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1、第 1 页 寒假计划 特征码 WZayYaMLpuPqWbquwlIp 寒假计划 这次的计划必须完成！（我写在本子上的计划如是写道.） 以前无论计划多少都没完成，真是失败。就连初三也不例外。 。 这次要突破自我，所以写成日志，提醒自己一定要做到！ 生活方面： 1、寒假大变身的核心就是变白，放假正是一个好时间。隔一个 月让同学们看看我是不是又黑了。 。 。首先是天天喝牛奶，即使 自己并不是很喜欢。还要吃鸡蛋，这个不难吧。嗯。 。 。天天吃。 除了变白，皮肤变好更重要，早上洗脸都用温水把，而且天天 坚持抹点东西，具体是什么就不说了。痘痘别去搞它，反正躲 第 2 页 在家里没人看得见。这样才不会留下
2、痕迹。天天起来都要空腹 喝一大杯冷开水，天天吃香蕉，番茄。可以的话吃草莓，还有 苹果（现在苹果不是很当时） 。整个寒假尽量少吃油炸香辣的东 西。最好一天只吃 3 餐。早睡早起。呼吸新鲜空气，少打电脑， 少辐射。反正现在很少打魔兽了，地下城太久没玩也被虐到生 活不能自理，干脆都不玩了。晚上不虐手机，避免近视加深还 有辐射以及保证睡眠质量。坚持吧，会有变化的。 2、第二个就是身体方面的。放假多吃良药，多喝水，不能上火。 已经买了牛黄解毒片、黄连上清片、参地饮。再去买什么下火 王夏桑菊板蓝根之类的来吃，反正就是不能上火。不能熬夜， 熬夜容易上火。尽量少喝饮料。特别是汽水。特别是可乐。你 们懂的。一天
3、至少刷 3 次牙，还可以用草莓涂上，有洁白功效。 就算皮肤黑，牙齿也要白。一天喝上几升水。就算宅在家里也 要记得锻炼，锻炼要天天坚持。在家里的话要比较简单的就做 俯卧撑（肱二头肌）仰卧起坐（腹肌）臂力棍（手腕手背）之 类的，一天 3 次最少。长这么黑要有点线条才好。还有，看看 有什么方法能长高咯，不然老被鄙视才 170，除了打篮球（因 为晒啊）实在不行再去打篮球。还有就是坚持压腿，踢毽子能 做一些高难度动作。你懂的！ 3、唱歌方面，上会的情非得已失声了。()这个寒假 第 3 页 要练练假音的变换。平时要习惯于用腹部呼吸，有空吹纸吹蜡 烛。多学些唱歌的技巧，以后就不会这个尴尬了。不过这方面 比较
4、次要。看看有没有多余的时间了。 4、纠结的头发。不知道什么时候决定了要走罗志祥的斜庞克路 线，头型又好像不太合，而且头发太柔软了硬不起来，塌塌的 真操蛋。过几天去找阿强，成不成就看这一次了，要是失败了 我就剪鸟头吧。 。 。要是还好的话就顺便入手施华蔻的蓬松粉， 找找有没有用干电池或者充电的吹风机。要是能一劳永逸，以 后在学校就不需要骚了，不然老是被人说，郁闷。 学习方面 1、这个寒假最想学的应该就是英语吧。靠胜芸这本笔记，一天 一页。28 页一个月。如果都记下来了，那该多牛逼啊。并且还 要会用这些短语造句，确认自己会用了。早上看吧，恩。每天 早上都看。坚持！班长说过：要一直坚持就算遇到什么！
5、 2、第二就是数学啦。作为一个理科生，数学学不好很丢脸的。 这学期一共 4 本书，大概 8 个章节。认真学过的也就开始的三 角形。所以要在每天的晚上定做数学学习时间，把两本练习册 写完，吃透。 一定要比在自修认真！坚持！ 第 4 页 3、理综，作为一个理科生。理综 3 科考不到 100 就更丢脸了， 虽然我是考过了 100 的说。晚上之前的学习时间都用来学习理 综吧，具体再具体安排。都从高一开始看吧。练习册都写完。 还有就是去胜芸空间找那些资料，打印出来帮助复习（其实说 是复习，很多都是没学习，倒不如说自学新课） 总而言之计划得再好不坚持就是浮云了，所以一定要克服自己 的惰性，fighting！每天睡觉之前想自己学了什么，明天具体 学什么，是不是偷懒了。要明白，自己偷懒的时候就是别人看 不起你的时候！