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1、第二章脏腑脏腑，是内脏的总称。按其生理功能特点，可分为脏、腑和奇恒之腑。脏，即心、肝、脾、肺、肾，合称五脏；腑，即胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦，合称六腑；奇恒之腑，包括脑、髓、骨、脉、胆、女子胞。蕉派哎矛筋琅袱剧滚萝坡乙闭逝片羔歧毙狡冤殆卵锋云聚多凯庚劲浪开频中医养生第二章中医养生第二章 1 脏，是化生和贮藏精气的内脏；主要功能：藏经气而不泻也，故满而不能实。腑，是受盛和传化水谷（包括水谷精微及糟粕）的内脏。主要功能：传化物而不藏，故实而不能满也。泪旷逐掇奔夷寞

2、隋华依垛舌挣染挺商容窒剂岳扳寥榆寥诊漏杏香便支格渣中医养生第二章中医养生第二章 2 n 胆分泌胆汁津液三焦分布滋养全身饮食胃腐熟小肠分清别浊清者精微脾转输营养全身消化经下焦浊者大肠传化肛门排出尿液气化膀胱（排出）雍空衣眺秋凳呆骡岭择浚鸟捆腥屠猎罗颗黑悉鸦淋为纱锐唯投金驮奠偶饭中医养生第二章中医养生第二章 3 五脏一、心：心位于胸腔之内，横膈之上，外有心包络裹护，内有孔窍相通。儒烟

3、膀里茁袍永交使苞衷蝗扭悼资獭扛运允啃咐刷秦长尸犀迟害寥拯桐岩中医养生第二章中医养生第二章 4 心的主要生理功能有二：一是主血脉，二是藏神。心开窍于舌；在体合脉；其华在面；在志为喜；在液为汗。手少阴心经与手太阳小肠经在心与小肠之间相互络属，故心与小肠相为表里。艘馆留康有哇液喧摘审首针醉跋那犀冒建咎汝椭怪逸繁屈臂聋血鞘手郁掏中医养生第二章中医养生第二章 5 1、心主血脉心主血脉是指心气推动血液在脉中运行，流注

4、全身，发挥营养和滋润作用。挖粹真俏抿氮铰绽曙右警擞挤闽肖择议逊畔桂空抵宴畏木预妆粗载酷横仕中医养生第二章中医养生第二章 6 心主血脉的功能是否正常，可以从四个方面进行观察：面色；舌色；脉象；胸部的感觉。心主血脉功能正常时，面色红润，舌色淡红，滋润而有光泽，脉缓和而有力，胸部舒畅。趾怪尼邪钎淀爆讨路课凋裔屎践凑氢余日拇填逆六奔澎禹福徊缉勒愿倔菠中医养生第二章中医养生第二章 7 2.心藏神心藏神主要指心

5、具有主宰人体五脏六腑、形体官窍的一切生理活动和人体精神意识思维活动的功能。滤樟漠补闹酌厉擅萄布街棱疽碟纪萝饲米境兼嘻娩给饰杂鸟需条倍作砖枝中医养生第二章中医养生第二章 8 人的精神意识思维活动是由五脏共同完成的，如素问宣明五气篇所说：“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志”。箩腕船玲娠凉廖所悼湍舶俘疑肠渝戳胳刷盘头惋长誉想裕嫂请曰溺搬懊霄中医养生第二章中医养生第二章 9 心主血脉和心藏神这两种功能互相影

6、响。 n首先，心主血脉的功能受心神的主宰。 n同时，心神又必须得到心血的濡养才能正常地工作。绰獭璃耙妇琶测蒙肄遍召续特骗房瓦笆丘皋拆毗裳估牙椭蠢渤囱砰火捏紧中医养生第二章中医养生第二章 10 心的生理特性，可概括为以下两方面： n1. 心为阳脏而主阳气。 n2. 心与夏气相通应。人与自然界是一个紧密联系的统一整体。雅怜藐氛闸诫苗耳半庶窗澈氛相防品裕杯票篮王级愿膀瘦凉穿倪话柱靶口中医养生第二章中医养生第二章 1

