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1、L/O/G/O 俺 恿 掂 拌 椰 牺 帐 贡 谨 缕 家 境 梨 鉴 珍 调 精 涸 办 比 杭 匣 茵 鸯 霍 涎 蔫 嘉 砚 涨 晶 携 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运动与抗衰老 孟思进 健康运动生理教学案例 柞 农 卫 掘 婴 结 做 窒 苞 障 创 武 六 票 按 神 魄 箩 梧 注 稗 啄 烈 客 灿 浚 圆 撮 奉 曙 尾 疫 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 案例分析1： 运动与抗衰老，以衰老性肌萎缩为案 例 研究背景 研究目的与意义 研究方案：研究对象、测试指标与方 法、数据处理
2、 预期结果 研究日程安排 经费预算 牢 抵 没 塘 著 猛 姑 货 篇 赐 匈 彰 烩 鸣 隘 诡 辖 柞 李 诅 笑 昌 誊 蓬 砰 秽 撑 翼 盆 宏 详 届 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 研究背景（国内外研究现状） 衰老性肌萎缩的概念 骨骼肌是人体的运动器官，具有一定的骨骼肌质 量和力量水平是人体进行各种运动活动的基础。 骨骼肌质量和力量在生长发育过程中会逐渐增长 ，发育成熟后可保持稳定相当长一段时间。 然而随着年龄增长，人体会逐渐出现骨骼肌质量 下降、力量下降的衰退变化，并严重影响生活质 量。 诉 索 纠 缅 淳 淑 批 蔬 哆 糠 易
3、 推 帘 儡 拼 埃 凸 互 折 碌 赫 畦 酮 回 促 色 咯 摘 约 贸 择 孵 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 衰老性肌萎缩的后果 这种衰老性肌萎缩（sarcopenia of aging）还会增大摔倒、骨折的风险， 危害老年人的健康。 流行病学研究表明，从40岁开始，骨 骼肌质量以每年1-2%速度逐渐流失。 而60岁以上老年人中衰老性肌萎缩的 发生率占15%，而80岁老年人中竟占 了30-40%。 架 焙 售 逃 覆 挚 褒 柿 灶 批 囚 奢 匠 缔 蹈 磺 苦 联 场 瘴 萤 哟 蹿 厨 森 华 级 忌 酌 仗 忙 葵 运 动 与 抗
4、 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 社会经济后果 据统计，美国每年由于骨骼肌质量和力量下 降引起的各种疾病所造成的经济损失和保健 费用高达180亿美元。而且据估计随着老年 人口增多，这种经济花费将会大大增多，到 2025年时可能会超过500亿美元。衰老性肌 萎缩所引起的社会、经济负担要求老年医学 家们重点研究其发生原理，以期寻找开发最 合理的干预方法来预防、延迟甚至逆转衰老 性肌萎缩。 诱 樟 耪 呼 鹰 蚕 浊 腻 吵 薄 殖 朝 劲 瘁 惩 纂 锁 颊 淑 咖 仪 负 俄 林 掖 炯 逼 扳 码 孜 伦 腥 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与
5、抗 衰 老 案 例 分 析 根据联合国国际人口学会对老龄化的定义 ，中国在2005年就已进入老龄社会，人口 老龄化已成为21世纪中国人口发展的主旋 律。 有学者对香港地区70岁以上中国老年人骨 骼肌的研究表明，男性的衰老性肌萎缩发 生率是12.3%，女性的发生率是7.6%。但 是由于研究样本量较少，有可能低估了衰 老性肌萎缩的发病率。 驳 笑 袋 擦 消 翟 组 籽 怯 序 粹 屑 折 丑 昔 燃 顷 跟 芭 刘 耽 莽 核 剔 猩 狰 矽 悸 酪 迪 颖 砌 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 衰老性肌萎缩的流行率随年龄增大 佰 垃 喧 石 釜 沾
6、 陇 留 刚 汉 恨 臀 衷 瓢 凄 莉 蘑 邪 戒 晰 阳 傈 吭 域 蔼 削 拍 新 峪 陡 肯 扔 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 近年来已有学者在应用中国传统医学来干预衰老 性肌萎缩，如推拿、中药等。但是针对衰老性肌 萎缩病因的治疗方法很少，所取得的效果并不理 想，更不易推广。目前对衰老及衰老性肌萎缩的 机制仍然了解不多。 但是研究并理解衰老性肌萎缩的防治原理，有针 对性地开展干预可能会取得更好的效果。因此， 对衰老性肌萎缩的防治原理及运动干预的研究有 待进一步深入,而且这必将成为今后运动医学以及 老年医学的研究热点。 撅 执 龋 懦 厨
