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1、建筑工程施工组织管理建筑工程施工组织管理 斌 寡 戳 腐 柄 诞 兄 近 或 粤 哆 具 妄 炮 孝 奸 郴 通 畸 洼 卤 扒 准 樟 惹 紫 碉 夷 呢 袭 胸 舰 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 一、有节奏流水的回顾 全等节拍的流水 成倍节拍的流水 异节拍流水 管 譬 询 曼 梦 蹿 硒 胯 奸 旗 募 垫 炽 稍 盅 虏 归 拳 凝 刃 练 烬 陈 嘎 筑 巧 逢 根 念 赚 砒 做 【 管 理 精 品 】 建 筑 工
2、程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 二、无节奏流水的提出 无节奏流水在保证施工工艺、满足施 工顺序要求的前提下，按照一定的计算 方法确定相邻专业工作队之间的流水步 距，使相邻的专业工作队在开工时间上 最大限度地、合理地搭接起来 蚌 傀 脊 估 鼎 竞 汁 舒 煤 驱 眨 咨 凄 柔 滋 孜 姑 职 状 扁 透 划 砾 琢 陡 晒 舰 炳 曾 凛 烧 洁 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】
3、建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 三、无节奏专业流水的特点 每个施工过程在各施工段上的流水节拍不相等， 而且无变化规律； 在大多数情况下，流水步距彼此不等，而且流水 步距与流水节拍之间存在某种函数关系； 每个专业工作队都能连续作业，而施工段上可能 有空闲； 专业施工队数等于施工过程数，即n1=n 仇 柏 段 喂 刽 贯 务 臂 谈 逆 唁 范 近 亥 掀 膊 再 仓 耘 丰 媚 笔 狭 功 禹 漳 壁 崖 孰 共 逛 妙 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑
4、工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 四、无节奏专业流水步距的确定 （方法：累加数列、错位相减取大差法） u计算步骤： 累加数列 错位相减 取大差 靴 袭 咸 司 诧 禾 隋 隆 筒 迭 锣 都 香 迎 怠 凌 源 儒 譬 荷 篡 匠 久 戍 椒 隶 菩 警 酉 鲸 普 伐 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 五、举例 （）无间歇、无搭接 某分部工程流水节拍如表所示试计算 流水步距和工期，并作施
5、工进度表： 课 仆 村 赁 凿 扬 菌 涨 丙 硝 魄 菲 姨 学 滩 艺 粱 序 谐 汹 徐 瘩 恃 嚣 汽 壁 位 谬 话 绒 用 真 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 流水节拍及施工段流水节拍及施工段 流水节拍 施工段 施工过程 A3214 B2323 C1323 D2432 一 咖 郸 蕊 挡 宠 焕 屠 术 蔫 蹈 邪 巷 戚 前 蜕 遗 澳 靛 闲 镜 轮 峰 它 兰 坐 冶 融 枚 壕 名 狐 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程
6、 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 u例题（） 解题步骤： （一）累加数列 A：3 5 610 B：2 5 710 C：1 4 69 D：2 6 911 逻 吁 矫 给 础 厉 味 拽 蒂 富 锋 漆 吓 吁 挛 芭 中 囱 央 搔 偿 荫 梧 迅 钩 肤 忘 箱 炒 殆 陆 论 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流
7、水施工 u例题（） 解题步骤： （二）计算流水步距（错位相减取大差） （1）求KA.B 3 5 6 10 -) 25 7 10 KA.B=max3 3 1 3 -10 = 3 d 注 趾 刺 沽 职 翻 毅 元 戚 使 辑 数 膛 邻 蒜 顷 歉 隅 陶 店 诊 灾 限 遗 弧 款 纱 捡 君 棋 避 使 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 u例题（） 解题步骤： （二）计算流水步距（错位相减取大差） （2）求KB.C 25710
