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1、-范文最新推荐- 小升初面试 如何消除紧张情绪 很多的学生平时学习成绩很突出，但是临到考场或是面试场总是会紧张，造成发挥失常。下面会给小升初的学生提出面试的时候该如何消除紧张的情绪的方法。第一，一定要对自己充满自信。其实面试就是一个与考官面对面交流的过程，通过这种交流让考官在十分钟甚至是五分钟之内了解到孩子的优点。很多孩子之所以会胆怯紧张，很大程度上都是因为缺乏自信，尤其是一些性格比较内向，自尊心又很强的孩子，他们往往认为自己不如别人。实际上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都觉得自己不优秀，没有人会觉得你优秀。因此，要克服紧张情绪，必须要战胜自卑感，增强自信心，相信自己是最棒的，
2、相信自己一定能够成功。第二，一定要在平时加强训练，找机会多参加一些类似的活动。造成紧张的另外一个原因就是缺乏这方面的训练。如果一个孩子经常参加一些类似于演讲比赛或者是演出之类的活动，那么他在面对考官的时候心理上就会比一次这样的活动都没有参加过的孩子放松的多。据说美国历届总统在发表国情咨文的记者招待会之前，都要进行预演，把他们的新闻助理、政策顾问找来，让他们向总统提出各种问题，总统试着回答，再由顾问们进行补充和校正。这样总统才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象。由此可见，这种训练是必不可少的。考生可以在学校或家里进行模拟面试的训练活动，以此克服面试中的紧张情绪。第三，考生在面试
3、中一定要善于表现自己，发挥自己的优势。有时候考官提出一个问题的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有没有自我表现的意识。因此，从进考场的那一刻开始，考生就要随时准备向考官展示自己的各个方面。同时也要时刻注意自己的一言一行，因为所有的这些都会被考官列为打分的依据之一。这样，不仅可以引起考官对你的注意，而且有助于实现心理平衡，消除紧张情绪。要不然的话，总是坐在那里听别的考生讲，自己会变得越来越紧张，越来越觉得自己不如别人。第四，如果到了面试现场，有的孩子还是抑制不住紧张，那么就可以通过做一些小小的动作来转移注意力，缓解紧张的情绪。第一种办法就是深呼吸。尝试着在等候的时间，闭起眼睛，连续做几次深
4、呼吸，最好是腹式呼吸，试一试，能否在一分钟内只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放缓快速的心跳，从而消除各类颤抖。第二种办法是拌怪脸法。通过拌怪脸，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如果能对着小镜子看到自己的古怪样子，一定会忍俊不禁的笑出声，一切牵肠挂肚的念头就都消失了。第三种办法就是临场活动法。由于紧张的情绪会使人产生大量的热能，所以考试前可以稍稍的活动一下，使热量散发出去。小跑几步，走动走动，踢踢腿之类的都可以。这样紧张的情绪就可以得到缓解，但是注意不要剧烈运动。第五，在面试的前两天还有一些需要注意的地方。不要熬夜，按照平时的作息习惯正常休息，以保证面试的时候精神充沛；适度的增加营养，切忌大鱼大
5、肉，暴饮暴食，特别在面试前不要吃小摊上的不洁食物，也不要贪嘴多吃冷饮，以免出现面试的时候肠胃不舒服的状况；面试之前也可以和自己的亲朋好友多多交流，以此来宣泄压力，寻求精神上的支持，或者听听音乐，舒缓舒缓紧绷的神经，总之面试的前一天，一定要保持一个平和稳定的心态。总之，想告诉大家要学会坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，毕竟这是一次很重要的面试，不感到紧张才是不正常的。但是很多人在这种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是试着去体验它、接受它。尝试着用一个局外人的眼光来分析自己此刻的心理，慢慢就会平静下来。这点说起来容易，做起来难。同学们要按照所说的一点一点，一
6、步一步来，相信大家都能够消除临场发挥的紧张情绪。 敬爱的老师，尊敬的家长，亲爱的同学们，你们好：我是西横街小学一年级一班的沈锴成。今天是我进入小学后的第一个儿童节，也将是我最难忘的一个六一。当我第一次能够背诵三字经全文时，我懂得了努力坚持才能成功地道理。当我第一次设计出书香班级的标志，我体会到了读书的意义。当我第一次有了自己的博客，我会常常放进自己得意的作品。欢迎大家光临。最骄傲的，是我创作的小诗第一次被张贴在班级和校园的墙上。最难忘的，是我第一次拿到了三好学生的奖状。爸爸妈妈奖励了我一次美妙的滑雪旅行。最开心的，是我第一次有了自己最要好的伙伴。待会他还要和我一起为大家表演相声呢。在这里，我要
7、谢谢我的老师，我的同学，还有我的爸爸妈妈。是你们给了我这个终生难忘的六一儿童节。 最后，祝大家六一节快乐！谢谢. 2018年班主任工作总结一晃五年，对我来说这不但是一学期来的总结，也是一个阶段性梳理。回顾五年来的班主任工作，可以过滤出来的经验也许不多，但自认为实用。一、 班级管理方面1、班级管理的办法不在多，而在于实，在于一以贯之。2、坚信任何一项管理办法都应该在实际的工作中加以完善，遇到问题要想办法调整改进原来的计划，并不是全盘的否定与怀疑。3、原则让一切变得简单。将要求与规则说清楚，切忌啰嗦、唠叨，对待学生人人平等，给学生改过自新的机会，屡教不改者班法惩办。4、交给班干部管理的方法，班干部
8、的选拔应以勤快和有责任心为首要原则。5、表扬不在多，在于及时 ；批评不在于严厉，在于点中要害。6、对待学困生要宽容多鼓励（学习态度端正者），对爱钻空子、爱耍小聪明的学生应严格要求。二、 家校合力方面1、学生犯点常规性的小错误，不宜事事都向家长汇报。 （转载自中国学子网 ，请保留此标记。）2、洁身自好，对待学生人人平常。多与家长聊天，让家长知道自己的教学观念，告诉他们公平是你的原则，让他们配合教育孩子（配合的内容尽可能具体化）。3、关系到孩子身体、品性、学习态度方面的问题，一定要尽早发现及时主动与家长沟通。（家长先发现来向你汇报的话，那事情就要变味了。）三、 与任课老师合作方面1、协调配合好任课老师的教学工作，但不能事事包揽，否则任课老师在学生面前就会丧失威性。2、多与任课老师沟通交流，了解学生的思想动态和行为。3、与任课老师配合的原则是：不要让他们觉得，他们对这个班的工作付出是在帮你的忙。五年的教学没有泯灭孩子的天性，他们天真依旧，烂漫依然；学校布置的各项工作，本班的家长全力配合；与任课老师相处愉快。班级管理是一门艺术，有原则、善于思考，见微知著的人才能掌握摸索出更多适合自己的教学管路思路。教学相长，路漫漫，吾愿拾级而上。 5 / 6