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1、运动和读书，是世界上最廉价的增值方式人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的二件事，就是：拒 绝读书，忽视灵魂；拒绝运动，忽视健康。读书与运动都是为了更好的调剂生活，坚持读书从思想的深 度去思考感悟生活，坚持运动，从生命的本质去热爱享受生 活，在读书与运动中丰富身心，这样的坚持无形中让自己活 得更有质感，因而习惯之中成为了很自然的生活态度。只有 身体健康了，心情才能愉悦。对于一个人来说，读书是一种 成长，你能在波澜壮阔的史册里，路过千万人的一生，获得 这一生都不可能经历的人生经验。歌德说过，谁落后于时代，就将承受那个时代所有的痛苦。 而在书中，你可以学到很知识。读书更像一扇门，透过这个 门，你可以看到
2、别人每天都想了些什么，你可以看到别人在 这个世上经历了什么，你可以看到别人是如何想象另一个世 界的。是的，通过读书，打开书的这扇门，你将得到美的享受，你 可以看到很多很多别人的故事。忙碌的工作让我们应接不 暇，周末的时光更是被家庭琐碎缠绕。即便是有一些时间， 我们也用来在睡眠或者聚会中度过。这时候，最好的消遣方式是坐在街角的书屋里，在繁华都市 的点缀下，看着稀稀落落的人，来了又走了。而你却可以在书架之间坐着、站着、也可以趴着，沉浸在书 本里，换个思维去体验生活，换个方法看去问题，也许，世 界就是另外的样子。相比较于读书，运动也是人的一生不可 或缺的东西，当你走在运动的路上，你会发现似乎一切都那
3、 么的美好。我们的生活节奏越来越快，每天总在埋头工作， 每天为生活不断奔波。下班了，为了放松心情，为了舒解压 力，常常邀朋约友去酒吧 KTV 消遣，或是整晚赖电脑前或 是盯着手机。何曾几时， 却发现我们自己的精神越来越差， 上班老打嗑睡； 体力越来越差，稍微动一下就气喘吁吁；身材越来越差，脂 肪在身上不断地漫延；皮肤越来越差，身体也越来越差，各 种毛病纷至沓来，于是便去苦寻良方，美容、减肥、吃药， 用出各种手段改善，费尽周折而结果却徒劳无功。 其实，健康与美丽的钥匙就在我们的手上那就是运动健 身，只要进行适量的健身运动和注意一下生活习惯，生活从 未如此的轻松和谐和健康，伴随运动而来的，不仅有身体的 强健，还有精神境界的提升。从此刻起，做出改变吧！好好 地读书，快乐地运动，只要坚持下来，你就会得到意想不到 的收获！版权声明：原创不易，我们尊重原创，部分图文来 源自网络，未能及时联系原作者，如有侵权，可联系小编 (QQ:1252030190) 做删除或署名处理。