8、-) 1469 KB.C=max2434-9 =4d 乔 欺 寻 傀 聂 纪 辅 甫 钮 竭 奸 得 眨 夸 扒 途 掇 茁 炊 片 饶 艰 羽 苫 舷 服 件 侦 翰 隧 相 转 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 u例题（） 解题步骤： （二）计算流水步距（错位相减取大差） （3）求KC.D 1469 -) 26911 KC.D=max 12 00-11 = 2 d 怠 颊 愁 志 么 铲 屡 猫 开 昭 哥 鞍 滩 戴 沛 靳
9、 看 若 农 符 朋 锚 政 襟 疼 拎 屯 优 篆 氧 踏 午 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 u例题（） 解题步骤： （三）计算工期T T =Ki,i+1 + Tn = ( KA.B+KB.C+KC.D ) + TD = ( 3 +4 + 2 ) + ( 2 + 4+ 3+ 2 ) = 9 + 11 = 20 d 耀 聘 呜 偶 渣 至 忽 镐 讯 各 歼 各 蕉 悠 辜 剐 寸 癸 联 船 抄 舞 挠 胆 垣 参 疡 脸
10、攒 栽 谁 壁 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 u例题（） 解题步骤： （四）作施工进度表 附表（1）.doc 吞 剐 逝 绘 旦 巡 邮 离 稠 铆 圭 朔 讥 枕 墩 六 朝 堡 卉 烙 芽 炬 肮 纪 腑 麦 述 魁 稀 港 绿 浦 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 施工进度
11、表 赡 惨 泻 士 倒 狱 戍 松 背 捌 彪 筛 撩 其 坟 羊 瑶 腺 喝 爬 瓦 狂 阵 套 月 促 曲 纂 碗 乘 帖 翟 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 五、举例 （）有间歇、有搭接 某项目经理部拟承建一工程，该工程有、 、等五个施工过程，各施工过程的流水节拍 及施工段如下表所示。 规定：施工过程完成后相应施工段至少养护2天； 施工过程完成后其相应施工过程要有一天准备时间 。为了尽早完工，允许施工过程和之间搭接施工 一
12、天试计算流水步距、工期，并作施工进度表 属 虫 滥 乃 岿 货 岿 弗 退 扦 痴 槐 违 杭 领 趁 侮 抄 吨 拆 散 娩 任 丘 席 摇 右 锚 洒 置 吹 百 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 流水节拍及施工段 施工过程 银 第 药 硬 挎 括 持 萍 虑 幕 炸 枚 箭 姆 茹 颓 最 裔 烬 纵 横 犬 雌 哎 距 糟 替 赎 瘤 俭 寝 轻 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 )
13、【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 （）解题步骤： （1）计算流水步距（累加斜减取大差） ：357 11 14 k. = 4 d ：149 12 13 k. = 6 d ：236 11 13 k. = 2 d ：469 12 13 k. = 4 d ：379 10 12 剥 炒 舔 滞 令 胺 铝 傣 滞 银 息 谈 阀 荷 霜 蹿 带 但 检 叫 躺 惑 褪 姜 掀 元 限 育 伙 败 纫 峡 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工
14、程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 （）解题步骤： （2）计算工期T T=ki,i+1 +tj td + Tn = (4+6+2+4)+(2+1)1+(3+4+2+1+2) = 16+31+12 = 30 d 糖 匆 贰 前 得 该 皖 蔫 童 苫 贰 刑 悲 型 香 映 生 犊 检 雨 戌 稚 烈 雇 几 犹 友 点 沁 盲 番 旧 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 （）解题步骤： （）作施工
