《【演讲稿】关于健康演讲稿范文三篇.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《【演讲稿】关于健康演讲稿范文三篇.docx（6页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、第 1 页 关于健康演讲稿范文三篇 特征码 AUFqaauDtlYTXaRPOJay 篇一 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好! 一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是 减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活 铸造了一个良好的基础。 拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!如：不偏食、不厌 食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水，多吃水果。 拥有健康的文化，应该从自我控制力做起!在学习文化知识 的时候，不但应学习教科书上的内容，也应该多阅读课外读物! 节假日也应该到图书馆去借阅书籍，在阅读的时候，难免会
2、有 许多少年不宜读、不宜看、不健康的东西，这就需要我们自我 约束!吮吸精华，合理地去吸收!这样，就会使我们保持文化健 康。 拥有健康的心理，要从不屈不挠开始说起!爸爸妈妈曾经告 第 2 页 诉过我：“心理健康和文化健康同样重要!”只要拥有不屈不饶 的冲劲才能克服种种困难。我们天天与父母、同学交流!同学给 我们提的建议，老师提出我们的缺点，我们应该虚心接受。尽 量不和同学们发生矛盾! 作为青少年的我们，快乐的成长是不可缺少的一部分。一 个孩子有快乐的生活，也有美好的成长经历，尽管是风雨坎坷 的路程，他也是个健康的儿童。成长的脚印了包含了浓浓的父 母之爱，包含了亲情的关爱，友情的关心，还有老师的淳
3、淳教 导，让我们健康的成长。健康，是我们一直追求，一直向往的 目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是 减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活 铸造了一个良好的基础。 压力无处不在，有成长带来的压力，有家庭，学校，环境 以及社会生活变化带来的压力，还有就是学习压力，这样很容 易产生心理疾病。 篇二 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好! 学习很重要，但健康才能使学习效率提高。没有病魔和疼 痛的干扰，才能更专心的学习，比起学习，健康更重要。而生 活习惯不好，很容易生病，要有一个健康的生活方式。 第 3 页
4、首先，一日三餐是必备的，早饭是一定要吃的，不能只吃 零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。 也不要暴饮暴食，胃消化不了，容易积食，特别是晚餐，人要 休息，胃也要休息啊! 第二，吃什么东西也要注意，只吃肉没营养，但也不代表 不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水 果最好在上午吃。还要注意吃的食物的多样性，不能只吃一种 菜，就算难吃也要吃一点，补充营养，每种食物的营养是不同 的。每天至少喝 8 杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝， 也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。 其次呢，晚上尽量不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和 他人的休息，还会降低抵抗力，等
