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1、教案六年级课的目标1.让学生了解营养素的重要作用。2.使学生明确运动后应该怎样合理摄取营养。教学内体育活动与营养卫生容体育活动与营养卫生一、营养素及其作用：营养有益于人体生长发育和健康的食物成分，既蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水六大营养素。各种营养素的作用如下：（一）蛋白质蛋白质是生命的基础，它的主要作用是提供机体生长、组成和修补人体组织材料。如果体内缺乏蛋白质，容易出现发育迟缓、智力低下、体瘦贫血等症状。（二）脂肪脂肪是人体热能的主要来源，体内缺乏脂肪容易产生饥饿感，若体内脂肪过多，会导致肥胖。许多肥胖儿童多数是因为运动消耗太少，脂肪堆积过多造成的。（三）糖类糖类单糖、双糖和多糖，单
2、糖可直接被吸收转化为热能。如果摄入糖类过多，消耗的剩余部分就会转化为脂肪储存起来，易患肥胖、高血压、糖尿病等症。糖类摄入过少，易患低血糖，出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象。（四）维生素维生素是人体必须的有机化合物，是维持生命不可缺少的要素，它主要参与各种代谢过程，若体内缺乏维生素可导致多种疾病。（五）无机盐无机盐是人体组成的构成元素，是组织、细胞的构成成分，它能维持体内酸碱平衡，调节和维持机体机能。体内过多过少都会引起代谢紊乱，导致生理和功能的病变。（六）水水约占体重的 70%左右，它是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失 20%，生命就难以维持。课后小结同学们基本掌握了体育活动与营养的关系
3、，知道了身体各种营养素的作用和来源，从而在今后锻炼与饮食中注意合理搭配。教案六年级2015 年 9 月 7 日课教的1.能说出所做动作的术语。学队列队形目内2.体验快速跑的身体感受。快速跑标容顺序课的内容教法与学法（预期目标）时间一、课堂常规：一、班长整队、师生问好、宣布课的内容二、教师指挥；学生练习。二、队形变换：1.强调动作要领。1.二列成四列2.强调立正姿势。2.二路成四路3.左转弯时队形整齐。三、队列练习：4.立定时上步动作规范。1.原地踏步走三、学生分组练习。2.左转弯走1、每人都喊。一3.立定练习2、练习认真，动作准确。20 分钟四、分小组练习四、指定学生喊做初升的太阳1.横排分组
4、要求：精神饱满动作整齐协调有力2.纵排分组预期目标：所有同学都能做到。五、基本体操：一、快速跑一、教师讲解动作要领1、各种快速起动的跑。二、学生分组，听指挥统一练习（ 1）背向站立三、强调站立式跑，突出重、难点二、（ 2）蹲立四、分组练习，教师纠正（ 3）高抬腿预期目标： AB 生：能达到要求，掌握重难点。15 分钟（ 4）站立式起跑C 生：起跑时重心不稳，加强练习。重点：有力脚在前难点：重心下降， 前移一、放松活动1.学生做放松练习。三二、教师小结2.教师参与并指导。5 分钟三、收器材、 师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习运动器量曲标志杆4个线预材计课后同学们练习认真
5、，都掌握了走与跑得技术，并能主动帮助别人，共同进步。小结组织队形练习密度预计45%全课密度预计70%教案六年级课 1.体验身体健康状况变化时情绪的不的同表现。目标 2.了解篮球运动的技术术语。2015 年 9 月 14 日教学内容跳跃练习小篮球顺序课的内容教法与学法（预期目标）时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走一二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。10 分钟4.指定学生喊做初升的太阳三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力一、跳跃练习：一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。1.单人跳绳3.小组里互相比赛。2.双人跳绳
6、4.教师巡视指导。3.纵队跳绳二、两人一组双人跳练习。1.分组练习、比赛。重点：手脚协调2.教师巡视指导。三、游戏：快快跳起来二难点：体验成功喜悦1.教师说明游戏方法及规则。25 分钟2.分组练习、比赛。预期目标： ABC 生都能掌握，效果好。二、小篮球：1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习2.传接球练习。1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。二、游戏截获空中球重点：熟悉球性。1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。预期目标： A 生掌握好，动作熟练。BC 生应在课余时间多练习。3.放松活动3. 学生做放松练习。三3.教师小结2.教师参与并指导。5 分钟三、收器材、 师生再见3.