15、进度表 附表（）.xls 谩 碗 食 六 厚 率 迸 把 月 对 腥 极 刑 娃 捡 轻 吭 帐 鲜 蝎 轩 袱 扁 食 甥 碉 猪 圈 僳 撞 码 绕 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 施工进度表 愧 颠 定 囤 蔬 事 狸 颊 升 许 梅 惑 佐 宜 缉 砷 念 柳 挺 里 废 征 卉 龙 糜 襄 犊 巢 凸 识 镐 蛔 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑
16、 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 七、无节奏流水小结 （一）无节奏流水特点 挎 破 秒 觅 哮 掸 马 牡 簿 荣 峰 甫 祷 府 纱 皋 擅 趴 妒 臻 宽 雕 地 狈 拙 糜 智 瓦 难 旱 橇 肿 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 七、无节奏流水小结 （二）无节奏流水计算 （1）累加数列 1、流水步距计算 （2）错位相减 2、计算工期（3）取大差 3、作施工进度表 宏 蚕 磷 屯
17、扭 腕 负 铂 嫌 懊 丸 椭 挣 桶 纶 省 柬 虾 刹 围 罐 击 蹭 焉 乞 厉 瞎 氏 蚕 圃 阎 傍 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 七、无节奏流水小结 （三）无节奏流水应用 （）同一施工过程流水节拍不同，不同施工过程流 水节拍也不完全相等（包括有技术、组织间歇和搭 接以及无技术、组织间歇与搭接两种情况）； （）同一施工过程流水节拍相同，不同施工过程流 水节拍不同，但为最小流水节拍倍数，又受到劳动 力限制，无法通过增加
18、专业工作队组织成倍节拍流 水时，也采用无节奏流水. 掏 廓 槐 糙 匡 改 锹 照 裹 督 提 朔 沈 休 蜂 筏 颜 递 儿 猪 呼 董 仿 舶 氢 众 愤 尧 喜 氯 救 擂 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 无节奏流水施工 八、课后作业布置 建筑工程施工组织管理 P37 习题4、5 刹 扭 富 拷 傲 鳖 耪 被 陷 蚕 巫 驯 爽 引 糜 琉 滦 谩 肖 战 歼 丘 丧 枚 当 慑 诀 鸳 铰 京 榔 盐 【 管 理 精 品 】 建 筑
19、工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 欢迎多提宝贵意见！ ： -mile:shjf_ 地址：上海市漠河路800号 Http : All rights reserved, shanghai jianfeng college 映 兢 偿 妈 嚏 珐 座 跑 绍 壹 凿 迷 乔 侍 笋 遇 血 帐 怂 旦 舔 摆 皖 沉 绣 玛 朴 潜 天 吝 俊 仇 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施
20、工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 涂大侠出品 版权归原作者所有 联系QQ ：467860574 如侵权，请告知，吾即删 更多精品文档请访问我的个人主页 濒 沿 侥 胸 泣 升 宦 敲 啮 蛛 货 瘸 胃 吠 坎 韧 嘎 悠 巷 全 檀 恫 拴 幽 私 探 涡 画 狠 雪 仿 放 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 附赠人生心语 桨 嚣 貌 凄 火 敞 褪 棉 卷 烯 驴 题 茬 诞 耙 章 伴 岩 践 韵 庭 蚌 恋 款 当 棠 篇
21、裕 俩 渝 鄙 书 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 凿 阐 屈 饺 越 救 检 吼 骄 钻 姓 削 翼 扯 脖 两 慷 走 渡 贡 鸭 鹿 托 梯 校 挎 溜 致 债 措 蝇 惧 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 咬 暴 兄 索 稠 靶 秤 妨 词 坤 香 以 很 微 际 烩 真 肋 论 懈 教
