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1、快速跑课时教案任课教师：杨成杰授课时间：2010年5月12日 班级：高一（1）班教材1、快速跑 教学目标1、学生了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法。2、80%以上的学生掌握快速跑摆臂的技术动作，70%以上的学生掌握高抬腿和后蹬跑技术动作。3、通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐、教学重点发展学生快速跑能力教学难点两腿和摆臂的协调配合情景阶段阶段任务与内容教师活动学生主体活动时次平日时光明确任务及思想准备阶段 一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好！三、宣布本节课的任务与内容四、检查着装，安排好见习生（各组组长做好本组成员的出勤和着装评价）一、教师教态端正，声音宏亮，接受体育
2、委员报告二、向学生问好三、宣布课的任务与内容四、检查服装，安排好见习生跟班学习五、带领学生慢跑一圈。组织如图：男生女生老师位置要求；1、注意力集中，精神饱满！2、明确内容与与目标。3、见习生跟班学习。 1次4热身激趣阶段一、徒手操：拍1、头部运动 2、扩胸运动3、腰部运动 4、手腕脚踝运动5、弓步压腿 6、跳跃运动二、全班分成两组选择游戏热身；1、听数抱团2、迎面接力3、跳绳30米接力4、系绳接绳接力各组四个选一个一、组织学生进行热身练习，由体育委员带好徒手操（拍）二、讲解游戏的方法、规则，并提出要求三、示范游戏动作，组织好游戏的开展，并与学生共同参与游戏四、教师巡回指导。1、 认真听讲、遵守
3、规则2、 观看教师示范跟随教师共同参与3、 在体育委员带领下有组织进行热身运动。组织如图：男女OOOOOOOOOOOOOO（体育委员）要求：1、服从老师和体育委员的安排，认真完成老师按拍的游戏任务1次10情景阶段阶段任务与内容教师活动学生主体活动时次体会实 践3学习本领阶段一、语言激发学生练习兴趣二、学生能自我探索动作要领及联系方法1、原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。2、原地高抬腿跑要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。（1）中等速度跑1520m接加速跑3、后蹬跑要求：后蹬充分，幅度要大教法：1、教师讲解动作要令及要求，并2、组织学生练习3、观察和巡回指导1、学生明确各种辅助
4、练习2、 模仿教师示范3、学生按内容练习4、学生分组练习，并能互评 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O1次22次42次4情景阶段阶段内容和任务教师活动学生主体活动时次幸福时刻休息调整1、 引导学生思考影响快速跑的因素，总结动作要领。2、 引导学生针对自身情况，自学自练，提高动作技术。1、 用激励性语言来引导学生。2、针对上一阶段学生练习情况进行评价。1、休息、调整，思考总结跑的技术动作要求。2、 能够有针对性进行针对性评价。1次81次8全面发展阶段让距离跑练习一、教师安排给学生分4组，并提练习要求。要求：1、 男生让女生8米进行追跑2、 素质好的同学
5、让差一点的同学5米1、学生要求尽最大力量跑。2、追赶中要注意摆臂。障碍接力一、 教师安排给学生分成2组。二、布置好两个栏架和三个立杆梅个间隔10米。1、要求学生完成两个栏架的穿越和三个绕杆的全过程。恢复及身心调整阶段一、集合整队，让学生进行放松整理运动。二、总结本节课的优缺点，各小组进行评价并做好评价记录。三、提问：本节练习快速跑的感受？布置课外作业（用废弃品做一样体育锻炼用具）。四、收回器材、师生再见！1、教师导入情景，使学生在生理和心理得到放松，并引导学生做放松性练习。2、用激励性言语来总结本节课，并要求各小组组长做好课堂评价记录。3、指导学生收回器材，与学生再见！组织： 四列横队1、成体操队形站立，跟着教师引导情景下，放松全身。2、自我小结，交流学习体会,各小组组长做好课堂评价记录。3、回收器材、师生再见！1次4场地器材1、 田径场直跑道2、 跳绳2个，栏架 4个，绕杆6个，接力棒2个预计练习密度40%45%预计平均心率120140次/分运动负荷预计