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2、难，所以别慌，让我想想，既然想不出来，先做后面的题目，回头再来做这道。,真该死，这道题怎么做不出，万一做不出怎么办？不行，一定要做出来。,情绪,镇定、从容不迫,急躁、冒汗、理不出头绪,时间 过去,会做的题目做好 正仔细分析难题,后面还有好多题目没做 真心慌,考试即将结束,解出难题，复查 放弃解不出的题,还有题目没做完 顾不上复查了,结果,考出实际水平,考不出实际水平,高三考前心态辅导主题班会,心态,情绪,行为,结果,人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。 拿破伦.希尔,高三考前心态辅导主题班会,故
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4、主题班会,1、学会微笑,高兴,笑,笑,高兴,高三考前心态辅导主题班会,高三考前心态辅导主题班会,高三考前心态辅导主题班会,2、学会接受,接受自己目前的状态， 悦纳自己的成绩、性格。,高三考前心态辅导主题班会,3、心怀必胜、积极的想法， 并努力付于行动。,例：,把斧子卖给小布什,不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信； 而是因为我们失去了自信， 有些事情才显得难以做到。,高三考前心态辅导主题班会,4、学会不再埋怨,选择自己的态度,寻找每个人身上最好的东西,高三考前心态辅导主题班会,5、用健康、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染你周围的人。,高三考前心态辅导主题班会,6、自律、坚持,自律，
5、是另一种快乐！,选择你的目标， 放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。,高三考前心态辅导主题班会,做最好的你自己,以积极的心态应对剩下的高三生活，充分发挥自己的长处， 开发潜力， 超越自己。,高三考前心态辅导主题班会,如果你不能成为山顶的一株松 就做一丛小树生长在山谷中 但必须是溪边最好的一丛小树 如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛 如果不能成为一丛灌木，就做一片绿草 让公路也有几分欢娱 如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼 但须做湖里最好的一条鱼,高三考前心态辅导主题班会,如果你不能做一条公路，就做一条小径 如果你不能做太阳，就做一颗星星 不能凭大小来判断你的输赢 不论你做什么都要
6、做最好的一名,道格拉斯.马罗屈,我们不能都做船长，我们得做船员 世上的事情，多得做不完 工作有大的也有小的 我们该做的工作，就在你的手边,高三考前心态辅导主题班会,让我们一起快乐地学习吧！,高三考前心态辅导主题班会,你有 兩個選擇,高三考前心态辅导主题班会,Jerry是美國一家餐廳的經理，他總是有好心情,高三考前心态辅导主题班会,當別人問他最近過得如何 他總是有好消息可以說,高三考前心态辅导主题班会,他總是回答：如果我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運囉！,高三考前心态辅导主题班会,當他換工作的時候，許多服務生都跟著他從這家餐廳換到另一家,高三考前心态辅导主题班会,為什麼呢？,高三考前心态辅导主
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8、怨， 我可以選擇接受抱怨或者指出生命的光明面，我總是選擇生命的光明面。,高三考前心态辅导主题班会,但並不是每件事都那麼容易啊！,高三考前心态辅导主题班会,的確如此Jerry也这样說：,高三考前心态辅导主题班会,生命就是一連串的選擇， 每個狀況都是一個選擇，你選擇如何回應，你選擇人們如何影響你的心情你選擇處於好心情或是壞心情你選擇如何過你的生活。,高三考前心态辅导主题班会,數年後,高三考前心态辅导主题班会,有一天， 我聽到Jerry意外地做了一件 你絕想不到的事：,高三考前心态辅导主题班会,有一天他忘記關上餐廳的後門,高三考前心态辅导主题班会,結果,高三考前心态辅导主题班会,早上， 三個武裝歹徒