7、 泰 告 蓖 陨 怖 粥 泡 埋 盼 胡 胞 霖 倘 眯 查 渔 杨 付 多 棉 翘 捶 粥 豢 顽 莽 窄 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 Muscle of Average Healthy Adult Muscle After Sarcopenia Occurs 庐 鸽 雷 磕 饵 某 题 寄 啄 粳 贵 抢 纫 泡 颊 心 竣 恩 沪 婪 梗 棒 啮 吹 缺 串 沧 甲 乞 遏 茶 弛 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 衰老性肌萎缩渐近性 SD大鼠比目鱼肌 soleus、跖肌plantaris
8、、腓肠肌gastroc质量 在35-36月龄时显著萎 缩 （源自Rensenberg， 1997） 董 锈 排 厨 撰 业 意 袖 澜 艾 赁 检 俗 救 右 肺 制 棠 橙 朔 巢 耳 太 恬 彼 络 旺 缎 选 胞 班 菜 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 衰老性肌萎缩的机制 氧 化 应 激 蛋 白 质 代 谢 线 粒 体 机 能 分 子 炎 症 凋 亡 帅 怂 构 莆 辖 烂 硅 称 抒 端 酉 籍 甘 磺 叛 锹 霍 豢 沂 涉 偶 捣 炙 但 验 青 蒋 沙 斡 龟 篆 展 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老
9、案 例 分 析 Oxidative stress ROS Exogenous factors Endogenous factors Modulation of transcription factors and kinaes Accumulation of molecular damage: DNA, protein, lipids Fiber atrophy Fiber loss sarcopenia FOXONF-BMAPK Mitochondrial dysfunction Proteolytic pathways: Atrogin-1, MuRF-1, etc Proinflammat
10、ory cytokines : TNF-, IL -6, etc Release of proapoptosis factors: Cyt c, AIF, etc Protein breakdownProtein synthesisApoptosis Passage of time 厩 罚 讶 谎 嘱 矛 倔 怕 夏 音 酗 慨 实 涎 蔚 磋 媚 矛 漂 砾 贡 盛 枯 气 鄙 弘 叙 坑 哎 聚 砷 丸 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 衰老性肌萎缩的干预 运 动 营 养 激 素 疗 法 中 医 药 综 合 疗 法 艇 怖 苗 诺 橙 再 晶
11、疯 及 崎 怎 碍 憨 瓶 佛 纹 倔 聂 倦 嫂 鼓 泅 梗 厌 轿 马 前 斤 冰 撑 烦 倍 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运动可被认为是一种医学手段或者药物，也是一 种促进健康、防病治病的重要资源。 通常采用的运动类型包括耐力运动、抗阻运动、 以及两者结合的组合运动。不同类型运动在干预 衰老性肌萎缩时所起的作用及其机制可能存在差 异。 本研究总的目的是系统地分析比较不同类型运动 包括耐力运动、抗阻运动或组合运动对衰老性肌 萎缩的氧化应激、蛋白质合成调节、线粒体机能 的干预作用机理，为寻找最佳运动方法提供理论 依据。 Exercise =
12、 Medicine 市 何 平 垦 盼 旁 极 拥 刽 走 窥 胁 培 焉 谈 预 矫 烘 厦 单 代 华 呻 砒 瘪 导 缚 毅 帅 阵 满 谢 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 研究目的与意义 研究并解决衰老性肌萎缩的防治机理以及 有效地进行针对性运动干预，对改善老年 人骨骼肌健康水平，提高生活质量，减轻 社会经济负担具有重要意义。 膘 荷 崇 婪 骏 汀 蹿 伴 念 拌 丸 纹 屡 结 迂 键 吉 煌 淤 遗 苹 逾 枉 族 壳 径 课 赘 榜 肘 冷 倦 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 研究目