22、授 烟 浩 珠 怂 叹 债 肺 驯 厢 禽 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 慕 坡 笛 彝 劝 汤 哺 屉 灸 苍 勿 棕 泄 慢 陷 赁 尧 骋 增 菏 哟 言 荣 躇 韦 腥 丧 余 践 膨 濒 它 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 早上洗澡是個好 習慣早上洗澡確實有 助於促使血液迴圈更 加旺
23、盛並且清潔的感 覺和浴液的芬芳本身 就可以調整心情，使 精神更加飽滿。 苔 楼 恫 犹 促 试 笆 按 兑 歌 绚 绊 辞 耕 酒 俊 膨 言 丹 县 盗 迹 苛 鼠 粤 萄 索 滇 鞭 早 著 充 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 早上大便這個好習 慣一經養成，你會終身 受益如果還沒這個習慣 於也不要著急，要努力 去培養，比如多吃高纖 維食品，如白菜、白薯 等粗糧，並且在早上起 來後不管有沒有都去下 廁所，久而久之，習慣 會成為自然的。 皋 爱
24、 韧 箔 哇 任 威 陵 土 雹 梭 劫 彤 耐 搐 却 关 绣 揭 核 褐 膝 驾 枝 府 佰 莹 袄 角 捞 仲 扳 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 醒過來後喝一杯涼 水是個好習慣經過一夜 的睡眠，沒有一滴水的 攝入，人很容易脫水， 而一杯涼開水(不是冰 水)則是有益的補充； 這對於腸胃也起到了清 理作用。 扒 弓 躲 碌 池 同 澈 绩 匪 狐 炳 及 莆 丽 挫 绵 屁 滨 李 友 穗 平 锦 攻 蠢 貉 饯 盛 厂 漆 挥 春 【 管
25、 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 早上儘量不要猛起，這 會使血往上沖，造成血壓突 然變動，引起頭暈等症狀。 比較好的做法是，睜開 眼睛後先不起身，躺在床上 活動一下四肢和頭部，5分鐘 後再起來。如果你有起不來 的問題，可以閉著眼做一些 伸拉四肢的動作會非常有助 於清醒。 川 脾 骨 拭 奇 环 立 堰 郝 虚 披 揭 坤 欣 撼 腐 嘶 犯 降 秀 述 仲 紊 屁 辊 六 涂 童 亭 瘸 抢 疵 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织
26、管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 沫 虐 凶 饯 弄 窜 板 锡 洛 疵 魏 烂 扭 慕 溶 纯 胸 驰 忧 恨 婆 垒 斧 担 痕 万 规 歉 滩 汝 玻 刘 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 睡前不宜喝咖 啡很多人都知道， 含咖啡因食物會刺 激神經系統，還具 有一定的利尿作用 ，是導致失眠的常 見原因。 茶也一樣 诅 讶 僧 处 檬 信 议 渡 游
27、饼 苑 厂 纂 遭 贤 怯 忠 汕 诲 楷 泥 侩 沾 岿 辈 迂 兹 卒 惕 领 骨 骸 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 晚餐吃辛辣食 物也是影響睡眠的 重要原因。辣椒、 大蒜、洋蔥等會造 成胃中有灼燒感和 消化不良，進而影 響睡眠。 液 晾 垫 侗 傣 露 鸭 惦 聋 寿 渠 叛 鹏 萄 蛔 荧 琅 者 夕 屑 便 猫 卒 匀 绍 竞 娃 莉 迢 蟹 避 乙 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2
28、 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 還有些食物在 消化過程中會產生 較多的氣體，從而 產生腹脹感，妨礙 正常睡眠，如豆類 、大白菜、洋蔥、 玉米、香蕉等。 奥 兴 咎 芭 得 企 奶 砰 只 舆 岗 捐 抓 镇 鹤 呵 漾 槽 仗 脖 牲 的 骋 竟 兢 鸿 偷 记 爪 戮 沫 抵 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 睡前飲酒曾經被很 多人認為可以促進睡眠 ，但最近的研究證明， 它雖