7、针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习运动器跳 绳32条量曲小篮球8个线预材计课后同学们练习认真，能很好的掌握跳跃动作，并能创编出更多、更好的跳绳方法。小结篮球男生掌握较好，能做出动作。女生上篮可以，但运球不好。组织队形练习密度预计45%全课密度预计65%教案六年级2015 年 9 月 21 日课教的1.能说出所做动作的术语。学队列队形目内2.体验快速跑的身体感受。快速跑标容顺序时间一20 分钟二、15 分钟课的内容一、课堂常规：二、队形变换：1.二列成四列2.二路成四路三、队列练习：1.原地踏步走2.左转弯走3.立定练习四、分小组练习1.横排分组2.纵排分组五、基本体操：一、快速跑1
8、、各种快速起动的跑。（ 1）背向站立（ 2）蹲立（ 3）高抬腿（ 4）站立式起跑重点：有力脚在前难点：重心下降， 前移教法与学法（预期目标）一、班长整队、师生问好、宣布课的内容二、教师指挥；学生练习。1.强调动作要领。2.强调立正姿势。3.左转弯时队形整齐。4.立定时上步动作规范。三、学生分组练习。1、每人都喊。2、练习认真，动作准确。四、指定学生喊做初升的太阳要求：精神饱满 动作整齐 协调有力预期目标：所有同学都能做到。一、教师讲解动作要领二、学生分组，听指挥统一练习三、强调站立式跑，突出重、难点四、分组练习，教师纠正预期目标： AB 生：能达到要求，掌握重难点。C 生：起跑时重心不稳，加强
9、练习。组织队形一、放松活动1.学生做放松练习。三二、教师小结2.教师参与并指导。5 分钟三、收器材、 师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习运动器量曲标志杆4个线预材计课后学生练习队列认真，能掌握队列知识，精神集中，但C 生调整不好脚，有错误。小结快速跑练习积极，能掌握要领，冲刺不减速。练习密度预计45%全课密度预计70%教案六年级2015 年 9 月 28 日课1.体验身体健康状况变化时情绪的不教的学同表现。跳跃练习目内小篮球标2.了解篮球运动的技术术语。容顺序课的内容教法与学法（预期目标）时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容2.四路纵队踏步走、齐步走、
10、裂队、并队走、向后转走组织队形一二、队列练习：10 分钟三、基本体操：三、跳跃练习：1.单人跳绳2.双人跳绳3.纵队跳绳3.教师指挥；学生练习。4.指定学生喊做初升的太阳要求：精神饱满动作整齐协调有力一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。3. 小组里互相比赛。4. 教师巡视指导。四、两人一组双人跳练习。1.分组练习、比赛。重点：手脚协调2.教师巡视指导。五、游戏：快快跳起来二难点：体验成功喜悦1.教师说明游戏方法及规则。25 分钟2.分组练习、比赛。预期目标： ABC 生都能掌握，效果好。二、小篮球：1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习2.传接球练习。1.小组里互相比赛。2.教师巡视指
11、导。四、游戏截获空中球重点：熟悉球性。1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。预期目标： A 生掌握好，动作熟练。BC 生应在课余时间多练习。4.放松活动4. 学生做放松练习。三4.教师小结2.教师参与并指导。5 分钟三、收器材、 师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习运动器跳 绳32条量曲小篮球8个线预材计课后同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法。小结练习密度预计45%全课密度预计65%教案六年级2015 年10 月 12 日课1.体验身体健康状况变化时情绪的不教的学同表现。跳跃练习目内小篮球标2.了解篮球运动的技术术语。容顺序课的内
12、容教法与学法（预期目标）时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走一二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。10 分钟4.指定学生喊做初升的太阳三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力五、跳跃练习：一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。1.单人跳绳3.小组里互相比赛。2.双人跳绳4.教师巡视指导。3.纵队跳绳六、两人一组双人跳练习。1.分组练习、比赛。重点：手脚协调2.教师巡视指导。七、游戏：快快跳起来二难点：体验成功喜悦1.教师说明游戏方法及规则。25 分钟2.分组练习、比赛。预期目标： ABC 生都能掌握，效果好。二、小篮球
13、：1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习2.传接球练习。1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。六、游戏截获空中球重点：熟悉球性。1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。预期目标： A 生掌握好，动作熟练。BC 生应在课余时间多练习。5.放松活动5. 学生做放松练习。三5.教师小结2.教师参与并指导。5 分钟三、收器材、 师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习运动器跳 绳32条量曲小篮球8个线预材计课后同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法。小结组织队形练习密度预计45%全课密度预计65%教案六年级2015 年 10 月 19 日课教的
