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1、常用体育教材的重点、难点及方法 一、快速跑 快速跑的特点是强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。 重点是途中跑；难点是有力的后蹬和蹬摆的协调配合。 二、耐久跑 耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，是培养参与者坚毅、顽强、 不怕苦不怕累 和战胜困难的精神的有效运动项目。 重点是途中跑； 难点是合理分配体力和培养意志品质。另外， 跑进中蹬摆协调配合也是比较 难于解决的问题。 三、接力跑 重点是在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确 定。 四、跨栏跑 重点是跨栏步和跑跨结合技术。难点是跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。 五、跳高 跳高对增强下肢力量，发
2、展弹跳力， 提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。重点是 助跑与起跳相结合的技术；难点是过竿技术。 六、跳远 重点是助跑与起跳技术的结合。难点是助跑快、踏跳准、板前不减速。 七、三级跳远 重点是三次跳跃的协调配合和维持身体平衡；难点是合理的三跳节奏并保持三跳的水平 速度。 八、推铅球 推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性，都有十分积极的作用。重点是 最后用力。难点是滑步与最后用力的结合。 九、篮球 1. 移动 教学重点和难点：重点：重心、蹬地；难点：蹬伸与腰、髋协调。 2. 传、接球 教学重点和难点：传球技术，重点是用力方法和位置；难点是协调配合。接球技术，重 点是迎、引、持球；难
3、点是手脚配合。 3. 运球 教学重点和难点：控制球，脚步熟练，手脚配合。 4. 抢、打球 教学重点和难点：重点是判断球、洞察对方意图、用合理动作抢断；难点是时机、 控制身体平衡。 5. 抢篮板球 教学重点和难点：重点是进攻“冲”，防守“挡”；难点是抢位、起跳、抓球。 6. 进攻战术基础配合 教学重点和难点：重点是路线和技术；难点是时机和位置。 7. 防守战术基础配合 教学重点和难点：重点是位置、路线、技术；难点是时机和意识。 十、足球运动 1. 颠球 教学重点和难点： 颠球用力方法和触球部位。 2. 踢球、 教学重点和难点：重点是支撑脚的位置、踢球腿的摆动和脚触球的部位；难点是脚 触球的部位正
4、确。 3. 停球 教学重点和难点：重点地滚球：部位、缓冲；反弹球：位置、部位、压球方法；空 中球：部位、缓冲。难点选择部位和方法。 4. 头顶球 教学重点和难点：重点是部位、用力方法、时机；难点是判断，空间位置。 5. 运球、 教学重点和难点：重点是姿势、部位、方法；难点是动作衔接、重心控制 6. 抢截球 教学重点和难点：判断、掌握抢截球的时机和抢截球后自己身体重心的调整。 7. 掷界外球 教学重点和难点：重点用力顺序；难点配合、重心控制。 8. 守门员技术 教学重点和难点：重点是手型和身体姿势；难点是判断、选位、堵截和接球。 9. “二过一”配合 教学重点和难点：时机、方向、力量、切（插）。
5、 10. 选位与盯人 教学重点和难点：准确判断、随机应变。 十一、排球运动 1. 准备姿势和移动 教学重点和难点：重点是重心的控制；难点是准确移动。 2. 发球、 教学重点和难点：重点是抛球和作用力；难点是准确性与攻击性的结合。 3. 双手上手传球 教学重点和难点：重点是击球点、手型、协调用力；难点是球稳、落点准。 4. 双手下手垫球 教学重点和难点：重点是控制球；难点是选击球点。 5. 扣球、 教学重点和难点：重点是手法；难点是起跳时间、起跳点。 6. 拦网 教学重点和难点：重点是拦击技术；难点是判断路线、选择点。 7. 接发球站位 教学重点和难点：重点是站位和判断；难点是一传到位。 8.
6、进攻战术 教学重点和难点：重点配合；难点到位。 十二、体操运动 1. 前滚翻 教学重点和难点：重点是团身要紧；难点是蹬地推手同时用力，滚动成直线。 2. 远撑前滚翻 教学重点和难点：重点是撑地远、蹬地有力、团身紧；难点是动作连贯、协调。 3. 鱼跃前滚翻 教学重点和难点：重点是快速蹬地摆臂（推手的时机和推手力度）；难点是掌握屈臂缓 冲和低头团身的时机。 4. 后滚翻 教学重点和难点：重点是翻臀；难点是推手。 5. 直腿后滚翻 教学重点和难点：重点是举腿翻臀；难点是推手。 6. 肩肘倒立 教学重点和难点：重点是举腿手臂压垫；难点是展髋夹肘。 7. 头手倒立 教学重点和难点： 重点是两手与前额撑垫
7、成等边三角形，紧腰提臀； 难点是举腿、 展髋、 臀部回压的配合。 十三、乒乓球 1. 正手攻球是乒乓球攻球技重点是“挥拍发力和正确恰当的击球点”估计学 生在攻球时“身 体各部位的协调 配合” 方面有 困难， 因此将 其确定 为教学 难 点。 正手攻球包括身体站位姿势、攻球时的重心 转移、 挥臂路线、攻球时球拍的角度、击球时机和击球位置的选择、大小臂与身体的角度等 若干个技术环节， 需要 56 节课学生才能基本掌握，因此可将第一次课教学重点确定为“持 拍手向左前上方呈弧形摆动，掌握正确的挥臂线路” ，难点确定为 “引拍时重心转移到右脚， 攻球时移到左脚” ；第二次课教学重点确定为“击球时固定好球
