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1、第3 课教1、武术：武术健身操教学习武术健身操第 12 节，使 85%的学生掌握武术健身操手型和步型动作配合； 通过学练， 70%的学生（ 2/10）学学在途中跑过程中，能够做到不低头，重心稳定，跑直第一节：起势内第二节：抻拉运动目线；发展学生力量、协调身体素质和奔跑能力，培养容2、田径：快速跑（ 1/4）标勤学苦练的优良品质及相互观察与评价的能力。途中跑结时教学过程与方法构间一、 课堂教学常规（同前） ( 图 1)二、 准备活动准71、400 600 米的沿（篮球）场地的线慢跑热身活备动，在跑的过程中尽量做到路线的不重复；分部钟2、徒手操：（ 48 拍）分要求：1、 慢跑路线不重复，积极参与
2、练习。2、 徒手操动作舒展、有力度。三、武术操起势、抻拉运动教学重点 ：手型、步型的配合教学难点 ：眼法与摆头动作教学方法 ：1、 教师示范动作并讲解动作要领。第 1 节：起势 ( 顶天立地 )4 8 拍（图 2）。第一个 8 拍： 1-2 拍双掌上托； 3-4 拍胸前叉掌；5-6 拍双掌上举； 7-8 拍并步按掌；第二个 8 拍动作同第一个八拍，方向相反，第三四基17 个 8 拍同第一二个八拍。最后一拍，并步直立。本分第 2 节：抻拉运动（野马分鬃） 4 8 拍（图 3）。部钟第一个 8 拍： 1拍丁步抱掌； 2 拍弓步分掌；分3拍弓步驾按； 4 拍并步抱拳。5至 8 拍动作同 1 至 4
3、拍，方向相反。第二三四个 8 拍同第一个 8 拍。2、教师分解教学慢动作镜面示范。学生集体在教师指导下学练 46 次。3、学生模仿练习记住动作名称。4、集体完整动作练习 57 次。5、介绍野马分鬃的攻防动作。组织形式（图1）（图 2）基17本分部钟分教学要求 ：要求眼随手走按掌摆头。肩臂充分伸展，转体以腰为轴。四、快速跑 - 途中跑教学重点 ：重心稳定跑直线教学难点 ：上、下肢配合协调教学方法 ：1、学生分成两大组，一组学生快速跑，另一组学生观察，相互评价跑的技术， 30 米 1 组（图 5）。2、教师示范、讲解快速跑途中跑的技术动作，学生初步建立正确的跑的技术动作表象（图4）。3、学生 4 人一组体验快速跑， 30 米 2 组（图 5）。4、教师评价学生练习情况5、学生 4 人一组沿直线中速跑50 米（ 3 4）组。6、教师组织学生相互观察、评价跑的技术。教学要求： 认真观察他人跑的动作，能够做出正确评价。（图 3）（图 4）（图 5）五、放松与讲评结41、“拍拍打打”自我放松法 ( 图 6）。束2、小组长对自己和组内的学练活动做作出客观的评分部钟分价。3、师生再见。（图 6）场地、器材预计本课练习密度38% 40%教学建议1、讲解动作的简单攻防、起势抱拳意在挥动两臂将对手格挡；田径场2、在学生观察他们跑步动作时，教师可以用语言引导学生，让学生可以分辨出正确的动作。