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10、怎麼樣,高三考前心态辅导主题班会,他回答： 如果我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運了。要看看我的傷痕嗎？,高三考前心态辅导主题班会,我婉拒了 但我問他當搶匪闖入的時候，他的心路歷程。,高三考前心态辅导主题班会,Jerry答道：我第一件想到的事情是我應該鎖後門的，當他們擊中我之後，我躺在地板上，還記得我有2個選擇：我可以選擇生，或選擇死。我選擇活下去,高三考前心态辅导主题班会,你不害怕嗎？,高三考前心态辅导主题班会,Jerry繼續說： 醫護人員真了不起，他們一直告訴我沒事，放心。,高三考前心态辅导主题班会,但是當他們將我推入緊急手術間的路上 我看到醫生跟護士臉上憂慮的神情 我真的被嚇到了,高三考
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12、，不是一個活死人。,高三考前心态辅导主题班会,Jerry能活下去當然要歸功於醫生的精湛醫術，但同時也由於他令人驚異的態度。,高三考前心态辅导主题班会,我從他身上學到,高三考前心态辅导主题班会,每天你都能選擇享受你的生命，或是憎恨它。 這是唯一一件真正屬於你的權利 沒有人能夠控制或奪去的東西,高三考前心态辅导主题班会,就是你的態度,高三考前心态辅导主题班会,如果你能時時注意這些愉快的事情,高三考前心态辅导主题班会,你就会 因此而变得心情愉快,高三考前心态辅导主题班会,現在你有兩個選擇： 1、你可以遺忘這故事 2、將這傳遞給你關心的人,高三考前心态辅导主题班会,我選擇了2 希望你也是如此！,高三考
13、前心态辅导主题班会,“考试期间要求及应试指导”让我们为目标而努力奋斗,高三考前心态辅导主题班会,考试日程,6月7日上午9：00-11：30 语文 6月7日下午15：00-17：00 数学 6月8日上午9：00-11：00 理综 6月8日下午15：00-17：00 英语,高三考前心态辅导主题班会,应试策略与应试心理,一、应试心理： 人难我难我不畏难，人易我易我不大意 一是考场上一定要长自己的志气，同学们，做人要厚道。但是考场上你一定要长自己的志气，你不能长别人的志气。 有些女同学跟我说一看别人翻卷子心理就慌，一看别人拿笔写心理就慌。 别人翻卷子是因为不会做在找自己会做的试题，别人在那里写，不会做
14、，写上让阅卷老师批，这样你的志气就可能长起来。,高三考前心态辅导主题班会,应试策略与应试心理,一、应试心理： 二要学会排除干扰 。 考完一科可以总结一科的经验教训，但不要后悔，不要放弃，不要总是在那里对答案。 考完一科放下一科，继续往前走。 我想考试要有一个好的心态，考试的过程就是知识能量的释放过程，能力能量释放的过程。 这些释放需要催化剂，良好的心理品质就是催化剂。,高三考前心态辅导主题班会,应试策略与应试心理,二、解题方面： 顺口溜就是“慢做会的求全对，稳做中档题，一分也不要浪费，舍去全不会”。 第三句话“舍去全不会”要慎用。考试的时候，同学打开试卷一看试题不会，舍了，翻开第二页，一看那题
15、又不会， “舍去全不会”的， 都舍了你怎么得分呢？ 每一道题不是给每一个学生预备的，有些题不是你实力达到的，你应该大胆的取舍，没有取舍就没有收获。,高三考前心态辅导主题班会,应试策略与应试心理,三、应试步骤及策略 第一步是获取信息，解读信息 ：审题 要注意的是两点，一定要防止思维定式。第二是一定要高度集中。 第二步是调动知识和运用知识 ：还原 带入到学科知识网络 调动知识，然后是运用知识 第三步是描述和阐释：答题拿分。 第四步是论证和探讨问题 ：检查、审核、排除,高三考前心态辅导主题班会,应试策略与应试心理,如果遇到了自己不会做的题目，就特别容易大脑一片空白，这是怎么回事？有什么办法可以解决吗？ 一句话，不是每一道题都是给每一个考生预备的，当你不会做这道题的时候，你脑子里应该这样想，这道题是给别人预备的，不是给我预备的，我完全可以放弃。没有放弃，就没有获得。,高三考前心态辅导主题班会,同学们，让我们齐心合力， 共创美好的未来！,