1、小学低年级做时间的小主人主题班会设计班会目标：1、认识时间管理的重要性2、学会制定简单的时间计划3、培养珍惜时间的意识班会过程：一、导入活动：时间都去哪儿了？1、情景剧小明的一天。师：“同学们，今天老师给大家请来一位特别的朋友一一小明（指向屏幕）。不过小明最近遇到了大麻烦，他的书包上挂着一个时间小偷的牌子（PPT展示卡通小偷形象），到底发生了什么呢？让我们一起来看小明的一天！” 教师提前录制3分钟短视频：小明早晨赖床一上学迟到；写作业时玩玩具一熬夜补作业；周末没计划一兴趣班忘带材料。 提问：小明的问题出在哪里？如果是你，会怎么做？小结：“原来，打败时间小偷的秘诀就是一一提前计划、专心做事！（板
2、书：计划+专注）”2、时间感知小实验。师：“现在请大家变成时间小雷达，闭上眼睛仔细听一一当我说开始，请在心里默默数60秒，当你觉得到1分钟时就举手，看谁的感觉最接近！” 闭眼静坐1分钟，感受时间长度。 播放轻快音乐1分钟，对比两次感知差异。 总结：时间对所有人公平，但利用方式不同结果不同。（实验后追问）“为什么同样的1分钟，有人觉得快有人觉得慢？这说明时间虽然公平，但我们可以用不同方法拉长它！”二、核心活动：打败时间小偷！活动L时间小偷大搜查（小组竞赛）。教师任务引导：“各小组注意！现在你们是时间特工队，袋子里藏着偷走时间的坏蛋（摇晃道具袋）。请用5分钟讨论：用什么武器能打败它们？比如手机怪可
3、以用作业优先盾牌防御！” 每组发时间小偷卡（如：刷手机、发呆、拖延等）； 限时5分钟讨论：如何用时间警察（计划表、闹钟等）打败小偷； 各组展示并评选最佳反拖延妙招。活动2：时间魔法拼图（动手实践）。教师指导语:“每个人都是时间魔法师，这张24格圆盘代表一天。请用绿色贴睡眠，红色贴学习，黄色贴玩耍注意！超过5格红色可能累坏大脑，全是黄色会变成小迷糊哦！” 每人发放24小时拼图板（圆形纸板分为24格）； 用彩色贴纸标注：睡眠、学习、运动、娱乐等时间占比。学生提问引导：“小海的娱乐贴了8格，但他还想看动画片怎么办？一一可以像切蛋糕一样，每天留2格作为快乐储蓄罐，但必须先完成学习任务！” 讨论：如何调
4、整让学习更高效？娱乐时间是否过多？ 游戏：番茄钟挑战赛师：“现在进入专注力实验室！A组用沙漏专心拼图25分钟，B组可以随便聊天。比赛结束后，我们看看哪组的拼图更完整、更漂亮！” 分组完成拼图任务（25分钟专注+5分钟休息）； 对比专注组与随意组的成果差异； 引入概念：番茄工作法（适合高年级）或专心小青蛙计时法。三、总结升华：我的时间我做主。 、制定时间小主人契约。师：“接下来，我们要签署一份神奇契约一一时间小主人承诺书！如果你能连续三天执行计划，就能解锁时间勋章（展示星星贴纸）。注意！写计划要像吃饼干，一小块一小块才容易完成哦！”发放彩虹计划表模板（含晨起、作业、睡前3个时段）；用表情贴纸标注
5、重要事项（口=学习，=运动）。示例：17:00-17:30口数学作业（完成后打）19:30-20:00跳绳200个2、集体宣誓仪式。教师领读：“请全体起立，右手放在心脏位置，跟着老师宣誓一一我是时间的小主人，不懒惰，不拖拉（握拳挥动）！重要事情先完成，游戏时间我会停（做暂停手势）！每日计划要做到，珍惜时间我最棒（竖大拇指）！”改编时间小主人拍手歌：你拍一，我拍一，早睡早起不赖床你拍二，我拍二，作业优先不拖延配合手势动作集体表演。师：“今天的魔法课堂上，我们抓住了拖延怪懒散兽，学会了用计划表当宝剑，用专注力做盾牌（配合PPT动画）。从明天开始，每个人都是时间小船长，你的24小时轮船怎么开，全由你
6、来决定！下周班会，我们来评选金牌小船长，看看谁的轮船行驶得又快又稳！”结束语:“最后送给大家一首时间小主人之歌（播放改编版童年片段）:教室的钟摆不停摇，滴答的魔法谁知道，计划本里画满对勾，偷懒的小虫赶跑了会唱的同学可以跟着哼，让我们在歌声中结束今天的班会吧！”四、延伸活动（课后实践）1、21天习惯打卡。 发放时间小主人护照，每天完成3项任务盖章； 设立班级时间管理员，每周分享优秀计划表。2、家庭任务。 与家长共同设计周末时间饼图； 拍摄家庭时间管理小剧场短视频。所需材料清单：1 .多媒体：PPT（含钟表动画）、小明的一天视频2 .实物道具：24小时拼图板、彩虹计划表、表情贴纸3 .计时工具：沙漏/番茄钟APP（投影倒计时）教师注意事项：1 .对低年级可简化活动，用小火车时刻表代替文字计划。2 .定期跟进学生计划执行情况，设置时间银行积分奖励。3 .关注特殊学生：对拖拉严重的孩子可单独设计5分钟挑战任务。通过游戏化设计将抽象时间管理转化为具象操作，帮助学生从认知到行动建立时间管理意识。建议后续结合学科教学（如数学课认识钟表）深化主题。
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