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1、各位家长朋友们，大家好，今天我给大家分享的主题是注意力的培养，相信大家还记得在6月30日的微课分享中严菲老师已经分享过注意的特征以及注意力的培养，严菲老师的分享侧重的是心理学方面的，也就是理论的知识多一些，而我今天的分享侧重的是家庭教育方面的，也就是具体的做法会多一些。那么我们如何培养孩子的注意力？让孩子能够专注呢？从四个方面来说明。第一个方面：了解孩子的注意力发展规律和特点，给孩子提出合理的要求。我们在平时教育孩子的过程中一般存在两个问题，一个是不了解注意力的重要性，不关注孩子的注意力，当他去关注的时候已经晚了；再一个就是不了解注意力发展的规律和特点，对孩子的要求太高了，这样孩子就做不到。孩
2、子的注意力发展水平，受到孩子脑发育和心理发育程度影响，首先我们先来说受脑发育程度的影响：1. 大脑额叶功能与注意有关，0-6岁额叶的发育会非常迅速，到后来就慢慢缓下来了，一直会持续到青春期早期又会飞速发展，知道青春后期才逐渐发育完善。2. 大脑额叶发育不完善，中枢神经系统兴奋性高，抑制力弱，孩子注意维持时间短。所以说孩子注意力的维持时间，有年龄的差异心理学有一个研究可以说明0-15岁的孩子的注意力是在一直持续发展过程中，注意是一切活动的开始和前题，同时注意力本事也是在发展中的，所以说好的教育一定是遵循孩子的注意力发展的规律，同时也让孩子的注意力自身得到更好的发展。0-6岁的孩子注意力时间维持很
3、短，总坐不住所以在这样一个阶段我们要注意让孩子在玩中学，爸爸妈妈一起跟孩子游戏，陪伴，玩刷，幼儿园阶段的教育也是以游戏为主导的，原因之一也是由于孩子注意力的发展规律所决定的。7-10岁的孩子（也就是小学低年级的孩子）可以连续集中注意力20分钟左右所以我们不能给孩子提过高的要求，在学校里也要求我们的老师在给孩子准备功课的过程中能够遵循注意力的特点来安排她的课程，一般老师前面讲上十几分钟然后带着孩子做些活动啊，或者换一种学习的方式。我们作为家长也要注意不要要求小学低年级的孩子长时间的去做作业。10-12岁的孩子注意力集中时间在25分钟左右12岁以上的孩子才可以维持在30分钟左右。对于初中的孩子我们
4、就可以在做30分钟作业之后休息一会或者换一种学习方式。随着孩子的年龄的增加，再慢慢的去延长。策略1：根据孩子的年龄，提出合理的要求学龄前儿童：不要强制要求长时间一动不动；低年级孩子：不能要求持续些30-40分钟的作业；高年级的孩子：培养孩子抗干扰的能力，在这个里面，我们家长一定要注意，孩子的注意力自身也是在不断的发展中，我们很多人都听过一个故事，就是毛泽东在他少年的时候为了培养他的抗干扰能力，然后就去菜市场看书，有些家长听了这个故事之后就感觉这个办法挺好的，于是孩子还处在幼儿园或者小学低年级就去噪杂的地方读书，这是万万要不得的，这个时期的孩子听觉系统发育的也不够完备，抗干扰的能力也不是在低年级
5、去培养的，但是到了中年级以后就可以慢慢培养了。年龄小的孩子注意力分配尚弱，教难一心二用注意力说平有限，一次给孩子提多个要求，很容易让孩子分心，难以保持专注；6-10岁的孩子，注意力分配能力尚未发展成熟，很难再同时一件内将注意力集中在两种或两种以上的事物上，比如边听课，边记笔记。这往往是做不到的。策略2：不要一次为孩子安排多件事情家长避免对孩子一次提出太多要求，也不要在一项任务过程中，发布另一指令；如需安排多件事情，可与孩子讨论好顺序，并以任务清单的形式记录下来，让孩子完成一件后再做另外一件事。在这个过程中孩子的任务意识也得到了锻炼。很多时候孩子从认知方面来看注意力是没有问题的，但就是很难完成一