14、1.能说出所做动作的术语。学队列队形目内2.体验快速跑的身体感受。快速跑标容顺序课的内容教法与学法（预期目标）时间一、课堂常规：一、班长整队、师生问好、宣布课的内容二、教师指挥；学生练习。二、队形变换：1.强调动作要领。1.二列成四列2.强调立正姿势。2.二路成四路3.左转弯时队形整齐。三、队列练习：4.立定时上步动作规范。1.原地踏步走三、学生分组练习。2.左转弯走1、每人都喊。一3.立定练习2、练习认真，动作准确。20 分钟四、分小组练习四、指定学生喊做初升的太阳1.横排分组要求：精神饱满动作整齐协调有力2.纵排分组预期目标：所有同学都能做到。五、基本体操：二、一、快速跑一、教师讲解动作要
15、领15 分钟1、各种快速起动的跑。二、学生分组，听指挥统一练习（ 1）背向站立三、强调站立式跑，突出重、难点（ 2）蹲立四、分组练习，教师纠正（ 3）高抬腿预期目标： AB 生：能达到要求，掌握重难点。（ 4）站立式起跑C 生：起跑时重心不稳，加强练习。重点：有力脚在前难点：重心下降， 前移一、放松活动1.学生做放松练习。三二、教师小结2.教师参与并指导。5 分钟三、收器材、 师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习运动器量曲标志杆4个线预材计组织队形练习密度预计45%全课密度预计70%课后队列队形练习认真，能做到准确有力，精神饱满。快速跑练习强调了起跑的动作要领，学生多能小
16、结认真完成。教案六年级课 1.体验身体健康状况变化时情绪的不的同表现。目标 2.了解篮球运动的技术术语。2015 年 10 月 26 日教学跳跃练习内小篮球容顺序课的内容教法与学法（预期目标）时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走一二、队列练习：3.教师指挥；学生练习。10 分钟4.指定学生喊做初升的太阳三、基本体操：要求：精神饱满动作整齐协调有力七、跳跃练习：一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。1.单人跳绳3.小组里互相比赛。2.双人跳绳4.教师巡视指导。3.纵队跳绳八、两人一组双人跳练习。1.分组练习、比赛。重点：手脚协
17、调2.教师巡视指导。九、游戏：快快跳起来二难点：体验成功喜悦1.教师说明游戏方法及规则。25 分钟2.分组练习、比赛。预期目标： ABC 生都能掌握，效果好。二、小篮球：1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习2.传接球练习。1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。八、游戏截获空中球重点：熟悉球性。1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。预期目标： A 生掌握好，动作熟练。BC 生应在课余时间多练习。6.放松活动6. 学生做放松练习。三6.教师小结2.教师参与并指导。5 分钟三、收器材、 师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习运动器跳 绳32条量曲小篮球8个线预材计
18、课后同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法小结组织队形练习密度预计45%全课密度预计65%教案六年级2015 年 11 月 2 日课1.让学生了解营养素的重要作用。教的学2.使学生明确运动后应该怎样合理摄目内体育活动与营养卫生标取营养。容体育活动与营养卫生二、营养标准及其摄取：小学高年级刚刚进入或正要进入青春期， 是人体代谢的旺盛时期， 也是生长发育的关键时期，尤其是体育锻炼后，更要注意摄取和补充足够的营养，以满足学习的需要，促进身体健康成长。（一）各种食物的营养含量：食物种类含碳水化合物含维生素含蛋白质含矿物质含脂肪谷类食品70%左右10-30%5-15%1.5-
19、3%2-4%豆类及制BC 丰富40%丰富18%品肉类B 尼克酸10-20%0.6-1%10-30%鱼类B 尼克酸15-20%1-2%1-10%蛋类ABD优质丰富30%奶类5%ABCD3.5%丰富3.5%蔬菜类BC 胡萝卜素较高丰富水果类C 胡萝卜素丰富（二）营养卫生：1.不挑食、不偏食，使膳食的营养保持合理的比例，使营养需要与摄取的营养素保持平衡。2.定时定量，保证按时进餐，基本做到早好、午跑、晚少。即早餐摄取日总热量的30%，午餐 40%，晚餐 30%。另外有条件的学校在上午第二节课后加餐，这时可按照早 30%，课间15%，午 35%，晚 20%的比例摄取热量。3.进食要科学。有的同学边吃东
20、西边活动，也有的同学运动后立即吃东西，这些都是不可取的，这会导致消化不良，最好过半小时后再吃东西。4.运动后要适当的补充营养。有的同学为了减肥，运动后也不吃东西或很少吃东西，这是不可取的。运动消耗了大量的热能，就必须给以补充，不然就不能满足身体生长发育的需要，身体的抵抗力必然下降，甚至会疾病缠身，影响健康；运动后拼命吃，这也是不科学的，身体需要的营养是有限量的，吃多了大部分被排出体外，而热能却留在体内，反而增加了身体的负担，所以进餐也要适可而止。课后通过学习让学生了解体育活动的营养和卫生，今后在体育活动中做到合理营养和卫生。小结教案六年级2015 年 11 月 9 日课1.体验身体健康状况变化