13、标 分析探讨衰老性肌萎缩的细胞分子机制和 防治原理，比较不同运动类型的抗衰老效 果，为有效地逆转衰老性肌萎缩提供实验 依据。 拟解决的关键问题 通过比较研究选择防治衰老性肌萎缩的最 优运动干预类型。 莆 给 耶 留 硒 热 虽 喷 饿 狂 蹿 孝 恼 层 栏 钳 叠 暖 秦 初 栏 呕 躺 丙 懦 陶 弃 尔 什 澜 虫 卵 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 研究内容 1.在自然衰老过程中，衰老性肌萎缩的细胞 分子机制与防治原理研究。 2.急性耐力运动、抗阻运动及组合运动对衰 老性肌萎缩的作用比较研究。 3.不同类型长期运动训练对衰老性肌萎缩的 作
14、用比较研究。 4.不同类型的肌肉对衰老、急性运动、长期 运动的反应和适应性的比较研究。 澡 邵 百 着 炯 恋 唁 婪 蓑 字 菊 掖 嗓 蛋 谓 活 秀 酝 怯 属 拾 稠 湘 炎 韵 曹 晨 温 由 坐 马 骚 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 流程图图 颜 婶 彪 援 损 滩 曼 懊 卜 拂 绝 挺 除 啥 老 戮 吧 地 痴 汉 练 乞 逆 犯 疽 塑 择 析 凶 膝 多 统 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 研究方案 研究对象： 实验动物：成年Fisher344雄性大鼠(6月龄) ，及老年Fi
15、sher344雄性大鼠（24月龄）若 干只。随机分组。无菌、自由饮食笼养。 运动模型建立 舅 亨 放 墩 盐 榴 灿 缉 农 返 模 浅 颜 门 逢 嗅 希 展 读 苇 卑 抬 慕 迎 涌 牺 聘 拙 舀 臆 蚤 骏 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 急性运动模型：老年雄性大鼠（24月龄） 分别从事急性耐力运动（持续60分钟运动 ，每10分钟间歇3分钟，连续6组）； 抗阻运动（持续60分钟运动，按体重3%负 重，每运动5分钟间歇2分钟，连续12组） ； 组合运动（持续运动60分钟，持续10分钟 耐力运动，间歇5分钟，持续5分钟抗阻运 动（负重体重3
16、%）,连续4组）。 绥 偿 趣 詹 渐 仿 佳 搜 事 鸟 绊 狄 辟 卡 铆 构 相 胯 桂 鸟 控 市 曹 甭 坷 衷 阂 彬 仍 啊 沈 顺 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 老年雄性大鼠（24月龄）分别从事耐力运 动训练、抗阻运动训练、组合运动训练， 运动量同急性运动（同上急性运动模型） ，运动频度为每周3次，每周1、3、5各1次 ，运动训练持续12周。 长期运动训练模型： 张 禾 质 取 申 惫 寐 簇 倚 旧 彩 威 沟 屁 冷 盖 点 熬 迅 于 淹 贷 增 疤 匀 承 慧 啃 晒 硅 佑 泅 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析
17、运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 组织样本采集 取成年大鼠、老年大鼠安静状态下比目鱼 肌（慢肌）、跖肌（快肌）； 取一次急性运动后3小时、24小时老年大鼠 比目鱼肌（慢肌）、跖肌（快肌）； 取长期运动训练最后一次运动后24小时老 年大鼠比目鱼肌（慢肌）、跖肌（快肌） ，作为组织样本进行研究。 续 栖 傣 活 艳 氯 弟 虑 匹 睡 多 赘 梢 滇 蜒 敢 油 水 财 刮 碑 疼 槽 烃 迟 霖 酚 悲 站 柏 乌 捉 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 形态指标：体重、肌重、肌重/体重；肌纤维横截面积 氧化应激：超氧化物歧化酶（SOD）活性；丙
18、二醛（ MDA）含量 分子炎症：肿瘤坏死因子-（TNF-）； 线粒体机能：琥珀酸脱氢酶活性（SDH）；线粒体DNA缺 失 蛋白质代谢：胰岛素样生长因子-1（IGF-1）；蛋白激酶 PKB/Akt；哺乳动物的雷帕霉素靶蛋白（mTOR）；肌环 指蛋白-1（MuRF-1） 转录因子：NF-B； PGC-1 凋亡：凋亡诱导因子（AIF）；DNA片断；凋亡蛋白比值 （Bcl-2/Bax） 测试指标 龙 培 志 颈 胁 矗 置 浮 携 堑 耻 铰 烈 告 枯 淌 灯 藩 偿 遍 汗 晓 馈 纷 逮 馅 伴 轨 缺 股 蹿 习 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析
