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1、蹲踞式跳远课时教学计划学校 长郡浏阳实验学校年级 高一（三班）人数 55 人第 8周上课时间： 2018 年 4月 26 日上课内容：蹲踞式跳远授课教师：吴振教材内容与课次障碍跑接力1/61、 认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；教2、 技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力量，使70%以上的学学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；目3、 情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互标助的情感养成。部教 学 内 容次时组 织 教 法 与 要 求分数间1、学生将器材拿至场地。2、体育委员
2、整队，检查汇报人数。队行：四列横队 开一、体委整队集合始二、报告人数， 师生问好部2三、宣布本课任务1分分四、安排见习生3、师生问好，认真听讲，明确要求。要求： 1. 集合速度快、精神饱满。2.注意力集中、动作整齐，排面整齐，转体一致。教法：稍息，立正；稍息。1、 萝卜蹲游戏热身游戏规则：将学生分为九组（每组 6 人）；萝卜蹲组织：将学生分为九组并成圆圈站好示例口号为（白萝卜蹲 要求： 1、认真听游戏规则准2、快速安静的调整好队伍白萝卜蹲 白萝卜蹲完备6教法： 1、教师讲解游戏规则红萝卜蹲），口号可以调部2、学生做游戏示范换，每组做反应的时间为1分分钟3、安排见习生或者体委协助做裁判2 秒；萝
3、卜蹲姿势为半蹲；如果有同学 / 组姿势不对安排萝卜蹲游戏类别为 （植物、水果、中国的省城、 国家），或者没有及时反应过来游戏示例： 水果蹲：（苹果蹲， 苹果蹲， 苹果蹲完香蕉蹲） ，出现水果类型不能重复。就被淘汰，淘汰后将接受单脚支撑惩罚。2、徒手技术动作练习练习方法：1.将学生分为四路纵队4进行练习2.5 米高抬腿 +10 米两步起跳 +8 米冲刺跑（分别设置锥桶）一、学习蹲踞式跳远动作要点： 助跑快， 步点准，上板积极，起跳充分， 1 摆臂蹬腿迅速， 腾空， 蹲踞平稳，小腿前伸缓冲，落地稳。二、组织学生进行助跑起跳练习练习方法：将学生分成四 1 组，一组在沙坑进行练习，其余三组在操场进行练
4、习（ 1 次分组轮换）基本部分三、组织学生比赛比赛方法：每组选 5 名学生进行跳远， 取其总成绩 1 分出名次。四、课课练：1、 俯卧撑练习 （男生 20个，女士 15 个）12、 推小车（ 20 米）一、组织 7 分 钟 二、要求1.认真听讲解示范2.练习动作标准三、教法1.教师讲解示范各动作2.教师巡回指导纠错一、组织：四列横队二、要求： 1、认真听讲2、积极提问3、集中注意力3 三、教法： 1、先讲解示范蹲踞式跳远分2、提出问题：影响跳远成绩的关键因素是什么钟3、给 2 分钟学生讨论时间8 一、组织：分沙坑跑道（ 1 组）钟2 组3 组4 组二、要求 :集中注意力，认真听教师的讲解。三、
5、教法：把学生分成4 组指出易犯错误与纠正方法易犯错误：4 1.助跑起跳点不准确；分 2.助跑与起跳脱节钟 3.起跳不充分纠正方法：1.重复跑确定助跑的步数2.从上步开始逐渐加速起跑3.积极蹬伸起跳腿、充分起跳5 一、组织：体操队形分二、要求：积极完成各项练习钟三、教法：教师讲解技术动作要领结组织队形：四列体操队形束1、 放松活动教法：部51.2、 教师总结坐位体前屈站立式体前屈 抖大小腿分1分3、 收拾器材2.要求：心静，肢体放松钟4、 师生再见3.根据课的情况进行总结4.安排学生收器材场足球场一块预地沙坑 1 个、皮尺 2 把、沙耙 2 把、锥计器桶 4 个生材理安负全注意保护荷措练习密度：平均心率：施课教学效果：后小存在问题：结