8、拍的角度”，难点确定为“攻球 时腰、髋带动上体向左转动”. 2. 分层递进 , 围绕重、难点动作教学时, 根据学生的能力将教学内容的重难点划分出不同 的难易度 , 并紧紧围绕重难点中的一条主线,引导学生从较容易的动作学起, 逐步增强练习的 难度 , 并与另一要点动作进行连接, 分层递进的组织教学, 这样更符合学生的认知顺序, 让学 生阶段性地掌握要领, 使学生分层地掌握动作, 逐步完善重难点动作的质量。例如: 跳上支撑 前翻下的教学, 将动作内容分解为三个由易到难步骤, 教学顺序为 : “自主杠上支撑( 适 应器械 , 初步体验重点动作 ) ”“跳上正撑( 直臂顶肩支撑, 学习重点动作 ) ”
9、“腹贴 杠前翻下 ( 腹部贴杠前翻下, 学习难点动作) 完整练习 ( 突破重难点 ) ”。这样按照学生的 认知水平和身体能力, 从体会重点动作到学习重点动作, 继而与难点动作进行连接, 初步尝试 练习 , 最后不断完善动作,学生就会感到完成动作学习较容易, 有效调动他们学习的积极性, 提高重难点动作的掌握水平。 3. 这是蹲踞式起跑一些错误及纠正方法 错误 1：做“各就位”动作时重心后移，臀部坐在后脚的踝关节上。 产生原因： 1. 对动作要领含糊不清。2. 图轻松。臀部坐在后脚踝关节上时，上肢不需要 用力支撑体重，人感觉轻松。 纠正方法： 1. 反复给学生讲清“各就位”的动作要领。2. 鼓励学
10、生不要怕上肢用力，图轻松， 不然，起跑时要吃亏。 错误 2：做“预备”动作时重心靠后，肩在地面的投影没有超过起跑线。 产生原因：“预备”后，重心没有前移。当身体重心前移，肩在地面的投影超过起跑线 时，两手臂和前脚要支撑体重，所以手臂不舒服，学生也就不主动去做。 纠正方法： 1. 学生做好“预备”姿势后，教师让学生体会重心慢慢前移至两手臂支撑不 住时， 向前扑出的感觉，使其对“预备”时重心前移的好处有深刻的体会。2. 教育学生“预 备”的姿势要以是否有利于起跑为准, 不能图轻松舒服。 错误 3：抢跑。 产生原因： 1. 重心太靠前，造成两手臂支撑不住，失去平衡而前移，导致不自主的向前 跑犯规。
11、2. 求胜心切，没有鸣枪就起跑犯规。 纠正方法： 1. 重心前移要适可而止，前移的距离不要太多，一般以肩超过起跑线10cm 左右为宜，否则，会失去平衡。2. 教育学生要公平竞争，不能投机取巧。 示范表征法 在体育教学中， 教师在动作示范时，要主要突出动作重点或以特殊的方法表现动作的教 学重点，让学生有一个鲜明的直观概念，教师可以做出各种示范：放慢动作节奏，分解动作 并配合形象的术语讲解对重点动作进行教学分析，加深学生对重点动作的印象，并模仿教师 的示范动作反复练习，定会迅速掌握正确动作。例如：体操教学中的前滚翻动作。教师可配 合语言讲解即低头团身成球形滚动，并以正面示范展示低头团身球形滚动的重
12、点部分，至于 两脚蹬动，推手动作可先不做动作要求，与此同时，亦可用反面示范：抬头，打开身体就完 不成团身的球形滚动。这一正一反动作示范突出了教学重点，加深给予学生正面动作重点部 分的显示，使学生在练习中明确动作要领，边练习边思考，加速掌握动作，提高教学效果。 合理组织法。 合理地组织学生进行练习，可以加速掌握动作，形成正确的动作技能。在 组织学生练习时，应突出教学重点，围绕着重点安排学生练习的内容、次序和负荷，使每一 练习都突出重点动作或为重点动作做好过渡准备，使学生由简到繁，由易到难， 有序和有重 点地掌握较复杂的动作技术，在组织练习形式上，可采用变换练习的环境与气氛，变换练习 的形式与组合
13、， 变换器材的高度与重量等方法，使学生按教师事先组织好的程序练习，既突 出教学重点，又保证练习有序进行。例如；完整的跳远动作。它的教学重点是踏跳，只要学 生掌握正确的踏跳动作，其他三个部分( 助跑、 腾空、落地 ) 动作就会迎刃而解。在跳远技术 的完整练习中， 教师如何组织学生练习，科学安排操作程序，突出教学重点是重要的组织教 学内容 . 教师可安排原地踏跳练习，慢跑或快跑中的踏跳练习，然后过渡到一定速度的踏跳 练习，在上述基础上安排设有一定高度要求的踏跳辅助练习，当学生较熟练地掌握踏跳动作 后，就可进行完整技术练习并将很快地掌握跳远完整技术。反之，教师抓不住教学重点，采 用相反的组织练习程序
14、，就将会大大的降低教学效果。 突破体育教学难点的方法 渐进法。 在突破教学难点时，渐进的让学生学习技术动作。例如：篮球三步上篮的难点 是接球起跨， 为了突破此难点，我让学生先做原地跨三步上篮练习，然后做抛自接三步上篮 练习，再做原地运球跨三步上篮练习，最后做行进间慢运球跨三步上篮练习。 分段法。 学生在学习某一难点动作较困难时将动作分段学习，然后联合起来学习。 例如： 掷铅球，先教握球、再学习滑步及最后用力，最后学习完整动作。 循环法。 需要学生掌握的动作难点仅靠课堂上授新课时一两次讲解和练习是远远不够 的，可用多次重复的环练习，加深记忆、巩固提高。 过度法。练习主要起过渡、转化的作用。例如，跳山羊可安排“ 跳背 ” 练习。体会推手时，可按排学 生两人一组，做快速推手。