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1、课 题体能测试（800米，立位体前屈）主备人辅备人教学目标1、理论体能的含义和组成。2、了解自己的体能。3、选择适宜的方法来发展体能。重 点了解自己的体能。难 点选择适宜的方法来发展体能。教 具结构教学内容时间组织教法与要求时间次数开始部分3min1.队长整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生组织：*要求：快、静、齐。准备部分7min一、慢跑。二、简易球操。1.指尖拨球。2.绕肩大8字。3.体转运动。4.双手持球腰绕环。5.腹背放地上球然后从后面拿起来。组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。组织：* * 教法：喊口令，学生跟着练习。要求：动作到位。
2、基本部分30min1、800米（女）/1000米（男）测验：组织：（1）女生实行800米测验，分成两个小组，不实行测验的同学，按教师的要求，记录对应的测验同学的成绩，并于测验结束后向教师报告。（2）男生在女生实行测验时，由小组长带领，实行立位体前屈的练习。（3）男生实行1000米测验，要求同上，女生实行立位体前屈的练习。2、立位体前屈测验：组织：（1）教师讲清测验要求。（2）将分成四个小组，说明测验方法，由小组带领，进行测验，记录、测试均由学生自己担任。3、展示体能测试指标和运动项目对发展体能的效能。（1）分析各位同学体能差异的原因。（2）提出练习见议。（3）学生谈谈自己练习、改进体能的方法。（4）下课。组织：*要求：快、静、齐。结束部分5min一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。课 后小结课后反思