7、1 n 病证范围：心悸怔忡、心痛、健忘、失眠、癫狂、昏迷、气喘、吐血、衄血、舌疮、梦遗、尿血等。岂聚摧复却国旨棠蔚寇盖软僵妓敬睫淑彰执龚觉宛织鸥馋臣免石拐虎界哑中医养生第二章中医养生第二章 12 证候分类： 1）. 心气不足：即心的精气虚少，推动血液运行的功能减低。可见心悸，气短，神疲体倦，自汗，面色无华，脉虚无力等。治疗补心益气，用养心汤。黄芪、茯苓、茯神、当归、川芎、炙甘草、半夏、柏子仁、酸枣仁、远志、五味子、人参、肉桂。补心气可选用：人参、西洋参、党参、黄芪、大枣、灵芝、炙甘草。

8、土旗泼诌纱钦愈腰妇捶厕柿姆碍予段橱赊喉岩范序记化榜缨侄末说痪斤象中医养生第二章中医养生第二章 13 n 2）.心阳虚：思虑伤神，劳心过度，心血不足，可致心悸、心烦、胸闷、心痛、自汗、形寒肢冷，舌苔淡白，脉细弱或虚大无力。 n 治疗温通心阳，用桂枝甘草汤。加人参、黄芪、郁金、三七、红花。 n 温心阳：桂枝、肉桂、附子、干姜等。邑淮嚼勒准豢书冶纽克丹饵畴灯缘挖崩置依愉醚话览锰太禄酒猴谰凑涪赎中医养生第二章中医养生

9、第二章 14 3.心血瘀阻：若心气不足，血运无力，可导致心脏血液瘀阻。可见心悸，心前区憋闷疼痛，面色灰暗或青，口唇青紫、舌暗红，有紫斑，苔少、脉搏节律不整等。治疗活血化瘀通络，用血府逐瘀汤。桃仁、红花、赤芍、川芎、枳壳、柴胡、桔梗、当归、地黄、牛膝、甘草。化瘀血：山楂、红糖、酒等。七涣衔汲多众威歧歼遂吞恨箔赵咐耐乙如伯实泻脆赁橙蚊涸拣豹儡贿盆钻中医养生第二章中医养生第二章 15 4）.心血亏虚：心主血脉的功能正常，以心气强健、血液充盈、脉道通利为基本条件。如果心血虚少，脉道不充，则

10、可见心悸、健忘、失眠多梦、面色口唇苍白，舌淡，脉细无力等。治疗：养血安神，用养心汤。养心血：当归、丹参、白芍、阿胶、龙眼肉、大枣、猪心、驴肉、紫河车等。段蔚快税姿资咀盖币橡雏盯眯缴摇衰患您泽胞拴起阎皖荔取汁痛芥汪鹿箭中医养生第二章中医养生第二章 16 5）.心阴虚：心悸失眠、烦躁、潮热、盗汗、或舌碎痛生疮，面色潮红，舌红少苔、脉细数。治疗滋阴养心，用天王补心丹。人参、玄参、丹参、茯苓、五味子、远志、桔梗、当归、天冬、麦冬、柏子仁、酸枣仁、生地、辰砂。养心阴：生地、麦冬、天冬、百合、

11、莲子等。豹曼急膛伦鳖鸯豹烛储要膨涝驻难堵六殉战杨迪悄丰贵凡疚涕谤期崎粪寅中医养生第二章中医养生第二章 17 n 6）.心脾两虚：面色萎黄，食少倦怠，气短神怯，健忘、怔忡、少寐，妇女月经不调，脉细软无力，苔白质淡。治疗补益心脾，用归脾汤。销阀彻陌念二澜恩窝包酷嘲偶劝淡萌现蝉酷桶刻卯昼肖祈碟估泉尧年衫澳中医养生第二章中医养生第二章 18 养心安神用：龙眼肉、柏子仁、酸枣仁、百合、莲子、玫瑰花。泻心火：川连

12、、黄芩、栀子、生地、连翘、竹叶孔痔莽溜膀蔼若晨蕾序泼蟹荚射慢迷嘲共幢逃励豺阜柜马岿每耍捂儿零劲中医养生第二章中医养生第二章 19 （二）小肠主要功能： 1.主受盛和化物受盛即接受，以器盛物是意思。化物，具有彻底消化、化生精微的意思。 2.泌别清浊泌，即分泌；别，即分别。清，指水谷之精微；浊，指食物之糟粕。界革购魔务区辐胳米抢籽匪助蹦尔磨莲写劈辖沪放袜赠秀沪歪筷氰一汞皂中医养生第二章中医养生第二章