5、到早上就会没精神，导致起 床晚，然后早餐、中餐并一餐，这是最不健康的生活方式了， 要知道，早睡早起身体好。 最后，每天都要坚持锻炼，增强体质，放松心情，培养我 们积极向上的态度，使我们反应更敏捷。如果不锻炼，会导致 我们越来越懒，体质越来越差，一个小感冒可能就导致发高烧， 这也是非常不健康的行为。 做到以上 4 点，健康就离我们不远了，保持积极向上的心 态，乐观的对待一切消极，生活才会健康、美好。这些好的习 惯没有养成，容易长胖，太胖了容易得糖尿病，选择节食减肥 倒不如选择运动减肥，既能加强体质，又能瘦身，两全其美， 第 4 页 还能锻炼意志力，使我们更加坚强。而太瘦了也不好，体质差， 容易生
6、病，还有可能得厌食症，保持中等的身材最好。 有了健康的生活方式，还要坚持去做才行哦!有了健康的身 体，才有力量去拼搏;有了健康的身体，才能创造美好未来! 篇三 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好! 如果有人问我们：“你快乐吗?”可能会有同学需要想一会 才能做出回答。他会说：“这个问题我得好好想想。因为我有 写不完的作业，上不完的培训班，听不完的唠叨;我想和同学一 起出去玩，可我不能。我想看电视，可我不能”但是，亲 爱的同学，我想说的是：学习和快乐其实并不矛盾! 怎样感受到学习的快乐呢?我认为首先要端正学习态度。孔 子曾经说过：“知之者不如乐之者，乐之者不如好之者。 ”如果 我们能把每一天的每一
7、次学习都当成以后成功的种子，是不是 就会觉得看似枯燥的学习也有着非同寻常的意义呢?“每天一小 步，人生一大步。 ”如果不学习，再美好的理想也会化成泡影; 假如不勤奋，再美妙的计划也会付之东流;倘不实践，再广博的 知识也会束之高阁。当我们意识到了点滴学习的重要性，是不 是就能静下心来好好学习呢? 要做到快乐学习，我觉得还要会品味学习的快乐。当我们 取得成绩时，那种成功的喜悦是无与伦比的。每一次考试或每 第 5 页 一次比赛前我都会尽最大努力做好准备，因为我相信“一分耕 耘，一分收获” ，因为我知道成功的果实是无比甘甜的。我还记 得一年级时发生的一件事。有一次，我考试考得不是十分理想， 我拿着试卷
8、沮丧地回到家。妈妈看完试卷后，并没有批评我， 只是问了我几个问题。 “没考好的滋味好受吗?”我摇摇头。 “那 为什么没考出理想的成绩呢?”我低下头，轻声地说：“是我还 不够认真，不够努力。 ”妈妈说：“那你一定要记住这种难受的 感觉。因为不付出是不能从学习中感受到快乐的。 ”从那以后， 我上课认真听讲，回家认真完成作业。每当我取得进步、获得 成功时，妈妈都会提醒我：“你要记住成功的快乐，因为这是 你的努力换来的。 ”是啊!学习不快乐的原因是我们还不够努力。 有人说：“我除了学习还是学习，我怎么可能快乐?”我个 人认为快乐学习和丰富的生活是可以并行的。我的做法是：玩 的时候开心地玩，学的时候认真
9、地学。每个星期我都会和同学 一起外出活动，打球、看电影、爬山、骑车、游泳丰富的 活动激发了我对生活的热情，生活的热情又激发了我学习的兴 趣。当我们把学习安排得井井有条时，就有更多的时间参与自 己喜欢的活动。我喜欢跳舞、画画、弹琴、打球，可我从不认 为这些影响了我的学习，反而觉得这是我学习生活中的一种调 剂，让我的学习更有效率。 当然，备战小升初的日子是紧张而忙碌的，但我们要忙而 第 6 页 不乱。在那一段时间我并没有疯狂地刷题，而是每天做四分之 一张语文试卷和四分之一张数学试卷，因为我相信积少成多的 效果。不过，每当发现一道错题，我都会把错误的原因写在旁 边，以保证不会重蹈覆辙。看着自己一点点
10、地在进步，想着自 己每天都有明确的目标，心里就会非常踏实。另外，我还用其 他方面的学习来转移自己的注意力，不让自己陷入“小升初恐 惧症”中。在备战小升初的日子里，我的舞蹈课、画画课、古 筝课、羽毛球课都没有停下来，我把这些特长的学习当成文化 学习的一种调剂。当我从球场上、从舞蹈教室大汗淋漓地出来 时，感觉自己的不悦已经一扫而空;当我弹响一个美妙的音符、 画出一幅满意的画时，感觉自己的心情无比欢畅。当我偶有心 情不好的时候，我会和爸爸妈妈、朋友交流，当我把烦恼倾吐 了之后，觉得浑身都很轻松，学习的疲惫也会无影无踪。 同学们，勤奋是探求知识的舟楫，思考是探索知识的方法， 请教是学习知识的妙招，练习是巩固知识的途径。当你爱上了 学习，你会发现书中别有洞天;当你能快乐学习，你会发现学习 带给你的快乐是无与伦比的。让我们一起快乐学习，健康成长 吧!