21、时情绪的不教的学同表现。跳跃练习目内小篮球标2.了解篮球运动的技术术语。容顺序课的内容教法与学法（预期目标）时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走组织队形一二、队列练习：10 分钟三、基本体操：九、跳跃练习：1.单人跳绳2.双人跳绳3.纵队跳绳3.教师指挥；学生练习。4.指定学生喊做初升的太阳要求：精神饱满动作整齐协调有力一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。3. 小组里互相比赛。4. 教师巡视指导。十、两人一组双人跳练习。1.分组练习、比赛。重点：手脚协调2.教师巡视指导。十一、 游戏：快快跳起来二难点：体验成功喜悦1.教师
22、说明游戏方法及规则。25 分钟2.分组练习、比赛。预期目标： ABC 生都能掌握，效果好。二、小篮球：1.拍球练习。一、分组拍球练习、传接球练习2.传接球练习。1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。十、游戏截获空中球重点：熟悉球性。1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。预期目标： A 生掌握好，动作熟练。BC 生应在课余时间多练习。7.放松活动7. 学生做放松练习。三7.教师小结2.教师参与并指导。5 分钟三、收器材、 师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习运动器跳 绳32条量曲小篮球8个线预材计课后同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方
23、法。小结练习密度预计45%全课密度预计65%教案六年级2015 年 11 月 16 日课教的1.能说出所做动作的术语。学队列队形目内2.体验快速跑的身体感受。快速跑标容顺序时间一20 分钟二、15 分钟课的内容一、课堂常规：二、队形变换：1.二列成四列2.二路成四路三、队列练习：1.原地踏步走2.左转弯走3.立定练习四、分小组练习1.横排分组2.纵排分组五、基本体操：一、快速跑1、各种快速起动的跑。（ 1）背向站立（ 2）蹲立（ 3）高抬腿（ 4）站立式起跑重点：有力脚在前难点：重心下降， 前移教法与学法（预期目标）一、班长整队、师生问好、宣布课的内容二、教师指挥；学生练习。1.强调动作要领。
24、2.强调立正姿势。3.左转弯时队形整齐。4.立定时上步动作规范。三、学生分组练习。1、每人都喊。2、练习认真，动作准确。四、指定学生喊做初升的太阳要求：精神饱满 动作整齐 协调有力预期目标：所有同学都能做到。一、教师讲解动作要领二、学生分组，听指挥统一练习三、强调站立式跑，突出重、难点四、分组练习，教师纠正预期目标： AB 生：能达到要求，掌握重难点。C 生：起跑时重心不稳，加强练习。组织队形一、放松活动1.学生做放松练习。三二、教师小结2.教师参与并指导。5 分钟三、收器材、 师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习运动器量曲标志杆4个线预材计练习密度预计45%全课密度预计
25、70%课后队列队形练习认真，能做到准确有力，精神饱满。快速跑练习强调了起跑的动作要领，学生多能小结认真完成。教案六年级2015 年 11 月 23 日课教的1.能说出所做动作的术语。学队列队形目内2.体验快速跑的身体感受。快速跑标容顺序时间一20 分钟二、15 分钟课的内容一、课堂常规：二、队形变换：1.二列成四列2.二路成四路三、队列练习：1.原地踏步走2.左转弯走3.立定练习四、分小组练习1.横排分组2.纵排分组五、基本体操：一、快速跑1、各种快速起动的跑。（ 1）背向站立（ 2）蹲立（ 3）高抬腿（ 4）站立式起跑重点：有力脚在前难点：重心下降， 前移教法与学法（预期目标）一、班长整队、
26、师生问好、宣布课的内容二、教师指挥；学生练习。1.强调动作要领。2.强调立正姿势。3.左转弯时队形整齐。4.立定时上步动作规范。三、学生分组练习。1、每人都喊。2、练习认真，动作准确。四、指定学生喊做初升的太阳要求：精神饱满 动作整齐 协调有力预期目标：所有同学都能做到。一、教师讲解动作要领二、学生分组，听指挥统一练习三、强调站立式跑，突出重、难点四、分组练习，教师纠正预期目标： AB 生：能达到要求，掌握重难点。C 生：起跑时重心不稳，加强练习。组织队形一、放松活动1.学生做放松练习。三二、教师小结2.教师参与并指导。5 分钟三、收器材、 师生再见3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习运动器量曲标志杆4个线预材计练习密度预计45%全课密度预计70%课后队列队形练习认真，能做到准确有力，精神饱满。快速跑练习强调了起跑的动作要领，学生多能小结认真完成。教案六年级2015 年11 月 30 日课1.体验身体健康变化时注意力的不同教的学表现。400 米耐久跑目内滚翻练习标2.主动观察和评价同伴的运动动作。容顺序课的内容教法与学法（预期目标）时间一、课堂常规：1.班长整队、师生问好、宣布课的内容2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走一二、队列练