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1、第 1 页 全国爱眼日小学国旗下讲话稿 800 字范文 特征码 mbOYKfsJBPKydrANHNnC 篇一 敬爱的老师，亲爱的同学们： 早上好!今天我国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。 眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识，如果 我们近视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失 明，那时你的眼前将是一片黑暗。据统计，我国高中学生近视 率已达 90%，初中已达 70%，小学高年级近视率有的高达 50%。 在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分 是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的 罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网， 在
2、室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛， 请同学们从以下几点做起： 1、注意营养、不挑食 眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏 都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮 食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜 疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。2、改 善照明、端正坐姿 第 2 页 最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要 开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用 25 瓦白炽灯。 读写姿势要端正。眼离书本 1 尺，笔尖与手指距离一寸， 胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻 眼睛的疲劳
3、。 要保持良好的读写姿势，还要注意： 不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或 趴在桌上看书; 不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。 3、节制看电视、用电脑 看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为 3 米以外。 使用电脑的距离保持在 50-70cm 左右，看电视、用电脑的持续 时间不要超过半个小时。 4、经常望远，做好眼保健操 积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺 望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。 坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放 松眼肌，对近视的防治有积极的作用。 让我们行动起来，保护视力、远离近视! 篇二 敬爱的老师
4、们，亲爱的同学们： 第 3 页 大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是爱眼护眼， 拥有明亮的眼睛。 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛 可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越 来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不 顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等 等。也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好 配戴眼镜就行了;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实 生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来 很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时， 打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事
5、。戴上眼 镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视， 甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将 来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼 睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。 下面，我向大家提几个建议： 1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。 2.养成良好的读书习惯，做到三个一，眼离书本一尺远， 手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。 3.做到三不：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱 或过强的地方看书。 4.保证充足的睡眠。 第 4 页 5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力， 解除疲劳。 同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大 脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由 不保护眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保 护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼 贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的 加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼 睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮 的眼睛。