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1、 大学生职业生涯发展与规划档案 编号： 考核分数：姓名- 专业- 学号- 电话-一、你如何描述你自己？1.你的霍兰德类型是：（ ）（ ）（ ）请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述自己的句子。表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表中符合你的自身情况的描述：2.你的MBTI偏好的类型：（ ）（ ）（ ）请根据表2-1“MBTI维度解释”和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有特征”表中对MBTI类型的描述，写出最能描述你自己的句子。注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达你的兴趣和个性。如果在你阅读完相关材料并做出测试后你仍不能确
2、定自己的类型，请与职业生涯规划老师约谈。二、职业清单1、你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。序列职 业霍兰德代码1234567891011121314注意：同时请参考你所做的其他兴趣的练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？2、你的MBTI类型所建议的职业根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或相关资料中所列举的职业中挑出你最感兴趣的职业，至少要有10种。职 业1234567891011121314注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意?三、将你的清单
3、上的职业进行分类和进一步探索对于你的前面所列出的每一个职业进行分类，并把它们填写在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都出现，就将他列在第一类中。在第一类中。在第四类中，列出你特别感兴趣但在前面层未出现过的职业。第一类：很有可能在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业- - - -注意：这些职业都值得你去深入探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。第二类：比较有可能在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业- - - - -注意：这些职业也有比较大的可能，供你进行下一
4、步的探索。第三类：有些可能根据你的兴趣和个性探索，附和你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业- - - -注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况?是否会有矛盾冲突？如何解决？第四类：其它职业在兴趣和个性探索中都未曾出且与之没有共同特点的，但你感兴趣的职业- - -注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。四你的价值观你最重要的五项价值观，并请具体说明它的含义。1、-2、-3、-4、-5、-五你的技能找出你最擅长并愿意在未来的职业中运用的技能。1、 你最重要的五项自我管理技能（形容词）-2你最重要
5、的五项迁移技能（动词）-3你最重要的五项专业技能（名词）-六继续探索的职业清单重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面的空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。- - - - - -注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它们排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。作为职业探索的一部分，下一步我打算：n 收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息n 采访有关人士，对我
6、感兴趣的职业领域有进一步的了解n 从职业咨询老师或其它的老师那里寻求更多的个人帮助n 通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣n 通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣n 通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣n 通过七目标设立与行动计划1、 我的长期目标-2、 为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助-3、 为了实现这一目标，在一年中我应该做什么事情？-八我的简历姓 名性 别： 专业 班级 学号E-mail: 电 话：求职意向个人特点教育背景-相关经历（全职、兼职、志愿工作、学习等）123课外活动（社团活动）获奖情况专业成员资格（会员资格或证书）
7、其它（外语、电脑等特技）九求职档案内容清单-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-十你对该课程的支持单 谈谈你的收获有哪些？影响最深的是什么？ 你会向你的同学推荐这门课吗？你的推荐词会是怎样？ 你愿意将你的学习感受及心得与你将来的师弟师妹分享吗？如果愿意，请留下您最直接的联系方式，谢谢！ 当有一天，你成为一位有作为的社会职业人，如果你的师弟师妹向您寻求职业帮助，或者希望你可以解答他的职业困惑，你愿意帮助他们，你愿意在此承诺吗？ 你愿意为这门课程推荐一些你觉得写得不错的书籍和文章吗？如果有的话，可以附在后面吗？ 你愿意积极推动学校的学生职业素质与能力吗？你会为之付出自己的努力吗？ 如果可以给老师一张你的兑换券，你会让我免费兑换些什么？ 如果可以推荐，你会推荐给这门课程哪些有用的资源（生涯人物、网站、职业方面的良师益友） 最后，您还有什么话对老师说吗？-