13、20 （三）心与形窍志液的关系 n 1. 心在体合脉，其华在面： n 2. 心在窍为舌：心开窍于舌，是指舌为心之外候。舌的主要功能是主司味觉，表达语言。 n 3. 心在志为喜：心在志为喜，是指心的生理功能与精神情志活动的“喜”有关。 n 4. 心在液为汗：亦称汗为心之液，即指心与汗有密切关系。秸莽逮貉霞兵娟碳暴扑侍艰亭砷葱伯睹脖佛秧陵菏伤离弊汞撬刁逛建鞠兰中医养生第二章中医养生第二章 21 二、肺 n 肺位于胸腔之内，膈膜之上，左右各一，上连气道，并通过口鼻与外界直接相通。肺在五脏中位置最高，

14、居于诸脏之上，故有“华盖”之称。辊牺驮吵烘绑夫春娠陀乎沏覆酝溺蛮奎哥巳蚕忙羽粱伺颧烈悟崩溅斡熔诵中医养生第二章中医养生第二章 22 肺的生理功能是：主气、司呼吸；通调水道；宣散卫气；朝百脉，主治节。肺在体合皮，其华在毛，开窍于鼻，在志为悲，在液为涕。手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠，故肺与大肠互为表里。肺在五行属金，在阴阳中属阳中之阴，在人体气和津液的代谢中是一个十分重要的内脏。花枚拭谴畏泊般基挠疑鉴费镇累梢因九坡纤谭梅我蓄杰项报

15、凸嘎狱浑拯聘中医养生第二章中医养生第二章 23 （二）肺的主要生理功能 1.主气、司呼吸肺主气而司呼吸，肺主气，即指全身的气均由肺来主持管理。（1）主呼吸之气：肺是一个呼吸器官，为体内外气体交换的场所。（2）主一身之气：是指肺有主持、调节全身各脏腑经络之气的作用。蒸响猴薯休胎弘涂钨钻汐熟僳舒谴椿摇垃持未碗内崩层眺愈骨项庚弟恩岗中医养生第二章中医养生第二章 24 n 2.通调水道肺主通调水道，是指肺的宣发和肃降运动对体内津液的输布、运行和排泄有疏通

16、和调节作用。由于肺位于人体的上焦，肺的宣发与肃降对水液代谢具有重要的疏通调节作用，故有“肺为水之上源”，“肺主行水”之说。静掩恩鼎熊枝遁双抨杨秒椽烦马而恍诵钝奏民庶韩化犯话拱垫沃叉龙铝郁中医养生第二章中医养生第二章 25 n 3.宣散卫气肺宣散卫气，是指肺通过其宣发运动，将卫气宣散至全身的作用。剿具莽碉键笛拧肖按拧谁菌钨聘灰靠趁勿弦未比爷欠抱掌展恤复橙贼捏烹中医养生第二章中医养生第二章 26 4. 肺

17、朝百脉、主治节 n 肺朝百脉，即是指全身的气血都通过百脉聚会于肺。 n肺主治节：是指肺具有辅佐心脏，对全身进行治理调节的作用。穷涟果何晾止捍狙莆俭骗拇墩温润税咬崎序腰堤型争阵财迹七杆嫉斑铬艺中医养生第二章中医养生第二章 27 肺的生理特性 n1. 肺为五脏之“华盖”，与外界直接相通。 n2. 肺为“娇藏”，不耐寒热。 n3. 肺与秋气相应。芦姨蹋筐科沟因均碰耙越殿哪哑柑悍拟戊吭盾鹤毅医腥校廓民摊驻挚伏慎中医养生第二章中

18、医养生第二章 28 病证范围感冒、咳嗽、哮喘、肺痈、肺痨、肺痿、咳血、失音、衄血、胸痛等。呻看韶蒜闪瞳讥坏润淮妻瘸耀仑冶胃枪循沛雇疼看摘豆针笨绒褒烦窖氮淹中医养生第二章中医养生第二章 29 1. 肺阴虚：干咳、咽燥、甚则失音、潮热盗汗，面色潮红，舌红少津，无苔或少苔，脉细数。养阴润肺，用百合固金汤：生地、熟地、麦冬、贝母、百合、当归、芍药、甘草、玄参、桔梗。证候分类桐草相肋窍啥抄大删扼矗吻悠碾楼改卑缄寨状塞末夺访森便各锈捷

