《【演讲稿】四年级期末考试动员国旗下的演讲稿.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《【演讲稿】四年级期末考试动员国旗下的演讲稿.docx（3页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、第 1 页 四年级期末考试动员国旗下的演讲稿 特征码 uxzzHsHOUzaGjxXuLXjh 热门演讲 亲爱的同学们，早上好! 临近期末，一学期一次的期末质量调研考试即将开始。对于考 试，同学们心里多多少少会有一些担心与害怕，这是正常的。 今天，我想就消除考试过度紧张的问题，与同学们一起分享一 些心理调控方法，希望能给同学们带来帮助。 1.树立必胜信心 任何事情到了最后的关头，拼的都是心理战，考试更是这样。 你要能在最后的几天几个小时，甚至几分钟里把自己的精神状 态调整到最佳状态，回忆自己的优点、长处和成功的镜头，大 声的对自己说“我能行” “我真棒” “我会成功的” 。请记住， 自信是成功
2、的第一秘诀。 2.克服怯场心理 怯场是指考试题目、考场氛围或考试这项活动引起考生情绪高 度紧张的心理现象，其后果是使正常的心理活动失常。这种失 常状态将会直接影响考试的结果。怎样克服怯场心理呢?同学们 不妨想想武松打虎的故事。武松遇到老虎时，肯定会像我们一 第 2 页 样大惊失色，怎么办?是举手投降，脚底开溜，还是迎难而上? 举手投降只会被人轻视，脚底再快也跑不过老虎，最好的办法 就是明知山有虎，偏向虎山行!于是，武松提起哨棒，迎向老 虎狭路相逢勇者胜，武松打死了老虎，保住了性命，还意 外地成了英雄。面对这考试这只大老虎，我希望同学们武松学 习，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。 3.克服 “舌尖
3、现象” 在考试时，常常会出现一种怪现象，平时记得很熟的算法、公 式或答案，竟然怎么也想不起来。步出考场，随即脱口而出。 这种“茶壶里倒饺子”的现象，心理学家称之为“舌尖现象” 。 我们要克服避免“舌尖现象” ，首先要加强平时学习，把知识记 得更牢，在考试时先易后难，冷静答题，细心推理，深入思考， 就一定能走出困境，取得成功。 4.做好充分准备 很多情况表明，临考前出现的焦虑、紧张情绪往往与同学们对 考试的某些细节要求不够了解有关。因此，有必要提醒同学们 为考试提前做好准备。必须记住考试的时间、地点，前一天晚 上自己整理好书包，对照考试科目逐项准备好考试用品。 总而言之，一个良好的心态对考试的影响是巨大的。这里我想 对每位同学说一句话：成绩较好的同学要相信自己的实力，从 容不迫、胸有成竹地应考;成绩较差的同学要拿出背水一战的勇 气，稳扎稳打，尽可能拿到自己可以得到的分数。请记住，多 第 3 页 一点方法，多一点自信，你才会走上辉煌的成功之路。