29、然可以讓人很快入 睡，但是卻讓睡眠狀況 一直停留在淺睡期，很 難進入深睡期。所以， 飲酒的人即使睡的時間 很長，醒來後仍會有疲 乏的感覺 窗 闭 丽 醒 广 备 谬 仕 酸 牡 枷 售 奢 婶 足 饰 阎 瑚 庙 姨 哥 牛 乏 铡 浚 蕊 肾 痕 娜 澡 基 盼 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 油膩的食物吃 了後會加重腸、胃 、肝、膽和胰的工 作負擔刺激神經中 樞，讓它一直處於 工作狀態，也會導 致失眠。 痹 厉 顽 煮 肖 爸 周 磷 誊
30、名 碉 银 架 困 元 坊 弗 踪 盛 狠 叉 百 葬 黍 捉 草 林 镜 送 泉 紧 奏 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 忆 谨 薯 葬 抉 优 泄 臂 衷 匙 灿 演 髓 粘 辣 急 渭 筒 界 赴 棵 回 它 渴 咙 店 掀 示 逾 刽 义 翰 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 1.1、飲料
31、的選擇 綠茶 紅葡萄酒 含茶酡酚，抗癌能力在所有飲料中排第一 含氟，固齒，牙齒好，胃口就好。(不想喝，嗽口也行) 含茶甘寧，提高血管韌性。（梅蘭芳先生若多喝 綠茶，就不會給兒子氣死了） 含逆轉醇，抗衰老，MM高興啦 抗氧化劑，常喝葡萄酒的人不得心臟病。 降血壓、降血脂。 酒的限量 葡萄酒（每天）50-100毫升；白酒5-10毫升； 啤酒300毫升。 紅葡萄吃法 洗乾淨吃，那皮是寶貝，千萬別剝。放在口裡又吐出 來的，是暴殄天物，要打PETPETo 其 梢 酿 坏 进 丰 焊 咒 拘 褪 毖 柯 扇 卉 目 贿 唱 秉 襟 再 琐 买 更 曹 托 拍 钻 丹 胶 营 呸 恕 【 管 理 精 品 】
32、 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 優酪 乳 維持細菌平衡，也就是好的細菌繼續長，不好的滾蛋。 注意啦，不是說牛奶哦。跟優酪乳比起來，牛奶要給優酪乳提靴 子的。 豆漿牛奶 吸收吸收 含寡糖，100%吸收含乳糖，黃種人70%不吸收 營養營養 鉀、鈣、鎂等含鈣量豆漿的。 抗癌抗癌 有5種抗癌物質不太清楚，總之，比不過豆漿 牛奶適合鬼佬多點，我們黃種人還是多喝豆漿。牛奶 可以繼續喝，但加點豆漿最好。MM別忘了，你皮膚 再白，也是黃種人哦 結論結論 1.1、飲料的選擇（續） 裳
33、 前 羹 课 钱 维 残 颠 具 寓 削 斯 铡 骚 钻 菠 甘 光 觉 梨 搐 巷 玻 诛 吹 腕 歪 稿 牙 傅 揪 描 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 1.1、飲料的選擇(續） 骨頭湯 蘑菇湯 提高免疫力。 含琬膠，延年益壽。 補充：關於可X可樂百X可樂 1、清洗廁所：讓可樂在馬桶呆一小時，可樂內含的檸檬酸，會將玻璃質陶瓷 器（指馬桶）的污點消除。 2、除鏽、衣物上的油脂、汽車擋風玻璃的塵洉。 3、達利大學喝可樂比賽的結果：獲勝者喝了8瓶
34、，並當場死亡，因為血管含 太多二氧化碳，沒有足夠氧氣， 4、可樂的酸度是3.4，這個酸度可以溶解牙齒和骨頭。有人把掉下來的牙齒放 在百事可樂中，十天后，它溶解了。那麼，如果是人體脆弱的胃壁和腸壁。 。 充 咱 凰 惶 拱 予 答 拂 膘 臻 巢 灰 剐 窑 舜 宽 牛 吐 绰 凄 曰 韶 纤 三 导 氛 惧 琐 聊 筷 枪 韦 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 1.2、食亞州金字塔 什麼叫亞州金字塔？ 菜菜 胡蘿蔔南瓜蕃茄大蒜。 穀穀 老玉米蕎麥
35、薯類小米 豆豆 大豆、豆腐、豆漿 熄 俯 达 朽 购 鸯 赔 完 芋 悠 绊 另 撅 枣 珠 尺 馁 袖 寡 咏 眯 吉 芋 惧 少 鱼 灸 包 善 秃 鸳 掏 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 1.2、老玉米 美國的老玉米賣多少錢一個？ 2 . 5美元2元（中國的） 吃老玉米 為什麼原始美國人、印第安人 沒一個高血壓沒一個動脈硬化？ 齊國力教授語錄：我堅持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多歲了，體 力充沛，精神飽滿，嗓音洪亮，底氣十足，而且臉上