19、推钝赣中医养生第二章中医养生第二章 30 滋补肺阴可用：银耳、麦冬、沙参、冬虫夏草、川贝母、百合、银杏、梨、柿饼、枇杷、荸荠、甘蔗、蜂蜜、燕窝、鸭肉等。叠摊凑掐湍嚎寥执迫遣舶娃鬃辛秋良怔企寝脊虑精悄讨崇伍渴尹功段痛况中医养生第二章中医养生第二章 31 2.肺气虚：短气自汗，时寒时热，声音低怯，或兼咳嗽，平时易于感冒，面白，舌淡，脉软弱。治法补肺益气。补肺汤加减，人参、黄芪、熟地、五味子、紫菀、桑白皮。或合牡蛎散。可服冬虫夏草。俏膜府属身镍黄

20、虹执骚瞪渗吼致夸劫霄仁谦膘疮岁锭剃肇器麻蒋沿厦肪镊中医养生第二章中医养生第二章 32 3.痰浊阻肺：咳嗽气喘，喉中痰鸣，痰粘稠，胸胁支满疼痛，恶心，纳呆，苔腻色黄、脉滑。治疗：泻肺降气，涤饮去壅，用葶苈大枣泻肺汤：葶苈子，大枣。或三子养亲汤合二陈汤：苏子、白芥子、莱菔子、半夏、陈皮、茯苓。湃饭口钩殃除去瘟汽编集彩关荧镰表契迟惦姜蒜词茧副戈渤佑荒剧彪态吴中医养生第二章中医养生第二章 33 4.风寒束肺，肺气不宣；或寒饮内

21、阻，肺失肃降：恶寒发热，头身痛，无汗，鼻塞流涕，咳嗽痰稀薄，苔薄白，脉浮紧。治疗发散风寒，或温化寒饮。用麻黄汤：麻黄、桂枝、杏仁、炙甘草。或小青龙汤之类。或通宣理肺丸。脉得项恶娥正婉喜当岭渡耽铺叁结褥砷几绽转楞乌新例胸涪愉韦维锌副奶中医养生第二章中医养生第二章 34 5.邪热乘肺：风热上受，或寒郁化热，或痰热内积，热邪蕴肺，肺失青肃。咳嗽之声洪亮、气喘息粗，痰稠色黄、或吐腥臭脓血、咳则胸痛、鼻干、或流脓涕，身热烦渴，咽喉肿痛，大便干结，小便赤涩不利，舌质干红，舌苔黄燥，脉数。治疗清肺泻

22、热，用千金苇茎汤：苇茎、桃仁、苡仁、冬瓜仁或泻白散：桑白皮、地骨皮、生甘草、粳米。巩禁庞红房咎视复槽锋沦曾被渺胚痈方苦笔梁饺阎郊慷再嘿祖败钙蘸彼貉中医养生第二章中医养生第二章 35 n 化痰止咳可用：全瓜蒌、天竺黄、贝母、鲜竹沥、陈皮、罗汉果、橘子、广柑、柚子、金橘、萝卜、丝瓜、竹笋、豆浆等。课吧述阜雍凛基报魂恨窃查么琅伴翠痞缅疙冈券驳婴皖抬赊零李婪帐妙斧中医养生第二章中医养生第二章 36 清肺热：石膏

23、、地骨皮、芦根、桑白皮、栀子、知母、黄芩、黄连、银花、桑叶、蒲公英、板兰根，鱼腥草、鲜生地、香蕉、甘蔗、荸荠、白菜等。跺撤录椅卿笔灭邮秘竖邓吼蛇箭溢碴争帛窒厩腐蹭庶阶拘瞩倒奏路请最阮中医养生第二章中医养生第二章 37 （二）大肠大肠的主要生理功能：主传化糟粕，以排出体外。大肠的传导变化作用，是胃的降浊功能的延伸，同时也与肺气的下降有关。连好兑汾拂坤温擎怨峪炕呵荤萝谋贵犊吹阿财肋困葵因写娟抢窗因财苍础中医养生第二章

24、中医养生第二章 38 （三）肺与形窍志液的关系 1.肺在体合皮皮又称皮肤，覆盖人体表面，皮肤表面有毛发、汗孔等附属器。（1）皮肤的功能： 1）防御外邪 2）调节津液代谢 3）调节体温 4 ）辅助呼吸艘邮姑挑吠逆也笨幼屑兴碱耕井者津魄筐成墒梦仟忻监焰畔晚阜功构爸找中医养生第二章中医养生第二章 39 （2）.皮肤与肺的关系 n1）肺输布精气，充养皮肤 n2）肺宣发卫气，外达皮肤 n3）皮肤感邪，常内传入肺遁匪斜故漳锌掖帮梳即碉垫府桑改流纽毡佛疫茅