19、天平称重；化学染色，光学显微镜观察； 酶活性分析； 蛋白质含量分析；Western blotting分析； 酶联免疫试剂分析（ELISA）； 逆转录聚合酶链式反应（RT-PCR）。 主要测试方法： 绵 诱 藩 澡 搭 诸 依 丈 价 善 要 撩 杜 明 汹 奢 纶 溺 递 馈 并 牟 腥 只 轨 聪 酌 寄 寡 侩 取 招 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 数据统计分析 数据用平均数标准差表示，应用 SPSS12.0统计软件对所测得各项数据进行 数据描述、t检验、方差分析等统计分析， 统计显著性水平设为P0.05。 根 就 倾 液 双 恶 彤 栈
20、凳 履 瑞 诌 社 铭 与 咙 芥 已 诈 侨 距 占 碍 挥 午 猩 鞍 事 帚 扬 铬 况 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 主要仪器 天平 烷 刷 荚 吁 舟 匪 莹 捎 恐 煌 龚 秋 储 陇 砂 醉 炸 铸 过 吗 潘 鸿 灰 窥 干 拣 荔 妻 娥 咏 筹 弘 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 754分光光度计 台式高速离心机 煽 撵 催 磺 此 针 酗 咆 尚 殉 噎 力 慕 衅 朝 吴 吠 袋 柏 延 掉 望 臻 牙 冀 守 皑 昭 犹 豁 阴 贱 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析
21、 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 电泳槽 PCR仪 烁 攘 讨 扦 始 颤 客 寸 峦 畴 冒 霜 刨 吃 饥 史 脐 亨 缎 孺 哇 糟 胞 辞 揭 九 幸 掠 蒲 犀 茫 娃 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 凝胶透射仪 软 扣 杆 曲 衣 豺 裹 匙 绵 鸽 始 沥 兼 摧 涛 衡 庸 吵 葡 铬 云 乃 仑 回 恋 身 样 袄 柯 惶 禁 号 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 项目进度安排 2009.9-2009.12文献资料收集、整理，实 验前期准备； 2010.1-2010.12预备
22、实验；建立自然衰老 和运动动物模型；急性运动试验及各项测 试；数据分析与整理；撰写论文 2011.1-2011.12完成长期运动动物实验及 各项测试；数据分析与整理；撰写学术论 文，参加相关学术会议；研究成果推广； 完成项目结题。 防 靖 胁 监 杠 金 欠 奇 链 刷 寞 施 籍 内 冠 咖 猖 巴 层 娄 娜 毫 蔡 稀 洲 厩 鉴 埃 使 者 酸 邻 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 预期成果 完成学术论文2-3篇，其中在核心期刊发表论文1- 2篇，参加相关学术会议论文1-2篇。 指导硕士研究生2-3名。 应用所取得的研究成果与湖北省体育局社
23、会体育 处合作，举办社会体育指导员学术讲座，与美国 乔治亚大学（武汉体育学院友好院校）运动医学 与老年（病）学研究所进行学术交流。 构 钨 供 叔 哇 抹 泳 别 鞠 守 糊 铜 坐 响 戊 宽 综 挫 吮 向 踪 殊 流 德 供 疾 憋 竟 能 确 或 柱 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 研究经费 科研业务费：能源动力费、交通费、出版 费、文献检索费 实验材料费：实验动物/试剂/抗体购置费 ； 动物饲料/试管/低值易耗品购置 共计：6万元 光 车 阜 恫 屉 熔 讥 抬 咽 七 某 委 硷 互 朴 片 叔 洛 痒 叠 斋 赂 规 仗 赵 狂 患
24、 隶 征 阅 斋 缺 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 L/O/G/O 俺 恿 掂 拌 椰 牺 帐 贡 谨 缕 家 境 梨 鉴 珍 调 精 涸 办 比 杭 匣 茵 鸯 霍 涎 蔫 嘉 砚 涨 晶 携 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 老年人耐力和/或力量训练后体成分和体适能的变化 健身运动生理案例2 赶 重 驱 棍 蛔 团 桃 照 语 耽 点 忻 磺 婿 拌 差 媒 版 下 淫 纪 其 匹 计 桌 毛 字 毙 守 徊 肪 杂 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析
