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1、女性养生艾灸穴位图 穴位的定位及穴位的功效 1、神阙穴：肚脐 主治：温阳救逆、利水固脱。主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人血冷不 受胎、中风、水肿鼓胀、肠炎、产后尿潴留。 2、水分： 定位：脐上 1 寸。 主治：帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利于收腹祛脂同时可消除水肿， 小便不利，腹痛。 3、水道： 定位：下腹部脐下3 寸、旁开 2 寸。 主治：增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力，有利于皮下脂肪 的消除，对痛经、闭经、小便不利有效。 4、天枢 : 定位：脐旁开2 寸 主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。 5、归来： 定位：下腹部，当脐中下4 寸，当前正中线旁开2 寸。 主治：活血化淤、
2、调经止痛、 月经不调、 带下、卵巢炎、 秘尿系统疾病、 阴*痛、男女生殖器疾病。 8、子宫保养配穴：取穴：神阙、水分、天枢、关元、中极、子宫。 生中最重要的任务就是生孩子，这是女性的宿命也是一种福份。十个月， 更确定地说是280 天，子宫便成了养育宝贝儿最安全的窝，那么怀孕时 子宫会变成什么样子呢？ 没有怀孕的子宫大概象女性的拳头，长度是68cm ，体积是 10ml，重量 是 70g 左右，可是怀孕后，到快要生的时候会变得特别大，体积大概要 增加 500 倍，达到 5L 左右，重量 1.1kg 。 子宫出现问题常出现以下症状：如：下腹疼痛、腰痛、月经失调、骚 痒、痛经、白带多、性交痛等症状，长
3、期以来严重影响着女性的身心健 康, 不少病人羞于求医或者没有时间到医院治疗, 一再贻误病情 , 以致造 成了严重的后果。 适应于宫颈炎、子宫炎、白带病变症等。 1、水道： 定位：下腹部脐下3 寸、旁开 2 寸。 主治：增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力，有利于皮下脂肪 的消除，对痛经、闭经、小便不利有效。 4、天枢： 定位：脐旁开2 寸 主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。 5、中极：下腹部，当脐中下4 寸。 主治：增强腹部肌纤维的弹性，消除皮下脂肪的雍积、增强生殖和泌尿 系统的功能，并可治疗阳痿、遗精及月经不调、蹦漏、带下等。 6、子宫： 定位：在下腹部，当脐中下4 寸，中极旁开
4、3 寸。 主治：调经理气、 升提下陷、 子宫下垂、 月经不调、 痛经、子宫内膜炎。 不孕症。 9、附件保养的配穴：神阙、水分、气海、天枢、中极。 附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾 病。分急性和慢性两种。 细菌可在分娩时或在施行人工流产术时侵入生 殖器，也可因月经期不注意卫生用具不洁，或经期游泳和性交，使细菌 乘机而入。 急性附件炎症状明显，如发热、寒战、下腹剧痛等。慢性附件炎有 程度不同的腹痛，或小腹坠胀和牵扯感，具时轻时重，伴有白带增多、 腰疼、月经失调等症状。 适应于妇科炎症、骨盆炎、下腹坠胀、乳房胀痛等症。 穴位的定位及穴位的功效 1、神阙穴：肚脐 主治：温阳
5、救逆、利水固脱。主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人血冷不 受胎、中风、水肿鼓胀、肠炎、产后尿潴留。 2、水分： 定位：脐上 1 寸。 主治：帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利于收腹祛脂同时可消除水肿， 小便不利，腹痛。 3、水道： 定位：关元旁开2 寸 主治：增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力，有利于皮下脂肪 的消除，对痛经、闭经、小便不利有效。 4、天枢 定位：脐旁开2 寸 主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。 5、中极：下腹部，当脐中下4 寸。 主治：增强腹部肌纤维的弹性，消除皮下脂肪的雍积、增强生殖和泌尿 系统的功能，并可治疗阳痿、遗精及月经不调、蹦漏、带下等。 【常用养生保健穴位】
6、 (1) 、灸足三里 : 足三里是阳明胃经的合穴,为五月俞穴之一 , 为全身最重要的强壮穴。 具有健脾胃 ,助运化 ,调气血 ,扶正气 ,壮元阳 ,桔风邪及强身壮体益寿的作 用,俗话说 . “若要安(足)三里不干 “,是古今最常用的保健穴。 常用法采用 艾条温和灸或化脓灸。 【中医好轻松艾灸疗法】 【灸法】：用温和灸每次10-15 分钟,灸至局部有温热感出现红晕为度, 每日或隔日 1 次,每月灸 10 次。 (2)、灸关元穴 : 关元属任脉经穴 ,为足二阴与任脉之会,手太阳小肠的募穴。具有温肾 固精,益气回阳 ,培元固本 ,理气和血 ,通调冲任及强壮的作用,灸之能调整 膀脱的张力 ,促进垂体性
7、腺功能 ,提高机体免疫力 ,防病强身保健。古 人有“关元主诸虚百才员 “。 对防治遗尿、遗精,习惯性便秘等有较好效果。 为中老年人保健灸常用穴。 【中医好轻松艾灸疗法】 【灸法】：采用艾灶无疤痕灸或艾条温和灸,药物 (附子饼 )敷灸 ,每次每 穴 5 壮或 15-20 分钟,灸至小腹温暖舒适 ,局部皮肤红晕发热为度,每日或 隔日 1 次,每月灸 10 次。注意孕妇忌用。 (3) 、灸气海穴 : 气海穴属任脉经穴 ,为保健要穴。 具有培补元气 ,益肾固精 ,调理冲任及 强壮作用 ,灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力。 对腹泻、 遗尿、 阳痪、遗精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有“气海 者,人元气所生之地也 “. 【中医好轻松艾灸疗法】 【灸法】：常采用艾灶灸、艾条温和灸。灸法同关元。