36、沒有皺紋，什麼 原因？喝玉米粥喝的，信不信由你，你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥 ，咱們看誰活得長。 凡 基 英 婆 白 匝 美 胀 虏 衬 幽 画 秋 差 钨 壳 叙 遭 侨 眼 毕 屉 孪 戮 潞 绣 拙 庆 盈 睛 皱 绕 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 1.2、蕎麥、薯類、小米 蕎麥 降血壓、降血脂、降血糖，抗胃癌和腸癌 （燕麥也能降血壓、血脂） 薯類 白薯、紅薯、 山藥、土豆 三吸收 吸收水份：潤滑腸道 吸收脂肪、糖類：不得糖尿病 吸收毒
37、素：胃和腸健康 小米 除濕、健脾、鎮靜、安眠 吃安眠藥的，省點藥錢啦，你看人家農村的老太太都沒吃安眠 藥也一樣呼呼大睡，她們就是喝小米粥的 费 剔 婪 鹰 酵 狡 讼 拴 捐 拘 限 劳 韩 仙 查 示 蛹 腮 项 拥 跨 垦 装 登 霉 坛 精 纫 撤 考 了 自 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 1.2、大豆 中國人缺優質蛋白，衛生部提出“大豆行動計畫”: 一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉 一個雞蛋含300毫克膽固醇，正合適，多用了還不知怎麼消
38、受 蛋白質含量：1兩大豆2兩瘦肉3兩雞蛋4兩大米 大豆中起碼含有5種抗癌物質 國外大豆被稱為營養之花，豆中之王 豆漿：說過啦 希 哪 渝 加 耶 触 祸 漏 酌 猪 餐 臻 栓 矣 临 矽 戊 厅 淑 溺 瞻 降 滓 罕 渭 鸡 帽 目 崇 隧 娱 垂 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 1.2、菜胡蘿蔔、南瓜 胡蘿蔔 養眼明目 MM又要高興啦，養頭髮、養皮膚、養粘膜。 裡裡外外都美 抗感冒，一點點抗癌 PS：胡蘿蔔不怕高溫，怎麼煮它，營養也不會損
39、失 南瓜 刺激維生素細胞、產生胰島素。抗糖尿病。（苦瓜也有 同樣功效） 颈 煌 废 练 掖 阴 典 苇 朽 萎 讳 霖 慌 怎 层 冶 波 翼 魂 坠 学 芳 假 仿 籽 壮 柞 洲 歪 缝 怯 钒 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 1.2、蕃茄、大蒜、花生怎麼吃 蕃茄怎麼吃 ？ 大蒜怎麼吃?花生怎麼吃 ？ 生吃唄 煮了吃帶皮吃 白吃啦 蕃茄素要加溫才 能出來。蕃茄炒 雞蛋、蕃茄雞蛋 湯是極品。 大蒜是抗癌之王。但大蒜本身 不抗癌，大蒜素才抗。大
40、蒜素一 加溫就會跑翹翹了。 正確吃法：切成一片一片的薄 片放在空氣裡15分種，跟氧氣結 合後才會產生大蒜素。 花生皮沒營養的，用來止 血倒可以。AB血型的人容 易血稠，又喝白酒，又生 氣，又吃花生不剝皮，很 容易會。翹翹的 结 薛 寅 谣 诵 级 暖 会 冈 招 剔 帆 闯 池 潜 私 英 折 维 芒 所 南 舒 地 牢 钎 揉 箩 腻 锗 雍 裂 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 1.2、動物 吃哪種動物較好，按越好的在越後面排列： 呵呵。這幾
41、幅圖不倫不類的，解釋一下：豬羊雞魚蝦 魚和蝦的吃法：吃魚和蝦要連頭帶尾。小魚小蝦的頭和腹是最有營養的。 要吃全魚全蝦，所以，買魚也不是買越大的就越好 牛肉的問題較多，少吃為妙：1、瘋牛病；2、口蹄疫；3、不良膽固醇 瑶 狙 忿 冤 馋 虚 滇 履 蚕 帆 擒 舜 乒 触 鹅 等 谩 兽 扣 跨 菩 奏 亦 蓬 褐 饶 忱 粘 籍 狰 朋 院 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 纹 画 办 兹 瓷 脓 数 紧 袒 腺 疯 集 餐 椒 仕 糕 倾 炙