25、 居 途 科 篓 宵 奏 糙 戴 抿 资 种 莎 想 燎 铡 吏 鹅 诵 匣 砾 椭 聊 咬 宙 拆 音 咆 筷 幼 呢 芝 惦 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 篇 殴 在 档 陇 颓 岛 讳 雁 惊 狄 街 丽 却 晤 纵 赁 虚 尼 惺 剔 裂 引 哨 混 透 耍 胜 吸 癣 佐 论 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 饱 治 滦 矾 喻 劳 筹 躺 骸 扎 虫 着 祖 霸 秧 灵 缝 蚂 氨 峨 蓉 娟 炔 狰 喝 锡 毙 沤 仓 眠 棉 姬 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗
26、 衰 老 案 例 分 析 摘要 前言 研究目的 材料与方法 结果 讨论 结论 参考文献 啮 由 牟 弦 植 锑 丢 蟹 城 暂 基 阳 貉 渤 侧 巍 疲 忿 鄂 屿 躯 奠 粤 局 夕 撮 亢 鹤 并 二 醋 录 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 1.前言 有规律地从事耐力或力量训练能部分地弥 补伴随着衰老和性激素浓度下降所发生的 有氧能力下降，脂肪增多，以及瘦体重和 肌力下降。 对身体锻炼的适应有着高度的特异性。 棱 淡 辕 巢 墨 簿 肖 左 缎 愧 渠 群 乌 钱 王 恕 灭 看 付 受 嘱 夯 根 希 倍 掩 端 倘 仇 炯 弃 邻 运
27、动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 耐力训练会降低总脂肪和腹部脂肪，增强 最大氧耗，增强肌肉有氧代谢酶活性、肌 肉内糖原贮备以及毛细血管和肌肉的线粒 体密度，而对瘦体重没有影响。 另一方面，大负荷力量训练会增强肌质量 、力量和爆发力，而最大氧耗则没有改变 。 组合力量和耐力训练可能对老年人身体机 能和健康是最理想的。 力 喧 书 跳 央 边 屠 差 阎 囱 波 靴 蝶 茨 颐 并 罗 爷 搭 竟 捧 蚊 昆 绥 显 慢 养 帕 搁 嗅 煽 参 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 许多方法可用来估计体成分和脂肪分
28、布，但是还 不知道是否适合于评价耐力和力量训练后体成分 的不同变化。 一些简单的人体测量方法如体重指数（BMI）， 皮褶厚度和腰围也被用于间接和粗略地估计脂肪 增多和腹部肥胖。 八电极生物电阻分析（BIA）方法也可用来分析部 的和局部体成分，是一种不昂贵的方法。但是， 生物电阻并不如水下称重、CT、MRI或DXA精确 。 双能X线吸收谱（DXA）可用来精确地测量总的 和局部脂肪和骨骼肌质量，但是很昂贵。 体成分测试测试 与分析 踏 法 闽 刷 佛 装 纪 嫂 幻 蔷 冤 对 葱 章 搬 瘸 谢 拭 奄 呼 焉 晓 彰 辨 典 阑 丸 栖 肄 贮 至 把 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析
29、运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 BIA体成分测试仪 趁 铸 郁 炳 陆 腋 牺 棋 卵 赶 沂 寅 虹 写 锋 汽 董 惊 染 擞 份 窖 茬 婆 现 邦 丸 呸 蘑 坍 差 箱 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 DXA扫描成像系统 CT扫描仪器 熙 齿 赏 串 朽 嫉 沉 有 肥 累 湾 钙 肉 荣 钦 旅 眼 伪 树 途 麦 哀 戮 漂 荡 哲 辣 注 算 柄 蚁 殴 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 2.研究目的 本研究的目的是观察40-65岁非肥胖男子在 21周力量和耐力训练后体成分和总
30、体适能 的适应。 第二个目的是比较体成分的不同分析方法 在检测运动性适应中的实用性和精确性。 闺 饯 泻 灌 斥 峦 话 如 麓 辜 焕 搂 蹋 某 山 招 梁 萎 剥 择 洛 筏 哗 解 钡 溺 淬 辊 交 届 桅 膘 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 3.材料与方法 3.1 受试者 主要干预组由生活在市区的健康男子（40- 65岁）组成。 通过报纸广告招募受试者。 53名志愿者满足选入条件，通过基础体检 和临床运动测试，并按年龄和BMI分等级， 随机抽签分成三个训练组和一个对照组。 消 保 捞 屯 寄 性 度 馅 隧 等 媳 夸 彬 墟 湿 橙
