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1、医 料推荐要好“孕”气别碰这 10 种食物来源：摇篮网【导读】想孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略，在备孕阶段尤其需要做充足的营养准备。但是有些食物会影响好“孕”气，备孕的朋友应尽量避免。不少女性在备孕期间都会特意注意摄入有营养的食物，然而造人计划反而迟迟不能实现。这时候就要反思一下是不是自己的饮食上出现问题了，有些食物会破坏你的好“孕”气。有些身体健康的人，没有不良生活习惯，但是总盼不到宝宝的到来，其实很有可能因为身边潜伏了很多造成不孕不育的食物杀手 !备孕不仅仅是女性的事情， 男性朋友也要在饮食上特别留神。 小编为您整理了 10 大会破坏好 “孕”气的食物，希望不管是想当爸爸还是妈妈
2、朋友能引起警惕，尽早剔除身边的杀手。1、长期素食不利于受孕近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组， 其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外， 其他食物全部是素食 ;而另外一组则进食正常食物。在为期 6 周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且
3、几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。2、高脂食物可能致不孕高油脂、 高蛋白饮食。 与全素相反的是，有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、 高蛋白食物， 油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。专家在老鼠身上的研究表明，高脂肪含量食物会损害卵巢中的卵子，并阻碍卵子成为健康胚胎，此研究结果可以用来解释肥胖妇女不孕的问题。实验发现，被试老鼠不孕主要是由一种特殊的蛋白质引起的，“这种蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应，”研究者说，“控制这种蛋白质，
4、对于探寻食物引起不孕的原因起着重要作用。”3、过多食用胡萝卜影响正常排卵如果你特别喜欢吃胡萝卜，又想拥有自己的小宝贝，那就要“忍痛割爱”了，不能食用过多的胡萝卜。根据美国研究发现， 过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，使分泌减少， 有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。1医 料推荐若是你想拥有自己的小宝贝，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。如果你也像兔宝宝一样，胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致无月经 (停经 )、月经异常、不排卵、不孕症呢 ! 研究人员解释，这可能是 胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。曾
5、有医生在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女性身上发现，她们的卵巢黄澄澄的，称为“黄金般的卵巢”。孕育专家强调，胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，有可能导致黄体素分泌减少、无月经(停经 )、月经异常、不排卵、不孕症。4、长期喝咖啡会导致不孕咖啡以它香醇的口感一直收到大家的喜爱，当然他的提神功效也很卓越。可是，凡事适可而止，咖啡喝多了是会对人造成很大影响的，特别要强调的是：长期喝咖啡是女性不孕原因之一，也会引起妊娠高血压综合征，孕妇也是不可能喝的。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104 位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的
6、可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。5、向日葵籽影响生育功能瓜子儿在人们生活中是不可缺少的零食，葵花籽更是瓜子儿中的佼佼者。一边嗑着瓜子儿，一边闲聊或是看电视，多么悠闲自得。葵花籽不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。然而葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。6、常喝酒精生育能力明显下降酒精不仅是优生优育的大敌，也跟女性不孕关系极为密切，女性过量饮酒会危及生殖系统的工鞥呢，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。同时也会妨碍女性卵子的发育和成熟。经常饮酒，尤其是酗酒的女性
7、，生育能力会明显减弱，因为酒精会妨碍影营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。酒精更容易使女性患上月经紊乱或其他妇科疾病，酒精通过改变性激素和黄体酮的水平可以导致卵巢不排卵，从而导致女性不孕。7、多吃大蒜会杀精大蒜是日常生活中必不可少的调味品，加上它有杀菌作用，受到很多人的喜欢。但最近有报道认为，大蒜吃多了会杀精，不利于生育。多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。一般建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃，可以做饭时加入大蒜做调味品，每次一两瓣即可。8、吃烤牛羊肉当心感染弓形虫2医 料推荐吃烤牛羊肉是
8、内蒙古、新疆等地居民 ， 有人 吃烤羊肉的少数 女生下的孩子患有弱智、 或畸形。 和 代医学研究， 些 女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人 接触了感染弓形体病的畜禽并吃了 些畜禽未熟的肉 常可被感染。湖北省曾有人 主要供 肉食的牲畜感染率是：生猪11.32%，羊 34.5%， 11.8%， 9.4%;如果你宰 畜禽后未把手洗干 又去抓 西吃，拌好 子 后 咸淡的人，手抓生肉后又去抓熟食，菜板生熟不分， 刀具生熟混用，从冷 取生肉、 肉或烤肉者都随 可被弓形虫滋养体 染。至于 吃烤肉的 女只是弓形体病容易感染的一个 。被感染弓形虫后的 女可能没有自 症状，当其妊娠 ，感染的弓形虫可通
9、 子 感染 胎儿，引 胎儿畸形。弓形虫感染是 生胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或孕前 行弓形虫抗体 属必要。9、毛棉籽油短期内可 死全部精子 期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表 症状 晒后 作，全身无力或少汗皮肤灼 、潮 ，心慌气短， 昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更 重的影响是 生殖系 的 害。 研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的 料 4 个月左右，睾丸明 小，精 胞 著减少甚至消失，子 小，内膜及腺体萎 ，卵巢 度萎 ， 胞有 度浮 。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚 40 天，每天 60-70 毫克，短期内精子全部被 死，并逐 从精液中消失 ;女子 可 致 或子 萎 。故育 青年不宜 期食用。
10、10、苦瓜干 胚胎着床苦瓜 生素 C 含量居瓜 蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比 适合肥胖者食用。但是， 靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不 是不科学的，而且 有一定的健康 患。据科学家研究 ，苦瓜确 有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子 内膜分化、干 胚胎着床。科学家 以小白鼠做 ， 在 孕早期和和中期，苦瓜蛋白能通 一系列反 抑制 孕鼠子 膜化以及子 内膜、基 胞增殖，主要反 是：阻断受精卵 孵化，降低胚泡附着、减少滋养 胞向外生 、瓦及内 胞 育等。但是在 孕以前 ?-苦瓜蛋白和 ?苦瓜蛋白都不会影响卵泡的募集和成熟。用很 的 来 ，就是苦瓜 正在 孕 (孕早期和中期 )的人，
11、有影响，吃多了可能 致流 ，但是 于没有 孕的人，不太有影响。而 于男性来 ，科学家 苦瓜蛋白会影响精子的正常 育和活性，但是 种影响是可逆的，也就是 生育能力会随着停止 食苦瓜而恢复正常的。附：有利于提高生育能力的食物看了上述 致不孕不育的食物“ 手”之后，也 你会 好“孕”气是怎么被破坏的。不 从 在开始杜 容易上述食物， 入有助于以下提高生育能力的食物，也 很快就能盼到宝宝的到来了。富 食物： 植物性食物中含 量比 高的有豆 、花生、小米、 卜、大白菜等; 物性食物中，以牡蛎含 最 丰富，此外，牛肉、 肝、蛋 、羊排、猪肉等含 也 多。 物内 ： 食品中含有 多量的胆固醇，其中， 10%左右是 上腺皮 激素和性激素，适当食用 食物， 增 性功能有一定作用。富含蛋白 、 生素的食品，如瘦肉、 蛋、新 蔬菜、水果等。滑粘食物： 据研究 ，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能 增 精子的活 能力， 男子生殖系 正常功能的 持有重要作用。富含精氨酸的食物有 、海参、墨 、章 、木松 、芝麻、花生仁、核桃。3