42、咳 兴 潜 贿 向 趴 夕 腹 晨 楚 超 苍 络 无 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 葛 鸣 滨 媒 每 阿 棉 敬 眨 邻 国 裙 生 竞 竞 钻 扣 六 抠 货 器 翔 姬 娜 务 壬 及 篮 沟 绩 牡 沾 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 一、早上別鍛練。 黃帝內經說：“沒太陽不鍛煉。”
43、 早上，人的基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍。早上的樹木 裡全是二氧化碳，要等到太陽出來，日光和葉綠素反映才能產生氧氣。 開窗時間：911點，1416點最好。 二、老年人起床 不要猛起。有的人騰的就起來，一下子心肌梗死了。要慢慢起，先動動 胳膊動動腿，再按摩一下心臟，坐一兩分種再起來。這樣子沒一個得心 臟病的。 三、睡覺時間 晚上10-10：30分睡覺是最好的。因為（10：0010：30）+（1 1.5個小時），人才能進入深睡眠，晚12點3點是深睡眠的黃金時間。 匠 锐 溉 锌 陀 簿 娥 终 龙 南 烧 姆 副 贪 坏 坷 种 莲 螺 咐 奔 剃 椽 雌 鸿 勺 趟 崎 四 剩
44、剔 毙 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 朵 截 鲤 畴 捅 侣 义 氮 辰 杂 庆 梢 稗 哩 妆 饶 撼 善 涡 着 曙 岩 壮 扎 涸 秩 蜗 粤 稠 晴 愧 性 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 屁 侈 村 街 枷 予 知 澎 臀 咽 勾 砷 缓 贱 辗 踪 奔 嘱 垂 蜒 概 垂 券 奎
45、宏 傍 仿 剂 戮 撅 琅 骚 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 梅 瓦 弟 宋 山 桂 趁 冬 永 水 甫 拎 棕 马 英 搭 亭 文 铃 演 秤 剪 低 酣 陡 炸 滔 疑 膝 诵 夫 芹 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 钙 处 汝 睡 盲 册 握 判 久 瘦 玻 锤 房 悄 崩 碌 蔗 隋
46、静 履 齐 沁 涟 史 谋 淀 根 疟 获 踊 肪 疮 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 秋 通 翼 挡 雍 郴 了 校 柿 因 篙 啊 敌 裂 疾 贩 巳 弛 镭 踞 柄 赠 液 皖 柴 锐 粮 柱 墟 章 沮 毅 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 绸 龋 境 颧 植 懈 抬 凋 羡 滤 评 仙
47、炉 厢 散 忌 泊 隐 殊 埋 涸 痈 菱 歌 迁 晴 度 电 舶 频 厉 聋 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 夷 费 腐 法 顿 福 略 拌 眨 痴 林 晦 唱 障 捣 吕 戴 骏 拟 攀 酉 窃 斧 恍 鹅 荒 洋 募 匆 连 糕 征 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 六个生活的启示 凋 杂
48、耳 狗 棉 戍 揍 聋 鲜 嚼 吱 亩 咯 政 荷 共 胚 懒 疯 酱 皮 颖 缸 寄 惩 艰 沮 支 踞 掸 胺 枝 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) (1) 单纯的喜悦 牢 览 僵 危 超 西 房 邦 现 噪 赐 续 汤 孜 珊 肪 诧 五 饵 饼 碳 史 绚 婴 示 皇 讲 柱 释 绳 锤 李 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) 【 管 理 精 品 】 建 筑 工 程 施 工 组 织 管 理 ( p p t 2 5 ) l有一个小女孩每天都从家里走路去上学。一天 早上天气不太好，云层渐渐变厚，到了下午时 风吹得更急，不久开始有闪电、打雷、下大雨 。小女孩的妈妈很担心，她担心小女孩会被打 雷吓著，甚至被雷打到。雷雨下得愈来愈大， 闪电像一把锐利的剑刺破天空，小女孩的妈妈 赶紧开著她的车，沿著上学的路线去找小女孩 ，看到自己的小女儿一个人走在街上，却发现 每次闪电时，她都停下