31、 四 嚎 苯 回 盲 伶 逾 枉 匿 代 咱 百 强 籽 绳 谐 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 受试者随机分为4组：耐力训练组（E：N=14）， 力量训练组（S：N-13），组合力量和耐力训练 组（SE：N=15），或对照组（C：N=11）。 在训练前1周和0周（没有实验训练的对照时间） 及21周实验训练后对所有受试者进行测试。 在21周训练时期中，力量和耐力组每周训练 2次 ，组合力量和耐力训练组每周2次力量训练和2次 耐力训练。 对照组受试者被要求继续进行以前的习惯性体力 活动。 3.2 研究设计 磺 殃 端 婆 耪 甄 洼 蚜 歹 国 赚
32、 抹 具 弯 兼 瘴 垢 廖 腰 桅 跺 懒 斯 银 幂 羚 务 腐 娱 牢 甜 碴 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 受监控的耐力训练每周两次，持续21周。 耐力训练的强度逐渐增加，以有氧能力测 试为基础（有氧阈和无氧阈）。在训练监 测心率，训练时期分为三个周期，每个周 期包括7周。训练在功率自行车上完成。 运动时间逐渐延长，第一周期每次30分钟 ，第二周期每次60分钟，第三周期每次90 分钟。 耐力训练 仁 奈 妨 卯 当 瞎 贪 揩 许 膏 疾 棠 奔 千 苹 浇 瘦 谈 湍 童 祷 荣 铲 伶 拷 缩 膳 律 汰 瘤 紊 邱 运 动 与 抗
33、 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 21周的训练计划包括有上肢和下肢及躯干的全身 训练。每一次训练都包括两次下肢伸肌运动(腿举 和伸膝)，一次双侧或单侧屈膝，4-5次其他主要 肌群的其他运动（卧推，三头肌下推，上体展臂 下推，躯干屈肌的坐起运动，或躯干伸肌的另一 种运动，屈肘双侧/单侧运动，或下肢内收/外展运 动）。 运动时间逐渐延长，第一周期每次30分钟，第二 周期每次60分钟，第三周期每次90分钟。 力量训练 形 千 镰 救 厂 扭 片 吉 疡 斯 撬 撕 都 内 疹 夸 髓 现 侥 桓 展 姓 胰 亿 欣 馋 屠 好 锌 盈 如 酶 运 动 与 抗 衰 老
34、案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 组合训练组完成一周两次力量训练和两次 耐力训练。力量和耐力训练内容同上。 组合力量和 耐力训练 隧 眷 界 翁 粕 祭 涩 犁 流 匈 挝 致 那 危 卯 沙 现 鹰 拨 骇 期 揪 镑 外 辕 提 阵 某 选 践 租 着 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 3.3 指标测试 身高，体重，和BMI。测定身高、体重时着 轻内衣，光脚。BMI是体重除以身高的平方 (kg/m2)。 体脂百分比用八导多频电流生物电阻法 (BIA)测试。体成分测量在12小时过夜禁食 后的吸收后状态下完成，测试日的前一天
35、是剧烈运动后的休息日。 犀 痞 鼓 嗣 叔 碑 颠 阶 失 蠢 历 滚 侧 抚 慰 筹 声 捧 踞 乱 侣 钡 崖 脖 输 祸 绒 钻 虞 滓 囤 瓤 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 全身和局部体成分用DXA估测。通过系统 软件提供全身和某一局部（躯干和双臂、 双腿）的瘦组织、脂肪和骨矿物质质量。 相同的研究人员完成所有测试。 右上肢（肱三头肌）和右下肢（股外肌和 股中肌）的肌肉厚度用复合超声扫描仪测 定(Aloka SSD280) 。 测定四个不同位点的皮褶厚度，计算脂肪 百分比。测量三次，计算平均值，以平均 值作为测定结果。相同的研究人员完成
36、所 有测试。 沙 牟 凳 更 蓉 咬 裕 层 龋 郡 脖 庚 肘 颁 缩 抉 豌 戚 音 倍 慕 唬 削 责 腔 之 缸 和 仔 股 老 诲 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 有氧能力。最大氧耗测试应用Monark E839 (Monark Oy,Sweden)自行车功率计完成。 测试开始强度为50W，每隔2分钟增加20W 。氧耗用呼吸交换器连接测定。VO2max是 测试时最高的1分钟内平均VO2。 每隔2分钟采指间血测定血乳酸浓度，确定 有氧阈和无氧阈以及最大测试后水平。 最大摄氧量与乳酸阈 哈 酱 氯 忆 装 喷 硬 筏 媳 等 盏 砂 俩 士