6、件事情，这时候很可能是孩子没有养成任务意识。策略3：不要轻易给孩子贴上多动症的标签家长要对“多动症”有正确认识和全面了解；家长多关注孩子的日常表现，观察孩子是不是患有多动症的可能性；如发现孩子明显比同龄孩子好动很多，建议去正规的大医院检查。第二个方面：营造良好地环境低年龄段孩子以“无意注意”为主，易转移“无意注意”是指没有预定目的、不需要意志努力的注意，不经意。容易被新奇、变化、有趣、显眼的事物吸引，容易受外界影响；10岁以后，孩子以“有意注意”为主，注意的控制能力增加。所以低年级的孩子环境对注意力的影响很大。策略1：为孩子创造专属的空间孩子有自己的游戏区域；这个区域做好与学习的环境有个简单的
7、区分；孩子有自己独立的学习空间，如自己的书房、书桌、台灯。如果做不到至少孩子应该有一个独立的书桌。这样有利于孩子一到书桌跟前可以很快地进入学习的状态。策略2：为减少环境的干扰学习的环境中尽量少拜访无关的、花哨的、摆动的物品；在孩子作业过程中，减少打扰（说话声音，电视音量等）；孩子学习的房间，不放电视、电脑、玩具、食物等诱惑性强的物品。策略3：不要轻易打断孩子当孩子在专注学习和思考时，不要轻易打断孩子；孩子学习时，不要过度关心，时不时端茶送水。第三个方面：兴趣是提升孩子注意力的最大法宝我们前面说过0-6岁的孩子注意力的时间很短的，7-10的孩子是20分钟左右等等，但是兴趣的存在可以使注意力的时间
8、延长，同时，如果孩子对这件事情没有兴趣，这个时间也会缩短。策略1：从兴趣入手，培养孩子的注意力从生活中的实例让孩子体验到学习的作用，让孩子感受知识就是力量；1. 学习汉语拼音，借助手机短信，上网聊天的形式，让孩子通过打字进行拼音练习2. 学习利率知识，家长将银行活期存款和定期存款的利率告诉孩子，让孩子自己决定自己的压岁钱应该如何处理。增加学习的趣味性和轻松程度，包括材料、学习方式1. 给孩子挑选薄的习题集和练习册2. 让孩子给别人找错，包括找错别字、计算错误等3. 家长可以购买一些制作精美的图书，激发孩子阅读的兴趣。丰富的学习方式，减少重复如：复习单词 抄写、听写、看图说单词、制作单词卡片、看
9、有限字母说单词比赛.策略2：通过游戏训练孩子的注意力玩扑克游戏如：识别颜色-比花色；数量关系-比大小；识别数字-数字与量的关系；四则运算-玩24点；舒格尔方格：让孩子用手指按1-25的顺序依次指出其位置。听音拍手家长依次年下列动物的名称、水果名称，让孩子听到动物名称时拍一下手，听到水果名称时不拍手，随着孩子的熟练程度增加，家长可以加快语速。如：公鸡、打老虎、苹果、西瓜、老鹰、小鸟等等特别建议：家长还可以和孩子共同启动智慧，自行设计好玩的游戏，让孩子的游戏中锻炼注意力。第四个方面：了解孩子的注意力周期规律，合理作息一天中不同的时间，孩子的注意力集中水平不同不同的孩子一天中注意力最集中的时间不同昼
10、间型：上午7:00注意力水平最高，然后下降，下午3:00后注意力稍有回升；夜间型：在白天，注意力水平逐渐上升，晚上7:00以后达到最高峰混合型：上午10:00的注意力水平最高，中午开始下降，下午三点又开始回升，晚上7:00注意力水平又出现第二个高峰。注意力“始终”，影响孩子学习效果注意力最集中时，学习效率最高注意力最集中时，思维更具创造性注意力最集中时，更能完成难度大的学习任务所以当孩子的注意力不是最佳的时候，我们可以做一些常规的作业，把有难度的作业放在注意力最集中的时候来做注意力的周期也是可以塑造的策略1：了解哈子精力和注意力周期节律，绘制孩子的精力曲线图；策略2：根据周期节律，制定合理计划策略3：保证孩子充足的睡眠，一定要让我们的孩子睡够睡足：新生儿：20-22小时2月婴儿：18-20小时1岁：15小时2岁：14小时3-4岁：13小时5-7岁：12小时8-12岁：10小时13-18岁：9小时成人可睡7-8个小时已经有研究发现我们白天所学的东西储存在我们的短时记忆力，只有通过睡眠才可以进入到长时记忆，只有到了长时记忆里面，考试的时候才能够提取，所以睡眠是非常重要的希望我们的家长能够理解孩子成长的规律，理解孩子注意力的规律，理解孩子发展的规律，从而根绝规律来科学的养育孩子。