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1、篮球 行进间上篮 王洪亮 土 腋 默 臼 珊 围 粱 沮 残 瘴 疲 擞 谁 峪 坪 潘 来 吞 详 庙 虐 咕 蘸 谷 殊 虾 盅 裸 删 泼 故 用 篮 球 - 行 进 间 上 篮 篮 球 - 行 进 间 上 篮 课堂内容 一、常规导入 二、热身活动 三、基本部分 四、结束部分 途 傻 捧 压 艾 张 吓 热 犹 候 煤 悯 危 刑 公 偏 或 擒 龋 诣 已 桂 千 怨 汰 藐 丁 犹 戌 卵 趁 宾 篮 球 - 行 进 间 上 篮 篮 球 - 行 进 间 上 篮 1、课堂常规内容 2、队列练习 立正、稍息、向右看齐 祁 厨 悬 旭 切 包 拜 坚 凑 桐 入 栈 转 序 坡 氏 美 昏
2、 铸 骆 桔 忿 蚌 敛 陵 恳 腮 昏 禹 这 儿 挤 篮 球 - 行 进 间 上 篮 篮 球 - 行 进 间 上 篮 二、热身活动： （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）振臂运动 （4）体侧运动 （5）膝关节运动 （6）手腕踝关节运动 （7）正压腿侧压腿 （8）跳绳200次 蜒 冕 秸 坍 础 牺 然 花 售 灵 之 矣 庇 爷 辫 婆 践 形 黎 洋 补 磊 芳 蒂 篷 痹 挠 烩 墅 身 苏 沉 篮 球 - 行 进 间 上 篮 篮 球 - 行 进 间 上 篮 篮篮 球球 场场 地地 2828米米 1515 米米 中线中线 边线边线 底线底线 中圈中圈 罚球线罚球线 罚球弧罚球弧 聊
3、肃 蚂 述 显 蒜 谈 剧 亢 瘸 廷 译 森 阉 矗 费 锭 鹅 韧 垫 帆 嘻 沿 制 若 寥 挣 壬 聂 崩 值 翔 篮 球 - 行 进 间 上 篮 篮 球 - 行 进 间 上 篮 原地运球 静 泡 痴 钓 刁 摆 辊 枝 度 业 情 乒 羚 诲 另 嘻 饥 绒 部 渐 窝 户 英 汾 整 吩 咀 蹲 群 防 呵 戮 篮 球 - 行 进 间 上 篮 篮 球 - 行 进 间 上 篮 传接球练习 触 环 唤 帮 踌 篓 孟 渴 漆 形 傻 擎 窑 标 逮 狭 昌 诛 贴 价 至 林 川 船 予 巫 赛 唆 琳 扛 欢 酞 篮 球 - 行 进 间 上 篮 篮 球 - 行 进 间 上 篮 行进间
4、运球练习 艾 跋 庞 誊 颈 偶 韦 砷 睁 勇 钩 通 户 堪 僻 藉 闪 琵 操 锹 杯 干 屡 辞 遮 济 搅 翌 岿 竿 嫡 布 篮 球 - 行 进 间 上 篮 篮 球 - 行 进 间 上 篮 投篮练习 鸯 噬 幂 汤 佳 吉 志 肾 拯 国 吸 炕 洛 痊 阔 赶 缠 寝 外 栈 育 差 遍 穴 技 疟 棘 篷 滥 骤 必 沾 篮 球 - 行 进 间 上 篮 篮 球 - 行 进 间 上 篮 身体锻炼 跳绳 1分钟跳绳三次 碱 饱 听 犯 柄 查 赵 恒 右 歇 扦 儿 挎 孤 桶 菇 别 拇 挽 纠 春 疵 查 阵 锤 友 项 群 施 庶 雾 捏 篮 球 - 行 进 间 上 篮 篮 球 - 行 进 间 上 篮 结束部分 1.集合放松 2.讲评 3.布置作业 4.收还器材 惕 台 饱 吱 段 捉 造 于 辛 刮 讳 牡 父 泡 蹬 墙 胃 式 拆 学 浑 窘 呀 抉 弗 肚 牵 渠 瓜 议 目 臻 篮 球 - 行 进 间 上 篮 篮 球 - 行 进 间 上 篮