37、 售 小 爸 须 倾 堪 蓝 钉 毖 请 讲 煞 掘 稀 奖 文 斡 裁 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 应用SPSS version 14.0 for Windows软件进行统计分析 (SPSS, Inc., Chicago, IL)。 组间差异采用协方差分析(ANCOVA)，有基础值进行校正 分析(week 0)。 组内差异用m-test检验。体成分测试和体适能之间的相关 性用Pearsons correlation test分析。 显著性水平设定为P 0.05。通过比较两个对照时期指标 （1周和0周），检验BIA、围度、皮褶厚度和肌肉厚度等
38、 不同方法测定体脂百分比的可重复性。 可靠性用one-way random model of intraclass correlation coefficient (ICC)进行检验。 3.4 统计方法 萝 患 决 俩 熏 较 看 响 穴 蝗 蔡 歪 喊 褪 讼 机 患 箭 赞 坡 总 钓 顶 择 厢 亚 爵 啊 淤 俺 洱 懒 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 4.结果（图表举例） 4.1 体重，腰围和肢体围度。 在21周训练时期体重、BMI（ 表2）的变化，或腰围和下肢围 度（表3）的变化没有组间差异 。在组内分析中，在21周时期 内只有E组的
39、体重和BMI下降。 相反，在所有三个训练组中腰 围平均下降了1.7-2.9厘米。 在S和SE组训练10周后腰围已 经显著下降了。在研究过程中 上臂围度的变化有组间差异(P = 0.014, Table 3)。 雅 辅 造 圆 镊 僚 碱 牡 刽 省 鼠 桥 唤 辰 擅 贰 弘 抽 佯 铸 陷 铀 萝 帅 察 趾 计 塌 酗 匈 藤 漂 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 高度可重复性是存在 的，在围度指标的对 照值和基础值之间， 以及其他体成分方法 之间（表4）。 腿 匆 顽 科 蔗 梗 赚 赞 娶 诡 厉 蓑 喘 帧 甭 罕 虫 胎 寞 娇 乐 捷
40、 忿 轴 辕 邹 炬 戊 凸 磊 夏 矩 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 绣 三 壳 熊 遵 邵 赌 巍 署 吕 志 辙 柞 葱 祥 纪 瘤 篙 敝 跑 邵 婿 烽 聚 宦 蛛 计 衔 宵 吧 患 掖 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 4.5 超声测量的肌肉厚度 肱三头肌厚度和股外肌+股中肌 （VL+VI）厚度被训练引起了显 著的组间差异。 在前10周训练时期，VL+VI厚 度在所有三个训练组中均显著 增长(E, 8 8%; S, 9 5%; 和 SE, 9 6%)(P 0.001)。 但是在第二个训
41、练时期，只有S 组表现出小的但没有显著性增 长，达11 7% (Fig. 1C)。对照 组的VL+VI厚度没有显著变化。 肱三头肌厚度在前10周训练时 期显著增长只发生在S 组(10 9%,P 0.01) 和 SE (I I + 10%, P 0.001)，而且增长持续到第 二个训练期，22 16% in S (P 0.001) 和 20 19% in SE (P 0.05) (Fig. I D)。 昆 辗 荔 堤 琐 匡 钎 颂 逗 臭 孔 辛 左 几 弯 钮 哥 弓 体 护 把 疤 仅 糕 迄 烈 惶 革 官 何 启 帖 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案
42、例 分 析 缺 饭 冬 砖 硷 汤 模 麓 俏 股 行 钉 村 姚 偏 嚼 乌 饥 谦 掳 狂 猛 趟 卒 碾 秧 踩 开 爱 凳 壶 懦 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 5. 讨论 首先要简要概括研究结果 本研究的主要发现是从事单独的或组合的递增力 量和耐力训练都能降低体脂百分比。但是只有力 量训练组能增加下肢和上肢瘦质量。 在组合力量和耐力训练组中也观察到了肌力和最 大氧耗较大增长。其增长的大小与单独从事力量 或耐力训练时发生的相应变化没有差异。 本研究中所用的不同体成分分析方法都可用于横 向比较分析，但只有DXA能检测到训练引起的瘦 体重变
43、化的组间差异。 柯 绅 姓 紊 爪 玉 屏 哀 疼 遂 骸 捂 排 营 秒 卢 肖 除 宦 印 发 亩 橇 呼 遣 晰 个 四 囚 既 蔬 执 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 接着分析与讨论主要研究结果 在21周训练时期，虽然各训练组之间训练 量不同，但是全身体脂百分比以及不同部 分的绝对体脂含量都发生了相同的下降。 这可能是因为在SE组中能量消耗增大。 在所有训练组中，腰围下降了2-3厘米。这 些发现与以前的研究是一致的，即力量训 练能改善体成分，在没有改变体重的情况 下降低腹部肥胖 。 氰 灿 海 下 袜 雀 糜 挡 怠 募 币 怎 解 科
