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1、第 1 页 如何应对顶岗实习中的倦怠期 特征码 QuGLuUAggmyrMyeAhJea 如何应对顶岗实习中的倦怠期 年轻人的热情来得快，去得急。实习一段时间后，好多实习生 会出现不同程度的倦怠情绪，那么如何应对顶岗实习中的倦怠 期呢？这里我有几条切实可行的缓解方法与大家分享。 首先找出引起自己产生懈怠情绪的原因，可能是班上的学生过 于调皮，咱们感觉难以驾驭，面对这样的班级咱们会感到束手 无策，以至于产生懈怠，这时自己可以和其他实习生探讨，发 发牢骚。在同一所学校实习的实习生对彼此班级以及班里的学 生都比较了解，因此沟通起来比较容易。比如说有一次赵同学 因为学生公然在他的课堂上走来走去而且也不
2、服从老师劝解， 因而感觉老师的威严受到挑衅，感到非常 upset，饭也吃不下 去，别的事情也不想干，就在床上躺了一整天，心情异常郁闷， 不断地向我们吐苦水。 （相信我们好多实习生都有这样的经历） 这时，我们中的另一个人听到后说道：“这算什么啊，至少他 们没有直接和你顶撞啊，那九二班的王老师，也是遇到和你一 样的情况，王老师因为说了那同学几句，那同学就反过来打老 第 2 页 师了，你至少没有被打啊！再说，你们班是全年级最差的一个 班，学生本来就很调皮，出现这样的情况就当做是家常便饭， 干嘛往心里去？”经这么一说，赵同学立刻感觉自己比那位王 老师幸运多了，心情也稍微好了些。-有比较就会有鉴别， 看
3、着有比自己更“惨”的，心里仿佛有了安慰。 其次可以看一场自己喜欢的电影或者电视剧调节一下。这里可 以推荐一部电影放牛班的春天著名指挥家皮耶尔因母 亲的去世来到家乡，他的儿时朋友佩皮诺前来探访，并带来了 一本珍贵的日记，童年的记忆渐渐清晰。日记的记录者是马修， “池塘之底”寄宿学校的学监。 “池塘之底”是一所再教育学校， 校长是一位冷酷的人，这里的孩子敏感、自负，说谎和恶作剧 不断。在学校仅有的几位老师看来， “行动反应”就是对孩子们 最好的教育。而新来的马修不这样认为。在一个偶然的机会， 他看到了孩子们对唱歌的热爱，知道音乐会让孩子们心生美好！ 于是因为他的努力和坚持，孩子们成立了一个“合唱团
4、” 。天籁 般的声音让马修认识到自己的价值，更让闭塞灰心的孩子们看 到了美好和希望。 （强烈推荐）也可以看些喜剧，暂时忘记一切 烦恼，多笑笑，调节一下心情，你会发现看完这些，心情陡然 好了许多。 再次可以多到校外走走，领略一下田园风光。俗话说：“熟悉 第 3 页 的地方没有风景” 。经常在一个学校内带着，时间长了就会觉得 没意思，容易滋生消极情绪，但如果挑选一个阳光明媚的日子， 约上三三两两个同行的实习生到户外走走，出来散散步，透透 气，心情就会大好。尤其是农村的中学，即便没有美丽迷人的 风景名胜，但大自然的清新空气，一望无垠的田野风光都足以 让你心旷神怡，在无人的麦地里吼几声，就可以把心中的
5、郁闷 发泄出来，或者也可以在小路上哼唱几首喜欢的小曲，突然间， 你会觉得自己是世界上最幸福的人，进而，你会感谢这次实习， 正因为有了它，你才有了这些难得的经历，你的人生因为顶岗 实习才变得更加丰富。 最后可以在晚自习找学生聊天。个人认为晚自习是找学生聊天 的最好时间早读时间既短暂又宝贵，白天学生都忙于上课、 做作业，只有晚上最合适。和学生聊天你不仅可以了解到他的 好多想法，性格特点，处事态度，还可以获悉班里的最新动态 以及学生们对其他老师的评价。以我为例，每天上晚自习之前， 我就会叫上一名学生陪我去校园的林间路上漫步，每次和学生 聊完后我都绝对会有意想不到的收获。我们聊天的内容、话题 很广不仅
6、仅限于学习，什么当地的旅游景点、风俗习惯、 家庭生活都有涉及到，特别是我，由于来自南方，对这些就更 好奇了，学生们很愿意当我的“老师” ，他们也特别乐意把那些 讲给我听，讲着讲着，话就多了，师生间的隔阂也就淡了，我 第 4 页 对班里的好多学生也就了解了，这样就有助于我去帮助和更好 的管理他们，同时我自己也受益匪浅。随着聊天的进一步深入， 班上的好多“秘密”也就被“供”出来了，比如说谁和谁好上 了，谁以前成绩特别好后来由于某某原因才下滑 了这些都可以成为你管理学生和班级的切入点， 为你提供更快更切实际的解决渠道。你会因此每天都倍觉新鲜 有趣，自然会产生很多实习感悟，接着便有许多学生工作要去 做，哪会有懈怠的情绪产生呢？ 除上述之外，实习队的组长还可以利用换季休假时或者下点探 望的机会，积极开展利于心理健康的各种活动，帮助大家开阔 眼界，愉悦心情，再接再厉。 希望上述这些方法能帮助到大家！