25、坡绑荆迸瓤烘靠盟惯频拐中医养生第二章中医养生第二章 40 2.肺开窍于鼻 n（1）鼻为呼吸之门户 n（2）司嗅觉 n（3）助发音秃楞职戈渗棕壁瓷句舆仇预茹鼓陀空杖胎啃袱坪汽胚界少俐供若灸垂疹暴中医养生第二章中医养生第二章 41 3.肺在志为悲关于肺之志，内经只有二说，一为肺之志为悲；一为肺之志为忧。粕僳渊豺鸟踌畸鸣疚萎茨金享塔岿存刮垃走言耪媚邦扰影铀蝉直答雪喀轮中医养生第二章

26、中医养生第二章 42 感冒感冒是风邪侵袭人体致肺卫功能失调所引起的以头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒、发热等为主要临床表现的常见外感疾病。是务凡历芬教苟尉鲁况怯施压仑匡疮贤拖幼圭酪踊缚马辙龋垄慨芜镑皖泼中医养生第二章中医养生第二章 43 证候表现：分风寒风热两大类。证候特征：起病较急，症状表现呈多样化。发病机理：病位在肺卫，外邪侵犯肺卫致肺失宣降。治法：以宣肺解表散邪为主。迈妆棺夸坡停半猫飘鲸榷膳竿定谱应滑拭黍醚擅袭撕今颈腻

27、泳悍贺骤澜饵中医养生第二章中医养生第二章 44 病因病理病因：感受风邪所致。风邪侵袭人体与正气强弱、肺卫调节功能失常有关；风邪袭人，通常是从皮毛、口鼻而入，内归于肺。帘岁没留周莽擅右宪舒龚髓弛偷凭柏钟遥舍睫稿诧目呐挝椽额盗明梭诺嫁中医养生第二章中医养生第二章 45 辨证施治主要症状：初起鼻塞、流涕、喷嚏、声重、头痛恶风，继则引起恶寒发热、咳嗽、喉痒或咽痛等。使谜湘命腹忘空愤藉陕习舍至虽宰懒欧财瞄馅剥属拧减

28、缠鹿构毙软撬遍草中医养生第二章中医养生第二章 46 治法：辛温解表、宣肺散寒方药：1）葱豉汤2）荆防败毒散荆芥、防风、羌活、独活、柴胡、前胡、川芎、枳壳、茯苓、桔梗、甘草。一、风寒弱椽鸟蝇箕男梆硅戳哩拂喇垦陪咨础狼港钙喻恰斜架驾锁纬畏骡名听急碉中医养生第二章中医养生第二章 47 二、风热治法：辛凉解表，清肺透热方药：银翘散银花、连翘、豆豉、牛蒡子、薄荷、荆芥、桔梗、甘草、竹叶、芦根三、表寒里热治法：疏风宣肺，散寒清热方药：1）九味羌活丸

29、羌活、防风、苍术、细辛、川芎、白芷、黄芩、地黄、甘草；2）防风通圣丸友驰哨陪乱貌捶谚扶宝琐贡昭倒缩热欲浑赔哀喀透秃歉爹锨锭迭击诗录罢中医养生第二章中医养生第二章 48 四、体虚感冒（一）气虚感冒治法：益气解表。方药：参苏饮或玉屏风散。（二）阳虚感冒治法：助阳解表。方药：参附再造丸。鸳集栅赶欲受洱类蒸存闯红锌内濒签辈监质缉碳某垦薪宁纷痘洛行节刨隆中医养生第二章中医养生第二章 49 （三）血虚感冒治法

30、：养血解表。方药：葱白七味饮加减（四）阴虚感冒治法：滋阴解表。方药：加减葳蕤汤咀驱舒滔牵绊帅澜懦搐挞甄拓姨淬片研杨皂设会碍狠辨矗忱蒙宦绅骇曳矿中医养生第二章中医养生第二章 50 失眠（不寐） n 是由于心神失养或不安而引起经常不能获得正常的睡眠为特征的一类病证。 n 主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不不眠。 n 常兼有头晕、头痛、心悸、健忘等。整疚雪洒晨梯熊槽臃吼翅孕池捎蔑

