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1、（如：跑）,（如：接力跑）,分类,教材,教学内容,（如：上挑式、下压式、立棒式）,练习内容,技术,体能,应用,单一练习,组合,游戏,（如：下压式技术动作的练习）,（如：原地交接棒练习+行进间交接棒练习）,（如：接力跑比赛）,（如：变速跑）,（如：4X100接力）,接力跑类的教材包括立棒式、下压式、上挑式三个教材。 三个教材所构建的大单元计划如下图所示：,表2：挺身式跳远单元教学计划,挺身式跳远从技术环节可以分为助跑、起跳、腾空、落地四个环节。其中助跑和起跳环节 在之前学习蹲踞式跳远时已经学习，因此本单元的助跑、起跳环节将作复习课进行构建。腾空 环节有别于蹲踞式跳远，因此在本单元中作为新授课进行
2、构建。本单元共设5个课时，每课次 的教学内容如下表所示：,第1课时：交接棒手势教学,技术,单一练习,组合,游戏,体能,1.徒手交接棒手势练习 2.原地摆臂听哨声的手势制动练习（观察制动后手臂的位置） 3.有器械原地交接棒练习,1.快走交接棒练习 2.慢跑交接棒练习,1.反应游戏（听到口令后做交接棒姿势）,1.变速跑 2.折返跑（折返完成一定组数）,第2课时：跑与交接棒衔接技术,技术,单一练习,组合,游戏,体能,1.行进间交接棒练习 2.行进间交接棒适宜时机,1.快速跑交棒练习+原地接棒 2.直道快速跑交接棒练习 3.弯道快速跑交接棒练习,1.腾空转体游戏 2.腾空置物游戏,1.水平飞行 2.角
3、力 3.静力支撑,第3课时：腾空落地技术,技术,单一练习,组合,游戏,体能,1.单人原地、上步做挺身后的收腹伸腿动作 2.两人协助的挺身后的收腹伸腿动作 3.利用大垫子，根据学生实际情况进行从高到低或相同高度的腾空落地练习 4.落到沙坑的完整技术练习,1.完整的技术练习+绳梯脚步练习 2.完整的技术练习+放松拉伸走 3.完整的技术练习+滚翻练习 4.完整的技术练习+背人跑,1.挺身式跳远比赛 2.阿拉斯加跳 3.收腹跳挤气球游戏,1.分站式体能练习 2.折返跑+收腹跳 3.障碍跑,第4课时：跳远助跑步点的丈量,技术,单一练习,组合,游戏,体能,1.助跑节奏练习（先原地，在行进间，听老师击掌信号
4、） 2.改变环境，在跑道上进行规定步数助跑，多次助跑确定助跑距离 3.增加踏板宽度，多次助跑踏跳，计踏跳密集点,1.各种形式的原地跑+助跑 2.助跑+放松跑（侧身跑、后踢腿、外摆腿跑等） 3.助跑+跨步跳、单脚跳等 4.,1.助跑准度比赛 2.听信号助跑游戏,1.集体仰卧起坐（以小组为单位，左右两人手搭肩） 2.集体萝卜蹲（各小组绕成圈，左右搭肩） 3.平衡性体能练习,第5课时：完整助跑的挺身式跳远,技术,单一练习,组合,游戏,体能,1.丈量步点，确定助跑的起点 2.助跑时的视线（寻找参照物） 3.完整助跑的挺身式跳远,1.有节奏的原地跑+完整助跑 2.完整的挺身式跳远+放松跑回（侧身跑、后踢腿、外摆腿跑等）,1.创设不同形式的助跑起跳动作,1.莱格尔跑 2.单脚跳接跨步跳+放松跑的折返练习,应用,1.立定三级跳远,