1、吃饭有讲究随堂练习一、选择题（每题3分，共30分）1.吃饭前我们首先要做的事情是（）A.直接吃饭B.洗手C.玩玩具2.正确洗手的方法是（）A.随便冲一下B.用毛巾擦一擦C.七步洗手法3下面哪种食物不能多吃（）A.蔬菜B.水果C.油炸食品4 .吃饭时，我们应该（）A.边看电视边吃饭B.大声喧哗C.安静吃饭，不挑食5 .吃饭时，正确使用筷子的方法是（）A.用筷子敲碗B.用筷子在菜盘里乱翻C.从盘边夹菜，一次夹适量6 .以下哪种食物能为我们提供丰富的维生素（）A.肉类B.蔬菜C.主食7 .吃饭时，我们应该先让谁动筷子（）A.自己8 .长辈C.小朋友8 .小明吃饭时喜欢挑食，这样做对吗（）A.对B.不
2、对9 .以下哪种食物不能吃（）A.长芽的土豆B.苹果C.米饭10 .吃饭后，我们应该（）A.马上剧烈运动B.漱口C.吃很多零食二、判断题（每题2分，共20分）1 .饭前不洗手也没关系，不影响健康。（）2 .我们要多吃高糖饮料、方便食品和油炸食品。（）3 .在餐桌上可以大声说话、打闹。（）4 .吃饭时要把喜欢吃的菜都拖到自己面前。（）5 .蔬菜宝宝能为我们提供人体所必需的多种维生素和矿物质。（）6 .主食宝宝能为人体提供热量、维持肠道功能，调节人的血糖。（）7 .肉类宝宝能为人体提供能量、促进消化，还可以提高人体的免疫力。（）8 .鸡蛋宝宝的营养非常丰富，是优质蛋白质。（）9 .牛奶宝宝能为人体
3、提供蛋白质、钙、维生素等营养成分，可以增强人体免疫力。（）10 .吃饭时可以用手抓食物。（）三、简答题（每题10分，共30分）1 .请写出正确洗手的七步洗手法步骤。2 .说一说在餐桌上有哪些礼仪。（至少写出三点）3为什么我们不能挑食？四、连线题（每题10分，共20分）1 .将食物与它们能提供的营养连线。蔬菜宝宝提供能量、促进消化，提高人体免疫力主食宝宝提供蛋白质、钙、维生素等营养成分，增强人体免疫力肉类宝宝提供人体所必需的多种维生素和矿物质鸡蛋宝宝提供热量、维持肠道功能，调节人的血糖牛奶宝宝是优质蛋白质，保护肝脏、健脑益智，保护视力2 .将下面的行为与对应的评价连线。饭前主动洗手文明的行为吃饭
4、时大声喧哗不文明的行为用筷子在菜盘里乱翻不文明的行为让长辈先动筷文明的行为饭后主动收拾碗筷文明的行为答案一、选择题3 B4 .C5 .C4C5C6.B7.B8B9A10.B二、判断题1.2 .3 .4 .5 .N6 .7 .8 .9 .10 .三、简答题1 .七步洗手法步骤：第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓；第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;第三步，掌心相对，双手交叉，指缝相互揉搓;第四步，弯曲手指，使关节在另一手掌心旋转揉搓;第五步，一手握住另一手的大拇指旋转揉搓，双手交换搓洗;第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，或搓洗手腕，交换进行;第七步，一手旋转揉搓另一手的腕部、
5、前臂，直至肘部，交替进行。2 .在餐桌上的礼仪有：饭前帮忙摆碗筷;请长辈先入座；吃饭时不大声喧哗，保持安静；不挑食、不偏食；从盘边夹菜，一次夹适量，不舔筷子，也不用筷子在盘子里乱翻；得到照顾表示感谢；打喷嚏时，用纸巾遮掩口鼻，背过餐桌捂手（纸巾）打喷嚏,饭后主动收拾碗筷等。3 .因为每种食物都有其独特的营养价值，它们对于我们的身体健康都必不可少。挑食会导致我们无法获得全面的营养，影响身体的正常发育和健康，比如可能会导致身体抵抗力下降，容易生病，还可能影响身高、体重的增长等。所以我们不能挑食，要做到营养均衡。四、连线题蔬菜宝宝提供人体所必需的多种维生素和矿物质主食宝宝提供热量、维持肠道功能，调节人的血糖肉类宝宝提供能量、促进消化，提高人体免疫力鸡蛋宝宝是优质蛋白质，保护肝脏、健脑益智，保护视力牛奶宝宝提供蛋白质、钙、维生素等营养成分，增强人体免疫力饭前主动洗手文明的行为吃饭时大声喧哗不文明的行为用筷子在菜盘里乱翻不文明的行为让长辈先动筷文明的行为饭后主动收拾碗筷文明的行为
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