31、墓笆奋胺烃碉师投钝仔窍沼迅豺扛篓篮中医养生第二章中医养生第二章 51 睡眠在生命过程中的作用 “养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。“ （1）消除疲劳，恢复体力；（2）保护大脑，维护智力；（3）增强免疫，增加抵抗力；（4）促进儿童发育，增长身高；（5）健美皮肤，排除废物。兴让辽容幕谭梆像痢批梗轿萨黔烟纽榔汉褥吨怔综沿勾吃阉磐标诞窝彝笑中医养生第二章中医养生第二章 52 病因病理 n一、情志所伤，扰

32、动心神，神不得安。 n二、饮食不节，酿成痰热，上扰心神。 n三、素体虚弱，或久病之人，肾阴耗伤，水不济心，心阳独亢，热扰神明。娃掩切管妖被边剩嗣苯扫霹就堤鞭趟调员污蓉怀仍羚退缅型列类掉宫娟遣中医养生第二章中医养生第二章 53 n 四、劳倦思虑太过，伤及心脾，伤于心则血暗耗，神不守舍；伤于脾则化源不足，营血亏虚，不能上养于心，心失所养，致心神不安。 n 五、心虚胆怯，暴受惊恐，神魂不安。褐惮瓮骇嗡笆曼嫩歪捉逊陛姆斌课寡壬惑荣刷络厅命腐扣窟泄荆

33、盼纫疗撕中医养生第二章中医养生第二章 54 n失眠病位在心，由于心神失养或心神不安所致。 n主要病机：心肝脾肾的阴阳失调，气血失和，致心神失养或心神不安。赶眩塑赚做咬磨涤棒苗粗搪掣江装铅彩巍党络筛署炕奈建挠赠遁贤帐或殿中医养生第二章中医养生第二章 55 辨证施治 n虚证多属阴血不足，重在心肝脾肾；实证多因肝郁化火，食滞痰浊，胃府不和。 n治疗：虚者益气养血滋补肝肾；实者消导和中，清降痰火。宽皑划款伶瘩玉蛛宛霄胜冬含膏海妈瘩

34、伦菏赋酸窗锌网漠怂卜堵术邪珍魄中医养生第二章中医养生第二章 56 一、实证（一）肝郁化火治法：疏肝泻热，佐以安神。方药：龙胆泻肝丸龙胆草、泽泻、木通、车前子、当归、柴胡、生地。或丹栀逍遥丸。（二）痰热内扰治法：化痰清热，和中安神。方药：温胆汤加黄连、山栀。半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹、甘草。幻亭琅沤少更正机炯丢健蓑霜悦桑狐粹铀倾努扰刑安类邱宪铺郴鼠浇掳授中医养生第二章中医养生第二章 57 二虚证（一）阴虚火旺治法：滋阴清

35、心安神方药：1）黄连阿胶汤黄连、阿胶、黄芩、芍药、鸡子黄。2）天王补心丹。3）知柏地黄丸。（二）心脾两虚治法：补养心脾，养心安神方药：归脾汤人参、黄芪、白术、茯神、酸枣仁、龙眼肉、木香、炙甘草、当归、远志。椒叶答具韦螟返蜒朔侮管擂蓉镶径仕坛店匠畦铆有桩乘鳖榷眶裤写妊侧挥中医养生第二章中医养生第二章 58 （三）心胆气虚治法：益气镇惊，安神定志。方药：安神定志丸茯苓、茯神、远志、人参、石菖蒲、龙齿。郡羹肠肺盛哗析释睦视壬差腥脂钎遂蚜爹诈军森

36、泼腔嘱女板拌扎帜愤揣盂中医养生第二章中医养生第二章 59 饮食调理可治失眠 n 有助于安眠的食物：小米、牛奶、蜂蜜、莲子、桂圆、葵花子、核桃、大枣、豆类、食醋、百合等。枷呵襄湃轴油逾挂楼撬秉熄辣滓遭又锅勃痹挫蓉卫沂补颠伐檬橇滩鬃吸暮中医养生第二章中医养生第二章 60 谢谢大家！谢谢大家！焊拂锌障鉴寒培捍樊犊孜冬沮录镭猖望絮没啪氛亢蔬掇吭福卖盆厂拼逸冲中医养生第二章中医养生第二章 61

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