严重缺陷。(2)他没有放弃自己，通过不断努力，学会了多种技能；还通过演讲激励他人，实现自己的人生价值。他以积极乐观的态度，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志，勇敢地面对挫折。(3)挫
10、折是我们生命成长的一部分，我们要勇于面对挫折。我们要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志，不断发掘生命的力量。在面对挫折时，我们可以借助外力，如通过自己的行动影响和激励他人，获得精神上的支持。3. (1)因为班级在接力赛中出现失误，与冠军失之交臂，同学们对比赛结果感到失望。(2)不正确。同学们应该互相理解和鼓励，共同分析失误的原因，总结经验教训，而不是互相指责。要把这次挫折看作是一次成长的机会，增强团队合作意识，争取下次取得好成绩。(3)开展团队建设活动，增强同学们之间的信任和合作。组织学习交流活动，分享面对挫折的经验和方法。设立班级互助小组，当同学遇到困难时，大家互相帮助。4. (1)小宇在学
11、习英语时，记不住单词，语法也学不好，尝试多种方法后效果不理想。(2)不正确。学习中遇到困难和挫折是正常的，放弃学习英语不仅无法解决问题，还会让自己失去提升英语能力的机会。只要不放弃，想办法克服困难，就有可能取得进步。(3)培养学习英语的兴趣，比如通过看英语电影、听英语歌曲等方式。制定合理的学习计划，每天坚持学习一定量的单词和语法知识。向老师和同学请教学习方法和技巧，寻求他们的帮助。建立错题本，分析自己的错误原因，加强薄弱环节的学习。给自己设定小目标，每完成一个目标就给自己一个小奖励，增强学习的动力和信心。四、实践探究题(1)示例：“直面挫折，绽放生命光彩”“增强生命韧性，拥抱美好未来”(2)举办“增强生命韧性”主题演讲比赛。开展“挫折故事分享会”。组织“生命韧性”主题班会。(任选两种即可)(3)培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。和自己信任的人谈一谈，获得他人的支持和鼓励。考虑并接受最糟糕的结果，调整心态。培养幽默感，缓解压力。关心、帮助他人，在帮助他人的过程中获得成就感。培养某方面的兴趣爱好，转移注意力。学会合理宣泄情绪，如运动、听音乐等。改变认知评价，从不同角度看待挫折。进行放松训练，如深呼吸、冥想等。
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