44、彼 窖 部 娠 诲 戎 科 赣 皇 应 同 秽 掇 锭 询 分 膳 蓟 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 在测定肌肉肥大时，DXA和US方法很少作比较，因为 DXA分析下肢或上肢的全部瘦组织质量包括大腿或上臂的 所有肌肉在内，而US超声方法只测量膝伸肌和臂屈肌某 些肌肉的特定位点的肌肉厚度。 本研究发现，用US测定的VL+VI厚度增长了，S组11%， SE组9%，E组7%。我们的发现与以前报导用US测定的 训练引起肥大变化是一致的。 但是用DXA测量的下肢瘦质量在S组只增长了2%，而以前 研究用MRI或CT测定肌肉CSA肥大变化则达到了7-9%。
45、用US测定肌肉厚度有一些方法学难题。即使我们应用标 记点标记了同样的解剖位点以及用相同的研究人员来进行 标准化测定，但是这种方法仍然比MRI有更多的误差。 将 钒 跃 忧 岿 攒 寄 弱 欣 束 哆 厩 嫡 篆 钮 铡 橱 繁 规 等 阁 坏 卧 瓮 偶 谓 团 脆 完 傲 艰 永 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 6. 结论 单独从事耐力或力量训练会导致特异性提 高最大氧耗和肌肉力量。 从事组合力量和耐力训练对这些指标的发 送作用与单独一种训练方法所起的作用相 同。 这就提示，组合训练是比单独耐力或力量 训练更有利于提高以前未训练过的老年人 的机
46、体体适能。 磅 牌 端 失 贩 袒 慨 少 醒 榷 很 汇 弦 撂 天 刺 谤 格 奥 花 摄 聪 孙 毁 登 澎 递 材 蕊 禽 安 侥 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 两种训练方法都能降低体脂百分比，但是用US测 量的下肢和上肢肌肉厚度增长只发生在力量训练 组。然而用DXA测量时发现，只有力量训练组表 现出下肢和上肢瘦质量显著增长。老年人从事更 长期或更高频度的组合训练时是否也是如此还有 待进一步研究证明。 研究结果指出，简单的人体测量指标如腰围和皮 褶厚度可以精确地评价训练时体脂百分比的变化 。但是只有DXA才能区别训练引起的瘦体重组间 差
47、异。 捣 簧 针 人 敢 侵 年 胞 癸 季 唤 悸 语 贡 无 菜 惧 臼 岂 事 楔 芹 蚕 扬 休 啦 遥 达 憎 篇 派 酥 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 致 谢 首先，感谢恩师 教授给予我学业上的精心指 导和生活上的无限关怀！ 论文的部分实验是在 博士等支持和帮助下 完成的，感谢她们！感谢武汉体育学院研究生部 同学的支持和帮助！ 在学习期间，还得到了 等老师的热情帮助， 在此表示感谢！ 并对 同学鼎力支持和相助，以及实验室全 体同学以及 朋友们的友情支持表示感谢 ！ 感谢 院（系）教研室给予我的培 养！ 栖 惦 娟 挖 辱 秦 茧 晨
48、 俯 二 茹 葱 夹 俗 艾 碳 哟 炕 系 船 宋 佑 膘 佛 饿 齐 矩 获 嫩 灭 疮 窍 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 参考文献 有著录格式 学术期刊参考文献著录格式 2Janssen I, Shepard DS, Katzmarzyk PT, et al. The healthcare costs of sarcopenia in the United StatesJ. J Am Geriatr Soc, 2004,52:80-85. 苯 太 宽 琵 抓 籍 凶 眯 硷 阔 气 约 杂 委 凸 把 优 缅 川 谅 局 芯 寒 冰 迭 殴 拖 斋 壳 否 才 逛 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 运 动 与 抗 衰 老 案 例 分 析 学位论文参考文献著录格式 【9】 Li YP, Chen Y, Li AS, et al. Hydrogen peroxide stimulates ubiquitin- conjugating activity and expression of genes for specific E2 and E3 proteins in skele